中國網民肥胖與減肥狀況調查報告

　　“這個夏天，我要享瘦！”這也許是每年的初夏很多年輕女性說得最多的美麗宣言。如今夏季已經悄然過去，您真的“享瘦”了嗎？

　　2010年7月9日～2010年8月10日《家庭藥師》與39健康網聯合推出了“中國人肥胖與減肥調查”，統計數據樣本量達91，493份。在調查結果中，我們發現了這樣一個現象：

　　在運動、節食、中醫、手術、偏方等等減肥方式中，16%的人投靠中醫，這并不是一個很高的比例。然而，自行減肥失敗或者其他這樣那樣的原因，人們決定求助于減肥機構時，正規醫院中醫科室或知名品牌中醫減肥機構變成了首選。

　　結合抽樣調查，造成兩個數據差異的原因是：人們既信任老祖宗傳下來的減肥的法子，又對它充滿了不了解和畏懼——針灸適合什么人？會不會很痛？效果如何？有沒有副作用？……針對眾多網友對中醫針灸減肥的疑問，家庭藥師記者采訪了暨南大學附屬第一醫院針灸科主任趙倉煥教授。

　　part1 解惑篇

　　針灸減肥5大誤區盤點

　　家庭藥師記者：趙倉煥教授您好！減肥這個話題是長盛不衰的，甚至很多朋友稱“生命不息，減肥不止”。對于中醫針灸減肥這個源遠流長的經典方法，被調查網友既信任，又存在諸多不了解。根據您的臨床經驗，目前大家對針灸減肥存在哪些認識誤區？

　　趙倉煥教授：的確，現在人們對于針灸減肥的認識存在很多誤區，總結起來大致有以下幾點：

　　誤區一：針灸的減重效果不如藥物

　　在減肥方面，針灸一個與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現身體組織松垮的現象，針灸減肥則可以在一定程度上避免這一點，療程結束后體圍和體重均有雙重改善。

　　誤區二：針灸不衛生，易感染

　　提到針灸，很多人的認識還停留在古代神醫隨身攜帶的一把銀針，其實，現代針灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重復使用、交叉感染的可能。而且針灸對皮膚的創傷極小，洗澡、游泳也不成問題。

　　誤區三：針扎得越多越好

　　有人認為針扎的越多，減重就越多，于是要求醫生給自己多扎幾針。這也是一個“想當然”的錯誤。針灸注重辨證施治，根據每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點我們稍后還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。

　　誤區四：方法越多越好，盲目跟風

　　不同的人減肥起效的時間不同，針灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現平臺期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應用，是不科學的。采取多種途徑，如針灸減肥時過度節食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。

　　誤區五：期望快速減肥

　　實際上，科學的減肥是一個漸進的過程，一般要2～3 個月。只有經過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內分泌功能才能調整到正常水平，并得以維持，也是針灸減肥不易反彈的原由所在。

　　part2原理篇

　　針灸減肥≈抑制食欲？

　　家庭藥師記者：針灸減肥是通過抑制食欲實現的嗎？

　　趙倉煥教授：是的。

　　據研究，針灸可通過調整下丘腦的饑餓信息，抑制饑餓感，減少攝食。另外，針灸還可能通過以下途徑達到減肥目的：

　　①針灸治療使體內乳酸脫氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多余的能量轉化為脂肪。

　　②針灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。

　　③針灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強，促進甲狀腺激素分泌，增強基礎代謝率而加快能量代謝。

　　④針灸可增強下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統的功能，促進脂肪動員，消耗多余脂肪而實現減肥效應。

　　三部曲，打造你的專屬減肥方案

　　家庭藥師記者：我們都知道中醫講究辨證施治，那么針灸減肥是否也要求辨證施治，給患者打造專屬減肥方案呢？

　　趙倉煥教授：沒錯，種以上肥胖的情況有很多種，因此在臨床上我們一般是通過肥胖檢查、體質檢查、針灸治療這樣三部曲打造因人而異的減肥方案。

　　首先，我們為減肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。

　　然后，通過望聞問切，了解減肥者的體質，綜合考慮選取穴位。例如，痰濕的肥胖者可以側重于利尿、發汗，“胃火旺”的肥胖者由于饑餓感強烈，可以側重于降胃火從而降低食欲，抑制吸收，而習慣性便秘的患者，通過刺激通便的穴位，也能達到減重效果。

　　在治療時，還應當根據不同的情況用不同的針、不同的手法。才能達到最佳效果。