《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì)（通用35篇）
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇1
那一年，一個(gè)小山村中走出了兩個(gè)農(nóng)民，他們擠上了到上海的火車�；疖嚿希跷跞寥撂炷系乇钡娜硕加小Ｓ腥苏f(shuō)“上海繁華是沒(méi)錯(cuò)，但是干什么都需要花錢(qián)，甚至問(wèn)路也需要花錢(qián)”。其中一個(gè)農(nóng)民憂心忡忡，抱怨說(shuō)“早知如此，還不如留在小山村，這以后可怎么生活啊!”另一個(gè)農(nóng)民眼睛亮了起來(lái)“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢(qián)”，一片憧憬似的躍躍欲試。
多少年以后，眼睛亮起來(lái)的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家，而那個(gè)抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員。一種是沒(méi)有信心的抱怨，一種是對(duì)機(jī)會(huì)的積極認(rèn)識(shí)，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運(yùn)成就，原因就是抱怨的對(duì)立面上，永遠(yuǎn)矗立著一扇窗戶，誰(shuí)打開(kāi)了那扇窗戶，就能改變他的命運(yùn)。
抱怨的人往往無(wú)意識(shí)地在發(fā)泄和表達(dá)不滿，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西。那么從抱怨的對(duì)立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個(gè)無(wú)助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對(duì)面，是解決問(wèn)題的思路和對(duì)策，強(qiáng)大的管理工具“問(wèn)題管理法”會(huì)提升你的業(yè)績(jī)。冷靜的思考后，抱怨往往就是現(xiàn)實(shí)中面臨的困難和問(wèn)題，意識(shí)到這一點(diǎn)后，對(duì)面的窗戶就顯露了出來(lái)。
抱怨工作緊張時(shí)間不夠，打開(kāi)對(duì)面的窗戶你就從時(shí)間的奴隸一躍成為自己時(shí)間的掌控者;抱怨工作雜亂無(wú)序，打開(kāi)對(duì)面的窗戶你就從無(wú)序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務(wù)管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開(kāi)對(duì)面的窗戶你就從不思上進(jìn)的工作者一躍成為不斷提升自我的堅(jiān)定信念命運(yùn)改變者;抱怨工作的難度，打開(kāi)對(duì)面的窗戶你就從無(wú)所作為的員工一躍成為攻堅(jiān)克難的強(qiáng)者;抱怨溝通困難，打開(kāi)對(duì)面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……
抱怨的對(duì)面是自身意識(shí)形態(tài)的改變，意識(shí)的改變促成了自身行動(dòng)的改變，行動(dòng)的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運(yùn)的改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)力改變，那么能改變的就是自己的態(tài)度。當(dāng)發(fā)覺(jué)抱怨無(wú)濟(jì)于事時(shí)，為什么不嘗試著進(jìn)行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化。
當(dāng)打開(kāi)抱怨對(duì)面的那扇窗戶后，你的思維會(huì)插上翅膀自由翱翔，你會(huì)融入一個(gè)充滿創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇2
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵(lì)志書(shū)。不過(guò)與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書(shū)只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書(shū)中描述，這個(gè)過(guò)程一般需要4~8個(gè)月。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根。
這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng)，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的，比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜(限一人一棵)的活動(dòng)總能吸引上千老年人踴躍排隊(duì)。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫(xiě)申請(qǐng)單也不是難事。
但對(duì)于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財(cái)富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書(shū)為倡導(dǎo)此種理念，開(kāi)出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會(huì)讓你失去更多。”這是通過(guò)一個(gè)男子在試圖追捕肇事逃逸人員過(guò)程中的省悟展開(kāi)的。肇事者撞死了男子的獵狗，男子開(kāi)車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過(guò)程中受傷甚至不治，給家人帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來(lái)，想起我如果在開(kāi)車時(shí)喪命，對(duì)桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個(gè)駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時(shí)，我也把車速降到了可以控制的程度�！�
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂(lè)觀意念能挽回健康”游說(shuō)讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對(duì)的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂(lè)的走完余生(我們假定積極或消沉狀態(tài)下余生一樣長(zhǎng))。
純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因�！白鲜汁h(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚(yú)線上的游標(biāo)而已，起一個(gè)提示作用——“只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認(rèn)為順著聽(tīng)聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動(dòng)就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會(huì)自動(dòng)養(yǎng)成樸素那樣�！安槐г埂笔莻�(gè)人充分內(nèi)省后達(dá)到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨(dú)立思考能力，比如上面談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會(huì)被“忍無(wú)可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過(guò)讓座的欲望，但最后沒(méi)能站起來(lái)，因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開(kāi)展——越來(lái)越多的學(xué)生不肯主動(dòng)舉手也是一樣的原因�？朔@種心理恰恰需要“雖千萬(wàn)人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識(shí)，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動(dòng)完全是南轅北轍。
人為什么會(huì)抱怨，歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說(shuō)“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無(wú)為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí)，不存在強(qiáng)烈欲望時(shí)，抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說(shuō)“一以己為馬，一以己為牛�！币馑际侨思医形沂桥�，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會(huì)在乎別人怎么說(shuō)自己。而到了這種境界，也就不會(huì)簡(jiǎn)單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書(shū)其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1、無(wú)意識(shí)的無(wú)能;2、有意識(shí)的無(wú)能;3、有意識(shí)的有能;4.無(wú)意識(shí)的有能。結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無(wú)意識(shí)，或說(shuō)下意識(shí)。要達(dá)成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，一定早能做到對(duì)“600萬(wàn)”信徒的真實(shí)進(jìn)展“不抱怨”了。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇3
近期，中心組織閱讀了《不抱怨的世界》，認(rèn)真閱讀后，我感覺(jué)受益匪淺。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，如果我們不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會(huì)抱怨呢?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對(duì)象，抱怨就象腳臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè)的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
每個(gè)人共有的需要，就是獲得注意，受到重視，而且會(huì)以各種方式方法去獲得注意。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。
知足常樂(lè)做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂(lè)的，而快樂(lè)的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì)為得不到而抱怨。放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極，而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸�，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇4
《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己�！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
回想起上大學(xué)的時(shí)候，總會(huì)聽(tīng)說(shuō)哪間宿舍又吵架，問(wèn)其原因，無(wú)非是誰(shuí)不講衛(wèi)生，誰(shuí)太晚睡影響到他人�？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒(méi)有意見(jiàn)，但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化。“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎?
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇5
最近看了一本書(shū)：《不報(bào)怨的世界》 這本書(shū)真的非常好!它可以改變你我的命運(yùn)，它告訴我們：無(wú)論在做任何事，當(dāng)遇到挫折時(shí)，要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功，
爭(zhēng)取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿。
怎樣做到不抱怨呢?-----唯有自我的改變。戴爾�？▋�(nèi)基先生說(shuō)過(guò)溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評(píng)、不指責(zé)、不抱怨。 抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人，
不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。是啊，這句話說(shuō)得太棒了!我深有體會(huì)。
我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評(píng)、不講閑話”來(lái)激勵(lì)自己。你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過(guò)，現(xiàn)在意識(shí)到將努力做到改變，不再有，直至將來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)有。我將要做一個(gè)快樂(lè)的人，能掌控自己的思想、開(kāi)始按照自己的規(guī)劃過(guò)生活，當(dāng)抱怨來(lái)臨時(shí)，思考一下：這真的對(duì)我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，怒氣會(huì)毒害我的血液。傷人傷己啊，進(jìn)而抱怨無(wú)際于事，不與樂(lè)觀從事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。
今天，我試著改變了，所以，我非�？鞓�(lè)，充滿了感激。感激我的老師給予的幫助，感激老師們給予的關(guān)懷。
凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，美好的生活方式正在前方等待著你!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇6
要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)�，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人的時(shí)候，就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了mr.right，也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)吧;同理，如果多說(shuō)一些感恩的事，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨?
這書(shū)給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福!
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過(guò)，現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國(guó)家推行。很簡(jiǎn)單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1.這個(gè)世界有太多的抱怨。2.我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾;鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書(shū)及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐�，或是可以避開(kāi)反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開(kāi)了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題，他都?xì)w因于他的體重。
我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇7
在國(guó)慶來(lái)臨之際，學(xué)校布置任務(wù)要求每個(gè)人必須讀一遍《不抱怨的世界》。坦白說(shuō)，我心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨：假期都有任務(wù)，簡(jiǎn)直了夠夠的了。
可當(dāng)我開(kāi)始讀了這本書(shū)后，心靈不斷地被觸動(dòng)著出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下，他站了起來(lái)，終于成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái)，只說(shuō)了一句話：你們都擁有無(wú)盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!
這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說(shuō)：都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈，摔倒了，爬起來(lái)，繼續(xù)!擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對(duì)自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù)。無(wú)論是譏笑與困難，她只當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切、樂(lè)觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?
一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò)，威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財(cái)買(mǎi)來(lái)的。真正的名人，是通過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(zhǎng)出來(lái)的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來(lái)的。
要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會(huì)成功的!要敞開(kāi)胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí)，我們會(huì)因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì)包容，從某一種意義上說(shuō)就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰(zhàn)，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨，或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說(shuō)到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!過(guò)多的抱怨不僅對(duì)工作毫無(wú)幫助，而且會(huì)失去自己寶貴的信心和他人對(duì)你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做，而不是沒(méi)辦法做;面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們要堅(jiān)信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇8
永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己
早已聽(tīng)聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一回。但正如《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心�；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己�！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
回想起上大學(xué)的時(shí)候，總會(huì)聽(tīng)說(shuō)哪間宿舍又吵架，問(wèn)其原因，無(wú)非是誰(shuí)不講衛(wèi)生，誰(shuí)太晚睡影響到他人�？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒(méi)有意見(jiàn)，但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化�！安槐г埂辈痪褪菍�(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎?
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。 現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇9
今天我又自以為是地讀起另一本很具有影響的勵(lì)志書(shū)，《不抱怨的世界》。看到這個(gè)書(shū)名的時(shí)候，就覺(jué)得很不可思議，我們真的能做到不抱怨嗎?現(xiàn)實(shí)的生活中，實(shí)在有太多我們覺(jué)得不滿的地方，于是我們總習(xí)慣抱怨，有時(shí)抱怨成為了我們生活的一部分，就在我看這個(gè)本書(shū)的時(shí)候，我還在抱怨網(wǎng)絡(luò)信號(hào)怎么那么不號(hào)，于是我在想既然在看《不抱怨的世界》，我是不是該停止抱怨了呢?換另一個(gè)角度想，我能看到這本書(shū)也已經(jīng)很幸運(yùn)了，網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好，等一等，過(guò)一下很快就可以連上線，然后就可以繼續(xù)讀下去了!這樣想我就不再想去抱怨為什么最近信號(hào)老是不好了，發(fā)覺(jué)不抱怨的方法其實(shí)就是改變自己的態(tài)度，這招還蠻有用的哦!
抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說(shuō):“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書(shū)名時(shí)，我還覺(jué)得它和一般的勵(lì)志書(shū)一樣，用著命令的口吻，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者，可當(dāng)我拿到這本書(shū)時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引:
“這本書(shū)寫(xiě)得既睿智又直指人心，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽(tīng)見(jiàn)了，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你。”
“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿�！�
這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書(shū)時(shí)。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書(shū)中。人生在世，總會(huì)有不如意，會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事。然而這本書(shū)卻給出了答案�！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛(ài)人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運(yùn)，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢(qián)——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來(lái)會(huì)一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書(shū)將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛(ài)、平和、喜樂(lè)，使人生變得美好而圓滿�！�
誠(chéng)然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力，生活成本的壓力，似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們?cè)谒闹貕褐拢鲋活櫻矍暗呐`。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià)，高油價(jià)，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè)，覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光，看不到希望。我并不是有意要為這些開(kāi)脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書(shū)上這段文字一樣:
“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！�
對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的，可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹(shù)。就像書(shū)評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨�！�
就像書(shū)中所說(shuō)的那樣，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn)�！胺彩悄闼释臇|西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己�！辈槐г沟氖澜�，也告訴我們同樣一個(gè)道理，做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要。
抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的，甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界，停下了前進(jìn)的腳步。這本書(shū)正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對(duì)困難的時(shí)候，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完，也拿不是“吃虧是�！钡牧囊宰晕浚亲屛覀冃袆�(dòng)起來(lái)，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見(jiàn)了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當(dāng)成好事去辦”。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界，自己會(huì)真真正正的收獲到好處，真真正正的會(huì)在人生上取得成功。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇10
書(shū)中提到的，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無(wú)意的種.種“抱怨”細(xì)節(jié)，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià)。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘。他就是一個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺(jué)得與他在一起很難過(guò)。
記得那個(gè)同學(xué)從新生報(bào)到的那一刻起就開(kāi)始抱怨，一進(jìn)宿舍門(mén)抱怨學(xué)校怎么沒(méi)為學(xué)生預(yù)備床上用品，接著抱怨住宿費(fèi)那么貴還沒(méi)有配洗衣機(jī)，之后抱怨飯?zhí)蔑埐穗y吃，生活的方方面面，似乎沒(méi)有一點(diǎn)使他滿足的。之后的日子，抱怨得越來(lái)越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺(jué)得是老天專門(mén)與之作對(duì)。同學(xué)們都不喜歡跟他一起，從他嘴里聽(tīng)到的，總沒(méi)有一件開(kāi)心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對(duì)他來(lái)說(shuō)，又有什么實(shí)際作用呢?他只會(huì)越來(lái)越不開(kāi)心，心態(tài)一不好，干什么事情都不會(huì)順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán)，生活還有什么樂(lè)趣呢?
看完《不抱怨的世界》，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺(jué)得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后，回頭看，我們就會(huì)覺(jué)得一切都是過(guò)眼云煙，神馬都是浮云。隨著時(shí)間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。
假如我們碰到題目時(shí)，一開(kāi)始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時(shí)，是否能夠暫時(shí)放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì)讓工作越來(lái)越糟。當(dāng)生活不如意時(shí)，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個(gè)心情便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過(guò)那種人生呢?答案無(wú)疑是前者。
山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時(shí)不是別人，而是自己把自己逼到一個(gè)死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中，必須要先處理好自己的心情，再處理事情。不同的文字，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡(jiǎn)單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切!
讓我們用《不抱怨的世界》來(lái)警醒自己，不以物喜不以己悲，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，努力工作，專心生活，做個(gè)快樂(lè)PA人吧!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇11
最近我們學(xué)校很流行一本書(shū)《不抱怨的世界》，該書(shū)的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，就是想最終實(shí)現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中能生根。
在這個(gè)世界有太多的事情要抱怨：工作忙了，成天要風(fēng)吹日曬了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，孩子的成績(jī)下降了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨當(dāng)今的社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情�？墒潜г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
自從我讀了這本書(shū)，自從我?guī)狭诉@個(gè)紫手環(huán)，書(shū)中抱怨不如改變的理念，正不知不覺(jué)悄然影響著我平時(shí)的工作與生活，當(dāng)我有時(shí)再說(shuō)抱怨的話時(shí)，心里馬上就會(huì)有個(gè)聲音提醒我，“你在說(shuō)抱怨的話，停止抱怨”，在聽(tīng)到身邊的人抱怨時(shí)，我也會(huì)告訴他們，不要說(shuō)抱怨的話，抱怨不如改變。首先讓我們學(xué)會(huì)知足，讓我們用一種超然的心態(tài)對(duì)待眼前的一切，對(duì)生活不挑剔，不苛求，不怨恨。其次是感恩，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去。最后是珍惜。光陰一去不復(fù)返，只有把握住最值得珍惜的時(shí)刻，我們才能抓住現(xiàn)在，抓住未來(lái)。而讓我更加欣喜的是這只紫手環(huán)停留我右手的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我真真切切地感受到了紫手環(huán)神奇的力量，正如它的顏色物語(yǔ)一樣，我的思想正在發(fā)生著蛻變，心底里那份積極向上的細(xì)胞正在活躍起來(lái)，生活中正面思考的雪球愈滾愈大，我學(xué)會(huì)了用微笑來(lái)面對(duì)生活和工作，面對(duì)著一群群的孩子，我變得更有耐心、愛(ài)心啦，更積極、寬容了，更能善待身邊的每一個(gè)人了!也變得更快樂(lè)了!紫手環(huán)，只是能起到監(jiān)督的作用,從現(xiàn)在開(kāi)始一種陽(yáng)光的、積極的、獨(dú)特的心靈體驗(yàn)，讓我每天的抱怨少一點(diǎn)點(diǎn)，試試自己的人生會(huì)不會(huì)有所改變!
俗話說(shuō)的好：愁一愁，白了頭;笑一笑，十年少。不要抱怨，每個(gè)人的人生都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，而正是因?yàn)橛羞@些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來(lái)就不是事事如意，生活本來(lái)就不會(huì)十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，你可能會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。反思我做教師的行為，還算慶幸，我一直沒(méi)有鄙視過(guò)哪個(gè)學(xué)生，也沒(méi)有一直打擊某個(gè)孩子。但是，在有意無(wú)意中，我可能真的太過(guò)嚴(yán)厲，要求過(guò)高。今后，努力做個(gè)不抱怨的老師，不抱怨孩子的犯錯(cuò)，不抱怨家長(zhǎng)，不抱怨自己的選擇!懷一顆寬容的心，靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長(zhǎng)!
最后，再次把書(shū)中的一句話和大家分享：“如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度，而不要抱怨!”
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇12
在《不抱怨的世界》一書(shū)中，胡志強(qiáng)的太太受盡千辛萬(wàn)苦，不停地開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體與精神雙重折磨，是最有資格“抱怨”的人。可她卻沒(méi)有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇“向前看”。誠(chéng)如書(shū)中所說(shuō)：“不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安喜事。”正因?yàn)橛辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來(lái)自各方無(wú)限美好的祝福，也成就了她開(kāi)朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見(jiàn)證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。
書(shū)看得越“深”，對(duì)“不抱怨”的含義了解得越透徹。這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看清自己不能外露的內(nèi)心世界，究竟是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的。有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式，在沒(méi)有看到這本書(shū)之前我也是這么認(rèn)為，覺(jué)得偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心調(diào)節(jié)和擺脫心靈陰影。但看完這本書(shū)后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，不但不能找到解決的方法，還可能導(dǎo)致無(wú)法收拾的結(jié)果。這就不禁讓人思考，為什么人們會(huì)抱怨?人們往往只看到了生活中的缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情的發(fā)展背離自己的期待時(shí)，抱怨便隨之而生，這也是我們生活的常態(tài)。
在書(shū)中我看到了有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中頓時(shí)多了些不安�？墒菚�(shū)中的一句話讓我猛然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安�！痹诠ぷ髦�，我們經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?顯然不能。抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。書(shū)中要求我們勇于剖析自我、找出不足、改變自己。對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢地面對(duì)它，并想辦法改正，也才能最終平復(fù)自己的不安。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難仍矢志不逾，不抱怨、不放棄，直至實(shí)現(xiàn)自己的理想。仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃賦《離騷》;左丘失明，厥有《國(guó)語(yǔ)》;孫子臏腳，《兵法》修列。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，他們是最好的榜樣。生活本來(lái)就不是事事如意，一帆風(fēng)順的。生活給予我們挫折的同時(shí)，也讓我們收獲了一種閱歷。而正是因?yàn)橛辛诉@些波折，才繪就出異彩紛呈的人生。對(duì)于熱愛(ài)生活的人，在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，會(huì)端正態(tài)度，勇敢接受挑戰(zhàn)。借用比爾·蓋茨的一句話：“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨�！�
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇13
讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪淺。
書(shū)中提到的，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無(wú)意的種.種“抱怨”細(xì)節(jié)，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià)。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘。他就是一個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺(jué)得與他在一起很難過(guò)。
記得那個(gè)同學(xué)從新生報(bào)到的那一刻起就開(kāi)始抱怨，一進(jìn)宿舍門(mén)抱怨學(xué)校怎么沒(méi)為學(xué)生預(yù)備床上用品，接著抱怨住宿費(fèi)那么貴還沒(méi)有配洗衣機(jī)，之后抱怨飯?zhí)蔑埐穗y吃，生活的方方面面，似乎沒(méi)有一點(diǎn)使他滿足的。之后的日子，抱怨得越來(lái)越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺(jué)得是老天專門(mén)與之作對(duì)。同學(xué)們都不喜歡跟他一起，從他嘴里聽(tīng)到的，總沒(méi)有一件開(kāi)心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對(duì)他來(lái)說(shuō)，又有什么實(shí)際作用呢?他只會(huì)越來(lái)越不開(kāi)心，心態(tài)一不好，干什么事情都不會(huì)順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán)，生活還有什么樂(lè)趣呢?
看完《不抱怨的世界》，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺(jué)得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后，回頭看，我們就會(huì)覺(jué)得一切都是過(guò)眼云煙，神馬都是浮云。隨著時(shí)間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。
假如我們碰到題目時(shí)，一開(kāi)始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時(shí)，是否能夠暫時(shí)放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì)讓工作越來(lái)越糟。當(dāng)生活不如意時(shí)，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個(gè)心情便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過(guò)那種人生呢?答案無(wú)疑是前者。
山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時(shí)不是別人，而是自己把自己逼到一個(gè)死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中，必須要先處理好自己的心情，再處理事情。不同的文字，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡(jiǎn)單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切!
讓我們用《不抱怨的世界》來(lái)警醒自己，不以物喜不以己悲，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，努力工作，專心生活，做個(gè)快樂(lè)的人吧!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇14
抱怨”是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的一種情緒，有的人幾乎每一天都會(huì)抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過(guò)抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過(guò)抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過(guò)抱怨表現(xiàn)自己的優(yōu)秀;第四種是我們無(wú)意識(shí)的說(shuō)出來(lái)的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車，說(shuō)這些話時(shí)很明顯我們知道并不能解決問(wèn)題，只是發(fā)泄一下自己不滿的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會(huì)讓你變得招人怨�？偸潜г沟娜耍詈罂赡鼙恢車娜藗兎胖�，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有那么一些人，覺(jué)得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們?cè)械哪芰慷嫁D(zhuǎn)換成憐憫。相比較之下，面對(duì)成天抱怨的人，我們應(yīng)該更樂(lè)于見(jiàn)到面臨嚴(yán)苛處境仍能保持樂(lè)觀，努力擺脫困境的人，而且也更樂(lè)于對(duì)這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過(guò)抱怨來(lái)得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會(huì)讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當(dāng)遇到困難和挫折，我們常常會(huì)下意識(shí)的選擇“拒絕接受”，通過(guò)各種渠道來(lái)達(dá)到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會(huì)帶來(lái)一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來(lái)的好處，卻不包括真正的永久的解決問(wèn)題。不能勇敢的面對(duì)困難，獨(dú)立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來(lái)滿足自己的期望。人們改變是因?yàn)樗麄冏约合敫淖�，而想要設(shè)法改變一個(gè)人，只會(huì)讓他更緊守住現(xiàn)有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題變得更為頑固。
批評(píng)是帶著利刃的抱怨，無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì)擴(kuò)大事端。這里的“批評(píng)”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當(dāng)我們批評(píng)某人時(shí)，如果他覺(jué)得不公平，則會(huì)引發(fā)辯解和爭(zhēng)執(zhí);如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無(wú)益處。
無(wú)意識(shí)的抱怨，我們不覺(jué)得有什么不妥，更沒(méi)覺(jué)得給我們帶來(lái)了什么壞處，真的是這樣嗎?書(shū)中作者說(shuō)：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西�！薄拔覀兊南敕▌�(chuàng)造我們的生活，而我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法�！蔽覀兊难哉Z(yǔ)其實(shí)有著強(qiáng)大的力量，在我們不斷無(wú)意識(shí)的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動(dòng)。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來(lái)真正的好處，要想真正的解決問(wèn)題，戰(zhàn)勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇15
在這本書(shū)中，作者分章寫(xiě)了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習(xí)慣、樹(shù)立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細(xì)地寫(xiě)出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個(gè)不抱怨的人，并以一個(gè)個(gè)小故事使讀者印象更加深刻，更有說(shuō)服力。
在讀書(shū)的同時(shí)我也不斷地反思自己，作者寫(xiě)道愛(ài)抱怨的人的六大特征：易自暴自棄、牢騷不斷、不懂得珍惜、與快樂(lè)無(wú)緣、愛(ài)自怨自艾、適應(yīng)能力差。其實(shí)我自己也抱怨過(guò)，不懂得珍惜過(guò)，總是盼望著擁有什么，可擁有后又覺(jué)得沒(méi)有期待中的好，轉(zhuǎn)而又盼望新的東西，一直不懂得珍惜自己擁有的。而實(shí)際上，自己卻丟失了好多東西，包括親人、朋友也會(huì)遠(yuǎn)離自己。做人要懂得知足才能常樂(lè)，抱怨的人總是會(huì)與悲傷、痛苦相隨。所以說(shuō)，以后的我們要排除這六大特征，做一個(gè)不抱怨的人，享受生活的美好。
與抱怨的人相反，不抱怨的人有常見(jiàn)的七種表現(xiàn)：有寬大的胸襟，陽(yáng)光樂(lè)觀，有等待的耐力、堅(jiān)強(qiáng)，易受人待見(jiàn)，以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷，有一顆感恩的心。其中，以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷深入我心。一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一種缺陷，如果發(fā)生在愛(ài)抱怨的人身上，他會(huì)把它作為失敗的借口，竭力利用它來(lái)偷懶、求恕、懦弱。與之相反，不抱怨的人會(huì)笑對(duì)缺陷，他不僅會(huì)有種.種方法來(lái)將它克服，且缺陷絲毫不會(huì)阻礙他成就偉大的事業(yè)。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇16
沒(méi)有風(fēng)雨的洗禮，勝利不能顯現(xiàn)出動(dòng)人光彩，不經(jīng)風(fēng)霜的歷練，偉大無(wú)法持久相伴，海燕的精神，是在風(fēng)暴里閃爍，白楊的意志，是在風(fēng)雪中挺立，不要抱怨，所有的不幸與困苦，都是為著最后的流光溢彩! --題記
世界最具影響力的女人之一奧普拉說(shuō)“這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì)改變你的命運(yùn)�！笨蓪�(duì)于我來(lái)說(shuō)，吸引我的是那枚小小的紫色防抱怨手環(huán)……。它真的能讓我不再抱怨嗎?于是我便翻開(kāi)了這本美國(guó)作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，尋找著屬于自己的答案。
威爾·鮑溫在書(shū)中記錄了社會(huì)各個(gè)階層的人對(duì)“21天不抱怨”活動(dòng)的感受，行政主廚蓋瑞·希爾說(shuō)“當(dāng)我的思想與語(yǔ)言更趨于感恩，積極去尋求解決方案，就能吸引更多類似的事物。”瑜伽老師馬蒂·李說(shuō)“當(dāng)你不再抱怨，你會(huì)有更高的覺(jué)悟，變得更加感恩。”
類似這樣一句句看似是“雞湯”的話卻在我心里激起一陣陣漣漪。這些充滿了正能量的話語(yǔ)對(duì)于一個(gè)初為人母的我、一個(gè)剛剛回到離開(kāi)了一年的工作崗位的我、一個(gè)自我感覺(jué)青春不再、身材變形的我來(lái)說(shuō)是一次最好的心靈洗禮。它讓我對(duì)與寶寶一起成長(zhǎng)的未來(lái)充滿了憧憬，讓我對(duì)曾經(jīng)熟悉、現(xiàn)在卻無(wú)比陌生的環(huán)境不再恐懼，讓我對(duì)自己不在美麗的外表、不再年輕的心靈充滿了感恩與希望。
當(dāng)你無(wú)力改變這個(gè)環(huán)境的時(shí)候，請(qǐng)心平氣和的接收它，當(dāng)你可以心平氣和的接收它的時(shí)候，請(qǐng)盡自己的努力使它變得更好。所有人都在說(shuō)，我們的企業(yè)正面臨著前所未有的困難與挑戰(zhàn)�？墒�，那又怎樣呢，誰(shuí)不說(shuō)困難總是與希望同在，挑戰(zhàn)一定與機(jī)遇并存�！皯賾匍L(zhǎng)白山、心行天地寬”“記憶心歸路、本色桂花香”“世界那么大、心歸才是家” 這一句句朗朗上口、扣人心扉宣的宣傳語(yǔ)不正是我們?cè)谀婢持忻壬龅南Ｍ麊帷?/p>
如果說(shuō)，我們把每天的時(shí)間都用在了抱怨工作壓力大，車間管理嚴(yán)，工資不夠花上，又怎么能夠解決我們正存在的那些困難呢。正是因?yàn)橛辛四切┯鍪虏槐г梗敢庠谀婢持杏y而上的同事們，才有了我們一批批完好的煙絲，一條條完美的包裝，一個(gè)個(gè)讓消費(fèi)者滿意的產(chǎn)品。，這些好評(píng)如潮的新品不就是我們打好翻身仗的有力武器嗎。
我是制絲車間的一名工藝員，我愿意遠(yuǎn)離“抱怨”的隊(duì)伍，我愿意盡自己的努力為我們的企業(yè)貢獻(xiàn)一份微薄的力量，我愿意認(rèn)真的檢查設(shè)備的每一個(gè)角落，我愿意在生產(chǎn)中認(rèn)真的核對(duì)每一個(gè)參數(shù)，我愿意積極的參加到全員營(yíng)銷當(dāng)中，我愿意認(rèn)真的交好每一個(gè)朋友。也許這些我愿意對(duì)企業(yè)來(lái)講只是杯水車薪。但是我相信會(huì)有更多的人加入到“我不抱怨現(xiàn)狀、我愿意積極的改變它”的隊(duì)伍中來(lái)。
生活本就是在崎嶇的小路上攀登，別再困難中抱怨，我相信真正的一帆風(fēng)順，不是從來(lái)沒(méi)有遇見(jiàn)過(guò)挫折，而是能在跌倒后依然堅(jiān)強(qiáng)的站起來(lái)。
合上一本書(shū)，合不上的是心中的思緒萬(wàn)千。 愿我的生命充滿陽(yáng)光，不要讓抱怨的陰霾阻擋了生活的希望。最后，分享易術(shù)的一段話“你是否身在異鄉(xiāng)，別人的城市燈火輝煌;你拒絕平庸尋常，故鄉(xiāng)的安逸讓你忘記了飛翔。落寞的時(shí)候，請(qǐng)記得—青春不是眼前的茍且，還有夢(mèng)想和遠(yuǎn)方。”
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇17
在這個(gè)生活節(jié)奏日益加速的社會(huì)里，人們的心情也變得越發(fā)浮躁，神經(jīng)都繃得緊緊的，稍微一觸動(dòng)就會(huì)引來(lái)或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也樂(lè)忠于這種排解壓力的“妙招”。但是抱怨之后只是得到了短暫的輕松的快感，并沒(méi)有改變什么，反而也會(huì)影響周圍人的心情。美國(guó)著名的心靈導(dǎo)師--威爾·鮑溫《不抱怨的世界》這本心靈勵(lì)志的作品對(duì)于“抱怨”的含義又有了更深的解釋，而且不抱怨活動(dòng)附贈(zèng)的紫手環(huán)也是很新穎的創(chuàng)意。往往人們想改變某種惡習(xí)時(shí)但身邊缺少能時(shí)刻提醒告誡的人或物而不能時(shí)刻注意，紫手環(huán)就起到了這樣的作用，當(dāng)自己想要抱怨或者抱怨過(guò)時(shí)，看到紫手環(huán)就會(huì)去不由自主的反省，進(jìn)而慢慢去改掉抱怨的惡習(xí)。
威爾鮑溫是最受人尊敬的大師級(jí)的心靈導(dǎo)師，但并沒(méi)有用世人看不懂的高深語(yǔ)句去詮釋“不抱怨”的意義，而是講述了許多身邊顯而易見(jiàn)的小故事來(lái)說(shuō)明。愛(ài)犬金吉兒被撞的故事告訴人們“抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”“傷害者自己也是受傷的人”;誰(shuí)都想要健康長(zhǎng)壽，但是“自以為生病”反而會(huì)因?yàn)闆](méi)有頑強(qiáng)的意志力而加快病毒的侵蝕最終“如人所愿”，這是病床上珍的故事。書(shū)里的每個(gè)故事都在告訴我們抱怨的產(chǎn)生的惡性循環(huán)以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加積極同時(shí)也會(huì)帶動(dòng)周圍產(chǎn)生和諧的共鳴。抱怨不會(huì)帶來(lái)任何的榮耀，對(duì)別人的抱怨不會(huì)抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交車上看到采訪一直紅了20多年的天王巨星劉德華，記者問(wèn)他在這二十多年的沉浮里，跟他同時(shí)出道的人大多數(shù)都已沉寂，而他一直活躍在大眾的眼前，他說(shuō)：對(duì)于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的電影專輯都會(huì)大賣(mài)，但每件事都要用心去做，該是你的自然是你的。最近還看了一個(gè)驢子的故事，它掉到一口枯井里因?yàn)橹魅说臒o(wú)能為力而遭到遺棄，人們還是不斷的往井里扔垃圾，后來(lái)驢子從另一個(gè)角度來(lái)想，把每天的垃圾都踩在腳下，并尋找殘羹來(lái)充饑，日積月累終于走出了枯井。如果驢子抱怨自己的命運(yùn)，自己的主人，自己所處的環(huán)境他會(huì)因此而消極直至消失，但他的隨機(jī)應(yīng)變與求生的欲望讓他有了新的天地。正如人們對(duì)于自己的工作，也許不是最心滿意足的，但是既來(lái)之則安之，調(diào)整心態(tài)，沒(méi)有不能做的工作，只要認(rèn)真的去對(duì)待去改變自己的消極思想。
所謂己所不欲勿施于人，在家靠父母出門(mén)靠朋友，將自己的抱怨與不滿發(fā)泄到周圍，漸漸的就會(huì)失去朋友，失去機(jī)會(huì)，失去快樂(lè)，失去很多本應(yīng)該會(huì)變得美好的東西。對(duì)于朋友同事我是很少抱怨的，因?yàn)樽约旱男愿襁�算平和，而且工作是自己的，即是是之間有互動(dòng)若出現(xiàn)不和諧的事情肯定其中也有自己的原因，互幫互助才會(huì)和諧嘛。但是在家里，對(duì)于父母的喋喋不休批評(píng)，抱怨有時(shí)卻不會(huì)去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不過(guò)事后雖然后悔很少去承認(rèn)。紫手環(huán)在家里的左右變換，讓我覺(jué)得很好笑，自己不應(yīng)該因?yàn)楦改傅牟挥?jì)較而讓他們更加的生氣，畢竟他們占了家里的大部分人口，所以要少數(shù)服從多數(shù)嘛，對(duì)于他們善意的抱怨就遵從魯迅爺爺?shù)摹澳脕?lái)主義”為己所用，并也耐心的對(duì)他們進(jìn)行一些新觀念新思想的灌輸，做好自己，減少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和諧。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇18
父母也許會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)誤會(huì)你，打他們的愛(ài)沒(méi)錯(cuò)，天下怎會(huì)有父母不愛(ài)自己兒女的呢?最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來(lái)自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會(huì)擁有健康，才會(huì)不抱怨自己的身體。
不要抱怨疾病，如果自己生病了，不要壓抑自己的心情，誰(shuí)還會(huì)不得病嗎?但不要抱怨它，要積極樂(lè)觀地去消除它，它才會(huì)很快的離開(kāi)你。在書(shū)的下篇，作者寫(xiě)道學(xué)會(huì)感恩。感恩生命，感謝生活，感謝身邊的一切。
無(wú)論貧窮，還是富貴;無(wú)論生病，還是健康;無(wú)論缺陷，還是完美。我們都要感謝生命，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂(lè)，以及人間的喜怒哀樂(lè)。感謝生活，因?yàn)樯钭屛覀冋J(rèn)清自己，提升自己，完善自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
不抱怨的人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的，我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)不抱怨的人，同時(shí)影響身邊的人。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛(ài)!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇19
當(dāng)我拿到這本書(shū)時(shí)，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也在自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……
但當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí),才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來(lái)回互換，這讓我很不安我從來(lái)沒(méi)有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對(duì)自己的情緒好像根本沒(méi)有自制力，我非�？謶值拿鎸�(duì)這個(gè)結(jié)果，我改怎么辦?但在書(shū)中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書(shū)中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)、勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書(shū)里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說(shuō)出來(lái)“在還沒(méi)有說(shuō)出口之前，就逮住那些話語(yǔ)”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語(yǔ)在說(shuō)出之前要穿越的過(guò)濾器”。有少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”.
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!”
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇20
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。”
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇21
最近讀了一本書(shū)，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書(shū)時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒(méi)有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書(shū)中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因?yàn)?ldquo;你自己就是一種幸福!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇22
其實(shí)通過(guò)這《不抱怨的世界》的書(shū)知道了作者想告訴我們什么。整本書(shū)中里面并沒(méi)有講什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己，讓我們真正的了解自己不外露的內(nèi)心世界，是積極樂(lè)觀的，還是消極悲觀的？
這本書(shū)告訴我們抱怨不但不能找到解決問(wèn)題的方法，最終反而可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。誠(chéng)實(shí)和理智的面對(duì)情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足時(shí)也無(wú)需恐慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就要誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它，要積極地想辦法結(jié)束它。書(shū)中教會(huì)在我們放棄抱怨的同時(shí)，要勇于并善于剖析自己、找出不足、進(jìn)而改變自己。當(dāng)我們抱怨減少了，我們的內(nèi)心剩下的就是更多的快樂(lè)，當(dāng)大家都拋棄了抱怨，那工作和生活就更加和諧。
從現(xiàn)在開(kāi)始，控制好自己的情緒，每天少些抱怨，努力擁有謙虛和自信，成功和快樂(lè)就離我們更近。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇23
抱怨會(huì)扭曲、削弱，有時(shí)甚至?xí)茐哪切⿲?duì)我們的幸福安寧至關(guān)重要的關(guān)系。當(dāng)我們開(kāi)始抱怨時(shí)，就會(huì)忽略對(duì)方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對(duì)方的缺陷上面。
我妻子桂兒曾就職于一家公司，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會(huì)，用她們的話說(shuō)，是在實(shí)施一種“群體療法”。所謂的“群體療法”，就是在附近找家墨西哥餐館，喝上幾杯瑪格麗特，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們。主題只有一個(gè)——男人都是狗。不用說(shuō)，這些女人都沒(méi)能和某個(gè)男人維持快樂(lè)、持久的關(guān)系。
現(xiàn)在，你可能會(huì)想，她們之所以會(huì)有這樣的抱怨，是因?yàn)楹湍腥碎g的關(guān)系有些不盡如人意。她們只注意到了關(guān)系中的消極面，女人相互間的“同情”，只會(huì)將問(wèn)題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，這些女人回到家里，禁不住就會(huì)把那個(gè)正坐在La-Z-Boy(一個(gè)沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”。她們的預(yù)期，都建立在頭腦中的偏見(jiàn)上，認(rèn)為男人就是狗，而這些女人的丈夫或男朋友們，也會(huì)感覺(jué)到她們的不滿，真的會(huì)像她們預(yù)期的那樣(有時(shí)比預(yù)期的更糟糕)對(duì)待她們。
我曾認(rèn)識(shí)過(guò)一位非常有名的牧師，他跟我說(shuō)：“要是不用與人打交道，牧師還是個(gè)很棒的職業(yè)。”和別人打交道，可能會(huì)是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭(zhēng)，但也可以不是這樣。法國(guó)杰出的哲學(xué)家、劇作家薩特曾說(shuō)過(guò)一句很經(jīng)典的話，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀，但薩特卻因此為大家熟知。他在晚年時(shí)，曾作過(guò)如此解釋：“大家都以為，我想用這句話說(shuō)明人與人之間的關(guān)系都是有害的，如地獄一般，人們都在勾心斗角。其實(shí)，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關(guān)系遭到歪曲和損害，那么他人就會(huì)變成，也只能變成生活在地獄里的人。”
你能夠糾正所有扭曲的關(guān)系，將其置于一個(gè)更穩(wěn)固的基礎(chǔ)之上，你有這個(gè)能力。只要你能接受新的觀念，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點(diǎn)。
如果你已準(zhǔn)備好，要把那些地獄般的關(guān)系變成和諧的關(guān)系，把互相侮辱的關(guān)系變成一種“不抱怨的關(guān)系”，那么，就從現(xiàn)在開(kāi)始吧!
ps:抱怨會(huì)把我們的注意力集中到對(duì)方的缺陷上，無(wú)論是愛(ài)人亦或是朋友，亦或是自己的工作。這就是強(qiáng)大的吸引力法則。要改要改一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇24
一口氣讀完不抱怨的世界，感悟頗深。
這個(gè)世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，怨命如紙薄……似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情�？墒潜г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想�！拔耐蹙卸葜芤祝倌岫蚨鞔呵�，屈原放逐乃賦離-，左丘明失明厥有國(guó)語(yǔ)，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳呂覽，司馬遷受刑辱著史記”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，他們是的榜樣。近代也不乏這樣的例子，如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭(zhēng)取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒(méi)有抱怨，只有勝利的渴望。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇25
幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。第一范文網(wǎng)喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種.種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自己身上。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”
許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。
所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇26
剛過(guò)去的20__年，于我而言是極不平凡的一年，一路跌跌撞撞，也成長(zhǎng)蛻變了些許，尤其是在認(rèn)識(shí)自我這條人生必經(jīng)之路邁出了重要的幾步。這一年的經(jīng)歷讓我開(kāi)始探索個(gè)體的心理情緒，也促使我明白心理情緒之于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。因此，接觸到《不抱怨的世界》這本書(shū)時(shí)，如獲至寶，閱讀此書(shū)印證了自己的生活所感，跨越了自己視野的局限，體悟到了閱讀的意義——“以我觀書(shū)，以書(shū)觀我”。
如果真的有兩個(gè)世界：一個(gè)是人人抱怨嘲諷、負(fù)能量爆棚的世界，另一個(gè)是平和喜樂(lè)、活力四射的世界，你更愿意生活在哪一個(gè)世界呢?相信絕大多數(shù)人都會(huì)選擇前者，更想要生活在不抱怨的世界中。本書(shū)作者威爾鮑溫是一名美國(guó)牧師，他在20__年的時(shí)候發(fā)起了一場(chǎng)全球的“不抱怨”活動(dòng)，每位參與者都會(huì)被要求戴上一個(gè)特制紫手環(huán)，只要一察覺(jué)抱怨，便將手環(huán)換到另外一只手上。如此反復(fù)，直到紫手環(huán)在你的同一只手上戴滿21天，這個(gè)挑戰(zhàn)才算成功。這項(xiàng)活動(dòng)風(fēng)行全球，有上千萬(wàn)人參與并從中受益，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活。
這個(gè)世界角角落落，大大小小的聲音，都充斥著抱怨。抱怨就像一場(chǎng)“比慘”競(jìng)技活動(dòng)，每個(gè)人都試圖證明自己過(guò)的才是最艱困的生活。什么是抱怨呢?抱怨就是在遇到生活中的變化或挑戰(zhàn)時(shí)，聚焦于問(wèn)題本身，而非解決問(wèn)題的方法，同時(shí)將負(fù)面情緒“打包”傳遞給他人。有人也許會(huì)問(wèn)，我難道不能對(duì)任何事情表示不滿嗎?遇到不公之事表達(dá)自己的憤慨、對(duì)一些壞消息作出正常的情緒反應(yīng)等并不都是抱怨，在我看來(lái)，抱怨更多指的是一個(gè)人通過(guò)嘴巴、眼神、肢體等，借由語(yǔ)言或非言語(yǔ)來(lái)反復(fù)表達(dá)出自己的不滿。有個(gè)很貼切的比喻，面對(duì)同樣的半杯水，樂(lè)觀的人會(huì)說(shuō)杯子里還有一半水，悲觀的人會(huì)說(shuō)杯子有一半是空著的，而愛(ài)抱怨的人可能會(huì)告訴你，杯子中的水沒(méi)準(zhǔn)有毒。反觀自己，越發(fā)覺(jué)得過(guò)往的自己就是這本書(shū)的反面教材，只要一有不順心的事情就怨天尤人，各種不爽，把原因歸咎到客觀因素上，到處、反復(fù)吐苦水，把身邊人也弄得身心俱疲，經(jīng)常覺(jué)得整個(gè)世界都在跟自己作對(duì)。
一、抱怨的原因:關(guān)注責(zé)任借口
人為什么喜歡抱怨?本書(shū)詳細(xì)解釋了抱怨(GRIPE)的五個(gè)原因：
Getattention：尋求關(guān)注
Removeresponsibility：推卸責(zé)任
Inspireenvy：引人艷羨
Power：操縱力
Excusepoorperformance：為欠佳的表現(xiàn)找借口
人之所以會(huì)抱怨，有可能是出于一種或多種原因。我非常認(rèn)同上面提及的原因，特別是尋求關(guān)注、推卸責(zé)任、為欠佳的表現(xiàn)找借口。
確實(shí)，我們之所以抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需要，因?yàn)槲覀兿氩怀隽硪环N積極的能吸引別人關(guān)注的辦法，仿佛一停止抱怨，就沒(méi)法與他人建立聯(lián)系了。我怨故我在。
當(dāng)然，我們抱怨更多是推卸責(zé)任，為自己欠佳的表現(xiàn)找借口，好讓自己內(nèi)心得以平衡�；叵胍幌�，你最近一次向周圍人抱怨，是不是想讓對(duì)方承認(rèn)：你已經(jīng)盡力了，是其他人或者環(huán)境的問(wèn)題，你的問(wèn)題是你自己一個(gè)人解決不了的。
二、抱怨的影響:囿限可能性
抱怨是不是如這本書(shū)所言對(duì)我們有很大的負(fù)面影響呢?對(duì)此，我深以為然：你對(duì)自己或別人的抱怨從來(lái)都無(wú)法帶來(lái)積極的改變，反而會(huì)限制了自己和他人享受美好的可能性。
“抱怨使我們關(guān)注問(wèn)題本身，以至于我們不會(huì)去考慮解決問(wèn)題、改善境遇的方法�！北г共⒉荒軒椭覀兘鉀Q問(wèn)題，反而具象化我們的挑戰(zhàn)，為自己的不作為找一個(gè)心安理得的借口，當(dāng)然根據(jù)吸引力法則，還會(huì)影響我們的人際關(guān)系。抱怨對(duì)我們最大的影響是在于我們對(duì)事情的態(tài)度和看法上面，一直很相信一句話：Youarewhatyouthink(你的想法決定了你的經(jīng)歷)，思想創(chuàng)造生活，你的想法與態(tài)度決定了你是什么樣的人，你就會(huì)看到什么樣的世界，你就會(huì)遇到什么樣的人。而抱怨則更多的會(huì)讓你的關(guān)注點(diǎn)關(guān)注于生活中那些你不喜歡的東西，而會(huì)忽略了好多生活中更美好的事情。當(dāng)你抱怨時(shí)，你就是在擁抱你自己的怨氣。你支持、幫助、鞏固自己腦海中那個(gè)“你不配得償所愿”的念頭。你感到自己與美好豐裕的世界割裂開(kāi)來(lái)，限制了自己享受富足的能力。此外，我們對(duì)他人的觀感，決定了他們?cè)谖覀兠媲皶?huì)呈現(xiàn)出什么樣貌，以及我們與他們之間的關(guān)系，諸如師生關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系等，即你尋找，就必尋見(jiàn)。
面對(duì)糟糕的境遇，不抱怨或許并不能解決根本問(wèn)題，但它帶來(lái)擴(kuò)展效應(yīng)和建構(gòu)效應(yīng)，它開(kāi)啟我們看到更多的可能性，使我們超越了問(wèn)題本身，建立更宏觀的格局，激勵(lì)我們?cè)谛闹袆?chuàng)造出未來(lái)世界的美好愿景。
三、抱怨的解決:讓自己活成一束光
如何使自己和他人遠(yuǎn)離抱怨呢?
如何讓自己不抱怨，書(shū)中嘗試給出了一些方法：
1.“如果你看不慣某種東西，那就改變它。如果你無(wú)法改變它，那就改變你自己的態(tài)度。不要抱怨�！敝�(jǐn)記：唯一能為你的幸福和人生負(fù)責(zé)的人，就是你自己。讓生活變得美好的秘訣，其實(shí)就掌握在自己的手中，我們一直都有重塑生活、掌握命運(yùn)、雕琢幸福的能力。
2.遠(yuǎn)離無(wú)意義的閑聊，字斟句酌地對(duì)話，“開(kāi)口說(shuō)話前，先想想你說(shuō)這句話是不是比沉默更有意義�！背聊o了我們機(jī)會(huì)，讓我們得以與內(nèi)在的自我建立聯(lián)系。
3.處理好自己與自己之間的關(guān)系，讓自己活成一束光，做最好的自己。個(gè)人認(rèn)為，這是解決抱怨的治本之策：接受不能改變之事，改變能夠改變之事，分辨上述兩者的區(qū)別。修煉心靈，提升能力，充盈自我。比如，開(kāi)車的時(shí)候遇到20分鐘以上的堵車，你是氣急敗壞、唉聲嘆氣?還是內(nèi)心平和，并按部就班地打開(kāi)開(kāi)車清單，聽(tīng)書(shū)或打電話等?這個(gè)世界不是為我們而設(shè)計(jì)的，在生活中肯定會(huì)遇到不如意之事，我們可以選擇讓它們打敗我們，還是讓它幫助我們完善自我。
那自己不抱怨了，身邊人還是在不停地抱怨，怎么辦呢?首先有一個(gè)前提，我們能改變的只有自己，不要妄想去改變別人，因?yàn)楸粍?dòng)的改變效果不佳，有時(shí)還會(huì)適得其反。最好的方法就是：讓自己活成一束光，照亮黑暗，吸收能量，溫暖周圍。當(dāng)你活成一束光的時(shí)候，誰(shuí)接近了你，誰(shuí)就接近了光明，那也是對(duì)他者的負(fù)責(zé)和對(duì)他者的造福。甘地曾說(shuō)過(guò)，“我們必須活出想要讓別人效仿的樣子�！�
還可以嘗試如下方法：當(dāng)別人試圖通過(guò)抱怨來(lái)尋求關(guān)注時(shí)，問(wèn)對(duì)方，“你有什么好消息嗎”、“在理想情況下，你希望他怎樣呢”、“假設(shè)這件事能解決，你覺(jué)得可以從哪幾方面開(kāi)始著手呢”?也可以建議他直接與能解決這件事情的人進(jìn)行對(duì)話。當(dāng)然，你也可以說(shuō)出你的期望，當(dāng)對(duì)方朝著你說(shuō)的方向努力時(shí)，給予真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)。
但是，這個(gè)世界并非簡(jiǎn)單的非黑即白，這些勵(lì)志書(shū)籍給人的感覺(jué)就是只要你照著它們?nèi)プ鼍鸵欢ǹ梢垣@得巨大的改變，可是在復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)和人性面前又談何容易呢?像這本書(shū)，其實(shí)還是有一些避重就輕，有些東西并未涉及或語(yǔ)焉不詳，比如光靠改變態(tài)度是不夠的，提升能力、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)等都是必不可少的環(huán)節(jié)，而這本書(shū)并未涉及。但一本書(shū)如果能讓你獲得一些以前從未有過(guò)的啟發(fā)或感想，那就是好書(shū)。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇27
總是一些雞毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒(méi)有意見(jiàn)，但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化�！安槐г埂辈痪褪菍�(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎?
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。 現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇28
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，如果我們不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會(huì)抱怨呢?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對(duì)象，抱怨就象腳臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè)的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
知足常樂(lè)做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂(lè)的，而快樂(lè)的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì)為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸�，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇29
不抱怨是一種態(tài)度。抱怨是一種“口臭”。
不抱怨是一種境界。抱怨是一種“自殘”。
在這本書(shū)暢銷之前，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨。當(dāng)然也包括我，一個(gè)十一歲的孩子。
幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對(duì)象，也幾乎所有人都曾將自己成為抱怨對(duì)象。地球人(不管男女老少、各行各業(yè)的人)總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面責(zé)備他人，從中認(rèn)為自己很了不起。但是，你恰恰錯(cuò)了。我們的思想就像是空氣，捉摸不透，除非有意識(shí)的去發(fā)現(xiàn)，否則會(huì)像陣風(fēng)，瞬間即逝。可悲的是，我們百分之九十九的人每天都會(huì)有十幾次甚至幾十次的抱怨，當(dāng)我們抱怨時(shí)，自己在內(nèi)心深處還不會(huì)發(fā)覺(jué)，一旦帶上紫手環(huán)，久而久之，抱怨就會(huì)慢慢的消失。
當(dāng)小寶寶呱呱墜地的一瞬間，就開(kāi)始一直狂哭，狂叫，直到完全沒(méi)有力氣。這難道不是抱怨嗎?
好學(xué)生會(huì)抱怨：“今天老師發(fā)的試卷怎么那么簡(jiǎn)單,一會(huì)兒就做完了，真沒(méi)意思�！辈顚W(xué)生會(huì)抱怨：“今天的試卷怎么那么難，快點(diǎn)下課啊，拜托拜托。”這難道不是抱怨嗎?
一個(gè)沒(méi)有工作的年輕人，會(huì)抱怨：“高中時(shí)，我怎么就不努力，現(xiàn)在好了，連一份踏實(shí)的工作也沒(méi)有。”這難道不是抱怨嗎?
一位花甲老太太，抱怨道：“天氣怎么怎么熱啊，簡(jiǎn)直是要把我這個(gè)老太婆給熱死才安心�！边@難道不是抱怨嗎?
威爾.鮑溫說(shuō)：“抱怨會(huì)帶來(lái)不好的磁場(chǎng)，因?yàn)楸г箷?huì)將注意力集中在你不喜歡的東西上，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多可以抱怨的東西，結(jié)果自己就將變得更加不快樂(lè)�！彼哉f(shuō)，如果我們開(kāi)始從當(dāng)下練習(xí)，不說(shuō)抱怨，不批評(píng)，不講閑話，那么這個(gè)世界也許將會(huì)變得越來(lái)越親切。
用正能量，贏得好運(yùn)氣。用不抱怨積累正能量。只要自己的決心夠堅(jiān)定，就沒(méi)有什么不能改變的。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇30
這幾天讀了一本書(shū)《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺(jué)得很平平。可在細(xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門(mén)。
所謂的抱怨，就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實(shí)寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)�，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想，你的心靈就會(huì)產(chǎn)生其他更快樂(lè)的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時(shí)都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場(chǎng)，工廠就會(huì)重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂(lè)的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題?長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后,心情會(huì)比較開(kāi)朗,也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。
書(shū)中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖�，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧!不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇31
生活中免不了有挫折，會(huì)產(chǎn)生對(duì)一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開(kāi)始抱怨了。如果不停止，你將會(huì)怨天，怨地，怨他人，怨命運(yùn)。厭惡各種對(duì)于你的問(wèn)題，包括他人對(duì)你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個(gè)滿是抱怨的世界中what should we do?當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒(méi)讀到這本書(shū)之前，我們并不是未意識(shí)到這一點(diǎn)，只是因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)缺點(diǎn)，導(dǎo)致我們的寧愿不面對(duì)也不承認(rèn)，不愿積極的做出行動(dòng)。因?yàn)槲覀儾辉敢庹曃覀兊娜秉c(diǎn)。在書(shū)中有一個(gè)小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說(shuō)“呃!肉卷三明治……我討厭肉卷三明治�！彼呐笥咽裁丛捯矝](méi)說(shuō)。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個(gè)工人打開(kāi)便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說(shuō)：“怎么又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭眨匀槐３殖聊�。第三天，兩人又要準(zhǔn)備吃午餐，第一個(gè)工人打開(kāi)便當(dāng)盒，又大叫起來(lái)：“我受夠了!日復(fù)一日都是一樣的東西!每個(gè)有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問(wèn)他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的?”第一個(gè)人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自己做午餐。”對(duì)，這是一個(gè)笑話，因?yàn)檫@文中的前一個(gè)工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們?cè)撊绾胃淖�，我認(rèn)為首先就改變你的言語(yǔ)，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生
但是有些人發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)法不抱怨，因?yàn)樗嗽诒г棺约簳r(shí)禁不住會(huì)抱怨幾句，那該怎么辦?其實(shí)書(shū)中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自己對(duì)任何事樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)，不要讓他人的負(fù)面情緒影響你的內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意他人的言語(yǔ)，因?yàn)檫@可能會(huì)影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你說(shuō)抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)源自于自己，在與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談?wù)劊Y讓他人三分。很多事情其實(shí)看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳?huì)把他們復(fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍耐、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，會(huì)抱怨，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)失望，因?yàn)槲覀兛偘粗约旱脑O(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來(lái)事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要快樂(lè)是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實(shí)罷了。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇32
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書(shū)確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂(lè)!
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工，從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇33
一開(kāi)始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了，甚至想要說(shuō)個(gè)夠不想停下來(lái)，但是隨著時(shí)間的推移，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)抱怨的越來(lái)越少了，每天的心情也都好了很多。
慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺(jué)得是抱怨的事其實(shí)也是在抱怨，比如我常常會(huì)問(wèn)別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會(huì)不停的問(wèn)為什么，或者問(wèn)很多人你為什么要這樣做(我認(rèn)為沒(méi)有理由的或者是不好的事)，意識(shí)到這些問(wèn)題以后我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)常常把自己困在抱怨里影響了別人，因?yàn)檫@樣的情況常常是鬧得不歡而散。
而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問(wèn)題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來(lái)越融洽了，看客戶也越來(lái)越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的客戶都對(duì)我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇34
因?yàn)槌鲇谖也幻靼孜乙降滓I(mǎi)什么書(shū)來(lái)看，邊上網(wǎng)查找好書(shū)，這本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便買(mǎi)了來(lái)看，這本書(shū)被面有些者建議上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饑似渴的看了起來(lái)。
書(shū)中分為四個(gè)部分，分別為無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能，無(wú)意識(shí)的有能。就是養(yǎng)成不抱怨21天中的四個(gè)階段。
在文中，作者告訴了我們抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關(guān)抱怨和不抱怨的事例。還有許多的實(shí)驗(yàn)和讀者心靈之間的交流，有許多有關(guān)書(shū)中內(nèi)容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反應(yīng)，都很適用于生活之中。
書(shū)中有兩件事最令我震撼，第一件事，有一輛卡車撞死了作者家的夠，然而那個(gè)司機(jī)卻跑了，作者死命追上他，設(shè)置還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個(gè)卡車司機(jī)揍死，從中就能體會(huì)到作者是那種敢于與讀者分享，最后，在憤怒之后，他就明白了：那個(gè)卡車司機(jī)雖然撞死了狗，但其實(shí)他才是內(nèi)心傷害的那個(gè)人。第二件事，作者又一次在開(kāi)車時(shí)，看到路上有一個(gè)告示牌，上面寫(xiě)著：如果你快樂(lè)，就按喇叭。來(lái)到那個(gè)安放告示牌的人家，得之了那個(gè)只有半年光陰的女人的丈夫給她安放的，而那個(gè)女人在每天聽(tīng)到那么多的喇叭聲，直到世界是那么快樂(lè)，他身邊也有很多快樂(lè)的人。漸漸變得樂(lè)觀起來(lái)，使她戰(zhàn)勝了渺茫的存活概率，得以擁抱生命。
這本書(shū)可能再講一些理論是時(shí)會(huì)無(wú)聊，但是正是需要理解這正是要理解這些東西，才讓我明白我的抱怨是有多么的嚴(yán)重，明白了不抱怨的好處，也同樣開(kāi)始21天的不抱怨練習(xí)，在其中，我的言語(yǔ)會(huì)控制了，心情也變得很好，總往樂(lè)觀的方面想，也是我快樂(lè)了許多。在生活中進(jìn)行，不會(huì)耗掉你的時(shí)間又能使心情變好，名副其實(shí)是一本好書(shū)。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì) 篇35
當(dāng)我拿到這本書(shū)時(shí)，的心里在想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也在自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處。
但當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。
但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來(lái)回互換，這讓我很不安，我從來(lái)沒(méi)有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對(duì)自己的情緒好像根本沒(méi)有自制力，我非�？謶值拿鎸�(duì)這個(gè)結(jié)果，我改怎么辦?但在書(shū)中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書(shū)中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)、勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書(shū)里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說(shuō)出來(lái)“在還沒(méi)有說(shuō)出口之前，就逮住那些話語(yǔ)”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語(yǔ)在說(shuō)出之前要穿越的過(guò)濾器”。有少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!”