拓展訓練的總結（精選32篇）

拓展訓練的總結 篇1

　　我在沒參加這次拓展訓練之前，只是簡單的了解到拓展訓練就是簡短的培訓一下集體的團隊精神，但是通過這次拓展訓練讓我徹底改變對拓展訓練的認識，它不僅僅是一次簡短的訓練，更是培訓每個人與團隊合作的精神，讓我們感覺到團隊給予我們回報遠遠高于每個人的辛苦付出，只有團隊的每一份子更好的融入到團隊中來，充發揮每個人的長處和優點，多為團隊出謀劃策做出自己應有的貢獻，我們的團隊才能更好的、更快、更優的完成每項任務。

　　在這次拓展訓練中有三個項目給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。第一個項目高空跨越，我們需要在8米的空中跨越1.5米的空間，雖說只是跨越一小步，但確是人生的'一大步，因為在你跨越之前有隊友給予你的幫助和鼓勵，它不僅僅考驗我們的體力和智力，更是考驗我們的膽量和彼此之間的信任度，心得體會《拓展訓練心得體會（二）》。第二項目迅記識圖，在這個項目中我們就存在不足的地方，就是兩個對之間沒有分享各自的信息，而是各自利用自己僅有的信息，去完成這項任務，我們兩個隊應該共同分享所有的信息，才能更好的、更快、更優的完成每項任務。從中得到一個啟發：不是每個人、每個團隊、每個公司都能以最快、最好和最優的效益完成每項任務。所以我們在工作中更應該吸收更多的和更優的社會資源來為我們公司更好服務，幫助我們公司更好的完成每個工程項目。最后一個項目就是翻越畢業墻，在這個項目中可以說彌補了前幾個項目中不足的地方。在翻越這堵4米高的墻時，不僅僅是考驗每個人的體力、智力，更是考驗我們每個人團隊的合作精神，因為完成這項任務不是一個人能夠完成的，而是需要統籌規劃團隊協作，我們要考慮誰第一個上、誰最后一個上、誰當下面墊背、誰能在墻上面拉人，這都得考慮到，不然的話整個的任務就會失敗。從這項任務中體會到我們每個人的發展都離不開集體的力量，但更需要自己努力拼搏的的精神。

　　一次好的活動、一些好的想法、一種好的精神，值得我們思考、值得我們學習，我們應該永遠記住——團結就是力量！

拓展訓練的總結 篇2

　　20xx年7月的一天是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體管理層參加了野外拓展訓練。這是一種新鮮的團隊精神培訓方式，異于傳統的書本灌輸，因為它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的拓展時間，卻給與了我自己和我們團隊全新的認識和思考。

　　在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道它如一種游戲，類似于軍訓體現團隊合作的一種“活動”。當天我懷著忐忑的心情參加了這次我想象中比較“膚淺”的“活動”，但是拓展訓練后我卻受益匪淺。

　　訓練前，拓展培訓公司的教練幫我們組建了我們自己的團隊“猛虎隊”，隨后我們的隊長、副隊長、后勤等職位人員也一一誕生，我們每個隊員的積極性都很高，此時此刻這種拓展訓練真是發揮我們隊員想象力、創造力、合作力的時刻。深有體會的是在“木屐行走”這個拓展訓練中，每個隊的隊友們左腳、右腳穿著“同一雙”長5、6米的鞋子一起一二一向前進，看那個隊能在規定的時間內到達目的地，我們團隊的結果是可喜可賀的'，當然其中也離不開我們團隊各個成員的同心協力，沒有他們的配合、沒有他們的協助、沒有他們的相互鼓勵、支持，我們怎么能享受這種成功的喜悅心情。

　　雖是短短的一天，所有隊員早已汗流浹背，但每一個隊員都在專心致志地完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊協作的重要性。顧名思義，一個優秀的團隊具備的是一群優秀的、團結的、相互支持、相處鼓勵、相互協作的人。

　　在這次拓展訓練中，讓我感觸最深的就是：無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而每個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任、積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

拓展訓練的總結 篇3

　　軍訓中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。

　　我的軍訓生活并不是一帆風順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓練的想法，可是我并沒有讓這些想法變為現實，因為有我的朋友在鼓勵我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發自己的斗志，給自己信心，教官曾經對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

　　"面子是別人給的，臉是自己丟的"這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。

　　我會斗志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，因為我堅信：我是的!!!

拓展訓練的總結 篇4

　　兩只筷子，一雙筷子。同樣的資源，卻傳遞出截然相反的兩種態度和理念——個人還是團隊?正是出于加強團隊意識、鍛造更加親密高效團隊的目的，也為讓員工在緊張工作之余，來一次徹底的身心放松，為下一步的全力沖刺養精蓄銳，歐亞展覽在3月下旬的櫻花爛漫之際，全員奔赴鄭州郊外“櫻桃溝拓展基地”，展開為期一整天的拓展訓練。

　　呼吸著山中清新、潮濕、花香四溢而又不失凜冽的空氣，面對著滿山開的熱鬧紛繁的櫻花，歐亞人卻無暇沉醉與細賞，只因他們的注意力已完全被更有意義和更具趣味的拓展訓練所吸引。

　　立正、稍息、向左轉、向右轉，自踏入訓練場的那一刻起，所謂的熱身也成為訓練的一

　　部分，即便已經塵土飛揚，每個人依然肅然有序，跺地山響，口號聲動群山。只因大家明白，司空見怪的簡單動作背后是更深的紀律觀念和精神風貌。

　　簡單的熱身之后，進入大家期盼已久的第一個訓練項目——信任背摔。近兩米的高臺，臺上背摔者在緊張中體驗何為信任——信任就是敢于把自己的安全與生命交予團隊，臺下接人隊伍也在緊張中感悟什么是規則，什么是承諾，什么是團隊——規則不是為了束縛，而是成功實現事半功倍的前提;一諾也不止千金，那是個人聲譽的保證，更是他人安全的維系;大家共同遵守承諾，在規則約束之下齊心協力朝著共同的目標邁進，這才是真正的團隊。說到底，這里的團隊就是隊伍內的每一個人愿意和他人合作成為一雙筷子，而非毫無相干的兩只筷子。

　　如果說信任背摔反映出太多的價值觀念，讓大家剛剛對團隊的產生朦朧的認知，那么接下來“七巧板”游戲則讓所有歐亞人更深地觸摸到團隊的內核。

　　游戲開始，三十分鐘的時間，在七個小組聲嘶力竭的討要木板聲中快速滑過，算一算，全體80分的成績，很不堪!總結原因，大家才意識到各組之間需要交流溝通，合作完成。被圍在中間的第七組成員是核心，需要總攬全局，統籌兼顧，合理調度。延時，再開始，情況卻無明顯好轉，現場“討”聲依舊，混亂依舊!結果也就不言自明!盡管個別小組幾乎就要完成任務，卻無法掩蓋整體的黯淡，作為團隊而言，這個項目里我們依然是失敗的。

　　七塊兒不同顏色、不同形狀的小小木板讓歐亞人徹底明白了領導、溝通、合作對于建設卓越團隊的重要性。

　　一個成功的團隊必然少不了一個卓越管理者強有力的領導。對于團隊而言，領導者的思路就是企業的目標，方向的正確和明晰才能帶領企業永葆活力。所以，作為領導者不僅需要過硬的專業能力，更要有寬闊的胸懷，具備統攬全局，溝通八方，科學調度的能力。不但能夠保持各級部門之間的信息暢通，保證各部門工作的有序進行，更要有能力協調各方事半功倍地達到預期目標。

　　而對于團隊的每一份子而言，第一要做到的是服從，服從領導，服從全局利益。但服從不是盲從，這就需要個人學會與上級領導進行溝通，提出合理有效的建議，還要學會和平級部門溝通，和下級員工溝通，交流思想，換位思考，集思廣益，共同制定切實可行的最佳行動計劃。

　　在相互的溝通交流中，團隊各成員需要時刻緊繃資源共享的意識。項目與項目之間不僅是競爭關系，還是合作關系。資源共享，雙方共同收益。部門與部門之間更要精誠合作，團結一致，互幫互助，才能保證公司的整體利益最大化，也就間接保證了個人利益的最大化。

　　如此，管理者為員工指明正確的道路和方向，率先垂范;員工以優秀管理者為表率，勤勉完成自己的本職工作，團隊精神才能得以形成，團隊力量才能得以發揮，乃至爆發。才能促進企業和自身不斷前進，不斷發展。

　　結束讓大家感觸良深的“七巧板”，大家又踏上“坎坷人生路”。在教官長達兩個多小時如泣如訴的訴說中，所有人都流下了眼淚，是悔恨?內疚?感激也許都有吧，五味雜陳中，大家共同的收獲是學會了感恩，感恩身邊每一位曾經或正在為我們默默奉獻的“聾人”、“啞人”，正是因了他們，我們才能成為今天的我們。

　　一天的拓展圓滿落幕，整個櫻桃溝在夕陽映照下分外妖嬈，全體歐亞人也在這“醉”美風景中集體留下發自內心的歡笑，帶著全新的自我踏上新的征程。

拓展訓練的總結 篇5

　　上周末的拓展項目中，有一個項目叫“鼓動人心”。就是十幾個人用一米以上的繩子把鼓提起來，然后再用鼓面把排球連續彈起來。

　　在比賽中，有一個很有意思的現象：正式比賽前大家也就剛剛訓練了不到十次，基本上只能彈上二三十下。但到比賽時竟然能達到一百六十下以上(比賽只給了2分鐘，期間沒有掉下來)。而且這種現象還不止一個隊出現，六支隊伍中有兩支都是這樣的情況，另外還有一支也有一次達到了一百六十余下。

　　是大家更齊心?是超水平發揮?還是比賽激發了大家的斗志?我想這三點可能兼而有之，特別是比賽同訓練還是不同，在那種環境和氣氛下，每一個人全神貫注，十幾個人如同一個人向前進，向后退，向左移，向右轉，才創造了超乎大家的奇跡吧。我不曉得還能得到什么更多的啟示，目前想到的也許只是在以后的工作中，為團隊創造競爭的氣氛，激發大家的斗志，是取得團隊更好運轉的一個辦法吧。

　　另外，我們在比賽過程中，我們還聽教練講他們公司組織的活動中創造出的最高紀錄是800個。教練雖然提到了事情，也激發了我們好挑戰的心氣，但并沒有給我們機會，讓大家有點心有不甘(訓練覺得太難了，但比賽決得沒什么不可能，呵呵)。其實我想，拓展公司真應該把這件事情再繼續做一步，來一個公司基尼斯紀錄。凡是能夠打破紀錄的公司和團隊不僅可以記入歷史，更是會有一個特別是的獎品。我想這樣做一定是一個多方受益的事情，無論對拓展公司的文化內涵，對受訓公司對服務的認可，對參與人員參與其中的融入程度都會有很好的提升。希望在明年的活動中，也能看到拓展公司也有所創新，有所突破，不是停留在原地踏步。

拓展訓練的總結 篇6

　　拓展訓練心得體會開頭 6月22日，明陽天下拓展訓練公司組織了商行建行以來的第一次拓展訓練，并把地點設在了齊市某軍營，當年的那位少年有幸成為第一批受訓隊員，懷著無比激動的心情踏進了向往已久的軍營，圓了二十前的夢想。

　　我們在“流血 流汗 不流淚；掉皮 掉肉不掉隊”的信念指引下開始了為期三天的拓展訓練，三天的拓展訓練非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。我不僅在這三天的純軍事化管理中找到了自己日常生活中的不足，并且，在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的`不足和處理方式的不恰當�？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我深深領悟到了這幾個字：“沒有完美的個人，只有完美的團體”。

　　通過三天來的訓練，獲得了前所未有的感悟，在這里我整理了一下思想，并跟朋友們分享一下自己的感悟。

　　一、信任同伴、相信集體

　　信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎�！靶湃伪乘ぁ弊屛覍W會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　二、磨刀不誤砍柴工

　　磨刀不誤砍柴工。這是我在“電網”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。

拓展訓練的總結 篇7

　　公司為了使我們的團隊在工作中更團結，更堅強.更具有競爭力.能適應瞬息萬變的市場環境,特意組織了藍途明珠島拓展訓練，做為參與者感觸良多，似乎還需要時日仔細梳理，方可在今后的工作與生活中得以運用。通過此次的拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了，它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去理解，自己去提煉，范文《公司組織的拓展感想》。當高強度的訓練與汗水交織在一起時，深刻體驗到了一個團隊的成長要經過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅.

　　早晨出發的路上，下著點小雨，但這一點都無法澆滅我們心中的一團熱火，喜悅的臉上按耐不住興奮的心情，況且還有梁菊芬這么棒的主持，車上載著滿滿的歡笑!雖然司機大哥開錯路，使本來半個小時的路程開了一個多小時，但我們一點都不覺得遠，大家說著唱著笑著，不知不覺就到目的地了。

　　一下船還沒來得及到處看看熟悉一下環境，教練立刻發號施令了，于是大家立刻進入"備戰"狀態.待我們全體換上迷彩服后，教練帶領我們進入了訓練場地，老天似乎被我們心中的熱火感染了，雨居然停了。我們被分成了兩個小隊,我們的隊名是"友誼隊“,我們在5分種內選出了隊長，隊名，隊歌.，還有口號�？谔栠�瞞搞笑的“友誼第一，團結共進"，緊張的一天就這樣拉開了序幕。

　　這次拓展的項目有破冰、信任背摔、空中斷橋、核彈危機、過紅軍橋等，令我感觸最深的是信任背摔、空中斷橋和過紅軍橋。

　　"信任背摔"這個項目是要考驗一個團隊的協作精神.我們每個隊員的要求是站在約1.8米的高臺背對大家雙手被綁的狀態下整個身體向后傾倒,倒在眾人之中,說實話當時心情有些膽怯與忐忑,擔心隊友們接不住我。但是我想"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累.我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護,當隊友們用手掌給我傳達正能量并鼓勵“加油，加油，上上上!"的時候,我信心大增。臺下隊員牢牢的接住了我.沒有讓我受到任何傷害.其實臺下的隊友很辛苦,幾組男生需要不停的調整承重的位置，每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的氣氛所感染,濃縮的只有責任與相互信任."信任"首先也要相信自己,給自己足夠的信心,工作中我們相信自己,相信每個合作的伙伴,做事情成功的機會就會增大,做的事情成功得越多.

　　“空中斷橋”就是在兩塊寬30公分的木板，間隔0.8米，參訓學員須在10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端并返回。而地上有另外一組隊員齊心拉著安全繩，保護上面人員的安全。我是排在第七個上去的，說實話，剛開始站在下面看上面的人過斷橋，覺得他們沒必要緊張成那樣吧?一咬牙關腳一蹬就過去啦，哪用得著磨蹭大半天了還死抱著柱子?但真到我自己上去，從10米的高空往下看，真感覺腿直發抖，心跳加速，呼吸開始變得不順暢。我努力使自己平靜下來，心里一直對自己說“死不了的，下面有人拉著呢”，然后以速戰速絕的進度，跨過去，又跨回來，等自己完成任務腳踩在地上那一瞬間，還沒反應過來，就像做了一個幾分鐘的噩夢，夢醒了，突然感覺世間真美好!通過這個挑戰，讓我明白了，無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退，為人做事不能過于悠游寡斷，想得越多想得越久，心里就越害怕，越不敢往前。“斷橋”是劃時代的象征，斷橋一小步、人生一大步，很多時候，很多事情，不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。

　　“過紅軍橋”，是我們的最后一個項目，在這個項目里，大家把鞋都脫了，因為要過水，單站在繩索橋上那水就到我腰部以上了，所以水還是挺深的。大家齊心協力，慢慢的往目標邁進，有那么幾次，當我看到李經理和楊兆龍，為了追回被浪打出十幾米遠的木板而不顧一切游出去時，心里很是感動，衣服被全部打濕了，也沒有任何怨言。大家就像擰成的一股繩，從橋這頭連著橋那頭，不分你我，因為每個人心里都清楚，只有集體到達對岸，才算最終的'勝利。在這里，沒有友誼隊，沒有野狼隊，只有高美隊，只有這一個大家庭。一個聲音,一種步伐,一個目的，隊友之間的友愛,互相幫助,最終，我們以19分39秒的成績，取得了勝利，大家開心得跳躍起來。相比成功的喜悅，那些汗水與付出，又算得了什么?

　　今天，我才發現，原來我們的同事，是那樣的可愛，我們的領導，是那樣的平易近人，我們每一個人，都隱藏著無限的能力與能量，也使我懂得了，“沒有最好的個人,只有最好的團隊”這句話的真正含義!

　　感謝公司給我這樣一次體驗拓展的機會，讓我人生的篇章多了一道最亮麗的色彩!

拓展訓練的總結 篇8

　　拓展訓練期間有很多的拓展培訓項目，好多的拓展項目都是在考驗一個團隊的協作能力和隊友之間的相互信任，每個人在團隊中的作用都是不可缺少的，只要大家齊心協力就會完成，在整個團隊中每個人都有不同的角色，起著不同的作用，我們在工作當中也是一樣，好多工作一個個人是完成不了的，比如說我們有人開發房源，有人勘察，有人帶看，帶看過程中別的同事的客戶也對你的客戶起到逼定的作用等等，所以說沒有強大的個人只有強大的團隊。珍惜平臺，珍惜團隊中的每一位隊友，不抱怨任何人。48小時的時間每個項目不僅僅是對我們肉體上的摧殘，而是對我們心靈上的一個升華，團隊合作，團結，執行力，責任，擔當，親如一家，有一顆感恩的心。還有就是對我們意志力的歷練，不拋棄不放棄，這也是我們的團隊，這就是我們踐行930的精神，感謝幾位傳遞愛軍魂教官的辛勤付出，感謝公司給我們學習的機會，感謝每一位隊友的幫助。我是董番艷，在以后的工作和生活中我會珍惜一切!做的自己!

拓展訓練的總結 篇9

　　我很榮幸參加了由部里組織的“凝聚團隊力量，創造過硬隊伍”為主題的拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

　　在這次培訓中，我參加六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當我踏上8米高空時，它真的令我雙腿發抖，頭暈目眩。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項任務。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓勵，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來的時候我的'腳在發抖而且還發軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪！有些事情，看起來簡單，是因為危險不在你的身邊，當遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓勵，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作能力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發出強大的動力，從而克服恐懼戰勝困難。

　　兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ殻�感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。

　　通過這次拓展訓練，使我明白每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

　　公司組織拓展訓練一切不以學員行為改變的培訓都是浪費時間和金錢！

拓展訓練的總結 篇10

　　日前，公司組織員工進行了為期兩天的笑翻天樂園拓展訓練。此次素質拓展訓練將員工分為兩組，參加了包括沙場點兵、七巧板、現場表演、模擬商戰等多個訓練項目。經過體驗，增強了大家對團隊力量的認識，增強了大家對康定農信的集體歸屬感，同時也展現了康定農信青年員工活潑、積極向上的精神面貌。

　　悶熱的空氣，炙烤的艷陽伴著陣陣熱浪席卷而來的酷夏，輕而易舉讓人頓生懶洋洋的頹廢狀態。而90家運營團隊共120人，卻在這酷暑中飽富激情，于6月5日至7日，在笑翻天樂園圓滿完成兩天的拓展訓練

　　雖然還是初夏，團隊已有盛夏的激情，高喊“挑戰自我突破極限”。隊員們熱情參與到團隊建設的拓展運動中，在真人cs、急速60秒攀巖、巖降等活動中，隊員互相鼓勵、相互照應。結束一天的拓展之旅，已是傍晚。揮灑汗水的喜悅，怎是一個“樂”字了得?

　　兩天的笑翻天拓展訓練結束了，我一直有個感悟，其實盲人和啞巴這出戲在我們的實際生活中并未結束。我們依然還在扮演這個角色�？赐傅�不說透，掩耳盜鈴，視而不見。但不要因為習慣而麻木理智，誰都不是真正的盲人或啞巴，我們只是一個忠誠的扮演者，不想輕易揭開某些人虛偽的面紗，人應該有點自知之明為好。

拓展訓練的總結 篇11

　　凝聚團隊力量，綻放生命光彩

　　4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終于在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與并觀看培訓。

　　開營儀式

　　培訓分為“開營”、 “團隊建設”、 共同進退”、 “支援前線”、 “勤工有我更精彩”等五個部分。上午8:30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的.第二個項目——團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長后，分別制作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然后進行活動的第一次pk——風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之后的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。

　　培訓進行中

　　本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。

　　培訓結束合影

　　培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受并作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道xx大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。

　　中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。

拓展訓練的總結 篇12

　　今天，由直營部門組織，我們部門參與的新員工拓展訓練比較順利地完成了，我感到比較滿意，至少可以打個80分!

　　優點:

　　1、組織比較充分。我們此次活動由直營部牽頭，是總教頭，會同了我們行政人力部門、營銷中心同事參與。此外，還請到了專業的教官、專業的企業教練技術的老師作指導，隊伍很是龐大；

　　2、活動進程牢牢駕馭。盡管受訓伙伴四十來人，盡管培訓項目比較多，但始終都是在我們自己牢牢控制的范圍內，沒有拖延時間，也順利地引導伙伴作分享；

　　3、我們時時都確立，以她為中心，順從她的領導，聽從她的意見。在每一階段作決策前我們幾個負責人都會碰頭發表自己的看法，經過大多數人同意后忠麗就決策下來，我們都遵守；

　　4、隨時隨地溝通。每一項目前我們有溝通，有協調，每一項目后，我們也有溝通，也有協調。隨時保持分享大家的想法，隨時分析大家的意見，若合適，并放到我們的項目中去；

　　5、全體負責人員都比較負責，積極組織伙伴的項目開展，積極引導伙伴分享，都很用心，我們其實也有不專業的地方，但我們都很用心。很高興，整個一天下來，我帶去的藥一粒都沒用上。

　　值得改進的地方：

　　1、活動流程有待商議改進。目的在于讓伙伴們盡快熟悉起來，利于培養默契程度，提高項目質量。不建議過早分組，少了點大團體意識；

　　2、在嚴厲些，可能平常跟伙伴隨和慣了，一時嚴肅不起來，使得有些伙伴用心不夠，影響項目質量；

　　3、爭取有培訓我們項目負責人的培訓機會，我覺得我們的培訓能力有待更專業，再提高些，項目質量會更好！

　　以上僅屬個人愚見，請伙伴們提出批評、建議，讓我們不斷進步！

　　奮斗在勁霸，成長在六星！

拓展訓練的總結 篇13

　　野外拓展訓練，眾人拾柴火焰高

　　帶上舒暢的心情，一路高歌我們全體員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧是重點旅游風景區，明陽天下拓展公司環境清幽，空氣清新，彰顯生機活力，盎然新意。這樣的野外拓展訓練是多么令人快意的一件事情。

　　此次的拓展訓練要進行的項目是軍體障礙、穿越電網、珠行萬里、畢業墻。聽起來就知道是極富挑戰性的訓練項目，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰了。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節，通過一個輕松快樂的游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。

　　教練的一聲令下后，拓展訓練正式拉開帷幕了。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的.心理素質和與人協作的意識的驚險刺激項目，要在高達四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險阻都可戰勝。每一組上去的隊員都是在平穩發揮中跨越鋼繩，笑聲和歡呼聲便是成功的見證。

　　第二個訓練項目穿越電網，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協作能力的項目。要從網上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網的另外一邊，也不是很簡單的事。眾人劃槳大船，在我們的一翻討論合謀下，想出了一個如何順利過網的方案。大家齊心協力，將隊員一個個地送到網的另一側。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經驗表明，只要肯動腦筋，發揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。

　　畢業墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。

　　這次的野外拓展訓練，通過我們的參與訓練，使我們明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要邁出去那勇敢的第一步，面對困難險阻，我們不要畏懼，要超越自己。當一個人的力量無法實現目標的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發揮各自的聰明才智，共同努力，團結協作，

　　勝利就一定會屬于我們。在平時的工作當中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量!眾人拾柴火焰高!

拓展訓練的總結 篇14

　　定鼎中原.舍我其誰。20__河南-河北核心團隊渠道拓展圓滿的我結束了，經過這次素質拓展訓練活動再一次印證了我們__團隊是走心的團隊，是充滿戰斗力的團隊!從團隊建設到拓展訓練項目高空斷橋的自我挑戰再到反觀內心的拓展訓練項目“坎坷人生路”，我們經歷了身體的鍛造、心理的重塑及直指靈魂深處的觸動，相信未來的市場挑戰中我們定能無堅不摧，定鼎中原，展我__風采!

拓展訓練的總結 篇15

　　這是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓練心得體會。

　　在這兩天的拓展訓練中我們共參加了這幾個項目：信任背摔，空中云梯，穿越電網，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個方面： “信任背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。 “空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個拓展項目是個人挑戰拓展項目，要求隊員們在8米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。 “孤島求生，管理七巧板，求生墻“等幾個拓展項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了作用，但是如果沒有領導的指揮，團隊就會出現混亂，拓展訓練項目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

拓展訓練的總結 篇16

　　我校在實施有效教學以來，創新地提出了“問題學案式”學導型課堂模式。在實踐有效教學的過程中，我獲益匪淺。拓展提升課是中學地理教學中的一類重要課型。那么，在地理拓展提升課中，怎樣才能增強教師講評的針對性，從而更好地滲透有效教學的理念呢?又怎樣才能更高效地發展學生的能力呢?這是每一位地理教師都必須認真思考的問題。要回答上述問題，有必要從兩個方面進行思考：首先，從學生解題的思維過程來看，成功解題應具備4個最基本的環節，即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結果;其次，從教師教學的角度來看，必須運用恰當的方式進行點評，才能使學生從教師的點評中更高效地習得方法，發展能力。

　　一、發展學生解決問題的理性分析能力

　　目前考試的形式，側重對考生思維能力的考核，突出表現理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的方法。推理是從已知判斷推導出新判斷的思維形式，學生在運用所掌握的方法解決問題的思維過程中，嚴密科學的推理對其成功解決問題能起到有力的支撐作用。

　　【例1】目前人類對水循環的影響主要表現在：

　　a、人工降雨，促成大氣中水汽輸送

　　b、改造沙漠，增加蒸發量，加速水循環

　　c、抽取地下水，加速地下水循環

　　d、修建水庫，跨流域調水，改變局部地面徑流

　　在得出答案前，學生都經歷了一個理性、邏輯的思維過程。在拓展訓練課中，教師有必要將存在于學生頭腦中的解題思維以推理圖這種直觀、簡明的表達方式揭示出來。這樣做有幾個好處：一是講解思路

　　清晰，學生容易理解;二是通過比照推理簡圖，學生可以迅速、準確地發現自己的錯因或解題時在哪里走了彎路，及時修正自己的知識和能力缺陷，完善自己的知能結構;三是對學生解題有很好的示范作用，讓學生養成良好的邏輯思維習慣，學生堅持運用這種方法來思考問題，能有效提高解決問題的理性分析能力。

　　二、提高學生解題思維路徑的選擇能力

　　解題思維路徑的選擇是成功解題的關鍵，因為它涉及解題的思考方向和切入點的問題。一般來說，解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形：一是某些難題解題推理鏈條較長，思維跨度大，需要學生選擇適當的解題路徑;二是某些習題有多種解法，需要學生選擇一種最適合于自己的方法(即解題路徑)，以便節省解題時間;三是需要學生領會命題人的意圖，選擇與命題思路相吻合的解題路徑，以便得出正確答案。

拓展訓練的總結 篇17

　　20_年5月24日，參加了公司舉辦的為期2天的濟南南山戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中，進行了相依為命、空中斷橋、信任背摔、七巧板拼圖、驛站傳書、孤島求生、無敵風火輪、漢諾塔、穿越電網等很多項目的訓練，但是《孤島求生》作為一個團隊管理訓練科目，給我留下了較深印象。

　　《孤島求生》訓練科目，事先教練明確：在規定時間內完成任務即為成功.從開始到結束，都沒有特別清楚我們的任務，只是按照慣常思維的方式去做,無法完成最后的任務，直至訓練宣告失敗!

　　《孤島求生》充分暴露了我們存在的問題:一是第1小組沒有充分發揮領導指揮、協調作用，聯系到企業管理中，一個組織整體目標的實現，需要組織內各小團體的共同努力，領導部門要給大家設定一個很清晰地目標，沒有同一目標的團隊是一盤散沙的，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰斗力的。這個訓練科目的失敗，就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。二是經驗分享不夠。三是對資源的掌握和利用不夠。很少有人真正去了解我們所知道和掌握的資源，也沒能合理利用資源。

　　《孤島求生》的事實告訴我們：

　　1、在平時的工作中，只有加強合作,形成合力才會無往而不勝,正如雷鋒的一句話:一滴水只有放進大海里才會永遠不干,一個人只有當他把自己和集體融合在一起時,才能有力量.”合作就是最好的團隊,合作就是力量

　　2、要從大局思考。每一個團隊都要對自己的成員進行榮譽感教育,每一個成員都應該喚起對自己的崗位和公司的榮譽感,有了這種榮譽感,我們才能煥發出無比的工作熱情,為公司的榮譽而戰,公司的知名度強大了,自己的事業才能有所拓展.

　　3、有效溝通，事半功倍。事實告訴我們，溝通的重要性，工作中，前人的經驗真的很重要，有時礙于面子不肯去問，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向老同志請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。拓展訓練觸動了我對工作和生活的思考，我將不斷地發掘自我潛能、不斷地領悟，來提升自己。

拓展訓練的總結 篇18

　　20xx年1月28日，我有幸作為中大嶺南學院EMBA學員中的一分子，參加了當天在廣州番禺歷奇山莊舉行的戶外拓展活動。本次活動進行了整整一天的時間，中間經歷過不少的艱難與苦痛，但所得到的收獲卻使得我們的付出亦顯得是那么的有價值，因為，我們在不斷發掘自我潛能、不斷的領悟，提升自己。

　　在拓展訓練中，有很多拓展訓練項目，但是七巧板作為一個團隊管理拓展培訓項目，給我留下了較深印象。

　　訓練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務，模擬企業中不同部門或者各個分支機構。由于事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態，專注于自身的工作任務。我作為第2組隊員之一,從游戲開始到結束,我都沒有特別清楚我們的任務,只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務。由于每一組隊員都占用著資源，以至于另一組隊員都無法完成最后的任務，直到游戲結束。訓練導師指出我們是一個團隊，最后的成績是按照團隊來計算的，哦，后悔莫及！

　　說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

　　聯系到日常的企業管理中，一個組織整體目標的實現需要組織內各小團體的共同努力，領導部門要給大家設定一個很清晰的目標，沒有統一目標的團體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

　　總結會上，大家都敞開心胸，暢所欲言。

　　大家都不約而同地指出團隊合作失敗的原因和關鍵：一個團隊要有計劃、策略、溝通和執行力，提高個人技能及團隊技能，凝聚團隊力量，為達成目標而共同合作；沒有團隊意識、協作意識，個人努力一切化整為零。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

　　游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的'溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

　　就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。

　　這個游戲是這次拓展給我感觸最深的一個游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動結束后的這一周以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收獲就好,能夠讓我進步。

　　謝謝七巧板!

拓展訓練的總結 篇19

　　3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，公司組織的拓展感想。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的'，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著…… 有感四：

拓展訓練的總結 篇20

　　鼓動人心,一鼓能動十人之心。鼓動人心是一個特別強調團隊協作的拓展項目，它要求每個人用手拉著一只拴著許多繩子的鼓去接彈在空中的乒乓球，一個人要顛100下都尚且吃力，更何況10個人一起顛的高難度動作，這就要求全隊成員的共同努力，團結一心，達到10個人如一人的境界。

　　起初我們隊，怎么掂也掂不過10來個!不過慢慢的，大家感悟到應該好好調配下，什么時候拉緊，什么時候放松，一起動，找好節奏，這樣球才會在鼓上穩定地跳躍。出人意料的是，最后我們隊一次竟掂了1百多個，超出所有人的預期。

　　通過此活動讓我們加深了對團隊的理解，增強了彼此間的友誼和團隊的凝聚力，通過我部門對本項目的討論，得到了以下領悟：

　　1、明確目標、步調一致

　　由于球的降落方向不能事先確定，忽左忽右的過程中，團隊成員必須非常清楚要實現的目標，并注重團隊默契、團隊合力，才有可能創造佳績;在工作中面對不確定的未來，我們必須要保持清醒的頭腦，明確當前首要目標和工作任務，合理安排時間計劃，自己的工作節奏要與集體一致，才不會拖隊伍的后退。

　　2、不怕挫折、反思總結

　　隊里的每個人都要有不怕挫折、不斷進取的意識，因為在前幾次的失敗后，全隊必須認真總結經驗教訓并積極投入實踐，才有可能在其后的顛球中創造佳績;在工作中總會遇到困難，挫折和失敗并不可怕，我們要學會總結經驗教訓，敢于嘗試，為下一次的成功做好準備。

　　3、有效溝通、精誠合作

　　在活動中隊伍里面充滿互相鼓勵、互相感謝的濃烈情緒，以及大家都踴躍發言，積極尋找失敗的問題癥結和解決方法，為贏得比賽打好基礎;工作中因為大家都有共同的目標和信念，相互尊重，相互體諒，相互信任，相互團結，相互促進，這樣一個集體才有足夠的凝聚力，才能成為一個戰無不勝、攻無不克的鋼鐵團隊。

　　“鼓動人心”教會我們在工作中要以目標為導向，不怕挫折，學會反思總結，有效溝通，精誠合作，這樣才能創造佳績。

拓展訓練的總結 篇21

　　5月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展訓練基地。這里群山環峙，峰巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。

　　最終由于下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：

　　一、空杯心態

　　“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。

　　一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用于新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態”其實就是對過去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的`東西�？墒欠穸▌e人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向！在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。

　　二、制度制定

　　其實我們不難發現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟�？梢哉f，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的游戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執行嗎？制度是具有性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

　　在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用？好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用？制度是約束行為的規范，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

　　三、充分的策劃

　　“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。

　　四、統一的指揮

　　縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的�？涩F實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

　　管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。

　　五、團隊的力量

　　在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行�！彼�以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

拓展訓練的總結 篇22

　　在本次拓展訓練的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。通過這次拓展訓練，聯系學生干部工作，使我們一個新的認識：

　　1、一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。

　　在團隊項目進行過程中，我們從無序到有序、從混亂到有條不紊。我們學生干部工作也應該遵循這樣的規律，大致分為四步：

　　第一步：確立同一的領導。領導是決策事務，影響事務發展方向的人，他要和團隊一起努力，從而實現團隊整體的目標。

　　第二步：集思廣益。學生干部應該在學生會每周例會以及各種學生會議中，各抒己見，暢所欲言，相信每一位學生干部都有向組織貢獻自己力量的愿望，并且希望領導者能夠盡納其言。第三步：確定完善的方案。在處理學生工作之前必須要有一個比較完善的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。

　　第四步：分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發揮每個人的專長，各司其職，以提高學生工作效率。在我們實際的工作過程中，很多工作，特別是在處理突發性事件時，我們都要有一套既可處理復雜問題又可處理簡單問題的流程，不能因為時間緊、任務急就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績效。

　　2、一個優秀的團隊需要有“人人為我，我為人人”的精神。

　　俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”一個成功的團隊不也是如此嗎？如“孤島求生”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務，到達安全地帶？可是我們的隊友沒有一個退縮，充當人梯底座的男生們爭搶著用自己的雙手、用自己的雙肩托起逃生的隊友，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊友的任務當中，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。最后僅用了12分鐘30名隊員全部成功“脫險”。

　　3、相互信任是團隊合作的基礎。

　　我們的同學都來自不同的班級和專業，開始彼此之間還沒有建立起充分的信任。但是經歷了“信任背摔”這個項目之后，我想隊員之間的這種信任感就完全建立起來了。就像工作中我們要把事情托付給別人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個目標。通過這種不斷的`溝通和交流，大家便成了親密無間是的兄弟姐妹，從而建立了身后的友情。

　　通過這次的拓展訓練，也同時啟發了我們個人。此次拓展訓練像一面鏡子一樣，每一個項目對于我們個人來說，放在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對自己有了新的認識和估量。這是我們重要的收獲之一。不同側面的自己，不同側面的隊友，不同側面的世界，在這面鏡子中一一展現，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短的時間內得以拓展和轉換，并且我們確信這種拓展和轉換是我們現在和以后所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會使我們再不斷地成功與失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！并且對自我的認識越全面，對社會的責任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之擴大。

拓展訓練的總結 篇23

　　一、拓展訓練心得體會

　　1、戰勝自己、挑戰自我潛能

　　活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行�！比缓笏�有的項目都是本著這個心態來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰自我，挑戰極限!

　　這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

　　2、信任同伴、相信集體力量

　　每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。現實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…

　　3、通力合作，合理分配資源

　　團結就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態齊心協力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發揮團隊力量，充分發揮個人特長，高效地解決了問題。

　　二、感悟和心得體會分享

　　1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。

　　2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。

　　3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。

　　4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。

　　5、優秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證。

拓展訓練的總結 篇24

　　這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解，公司拓展訓練心得體會。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領導的信任和同事的支持，心得體會《公司拓展訓練心得體會》。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

　　2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；

　　3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

拓展訓練的總結 篇25

　　20xx年5月23日林安（洛陽）項目組進行了CS野戰拓展訓練，共參加32人。本次訓練的目的是為了體現團隊觀念，合作互助、敢于奉獻、集體榮譽高于一切的精神。此外還進行了野炊燒烤比賽，菜品顏色、味道得票高的為優勝者，目的是鍛煉員工的動手能力。還有K歌比賽，公司領導、部門經理、員工等紛紛獻歌，展現了員工們多才多藝的另一面。

　　這次活動達到了鍛煉團隊長的領導、調度、應變、指揮、全局觀等能力的目的；培養了員工的執行、合作、團結、勇敢、奉獻、應變等能力；特別體現了一切行動聽指揮的重要性。

　　此次cs野外拓展訓練，參加人員分成紅、藍兩隊，紅方主要以營銷部為主共15人，優勢是隊伍年輕，劣勢是女兵占了人數的一半。藍方有物業部、工程部、行政部組成共16人，大多數是男兵，但相比較年齡偏大。訓練營教官安排了4個科目比賽，紅軍和藍軍比分是3:1，紅方大獲全勝。

　　團隊協作在任務執行過程中非常重要，在第二次科目戰斗中，紅隊在通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責，正面佯攻，兩翼包抄成功地拿下了敵人陣地，20分鐘的戰斗不到10分鐘就結束了，集體的力量在這一刻得到了充分體現。紅方取勝在于聽從指揮，服從安排，目標明確；其次整個團隊的所有人員全力以赴地投入，不怕犧牲，勇于擔當的精神感染所有人，形成強大的凝聚力，因此戰無不勝。

　　通過這次拓展訓練我們得到了一些啟發，在日常工作中首先必須確定工作目標，然后制定出切實可行的工作計劃，其次嚴格控制整個實施過程，獎勤罰懶，嚴肅績效考核制度，加強團隊的凝聚力，使每位員工的責任心和使命感充分體現，都能積極發揮主觀能動性，勇于犧牲自我，視公司利益高于一切，這樣才能夠為公司的發展貢獻一份力。

　　當然這次活動也出現了一些不和諧的人和事，有個別員工對活動內容有不同意見，認為搞拓展訓練不如組織去旅游；還有個別員工覺得活動不應該占用休息時間，活動結束后再安排休息等看法，他們對本次活動進行了抵制和不參加，我們認為他們過于強調自我，不愿意融入公司這個大家庭，過于計較個人得失，缺乏集體意識，是一種不好的行為，我們對他們要批評教育，要讓他們明白公司的利益高于一切，作為公司的一員要有必要的集體榮譽感，忘我工作，為林安的發展而努力!

拓展訓練的總結 篇26

　　我很幸運能成為公司首批組織的團隊發展培訓師之一。經過兩天一夜的訓練，我在精神上獲得了很多，除了身體上的疲勞，但更重要的是，我對自己和團隊有了新的認識，那就是，如果一個人想要發展，自信是必不可少的，如果一個公司想要發展，一個充滿活力的團隊也是必不可少的。

　　感覺1：團隊建設是一些人為了實現必要的目標而組成的團隊。團隊中的人員可以是固定的、臨時的、已知的或未知的.。他們來自四面八方，男女老少。我們就是這樣一個團隊。我們來自不同的地方和團隊，幾乎每個崗位都有，各個方面的技能參差不齊。

　　很快，在教練的指導下，我們選出了隊長，選擇了隊名，唱起了我們的隊歌。這首歌從一個團隊建設的開始就是一樣的。這是否表明我們的團隊在擴張方面邁出了一小步。

　　感覺2：凝聚力在講師宣布下一個任務之前，沒有人知道接下來會發生什么。分配的任務通常有規則，使我們能夠在特定條件下完成任務。有幾個規則，從容易到困難，也代表了一個多變的環境。在每項任務開始之前，講師總是要求我們一次又一次地確定完成任務的時間或方式。在這個時候，我們需要一個良好的凝聚力來凝聚大多數人在各個方面的特點，我們確實做到了這一點。我看到的是，我們正在取得進展，討論并提出建議，盡管存在爭議和分歧，但我們只有一個目標，那就是不屈不撓地完成任務。我們做到了。我們都舉手歡呼勝利。

拓展訓練的總結 篇27

　　xx年3月30日，我院醫護人員一行80多人分兩批來到了風景如畫的明陽天下拓展公司拓展訓練基地，進行了一場釋放激情---熔煉團隊的拓展訓練。分別進行了：空中斷橋、七巧板、珠行萬里、動感顛球、共同進退等項目。隊員們在相互鼓勵下從膽怯到嘗試到最后成功完成任務，各個都表現的英勇無比。

　　在活動項目中，明陽天下拓展公司的教練布置的任務越來越緊張、激烈，憑著一股勇攀第一的精神，隊員們分工協作，互相幫助，力求在最短的時間內圓滿完成教練指定的任務。在這中間，隊員們集思廣議、出謀劃策、團結一致、共同的目標把我們凝聚在一起，那種集體的責任感和榮譽感讓我們突然之間變得相互熟識，比賽讓隊員們產生了認同感。每一個人都融入了團隊，比賽的勝利與否已經不再重要，真正讓隊員們體會最深的是團隊的協作所帶來的樂趣與意義。面對競爭中的困難和坎坷大家都不曾退縮，心中的目標只有一個那就是團隊的勝利。在明陽天下拓展公司空中斷橋項目中，讓我們體會到“空中一小步、人生一大步”真實感受，其實，我們在工作生活中，會經常面臨這樣的境地，面對陌生環境，困難境地，往往心理懼怕，其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。通過這次活動，我們全體人員從中受益匪淺，沒有凝聚力的`團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。

　　通過在這次在明陽天下拓展公司的拓展訓練中使我們收獲頗豐，受益匪淺。讓我們懂得了換位思考、反省自我的重要性。拓展訓練增進了隊員間的人際交流，鍛煉了人的統籌安排能力，提高了組織配合。同時釋放了生活工作的壓力，提高了自我控制的能力，從而能夠從容應對工作和生活中的壓力與挑戰。

拓展訓練的總結 篇28

　　11月24日和26日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地為我們這批亞都新人進行了培訓、高層領導的見面、參觀廠地車間、心理調整以及野外拓展等活動，公司對我們可謂是用心良苦，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

　　畢業墻———團隊精神

　　面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們32人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

　　一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我

　　才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

拓展訓練的總結 篇29

　　20_年11月29日與30日云南遠大汽車銷售服務有限公司公司組織了低碳環保野外拓展活動。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“野花溝”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊能力。綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

　　但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.

　　短短兩天的野外拓展訓練結束的時候，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。營員共有30名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“辣椒隊”和“西游隊”兩個小組�！袄苯逢牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“西游隊”的一員也倍感榮幸。游戲開始，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

　　隨后，我們進行了齊眉棍項目，該項目給我留下了深刻的印象。開始分組準備晚餐的時候，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間過去了。結果，我們都完成任務，但是我們花費太長的時間。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“野餐任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成時用了太多的時間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?

　　個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環節不夠嚴謹，都有可能出現危險。

　　拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝云南遠大給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有!

拓展訓練的總結 篇30

　　20xx年5月10日--20xx年5月19日，省行組織了為期10天的縣市支行副行長的掛職培訓，拓展訓練個人總結。在8天的業務培訓和2天的拓展訓練中，我學習到了很多，體會到了很多，明白了很多，現總結如下：

　　省分行領導的高度重視給予了我們極大的動力。在培訓伊始，省分行王行長親臨現場向我們闡釋了省分行宋行長和省分行黨委對我們這批學員的高度重視和殷切希望。我們都受到了極大的鼓舞，在心底默默的加油，期望將來更好的為郵儲銀行的發展貢獻自己的力量，真正的實現進步與你同步的郵儲理念。

　　首先，業務方面的學習讓我們系統的掌握了郵儲銀行的各項業務。為期8天的業務學習讓我們對郵儲銀行的各項業務有了一個整體的理解和把握。從儲蓄業務到信貸業務，從公司業務到代理業務，再到領導力的培養和高效團隊的組建。緊湊而充實的課程讓我們仿佛經歷了一場量的洗禮和質的飛躍。我們模糊的認知變為清晰的儲備，零散的意識變為整齊的脈絡。

　　第二，在業務學習的過程中我們學習到的不僅僅是業務知識，還有更重要的關于學習的理念和學習的方式。在培訓的過程中，授課的老師們本著"授人以魚不如授人以漁"的理念，十分注重"授人以漁"的教授。他們讓我在內心深深的觸動，從他們身上我們學習到了"時時學習、事事學習"的精神，理解了"人生處處皆學問"這句話的精髓；從他們身上我們學習到了為人處世的風格，學會了用一顆感恩的心來回報這個社會。在生活中學習，在學習中成長，在成長中感恩，工作總結《拓展訓練個人總結》。

　　第三，拓展訓練使我們更加注重團隊的力量。培訓的最后兩天是拓展訓練，拓展訓練的主旋律就是團隊的協同和配合，打造我們的團隊意識。在拓展訓練的大部分項目中，一個人是無法完成的，在訓練中大家互幫互助，使我們真正的認識到集體的目標是至高無上的，當我們自己的目標與集體的目標發生沖突時為了集體的目標我們必須淡化自己的目標，因為我們是一個整體，我們是一個團隊。團隊的成功的成功與否關系著團隊中的每一個個體。

　　第四，拓展訓練讓我們更好的理解了溝通協調的重要性。溝通協調在團隊中是至關重要的，成為一個高效團隊的一個必要條件就是團隊必須有良好的溝通協調機制。團隊是由一個個的個體組成，每個人的思路和理念是不同的`。在完成我們的團隊目標時，先統一思想是很重要的，因此溝通協調顯得尤為重要。在其中一個項目中，團隊成員都蒙著眼睛憑借感覺和語言大家把一根繩子擺成一個正方形。眼睛和肢體語言大打折扣，我們只能靠語言來交流，在不斷的磨合交流中，大家深深的感受到了溝通的重要性。

　　第五，創新思想在拓展訓練中更加的深入我們的骨髓。在訓練中有一個項目是以最快的速度使一個線圈在團隊每一個成員的身體上經過。剛開始的時候我們應用的是傳統的途徑，大家圍成一個圓，線圈在每個人在身上交替行走。但是這種耗時太長，還有另外兩個項目的時間加在一起只有150秒的時間可以運用。因此我們想到了一個辦法，我和副隊兩個人撐起線圈，大家依次鉆過，我們三個項目總共用時83秒。這件事情讓我很是震撼！不拘一格，創新思維是多么的重要啊。

　　第六，高空項目使我們切實的懂得了我們最大的敵人是我們自己，戰勝自我就是最大的勝利。斷橋是一個高空項目，我們在八米的高空跨越一米五的距離。在高空中邁出那一步是很需要勇氣的，恐懼是每個人都會用的，當站在高空時，我也想到了恐懼，但是我更多的是想到的是我要跨越它，我要成為第一名。因此，戰勝自我，堅定目標對我們每個人來說都是非常重要的。

　　第七，項目后的總結交流分享，讓我們理解了自我總結，自我反省的重要性。有句古話說得好：吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我總結是切實有效的。在每次的活動結束后，我們都會在一起自我反思，交流感悟。大家回憶過程，感悟過程，交流經驗。這使我聯系到了工作，聯系到了生活。在工作生活中，我們也應時時反省總結自己，使自己不斷的在總結中成長；與同事們交流，在分享和交流中共同進步！

　　為期十天的培訓讓我們學習到了很多的知識，無論是業務上的還是理念上的。俗話說吃水不忘挖井人，我們這些成績的取得是與給我們創造了這些機會的省行領導分不開的。省行給了我們這次珍貴的機會，我們一定會把培訓后的所得和感悟運用到我們的工作，用實際行動來回報省行的培養。

拓展訓練的總結 篇31

　　為期三天的軍事拓展訓練，確確實實是對自身意志力和其他綜合素質能力的極大考驗，對于應屆畢業生的我們來說，也是邁入職場前的重要一課。每一個軍事拓展項目的背后都有著深刻的寓意，當你用心去參與和體會時就會有巨大的收獲，也可以說是對于我心靈的一次洗禮吧!

　　而令我感觸最深的要數14公里的救助長跑，天還沒亮就被教官的哨聲喚醒，出操時天還是黑壓壓的，光線很暗。教官也沒有具體和我們說跑的路程，只是說要背著一個傷病員跑到指定的地點。說實話，跑到一半時，自己感覺快要堅持不住了，特別是肩上還背著一個人的時候，自己想死的心都有了，但是看到隊員們任然在堅持著、吶喊著以及其他組的競爭時，我告訴自己千萬不能掉隊，一定要跟著大家一起跑完。返回途中隊員們的歌聲，就像是絕望時的一絲希望，給予了我極大的安慰，那一刻我覺得自己特別幸福，甚至是有些鼻酸。當最后到達營地時，教官告訴我們說，今天們完成的公里數是14公里時，那一刻我忍不住哭了，我從未想過，自己能夠歷經萬苦，堅持跑完14公里，要知道在學校跑個800米我都會嘔吐，而今天也算是挑戰自己的極限，真是太難以置信了，但的的確確我們做到了，讓我發現其實每個人身上都有無窮的潛力。

　　這幾天的日子里，讓我真真切切的體會到了團隊的力量，特別是在穿越電網這個項目中。教官讓我們先后做了兩次，第一次36人中無一幸存。而第二次通過教官的指導，我們組10人中過了8人。反思這個游戲的得失，教官讓我們明白了團隊角色扮演的重要性，只有團隊的每個成員在其職盡其事，才能夠發揮出的力量。當自己把身體交給團隊時，那一刻只有一個信念，我一定能過去，相信我的團隊。另一點就是做事不能過于莽撞，一定要先想好了，有了周密的計劃然后再去行動，并且要把握細節。在三天的訓練中，我們一起流汗，流血，流淚，一起接受懲罰，也讓我體會到了，每個人犯的錯誤，都會使自己的團隊遭受巨大的懲罰，而這一切其實都是完全可以避免的。在木桶原理的這個游戲中，使我明白了，團隊中的每一個成員都十分重要，一個團隊最終的實力的評判，不是依靠領導或是的某個成員，而是取決于最弱的那個成員，他代表著整個團隊的實力。在工作中，我們也應該幫助團隊中較弱的成員，因為只有最弱的變強了，團隊的整體實力才會增強。

　　這幾天中，令我最為感動的要數洗禮心靈這個項目了，在事先完全不知道的情況下，被蒙住雙眼，與自己的戰友手挽手，翻山越嶺，披荊斬棘，通過重重關卡，我想我會一直記住那雙溫暖的大手，因為是這只溫暖的大手在遇到前方障礙或穿越叢林時，緊緊的握著我的小手，時不時的提醒我哪里有危險，讓我覺得既放心又安全。同樣我也會用同樣的方式，去幫助和扶持我背后的戰友。當游戲結束前，坐下時，我身邊的戰友，輕輕地把頭靠在我的背上休息時，那一刻我依然覺得很溫暖，很感動。因為我感覺自己得到了隊友信任，把我當成了她棲息的港灣，原來人與人之間可以如此的信任和互相幫助。

　　這幾天的訓練雖然辛苦，即使是現在走路都一拐一拐了，但我仍然覺得很值得，因為自己真的學到了很多東西，也發現了自身的不足，可以說是心靈上的一次洗禮吧!當自己把全部都交給了這個團隊時，自己的內心是如此的充實與信任。在離開基地那一刻，坐在車上，看著教官們站成一排向我們敬禮的時候，我突然感覺到了一正鼻酸，原來人與人之間的感情可以如此簡單和真摯，原來人與人之間彼此信任的感覺是這么好。最后我想對教官們說，教官你們辛苦了，謝謝!帶著這份感動與感恩，我要踏上了職業生涯的另一段旅途。

拓展訓練的總結 篇32

　　昨天，準確應該說前天，全班27和商院10同學一起去參加了拓展訓練。開始還真沒認為一次拓展訓練能收獲這么多，同樣，也沒想到會是這么的累……

　　一、集合

　　開始我們這群人下車，開始進行站隊，教練說我們用了35秒左右，并告訴我們一個卓越的團隊是用時10秒以內的，經過3次努力，我們以9秒53結束了這個簡單而又漫長的開始。

　　關于站隊，我想不用多說，這個代表著什么，執行力、時間意識、效率……真的，我其實因為這個做了2次的俯臥撐，其實如果我不是隊長的話，我當時可能也沒有那個意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關于時間意識，我想對于當代大學生來講，除了個別優秀的，剩下的普遍已經麻木了，沒有高中三點一線的學習生活規律，在大學，這個完全自由開放的地方，我真無法想象，一個人如何是自己每天不斷的強化時間意識……我們現在還只是個學生，遠沒有上班族的工作節奏、時間規律，但是如教練所說，未來的起點取決于今天的每個細節，如果你想成為未來卓越的一員，那么時間意識必不可少！

　　二、并足行

　　我其實也不知道這個項目叫什么，感覺很像小學那個“三人兩足”只是人多了點，這個大家也比較熟悉，我們是由這個項目開始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個項目開始正式形成了團隊，其實這個項目就是團隊訓練的開始，強化團隊意識，這個項目玩法很簡單，一句話：步調一致，口令統一。

　　從這個項目，可以讓人充分的體會團隊的內涵及價值，一個人單打獨斗，可能很強，但是當你在一個團隊中，無論你有多么強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個項目很簡單，只有步調一致、口令統一，才能逐步提高速度，在這個項目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節奏。同樣當一個人落后時候，團隊也無法丟下你繼續前行，因為這是一個整體，不會因為落后而拋棄任何一個人，這就是團隊。

　　新時代的社會，已經不再是個人英雄主義的天下了，每個“英雄”的背后都是一個整體劃一、步調一致、團結協作的優秀團隊，所以在大學期間就應該形成出色集體意識、團隊意識，為以后能成為某個出色團隊的一員打好基礎。

　　三、信任“島”

　　看過很多的團隊訓練游戲，這個比較普遍，就是一個人手腳綁好筆直的從一個一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團隊彼此間的信任感。這個從游戲的角度看，其實我想說的就是一點，人即使知道自己不會有任何事情，倒下的那一刻，也會有生理的本能反應的，所以問題的關鍵其實也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

　　從我的專業角度出發，我認為有兩點，信任、責任，一、信任，當你絕對義無反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團隊的信任；二、責任，當你在下面準備撐起倒下的人的時候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責任。同樣，這兩點也是形成卓越團隊必不可少的內因。

　　四、空中“漫步”

　　游戲內容，在8米的高空中，設置一個長橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團隊口號，最后從空中緩落，限時完成�？此坪唵蔚倪^程，完成的時候卻花費很多的時間，你爬上高梯的時候可能不需要多少時間，當你從空中緩降也不需要多少時間，而真正的挑戰就在那空中的停留……

　　我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個人上去的時候都沒有任何的遲疑，而當他脫離扶手的時候，面對這8米高的長橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱......

　　關于這個游戲我想說，其實人應該具備的的基本素質中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說，一個在地面你小學就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當你具備一系列成功的基本素質時，僅僅因為“環境”的不合時宜，你就選擇放棄嗎？而事實是，你所具備的素質足以讓你忽略環境因素走向成功，你會因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？

　　通常情況下，我們都會聽到一句話，你無法改變環境，就只能適應環境，改變自己。這其實也是我想說，當你決定學著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當你決定學著適應的時候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說的多好，而在于當那一刻真發生在你身上你會怎么做。

　　當我在下面時明明間隙感覺距離很近，而當我真站在那個空隙的時候，卻感覺很遠很遠，呵呵，人永遠是這個樣子的，“知易行難”、“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”……嘴上說的無論多好都是虛的，當你自己去做的時候，就會體驗到那種實實在在的壓力，才能知道看似簡單的事情做起來是有多難。

　　總結起來兩點：

　　一、一個人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”，然后還得有那種不在意周圍，忽略環境、忽略客觀因素的勇氣與魄力；

　　二、是一種正確良好的心態，千萬不要覺得什么事情都是簡單的，不要總是“我認為怎么怎么樣”“我能怎么怎么樣”，事實上你做過沒有，能不能做，你試過嗎？不要總去認為、想，你需要的就是去做，從此拒絕滔滔不絕，改為躬行實干，用行動代替你的言行。