拓展訓(xùn)練總結(jié)心得（精選35篇）

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇1

　　這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解，公司拓展訓(xùn)練心得體會。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持，心得體會《公司拓展訓(xùn)練心得體會》。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

　　2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；

　　3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇2

　　轉(zhuǎn)折點

　　轉(zhuǎn)眼間來公司工作已經(jīng)八個月了，這八個月的時間給我最大的感受就是一個“情”字。是的，領(lǐng)導(dǎo)對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無不令我印象深刻。這八個月的時間里是我從學(xué)生到職業(yè)人轉(zhuǎn)變的一個時期，期間我收獲良多，感悟良多。

　　本次拓展訓(xùn)練中我們主要進行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展項目。每一個項目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項目已經(jīng)不僅僅是一個游戲，我們從中更多的可以學(xué)到很多人生道理。

　　勇敢，主動!

　　在破冰之前，我對于拓展的認識還很模糊，想當(dāng)然的認為拓展和軍訓(xùn)類似，只不過是體力上的訓(xùn)練，但是隨著教練的講解才漸漸有所了解，認識到這一天半的拓展更重要的是對于一個人團隊合作意識的訓(xùn)練，對于隊長決策和執(zhí)行力的訓(xùn)練。我們40多個人共分為三個小隊，我很榮幸的被分到了三隊，在選擇組長時我主動承擔(dān)了隊長這個職務(wù)，這對于我來說將是一個挑戰(zhàn)，這是我第一次主動承擔(dān)“領(lǐng)導(dǎo)”的角色，這或許會成為我人生的一個重要轉(zhuǎn)折點吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。

　　時間，一定要有時間觀念!

　　接下來的任務(wù)我們是要在三十分鐘內(nèi)確定隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來，但是對于沒有任何音樂細胞的我來說無疑是一個巨大的難題，不過最后大家群策群力，還是想出來了一個很不錯的隊歌。最后因為超出規(guī)定時間3分鐘，作為隊長我接受了70個俯臥撐的“懲罰”，經(jīng)過這件事兒使我們每一個人都有一個一個很強的時間觀念，作為隊長，更是在后面的拓展中嚴格控制時間，通過這件事兒我學(xué)會了以后無論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時間。

　　注重溝通!

　　第二個項目是“取水、取瓶”(不清楚這個項目的具體名稱，暫時用這個名字表示吧)，大概內(nèi)容是，每個隊分為兩個小組，每個小分隊從教練處取得任務(wù)書，到指定地點完成任務(wù)，期間這兩個小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務(wù)開始后我們組兩個小分隊就開始研讀計劃書，并且想當(dāng)然的認為我們的任務(wù)書是相同的，我們只不過是商量選擇一個最優(yōu)路徑，直到在開始后的20分鐘我們進行了第一次溝通。結(jié)果是出人意料的——兩個小組的任務(wù)是不同的，一個是取瓶，一個是取水。通過這個游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個全新的認識，對于這個游戲而言，我們失去了最開始的“黃金溝通三分鐘”，在工作中則表現(xiàn)為，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)任務(wù)后一定要確保自己對任務(wù)理解的正確性，在開發(fā)過程中，和網(wǎng)管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費。

　　團結(jié)協(xié)作!

　　“高空云梯”這個項目是對我們體力和毅力的考驗，也是團隊在困難中團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗。在這個項目中，需要兩個人為一組，通過兩個人相互協(xié)作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組， 我們大家都沒有經(jīng)驗，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著急，但是他們從來沒有說過要放棄，他們的堅強和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當(dāng)他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個團隊成功。在后面各組的訓(xùn)練中我們逐漸掌握了竅門——在必要時防護隊員配合攀爬的隊員適當(dāng)“給力”，這樣橫木上的隊員便可以感受到身后整個團隊的支持。這要非常感謝我們隊體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著身體優(yōu)勢一次次的幫助隊友攀爬上了橫木的最高端。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇3

　　這是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓(xùn)練心得體會。

　　在這兩天的拓展訓(xùn)練中我們共參加了這幾個項目：信任背摔，空中云梯，穿越電網(wǎng)，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個方面： “信任背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。 “空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個拓展項目是個人挑戰(zhàn)拓展項目，要求隊員們在8米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。 “孤島求生，管理七巧板，求生墻“等幾個拓展項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有領(lǐng)導(dǎo)的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，拓展訓(xùn)練項目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇4

　　昨天，準確應(yīng)該說前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開始還真沒認為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多，同樣，也沒想到會是這么的累……

　　一、集合

　　開始我們這群人下車，開始進行站隊，教練說我們用了35秒左右，并告訴我們一個卓越的團隊是用時10秒以內(nèi)的，經(jīng)過3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個簡單而又漫長的開始。

　　關(guān)于站隊，我想不用多說，這個代表著什么，執(zhí)行力、時間意識、效率……真的，我其實因為這個做了2次的俯臥撐，其實如果我不是隊長的話，我當(dāng)時可能也沒有那個意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時間意識，我想對于當(dāng)代大學(xué)生來講，除了個別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒有高中三點一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，在大學(xué)，這個完全自由開放的地方，我真無法想象，一個人如何是自己每天不斷的強化時間意識……我們現(xiàn)在還只是個學(xué)生，遠沒有上班族的工作節(jié)奏、時間規(guī)律，但是如教練所說，未來的起點取決于今天的每個細節(jié)，如果你想成為未來卓越的一員，那么時間意識必不可少！

　　二、并足行

　　我其實也不知道這個項目叫什么，感覺很像小學(xué)那個“三人兩足”只是人多了點，這個大家也比較熟悉，我們是由這個項目開始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個項目開始正式形成了團隊，其實這個項目就是團隊訓(xùn)練的開始，強化團隊意識，這個項目玩法很簡單，一句話：步調(diào)一致，口令統(tǒng)一。

　　從這個項目，可以讓人充分的體會團隊的內(nèi)涵及價值，一個人單打獨斗，可能很強，但是當(dāng)你在一個團隊中，無論你有多么強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個項目很簡單，只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一，才能逐步提高速度，在這個項目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個人落后時候，團隊也無法丟下你繼續(xù)前行，因為這是一個整體，不會因為落后而拋棄任何一個人，這就是團隊。

　　新時代的社會，已經(jīng)不再是個人英雄主義的天下了，每個“英雄”的背后都是一個整體劃一、步調(diào)一致、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團隊，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識、團隊意識，為以后能成為某個出色團隊的一員打好基礎(chǔ)。

　　三、信任“島”

　　看過很多的團隊訓(xùn)練游戲，這個比較普遍，就是一個人手腳綁好筆直的從一個一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團隊彼此間的信任感。這個從游戲的角度看，其實我想說的就是一點，人即使知道自己不會有任何事情，倒下的那一刻，也會有生理的本能反應(yīng)的，所以問題的關(guān)鍵其實也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

　　從我的專業(yè)角度出發(fā)，我認為有兩點，信任、責(zé)任，一、信任，當(dāng)你絕對義無反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團隊的信任；二、責(zé)任，當(dāng)你在下面準備撐起倒下的人的時候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責(zé)任。同樣，這兩點也是形成卓越團隊必不可少的內(nèi)因。

　　四、空中“漫步”

　　游戲內(nèi)容，在8米的高空中，設(shè)置一個長橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團隊口號，最后從空中緩落，限時完成。看似簡單的過程，完成的時候卻花費很多的時間，你爬上高梯的時候可能不需要多少時間，當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時間，而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……

　　我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個人上去的時候都沒有任何的遲疑，而當(dāng)他脫離扶手的時候，面對這8米高的長橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當(dāng)他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱......

　　關(guān)于這個游戲我想說，其實人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說，一個在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時，僅僅因為“環(huán)境”的不合時宜，你就選擇放棄嗎？而事實是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？

　　通常情況下，我們都會聽到一句話，你無法改變環(huán)境，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己。這其實也是我想說，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說的多好，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會怎么做。

　　當(dāng)我在下面時明明間隙感覺距離很近，而當(dāng)我真站在那個空隙的時候，卻感覺很遠很遠，呵呵，人永遠是這個樣子的，“知易行難”、“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”……嘴上說的無論多好都是虛的，當(dāng)你自己去做的時候，就會體驗到那種實實在在的壓力，才能知道看似簡單的事情做起來是有多難。

　　總結(jié)起來兩點：

　　一、一個人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”，然后還得有那種不在意周圍，忽略環(huán)境、忽略客觀因素的勇氣與魄力；

　　二、是一種正確良好的心態(tài)，千萬不要覺得什么事情都是簡單的，不要總是“我認為怎么怎么樣”“我能怎么怎么樣”，事實上你做過沒有，能不能做，你試過嗎？不要總?cè)フJ為、想，你需要的就是去做，從此拒絕滔滔不絕，改為躬行實干，用行動代替你的言行。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇5

　　一、拓展訓(xùn)練心得體會

　　1、戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自我潛能

　　活動一開始心里還有些忐忑不安，擔(dān)心由于自己的身體素質(zhì)不好，能力不足，影響整個小組任務(wù)的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然后所有的項目都是本著這個心態(tài)來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!

　　這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以，當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當(dāng)我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔(dān)，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

　　2、信任同伴、相信集體力量

　　每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。現(xiàn)實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…

　　3、通力合作，合理分配資源

　　團結(jié)就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結(jié)一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。

　　二、感悟和心得體會分享

　　1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。

　　2、在關(guān)鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。

　　3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。

　　4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。

　　5、優(yōu)秀的組織(領(lǐng)導(dǎo))者是團隊獲得成功的保證。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇6

　　x年9月9-10日，我有幸參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動。在全程的拓展訓(xùn)練中，教練針對每一項拓展培訓(xùn)項目都組織大家及時進行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。整個培訓(xùn)活動雖僅有短短的兩天，但我體會豐富，感悟深切。現(xiàn)培訓(xùn)雖已過去，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中巡回展現(xiàn)，經(jīng)教練引導(dǎo)而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。

　　我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

　　還有，通過幾個團體協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流也非常地重要。

　　整個項目的進行過程中，團隊成員的相互鼓勵和信任也十分的重要，在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用，它會激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司最大的回報!

　　拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將無往而不勝!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇7

　　為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世界，衷心感謝學(xué)校給我們這么個機會，令我終身難忘。

　　回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至普通學(xué)生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的神。

　　尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導(dǎo)致了很多疏忽，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順利通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

　　明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

　　制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

　　團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇8

　　xx年3月30日，我院醫(yī)護人員一行80多人分兩批來到了風(fēng)景如畫的明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練基地，進行了一場釋放激情---熔煉團隊的拓展訓(xùn)練。分別進行了：空中斷橋、七巧板、珠行萬里、動感顛球、共同進退等項目。隊員們在相互鼓勵下從膽怯到嘗試到最后成功完成任務(wù)，各個都表現(xiàn)的英勇無比。

　　在活動項目中，明陽天下拓展公司的教練布置的任務(wù)越來越緊張、激烈，憑著一股勇攀第一的精神，隊員們分工協(xié)作，互相幫助，力求在最短的時間內(nèi)圓滿完成教練指定的任務(wù)。在這中間，隊員們集思廣議、出謀劃策、團結(jié)一致、共同的目標把我們凝聚在一起，那種集體的責(zé)任感和榮譽感讓我們突然之間變得相互熟識，比賽讓隊員們產(chǎn)生了認同感。每一個人都融入了團隊，比賽的勝利與否已經(jīng)不再重要，真正讓隊員們體會最深的是團隊的協(xié)作所帶來的樂趣與意義。面對競爭中的困難和坎坷大家都不曾退縮，心中的目標只有一個那就是團隊的勝利。在明陽天下拓展公司空中斷橋項目中，讓我們體會到“空中一小步、人生一大步”真實感受，其實，我們在工作生活中，會經(jīng)常面臨這樣的境地，面對陌生環(huán)境，困難境地，往往心理懼怕，其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。通過這次活動，我們?nèi)�體人員從中受益匪淺，沒有凝聚力的`團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)。

　　通過在這次在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練中使我們收獲頗豐，受益匪淺。讓我們懂得了換位思考、反省自我的重要性。拓展訓(xùn)練增進了隊員間的人際交流，鍛煉了人的統(tǒng)籌安排能力，提高了組織配合。同時釋放了生活工作的壓力，提高了自我控制的能力，從而能夠從容應(yīng)對工作和生活中的壓力與挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇9

　　在本次拓展訓(xùn)練的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。通過這次拓展訓(xùn)練，聯(lián)系學(xué)生干部工作，使我們一個新的認識：

　　1、一個優(yōu)秀的團隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法。

　　在團隊項目進行過程中，我們從無序到有序、從混亂到有條不紊。我們學(xué)生干部工作也應(yīng)該遵循這樣的規(guī)律，大致分為四步：

　　第一步：確立同一的領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)是決策事務(wù)，影響事務(wù)發(fā)展方向的人，他要和團隊一起努力，從而實現(xiàn)團隊整體的目標。

　　第二步：集思廣益。學(xué)生干部應(yīng)該在學(xué)生會每周例會以及各種學(xué)生會議中，各抒己見，暢所欲言，相信每一位學(xué)生干部都有向組織貢獻自己力量的愿望，并且希望領(lǐng)導(dǎo)者能夠盡納其言。第三步：確定完善的方案。在處理學(xué)生工作之前必須要有一個比較完善的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。

　　第四步：分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高學(xué)生工作效率。在我們實際的工作過程中，很多工作，特別是在處理突發(fā)性事件時，我們都要有一套既可處理復(fù)雜問題又可處理簡單問題的流程，不能因為時間緊、任務(wù)急就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績效。

　　2、一個優(yōu)秀的團隊需要有“人人為我，我為人人”的精神。

　　俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”一個成功的團隊不也是如此嗎？如“孤島求生”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務(wù)，到達安全地帶？可是我們的隊友沒有一個退縮，充當(dāng)人梯底座的男生們爭搶著用自己的雙手、用自己的雙肩托起逃生的隊友，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊友的任務(wù)當(dāng)中，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。最后僅用了12分鐘30名隊員全部成功“脫險”。

　　3、相互信任是團隊合作的基礎(chǔ)。

　　我們的同學(xué)都來自不同的班級和專業(yè)，開始彼此之間還沒有建立起充分的信任。但是經(jīng)歷了“信任背摔”這個項目之后，我想隊員之間的這種信任感就完全建立起來了。就像工作中我們要把事情托付給別人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個目標。通過這種不斷的`溝通和交流，大家便成了親密無間是的兄弟姐妹，從而建立了身后的友情。

　　通過這次的拓展訓(xùn)練，也同時啟發(fā)了我們個人。此次拓展訓(xùn)練像一面鏡子一樣，每一個項目對于我們個人來說，放在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對自己有了新的認識和估量。這是我們重要的收獲之一。不同側(cè)面的自己，不同側(cè)面的隊友，不同側(cè)面的世界，在這面鏡子中一一展現(xiàn)，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短的時間內(nèi)得以拓展和轉(zhuǎn)換，并且我們確信這種拓展和轉(zhuǎn)換是我們現(xiàn)在和以后所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會使我們再不斷地成功與失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！并且對自我的認識越全面，對社會的責(zé)任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之?dāng)U大。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇10

　　此次五一小長假我們集體參加了一項當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進行了訓(xùn)練的第一項任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實做什么事都沒有這么簡單。

　　此次訓(xùn)練的第一項任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團結(jié)、合作、互補的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內(nèi)，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應(yīng)有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

　　一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務(wù)。

　　訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后，我們的第一項任務(wù)就是設(shè)計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。

　　今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟于事了，因為都已經(jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因為機會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。

　　通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇11

　　3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓(xùn)練項目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。

　　通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認識到了團結(jié)的重要性。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。

　　其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

　　這次活動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣!從哪里跌倒，就要從哪里站起來!只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們!雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認識到認識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富，一起活動一起說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟;當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學(xué)——團結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。

　　最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團隊精神的魅力!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇12

　　20_年5月24日，參加了公司舉辦的為期2天的濟南南山戶外拓展訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中，進行了相依為命、空中斷橋、信任背摔、七巧板拼圖、驛站傳書、孤島求生、無敵風(fēng)火輪、漢諾塔、穿越電網(wǎng)等很多項目的訓(xùn)練，但是《孤島求生》作為一個團隊管理訓(xùn)練科目，給我留下了較深印象。

　　《孤島求生》訓(xùn)練科目，事先教練明確：在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)即為成功.從開始到結(jié)束，都沒有特別清楚我們的任務(wù)，只是按照慣常思維的方式去做,無法完成最后的任務(wù)，直至訓(xùn)練宣告失敗!

　　《孤島求生》充分暴露了我們存在的問題:一是第1小組沒有充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)指揮、協(xié)調(diào)作用，聯(lián)系到企業(yè)管理中，一個組織整體目標的實現(xiàn)，需要組織內(nèi)各小團體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個很清晰地目標，沒有同一目標的團隊是一盤散沙的，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰(zhàn)斗力的。這個訓(xùn)練科目的失敗，就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。二是經(jīng)驗分享不夠。三是對資源的掌握和利用不夠。很少有人真正去了解我們所知道和掌握的資源，也沒能合理利用資源。

　　《孤島求生》的事實告訴我們：

　　1、在平時的工作中，只有加強合作,形成合力才會無往而不勝,正如雷鋒的一句話:一滴水只有放進大海里才會永遠不干,一個人只有當(dāng)他把自己和集體融合在一起時,才能有力量.”合作就是最好的團隊,合作就是力量

　　2、要從大局思考。每一個團隊都要對自己的成員進行榮譽感教育,每一個成員都應(yīng)該喚起對自己的崗位和公司的榮譽感,有了這種榮譽感,我們才能煥發(fā)出無比的工作熱情,為公司的榮譽而戰(zhàn),公司的知名度強大了,自己的事業(yè)才能有所拓展.

　　3、有效溝通，事半功倍。事實告訴我們，溝通的重要性，工作中，前人的經(jīng)驗真的很重要，有時礙于面子不肯去問，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向老同志請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。拓展訓(xùn)練觸動了我對工作和生活的思考，我將不斷地發(fā)掘自我潛能、不斷地領(lǐng)悟，來提升自己。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇13

　　x年x月x日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。

　　拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

　　當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的`那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

　　我們進行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務(wù)”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇14

　　那么什么員工歸屬感？員工歸屬感是指員工經(jīng)過一段時期的工作，在思想上、心理上、感情上對企業(yè)產(chǎn)生了認同感、公平感、安全感、價值感、工作使命感和成就感，這些感覺最終內(nèi)化為員工的歸屬感。

　　一個優(yōu)秀的員工總是具有強烈的團隊合作意識———團隊成員之間相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同努力、相互尊敬，員工在團隊內(nèi)的重要性更為明顯，其團隊意識也就更強烈；團隊對于企業(yè)的重要性比個人要更為明顯。所以，利用團隊的中介作用，企業(yè)可以更有效地培養(yǎng)員工的歸屬感。

　　面臨嚴重缺少歸屬感，沒有主人翁精神等問題，這是員工派遣這一特殊用工方式所獨有的，是眾多派遣企業(yè)所共同面臨的困境，也是廣大派遣員工的普遍困惑，就目前現(xiàn)狀而言，還沒有更好的、根本性的解決措施。但是我們可以通過采取拓展培訓(xùn)補救措施，來讓更多的派遣員工體會到集體的關(guān)愛與溫暖，提高企業(yè)歸屬感。

　　當(dāng)前行業(yè)改革措施不斷，利益沖突在所難免；員工受外界各種思想觀念的影響，攀比、狹隘、自卑等問題極有可能影響員工歸屬感。如果這些問題不解決好，就會成為企業(yè)的不安定因素，影響企業(yè)的穩(wěn)定。而吸共命運，能大度平靜地工作和接受工作中的各種挑戰(zhàn)，樂觀豁達，能正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，具有自尊自信、積極向上的良好心態(tài)，盡全力完成組織交給的`任務(wù)。

　　不斷改善員工的工作和生活環(huán)境，特別是對一些基層員工的工作生活場所，加大資金投入，進行改善，給員工營造家的感覺。三是建立通暢的溝通渠道。可利用內(nèi)部局域網(wǎng)開辟員工之家，通過網(wǎng)絡(luò)平臺或召開座談會等形式加強信息交流，使員工與員工之間，員工與領(lǐng)導(dǎo)之間都能進行有效溝通，釋放心中的不快，達到思想疙瘩的化解，共識的產(chǎn)生，提高員工的職業(yè)忠誠度和歸屬感。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇15

　　為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結(jié)互助合作”為主題，在島組織了此次員工戶外拓展訓(xùn)練活動。具體情況總結(jié)如下：

　　一、拓展訓(xùn)練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓(xùn)練。公司領(lǐng)導(dǎo)也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓(xùn)練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。

　　二、以自我鍛煉、自我提升為前提，自行組織、策劃活動。與以往不同，此次拓展訓(xùn)練由公司自行組織、策劃、實施，整個活動過程由各位經(jīng)理擔(dān)任教員和裁判員獨立完成。各部門15位經(jīng)理通過統(tǒng)一部署分工，分成三個工作組進行合作，他們提前制定好訓(xùn)練項目、活動流程和比賽規(guī)則，并在正式開始訓(xùn)練前反復(fù)進行模擬操作，以確保整個訓(xùn)練過程順利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓(xùn)練項目也不相同，例如：第一批制定的訓(xùn)練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風(fēng)采、拓展訓(xùn)練，目的只有一個：通過訓(xùn)練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓(xùn)練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。

　　三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇16

　　定鼎中原.舍我其誰。20__河南-河北核心團隊渠道拓展圓滿的我結(jié)束了，經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動再一次印證了我們__團隊是走心的團隊，是充滿戰(zhàn)斗力的團隊!從團隊建設(shè)到拓展訓(xùn)練項目高空斷橋的自我挑戰(zhàn)再到反觀內(nèi)心的拓展訓(xùn)練項目“坎坷人生路”，我們經(jīng)歷了身體的鍛造、心理的重塑及直指靈魂深處的觸動，相信未來的市場挑戰(zhàn)中我們定能無堅不摧，定鼎中原，展我__風(fēng)采!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇17

　　拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

　　當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

　　我們進行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇18

　　20xx年8月，公司開展了拓展訓(xùn)練，總共分3批，我是第一批批，這次拓展訓(xùn)練回來后，我感悟頗多。首先，感謝公司提供這個平臺，給予我這次學(xué)習(xí)的好機會，讓我從體驗式的游戲中更多地認識和體會到團隊精神，明白在企業(yè)里，團隊精神的重要性。團隊并非團伙。團隊一定是向著好的目標方向發(fā)展的，個人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團隊必須有嚴格的紀律，有服從意識，有責(zé)任心，有執(zhí)行力、有凝聚力，任何事情必須有計劃，有安排，尋求最佳的方式方法處理解決。當(dāng)然，好的領(lǐng)導(dǎo)人也至關(guān)重要，可以正確引導(dǎo)整個團隊的方向。

　　接力球賽總結(jié):

　　在這次游戲中，我主動擔(dān)當(dāng)了監(jiān)督員，我的職責(zé)就是監(jiān)督好另外一個隊的一切動作，不能讓他們有任何的犯規(guī)，也包括不能說話。在監(jiān)督過程中，我必須嚴格的做好自己，監(jiān)督好他們，為自己的職責(zé)負責(zé)，更不能濫用職權(quán)，必須做到公平、公正，無愧于心。

　　午餐喂飯總結(jié):

　　雖然我沒能有機會給我的隊友親手喂到飯，但我能從感受到，吃飯的人就像小時候不能獨立吃飯的我們，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院谩⒊燥枺�他們總是忍受著饑餓，先照顧好我們，他們無私的默默付出著，卻沒有任何怨言，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報他們，同時，也要關(guān)愛著我們的后代。

　　盲人于啞巴游戲體會:

　　在此次游戲中，全部隊友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人。我是一個什么也看不見，對于前面要經(jīng)過怎樣的道路一無所知的人，我只能想著要用心、大膽的與我的隊友配合著，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下，容不得我多想，立即出發(fā)！經(jīng)過臺階障礙，啞巴隊友牽著我的手，走過每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾，此時的心里是有些懼怕的，怕會不小心嚇出聲來，但我又得心里自我堅強著，不能讓關(guān)心著我的啞巴隊友更擔(dān)心，我只有克服自己，更堅強。(因為在游戲中，盲人和啞巴都是不能說話的。)我只能抓緊啞巴隊友的手，就像抓住救命的稻草一樣。一只手的力量把我拉向啞巴隊友那并不健強的后背，原來是要背著我走過一段艱難的道路。一路啞巴隊友總是走在最前面，還要用手扒開荊刺從林，為我開辟道路，把最好的道路留給我，路過狹窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險的總是她留給自己，讓我安全走過。我們早已把對方當(dāng)作自己的親人，相互信任，一起前行。當(dāng)經(jīng)歷千辛萬苦終于到達目的地時，我有一種成功的喜悅，更多的`是對啞巴隊友的感激之心。

　　當(dāng)我們再次坐在熄燈的課室里，我們的眼罩并沒有馬上摘下來，所以我都不知道是其中哪個啞巴牽著自己一路同行的。導(dǎo)師讓我們每個人都盡情發(fā)言。說出自己內(nèi)心最真實的感受。大家都說著感謝的話語，感謝父母，感謝同事，感謝公司當(dāng)聽到那些啞巴隊友說，一路照顧好我們是他們的責(zé)任，一切的真切話語，我哽咽了，流淚了，是激動，是感動，感動于他們無私的幫助與關(guān)心，感動于每個隊員內(nèi)心最真誠的話語。我們的團隊就是一家人，以后，我要用我的行動來幫助，關(guān)注，關(guān)心，包容和珍惜身邊的每一個人，因為，我感受到了幫助別人其實是一件很快樂的事，還要時刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過自己的人，感謝父母，養(yǎng)育我成人。感謝公司，提供給我這樣一個平臺。感謝我的同事，對工作的配合與支持，感謝同事中的前輩，指引教導(dǎo)我如何更好的做人做事。這次拓展訓(xùn)練，是我人生中重要的一堂課，在今后的工作中，我會更加努力的努力工作總結(jié)，盡心盡職，勤與溝通，相互配合，團結(jié)一致，為把達勝打造成一支優(yōu)秀的團隊而努力奮斗！

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇19

　　拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練以新穎的培訓(xùn)方式和良好的培訓(xùn)效果迅速在世界各地發(fā)展了起來。拓展是一種體驗式的培訓(xùn)，通過親身體驗去激發(fā)潛能和感悟人生道理，在訓(xùn)練中培養(yǎng)團隊合作意識，打造一個高效率的合作團隊發(fā)。

　　雖然一天的拓展訓(xùn)練很累，但是我們的內(nèi)心感到非常充實。在訓(xùn)練中我們?nèi)�身心投入了拓展，相互幫助、相互學(xué)習(xí)，一起努力完成團隊的'目標。訓(xùn)練過程中我們學(xué)會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協(xié)調(diào)解決，與團隊共進退。

　　在進行拓展項目“穿越電網(wǎng)”時候，團隊不做計劃和商討就開始了拓展練習(xí)，結(jié)果導(dǎo)致了團隊內(nèi)部紛亂、人心惶惶的，最后我們通關(guān)時間竟然是其他團隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習(xí)，卻從中可以發(fā)現(xiàn)團隊的許多不良的習(xí)慣“事前不做計劃、不冷靜、不溝通，不協(xié)調(diào)等”。

　　常言道“失敗乃是成功之母”，經(jīng)歷上次的失敗我們學(xué)會做準備、冷靜對待事情、遇到困難與團隊交流溝通、事情不順與團隊協(xié)調(diào)。在拓展項目競技中，良好的習(xí)慣讓我們順利成為此次拓展訓(xùn)練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習(xí)慣運用到工作中去，為了我們的未來努力拼搏，與公司共發(fā)展。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇20

　　參加北京“人眾人”拓展訓(xùn)練有感

　　車窗外的夜色在悄然中已經(jīng)降臨，我支撐著略顯疲憊的身體，伴隨著車窗內(nèi)昏暗的燈光，一個人乘火車行駛在回家的路上。

　　車上的人很多，但此時已是深夜，許多乘客已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，因此車廂內(nèi)顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車輪摩擦產(chǎn)生的轟鳴聲。我還沒顧得上休息就乘車離京，雖然如此，但我卻無法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了很多，成長了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。

　　我們來自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結(jié)成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠銘記于心。幾天的拓展訓(xùn)練中，在我們共同的努力下，克服了一個又一個困難，闖過了一關(guān)又一關(guān)。

　　背摔是個勇敢者的游戲，它讓我懂得了做事情前要有勇氣和信心;爬天梯鍛煉了我們的堅強的意志和在逆境中要有耐力;過“電網(wǎng)”教會我做事要有計劃和如何運用方法解決問題;三角板游戲讓我明白人與人之間交流和溝通的重要性;“逃生”讓我見識到原本不可能的事情卻成功完成的那種自豪和團隊力量是如此的偉大

　　一次次的超越自我，一次次的把不可能變成可能讓我成長了許多，對待每一件小事的態(tài)度，是決定我們能否成功的基礎(chǔ)。人生不是游戲，我們無法用游戲中的規(guī)則和制度來要求我們的一生怎樣發(fā)展，也許我們在游戲中是個不折不扣的高手，但在我們的人生大舞臺上卻不是那么容易掌控。每個人的人生各自不同，平凡的也好，輝煌的也

　　好，人生都要我們用心去經(jīng)營它善待它，用我們平時學(xué)到的經(jīng)驗和方法來完善我們的一生，讓我們平凡的一生有著不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓(xùn)練中收獲的必將成為我們未來工作中不可或缺的一部分，為我們在事業(yè)上的成功添磚加瓦。

　　曾經(jīng)有人說過，認真做事或許能把事情做好，但是懷著一顆感恩的心做事卻能把事情做完美，幾天的拓展訓(xùn)練過程中，回蕩在我腦海中最多的兩個字就是感動：感動于領(lǐng)導(dǎo)對我們悉心的照顧，感動于同事間相互的關(guān)心和團結(jié)，感動于我們每個人用自己的實際行動戰(zhàn)勝一個又一個看似不可能的困難

　　列車依然在行駛，北京離我們漸漸遠去，但我的心卻和你們靠的更緊了。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇21

　　記得那一天，我們接受了新的訓(xùn)練——拓展訓(xùn)練，雖是些簡單的游戲，卻向我們揭示了許多深刻的道理，讓我們在游戲中重新迸發(fā)出了自己身上消逝已久的激情與活力；讓我們在逆境中學(xué)會了成長、在困難前認清了自己，突破了自我；讓我們在游戲中深刻體會到了團結(jié)協(xié)作的重要性與力量，和在競爭中體現(xiàn)出來的奮勇向前的精神。

　　在鄭州玖家拓展訓(xùn)練公司的帶領(lǐng)下我們開始了全新的拓展訓(xùn)練，雖說是拓展訓(xùn)練、雖說是訓(xùn)練前的準備，但是在無形中我已經(jīng)感覺到兩隊已經(jīng)較上了勁，開始了競爭。

　　從起隊名開始，就能看出兩隊已經(jīng)開始了比拼，“尖刀”這是我們訓(xùn)練隊的代號，“尖刀”也是我們隊旗的標志，之所以選擇“尖刀”作為我們隊伍的代號，是因為它代表勇往直前，永不后退、代表著攻堅戰(zhàn)斗中擔(dān)任突擊任務(wù)、最先插入敵人陣地的先頭兵，是不可戰(zhàn)勝的隊伍。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的`分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　我們這次進行的戶外拓展訓(xùn)練活動，主要目的就是要培養(yǎng)大家的團隊合作能力和團隊協(xié)作精神。通過這次戶外拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識、團隊的協(xié)作和個人在團隊之中的作用都有了深刻的認識。

　　團隊協(xié)作是一種為達到既定目標所顯現(xiàn)出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。它可以調(diào)動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象，同時會給予那些誠心、大公無私的奉獻者適當(dāng)?shù)幕貓蟆Ｕ嬲�的團隊合作必須以別人“心甘情愿與你合作”作為基礎(chǔ)，而你也應(yīng)該表現(xiàn)出你的合作動機，并對合作關(guān)系的任何變化抱著警覺的態(tài)度。

　　團隊協(xié)作是一種永無止境的過程，需要團隊之中各個成員具有端正、嚴肅和認真的態(tài)度，這決定著整個團隊的成敗。同時也需要團隊成員之間維持穩(wěn)定的合作關(guān)系。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇22

　　11月24日和26日，公司為了使我們的團隊工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地為我們這批亞都新人進行了培訓(xùn)、高層領(lǐng)導(dǎo)的見面、參觀廠地車間、心理調(diào)整以及野外拓展等活動，公司對我們可謂是用心良苦，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)�來的感受頗深:

　　畢業(yè)墻———團隊精神

　　面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們32人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

　　一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我

　　才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇23

　　拓展訓(xùn)練心得體會開頭 6月22日，明陽天下拓展訓(xùn)練公司組織了商行建行以來的第一次拓展訓(xùn)練，并把地點設(shè)在了齊市某軍營，當(dāng)年的那位少年有幸成為第一批受訓(xùn)隊員，懷著無比激動的心情踏進了向往已久的軍營，圓了二十前的夢想。

　　我們在“流血 流汗 不流淚；掉皮 掉肉不掉隊”的信念指引下開始了為期三天的拓展訓(xùn)練，三天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。我不僅在這三天的純軍事化管理中找到了自己日常生活中的不足，并且，在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的`不足和處理方式的不恰當(dāng)。可以說此行收獲頗豐，尤其讓我深深領(lǐng)悟到了這幾個字：“沒有完美的個人，只有完美的團體”。

　　通過三天來的訓(xùn)練，獲得了前所未有的感悟，在這里我整理了一下思想，并跟朋友們分享一下自己的感悟。

　　一、信任同伴、相信集體

　　信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。“信任背摔”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　二、磨刀不誤砍柴工

　　磨刀不誤砍柴工。這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇24

　　四月春夏的交替時節(jié)，我們一群朝氣不輸于酷暑的隊伍奔赴了花都開展為期兩天的集訓(xùn)。抵達目的地看到迷彩的那一刻深深的感受到一股軍訓(xùn)氣氛的即視感，一次報數(shù)之后隊伍在毫不知情的情況下就被分出來了，此時競爭已然在每個人心頭悄悄的燃起了。

　　“信任背摔”這個項目看過卻沒有接觸過，我在底下接的時候，當(dāng)他們上去的時候肌肉會不自覺的進行緊繃，力量也全部集中到關(guān)鍵位置，心里只有一個念想無論如何要接住，這是責(zé)任；當(dāng)我上去的時候，詢問大家準備的時候心里一點恐懼感沒有，這是信任；在倒下去的那一刻，身體騰空的時候，會不自覺的進行保護動作落地，這是本能；的確姿勢會造成接的人位置有了單方面受力，但這不是不信任團隊，因為倒下的那一刻就已經(jīng)證明了。“空中單桿”對于我來說這個項目很是刺激想要嘗試，我想知道那個桿到底有多遠能不能跳到，爬上去的時候一點感覺沒有到了最上頭時晃動的幅度還是很大的，站立起來跳躍過去的時候我感覺自己腦袋已空，抓住桿再到落地，整個人感覺暈暈的好像什么都沒發(fā)生過一樣。“挑戰(zhàn)150”我參與了諾亞方舟、接桿、跳繩這三個環(huán)節(jié)，第一次比賽中我們團隊順利的'拿下了勝利，第二次比賽的時候第一次機會里我在最后的跳繩中第五下沒能跳過去，但團隊立刻一致決定重新開跳；第二次機會里接桿這邊我們出現(xiàn)了失誤三次掉桿，但是我們沒有放棄大家都互相告訴對方慢慢來穩(wěn)住心態(tài)。我們以微小的差距贏得了勝利，這個項目里勝負已然沒有那么重要了，過程才是值得回味的。“動感顛球”教練說要連續(xù)顛一百下的時候心中一萬個問號做的到嗎？當(dāng)我們第一次嘗試時發(fā)現(xiàn)了很多問題人員的站位、力量的把控以及移動的協(xié)調(diào)，隊伍里進行了多次嘗試討論并調(diào)整，最終在比賽中第二次嘗試里我們達到了目標，最激動的莫過于大家一起喊次數(shù)的時候，第一百下的那一刻心情激動的難以抑制，放松了那刻醒悟為什么我們不繼續(xù)，不過我們相信我們的團隊實力還可以達到更。“雷陣取水”我們?nèi)�次都已失敗告終，因為我們隊伍的領(lǐng)先優(yōu)勢大家都互相安慰沒有打擊到我們的士氣，不過這個項目也暴露了我們在訓(xùn)練的的過程中嘗試太少問題暴露的不夠?qū)е卤荣愰_始時出現(xiàn)了問題。“激速六十秒”這個項目相信大家的心都是崩潰的，因為低級的失誤造成三輪挑戰(zhàn)都失敗，隊長秘書也因此受到了殘酷的懲罰，團隊所有人都起了放棄的念頭，不是我們不敢繼續(xù)，我們不能忍受隊長秘書單方面承受懲罰我們是一個團隊理當(dāng)共進退，最后兩隊一起合力達成最后的目標。

　　這次集訓(xùn)我深刻的感受到團隊智慧的力量、實踐的作用、指揮的重要性，心理不自覺的想起一句廣告語：只要你知道要去哪里，全世界都會為你讓路。我們是一支年輕的團隊我們有青春的個性，于困難進行碰撞摩擦出屬于我們成功的火花。縱然目標是只老虎，敢上就會有機會成功，退縮只能是Loser。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇25

　　20_年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中教練對我們的要求;忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。

　　雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。

　　在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。

　　下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇26

　　日前，公司組織員工進行了為期兩天的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練將員工分為兩組，參加了包括沙場點兵、七巧板、現(xiàn)場表演、模擬商戰(zhàn)等多個訓(xùn)練項目。經(jīng)過體驗，增強了大家對團隊力量的認識，增強了大家對康定農(nóng)信的集體歸屬感，同時也展現(xiàn)了康定農(nóng)信青年員工活潑、積極向上的精神面貌。

　　悶熱的空氣，炙烤的艷陽伴著陣陣熱浪席卷而來的酷夏，輕而易舉讓人頓生懶洋洋的頹廢狀態(tài)。而90家運營團隊共120人，卻在這酷暑中飽富激情，于6月5日至7日，在笑翻天樂園圓滿完成兩天的拓展訓(xùn)練

　　雖然還是初夏，團隊已有盛夏的激情，高喊“挑戰(zhàn)自我突破極限”。隊員們熱情參與到團隊建設(shè)的拓展運動中，在真人cs、急速60秒攀巖、巖降等活動中，隊員互相鼓勵、相互照應(yīng)。結(jié)束一天的拓展之旅，已是傍晚。揮灑汗水的喜悅，怎是一個“樂”字了得?

　　兩天的笑翻天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我一直有個感悟，其實盲人和啞巴這出戲在我們的實際生活中并未結(jié)束。我們依然還在扮演這個角色。看透但不說透，掩耳盜鈴，視而不見。但不要因為習(xí)慣而麻木理智，誰都不是真正的盲人或啞巴，我們只是一個忠誠的扮演者，不想輕易揭開某些人虛偽的面紗，人應(yīng)該有點自知之明為好。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇27

　　4月18、19日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展活動。短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我從中受益匪淺。

　　不管是上山的路上還是參加活動的時候都可以看到同事們相互幫助、相互信任的團隊合作精神。參加拓展的營員共有18名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員已明確隊長，最終確定了“快樂1對”和“快樂2對”進行PK。

　　雖然只經(jīng)過幾項小活動的展開，但也能讓我深深感受到集體合作的喜悅、競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等都上演了；（在 準備開始涯降的時候，幾乎每個人都都比較緊張因為大多是第一次參與這項活動，

　　但同事們都大膽的上去自我挑戰(zhàn)了，甚至還想來第二次的）（當(dāng)我戴上眼罩被一個伙伴帶著我走的時候，開始我不知道他將把我?guī)У绞裁吹胤剑�是否是安全的，但是我相信他會把我安全帶到目的地的，因為我發(fā)現(xiàn)他時不時在我的肩膀上輕輕地拍了幾小下好像是在暗示我不用擔(dān)心）

　　使我感受到他那種體貼、負責(zé)任、那種信心和勇氣，我心里舒坦了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了。借鑒游戲的總結(jié)讓我體會到了溝通的重要，而不是各行其事，不是各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。這樣結(jié)果是大家都沒有誰能贏誰，

　　所以我們不能在競爭和利益的面前我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，不能忘記了溝通、協(xié)作，而是要對所做的任何一件事情不到最后不放棄、勇于挑戰(zhàn)，擁有認真負責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，

　　無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，得到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的'互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。因此，通過這次的拓展我們要從工作中、生活中利用游戲中的感悟來把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，

　　提高自身能力與素質(zhì)，同時要有目標、有領(lǐng)導(dǎo)、有計劃、有溝通、有執(zhí)行的原則才能達到1+1大于2的結(jié)果，相信這些都會在日積月累中顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。這樣就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更好。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇28

　　這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、秀的團隊。

　　使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父

　　母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

　　看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

　　我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

　　短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇29

　　鼓動人心拓展項目的規(guī)則是十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個網(wǎng)球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使網(wǎng)球在鼓面上跳動，以網(wǎng)球撞擊鼓面次數(shù)多的為勝，敗的一方男隊員要做十個俯臥撐，女隊員要做十個深蹲。

　　剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的分作一隊，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們終于戰(zhàn)勝了“美女野獸”隊。

　　體會與分享：

　　1.工作就是發(fā)現(xiàn)問題，思考方法，付諸實施和解決問題的過程。當(dāng)問題出現(xiàn)時我們應(yīng)先觀察現(xiàn)象，并透過現(xiàn)象看到問題的本質(zhì)，進而思考合理的解決思路，并通過不斷的嘗試確定思路正確與否，一旦能達到收益就應(yīng)該堅定地不折不扣的執(zhí)行。

　　2.工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至是自行其是。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個行動帶來不可彌補的損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或負面的影響。

　　3.溝通和協(xié)商是解決問題的必需過程，每個人都有自己的想法和判斷，有正確的和錯誤的，但如果缺乏溝通，行動中就很容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。

　　4.鼓勵團隊中進行知識、技能或經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或管理制度有好的建議，可以及時提出來，供領(lǐng)導(dǎo)和同事參考，這樣才能推動組織的創(chuàng)新和改進。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇30

　　6月27日-29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。

　　“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”開營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

　　這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：

　　一、沒有完美的個人，只有完美的團隊-團隊七巧板

　　在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的缺點表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標。聯(lián)系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門以及全體員工共同的目標，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責(zé)他人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標。

　　二、 帶著目標出發(fā)，帶著結(jié)果回來-大海撈針

　　大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

　　還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么?我們啞口無言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。

　　三、 事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)這些現(xiàn)象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網(wǎng)，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎?由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。

　　四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

　　原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢?但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪!感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人;感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖;經(jīng)緯，感謝有你!

　　兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

　　對團隊和自我的重新認識，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇31

　　羅馬不是一天建成的，長城不是一人筑成的。就像孫中山先生說的“踔厲奮發(fā)，各盡所能，有此成功”，一個團隊最重要的不是個人能力，而是協(xié)作精神。“大家真是太優(yōu)秀了!”也許，這就是我本次拓展最深切的感觸吧。

　　實屬榮幸，本次拓展我擔(dān)任了“百靈隊”的隊長一職，與我而言，性格偏感性的我，統(tǒng)籌策劃向來是不擅長的，但是當(dāng)我被“架”到這一職務(wù)上時，我才知道，人的潛力真的是無限的。你永遠不知道自己的潛力有多大，你永遠不知道自己的終點有多遠。

　　小伙伴們都分享了自己的感受，作為每一項活動的參與者，我亦收獲頗豐。

　　打破常規(guī)，突破極限

　　莊教練在“驛站傳書”環(huán)節(jié)小結(jié)時說了這樣一句話：“規(guī)則不是用來與之對抗的，而是用來幫助我們的。”一語驚醒夢中人!孔子在《論語》里說“七十而從心所欲，不逾矩”也就是這樣的“游戲規(guī)則”吧。我們需要打破的不是“規(guī)則”，而是我們內(nèi)心給自己附加的“監(jiān)牢”。只有在讀懂規(guī)則，理解別人的基礎(chǔ)上，我們才能依據(jù)客觀，澄心寂慮，精研致思;只有在信心滿懷，目標明確的`前提下，我們才能握籌布畫，突破極限，決勝千里。即使我們不是軍事家，我們也是自己人生的策劃者。

　　這一整天的頭腦風(fēng)暴，瘋狂席卷著每一個人，突破、創(chuàng)新，我們與規(guī)則游戲，我們與道德博弈，我為“百靈”自豪，也為“崗崗”驕傲。每一個隊都極大地挖掘了各自的潛能，發(fā)揮出了超出我們自身的水平。

　　眾志成城，砥身礪行

　　如果說成功的第一個環(huán)節(jié)是決策，是帷幄中治千里，那么最后一個環(huán)節(jié)就是執(zhí)行。再好的方案不去實施，也始終是紙上談兵。團隊協(xié)作，眾志成城，勠力同心，自然必不可少，但更需要每一個人砥身礪行，切實把團隊利益放在至高之巔。躬行之后，是非優(yōu)劣，犖犖大端，自然顯現(xiàn)，隨后及時反思，有效匡正，才能直至彼岸。一個團隊中，只要有一個人懈怠放松，其影響必成幾何數(shù)量遞增，后果不堪設(shè)想，所以只有眾心所向，才可斬獲成功。

　　我們“百靈”這次競賽中不幸落敗，我們有過人之處，但也必須認清現(xiàn)實。執(zhí)行力，是我們團隊落敗的關(guān)鍵因素，我們不得不承認的行動效率不如對方。歸根結(jié)底，是因為大家沒有砥節(jié)礪行，得失心太輕。但我們反思，我們糾正，我們在挫敗中成長，我們在迷離中前行。

　　其實，這次拓展對于我個人而言更多的實在思想層面的影響。我開始重新認識自己，重新認識團隊，重新認識規(guī)則，重新認識極限，重新認識我們生活的大環(huán)境。我更加清晰地了解到，身邊的每一個人，都有他們身上的閃光點，我需要學(xué)習(xí)的知識太多，我需要行走的道路太遠，我需要追求的夢想看似太遠，實際就在眼前。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇32

　　20xx年1月28日，我有幸作為中大嶺南學(xué)院EMBA學(xué)員中的一分子，參加了當(dāng)天在廣州番禺歷奇山莊舉行的戶外拓展活動。本次活動進行了整整一天的時間，中間經(jīng)歷過不少的艱難與苦痛，但所得到的收獲卻使得我們的付出亦顯得是那么的有價值，因為，我們在不斷發(fā)掘自我潛能、不斷的領(lǐng)悟，提升自己。

　　在拓展訓(xùn)練中，有很多拓展訓(xùn)練項目，但是七巧板作為一個團隊管理拓展培訓(xùn)項目，給我留下了較深印象。

　　訓(xùn)練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。由于事先沒有將7組團隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊員之一,從游戲開始到結(jié)束,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)。由于每一組隊員都占用著資源，以至于另一組隊員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。訓(xùn)練導(dǎo)師指出我們是一個團隊，最后的成績是按照團隊來計算的，哦，后悔莫及！

　　說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

　　聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中，一個組織整體目標的實現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個很清晰的目標，沒有統(tǒng)一目標的團體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

　　總結(jié)會上，大家都敞開心胸，暢所欲言。

　　大家都不約而同地指出團隊合作失敗的原因和關(guān)鍵：一個團隊要有計劃、策略、溝通和執(zhí)行力，提高個人技能及團隊技能，凝聚團隊力量，為達成目標而共同合作；沒有團隊意識、協(xié)作意識，個人努力一切化整為零。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

　　游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的'溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

　　就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。

　　這個游戲是這次拓展給我感觸最深的一個游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯(lián)系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動結(jié)束后的這一周以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收獲就好,能夠讓我進步。

　　謝謝七巧板!

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇33

　　鼓動人心,一鼓能動十人之心。鼓動人心是一個特別強調(diào)團隊協(xié)作的拓展項目，它要求每個人用手拉著一只拴著許多繩子的鼓去接彈在空中的乒乓球，一個人要顛100下都尚且吃力，更何況10個人一起顛的高難度動作，這就要求全隊成員的共同努力，團結(jié)一心，達到10個人如一人的境界。

　　起初我們隊，怎么掂也掂不過10來個!不過慢慢的，大家感悟到應(yīng)該好好調(diào)配下，什么時候拉緊，什么時候放松，一起動，找好節(jié)奏，這樣球才會在鼓上穩(wěn)定地跳躍。出人意料的是，最后我們隊一次竟掂了1百多個，超出所有人的預(yù)期。

　　通過此活動讓我們加深了對團隊的理解，增強了彼此間的友誼和團隊的凝聚力，通過我部門對本項目的討論，得到了以下領(lǐng)悟：

　　1、明確目標、步調(diào)一致

　　由于球的降落方向不能事先確定，忽左忽右的過程中，團隊成員必須非常清楚要實現(xiàn)的目標，并注重團隊默契、團隊合力，才有可能創(chuàng)造佳績;在工作中面對不確定的未來，我們必須要保持清醒的頭腦，明確當(dāng)前首要目標和工作任務(wù)，合理安排時間計劃，自己的工作節(jié)奏要與集體一致，才不會拖隊伍的后退。

　　2、不怕挫折、反思總結(jié)

　　隊里的每個人都要有不怕挫折、不斷進取的意識，因為在前幾次的失敗后，全隊必須認真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)并積極投入實踐，才有可能在其后的顛球中創(chuàng)造佳績;在工作中總會遇到困難，挫折和失敗并不可怕，我們要學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，敢于嘗試，為下一次的成功做好準備。

　　3、有效溝通、精誠合作

　　在活動中隊伍里面充滿互相鼓勵、互相感謝的濃烈情緒，以及大家都踴躍發(fā)言，積極尋找失敗的問題癥結(jié)和解決方法，為贏得比賽打好基礎(chǔ);工作中因為大家都有共同的目標和信念，相互尊重，相互體諒，相互信任，相互團結(jié)，相互促進，這樣一個集體才有足夠的凝聚力，才能成為一個戰(zhàn)無不勝、攻無不克的鋼鐵團隊。

　　“鼓動人心”教會我們在工作中要以目標為導(dǎo)向，不怕挫折，學(xué)會反思總結(jié)，有效溝通，精誠合作，這樣才能創(chuàng)造佳績。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇34

　　周末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導(dǎo)和體現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)的問題，每完成一個項目后一般都會做一個總結(jié)，讓我們達到成長的目的。

　　當(dāng)然，第一的體會是，要事先統(tǒng)籌計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有規(guī)劃。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。

　　第二，團結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。

　　第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會。

　　第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發(fā)展能力的職位，但是能把個人價值發(fā)揮到極致還是離不開團隊的溝通和協(xié)作。

　　要總結(jié)的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。

拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 篇35

　　拓展訓(xùn)練期間有很多的拓展培訓(xùn)項目，好多的拓展項目都是在考驗一個團隊的協(xié)作能力和隊友之間的相互信任，每個人在團隊中的作用都是不可缺少的，只要大家齊心協(xié)力就會完成，在整個團隊中每個人都有不同的角色，起著不同的作用，我們在工作當(dāng)中也是一樣，好多工作一個個人是完成不了的，比如說我們有人開發(fā)房源，有人勘察，有人帶看，帶看過程中別的同事的客戶也對你的客戶起到逼定的作用等等，所以說沒有強大的個人只有強大的團隊。珍惜平臺，珍惜團隊中的每一位隊友，不抱怨任何人。48小時的時間每個項目不僅僅是對我們?nèi)怏w上的摧殘，而是對我們心靈上的一個升華，團隊合作，團結(jié)，執(zhí)行力，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，親如一家，有一顆感恩的心。還有就是對我們意志力的歷練，不拋棄不放棄，這也是我們的團隊，這就是我們踐行930的精神，感謝幾位傳遞愛軍魂教官的辛勤付出，感謝公司給我們學(xué)習(xí)的機會，感謝每一位隊友的幫助。我是董番艷，在以后的工作和生活中我會珍惜一切!做的自己!