跑步建議書（精選6篇）

跑步建議書 篇1

　　全體師生們：

　　“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

　　每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

　　希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-1>8的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

　　老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關掉電腦，去操場吹吹風，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

　　請大家走進操場 沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行! 讓我們行動起來吧!

　　倡議人：___

　　時間：____年__月__日

跑步建議書 篇2

　　同學們，俗話說的好“生命在于運動”運動是我們生活中不可缺少的一部分，如果你不運動，幸福將離你遠去，疾病將走進你的生活中……

　　運動有多種方式。可以去健身房;可以跑步;可以跳長繩;可以跳橡皮筋……

　　有些人可能會說沒時間，這不是理由，因為時間就像是海綿，只要你能擠，它就一定還有。作為一名小學生，我們更要有健康的身體，這樣才能更好的面對學習上的困難和生活上的困難。

　　如果你看到了這份建議書，那你就像意想現在的自己是否在運動，如果沒有，就趕緊起來跟我們一起運動，運動起來你就會擁有健康，擁有美好的未來和無限的前途……

　　如果你愛你的媽媽，如果你愛你的爸爸，如果你愛你身邊的每一個人和這個美麗的世界，那么就請你開始運動起來……

跑步建議書 篇3

　　各院部團總支、學生會：

　　在這逐漸變冷的冬季，我們應該怎么去抵御寒冷、去創造溫暖。我們正值花樣年華，青春的光芒眨著眼睛等我們去描繪，年輕的我們應該做些什么，才能使青春的旗幟迎風飄揚?

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。近日，教育部下發了關于開展第二屆全國億萬學生“陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生，于___年10月25日至___年1月12日每天進行固定長度的長跑練習，要求我們大學生每天跑__米。

　　為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現同學們的耐力、體力和活力，增進身心健康讓大家更好的學習與生活，在此，團委、校學生會向全校的同學發出以下倡議：

　　一、堅持參加大學課間體育活動和陽光體育課的活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、每天堅持長跑__——2500米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學堅持每天長跑鍛煉，爭取在明年我校“體育文化藝術節”上取得優異成績。

　　同學們，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

　　倡議人：___

　　時間：____年__月__日

跑步建議書 篇4

　　大家好!我是高一15班的雷__。

　　今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。

　　在這個金桔飄香的季節里，同學們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始， 我們全校師生應該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時光，利用好這些時間積極投身體育活動，強健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望：

　　一、 在活動中加強“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進學校體育活動健康積極發展。

　　二、 條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學們要結合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關鍵在于運動。

　　三、 運動有效，貴在堅持。每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。

　　四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關于這一點這里有一些建議供大家參考：

　　1. 注意保暖，應穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。

　　2. 長跑時要保護好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關節損傷。

　　3. 注意呼吸節奏，避免出現岔氣等情況。

　　4. 跑步時注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學邊跑邊聊天，應仔細觀察周圍環境，避免發生意外。

　　5. 建議老師們也加入鍛煉隊伍，師生共同參與，營造良好的運動氛圍。

　　讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

　　最后，預祝我校的冬季長跑計劃圓滿成功!

跑步建議書 篇5

　　在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經典、最經濟實惠、最容易做到的體育鍛煉形式。

　　在北京奧運會成功舉辦后的今天，黨和國家發出了“全民健身與奧運同行”的號召，發起了“陽光體育與祖國同行”主題冬季長跑運動活動，希望通過開展冬季長跑活動，磨練我們的意志品質，培養我們的良好鍛煉習慣，提高我們的體質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年。

　　現在，我們向全體同學和老師倡議：

　　1.每次開始跑步之前告訴自己：我有信心!

　　2.每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力!

　　3.每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅持!

　　4.每一步充滿自信，告訴別人：我很陽光!

　　同學們，老師們：在這個冬天，讓我們用長跑點亮我們健康的生活方式，點亮我們陽光的生命狀態，讓我們帶動我們的家長、我們的鄰里以及所有的人堅持每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

　　人人爭優達標，讓運動——成為我們終生的興趣愛好;讓健康——成為我們全面發展的不懈追求;讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符 。

　　倡議人：___

　　時間：____年__月__日

跑步建議書 篇6

　　各院部團總支、學生會：

　　在這逐漸變冷的冬季，我們應該怎么去抵御寒冷、去創造溫暖。我們正值花樣年華，青春的光芒眨著眼睛等我們去描繪，年輕的我們應該做些什么，才能使青春的旗幟迎風飄揚?

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。近日，教育部下發了關于開展第二屆全國億萬學生“陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生，于X年10月25日至X年1月12日每天進行固定長度的長跑練習，要求我們大學生每天跑XX米。

　　為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現同學們的耐力、體力和活力，增進身心健康讓大家更好的學習與生活，在此，團委、校學生會向全校的同學發出以下倡議：

　　一、堅持參加大學課間體育活動和陽光體育課的活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、每天堅持長跑——2500米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學堅持每天長跑鍛煉，爭取在明年我校“體育文化藝術節”上取得優異成績。

　　同學們，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

　　倡議人：

　　時間：X年XX月XX日