高三生物教師心得體會（精選5篇）
高三生物教師心得體會 篇1
今年是我從教以來第二次帶高三，面對教材的差異，面對學生的差異，不由得使我不得不對自己前一階段的教學心得進行總結一下。
一、細細品味教材，總結歸納，形成知識鏈條。
在一輪復習過程中研讀教材的策略是“四看、三想、兩對比”，即看課標、
看教材、看教學用書、看相關教學資料；想教學目標與教材內容之間的聯系、想編者意圖和學生實際、想教學方法與實施策略；對比新舊教材、對比同一教材的不同版本。特別是初上高三的教師，必須按這樣的路標腳踏實地的走下去，沒有任何捷徑可言。教材需不斷地嚼，反復地讀，可是讀什么？怎么讀？在這方面，有幾個基本理念。第一，就是還原教材的本意，如何還原？一是“摳”細節，絕不可好高騖遠。每一幅主題圖，每一個過程圖，每一個練習，都要去探尋編者的意圖，去想想為什么，去發現它們存在的價值。二是“見木又見林”，絕不要局限于一課。這就要求要有整體視野，尋找教材內在的聯系、脈絡以及新舊知識間的聯系，把握好度。第二，在解讀理念時必須突出學科特色。理科是知識邏輯性非常強的一類學科，往往是一環扣一環，前后順序要求十分嚴格。在進行教材解讀時，既要明確教材的明線：學生需要掌握的知識與達成的技能，又要找出教材的暗線：教學的方法與策略，所需要滲透的數學思想和方法，在教學中也是非常重要的
二、注重學生心里教育，使其由被動學習轉為主動學習。
情感，作為人對客觀事物的態度，乃是人的需要和客觀事物之間關系的反映。它一般伴隨認識活動出現，并且與認識活動交織在一起。它是主體對客體滿足與否所產生的心理體驗。而“興趣”是孩子各種創造力，求知欲的原動力，只要孩子對某種事物發生興趣，就會無止境地去追求、去實踐、去發展。在數學教學中，我們能體會到，凡是能積極、主動地參與獲取知識過程的學生,他們學習的興趣濃厚,求知愿望強烈,學習會得到較快地發展。因此生物教學必須從轉變學生的學習態度、學習情感入手，使學生由機械、被動學習轉變為創造、主動學習。我們只有順應孩子們的心理特征，循序漸進，導其志趣，才能有效地培養學生學習的興趣，促進學生主動、積極的學習。而學習狀況差的學生，普遍存在著壓抑感，深感前途渺茫，具有厭學情緒，部分學生還緊鎖心扉，不善言談，不愿交流。針對這一情況，作為教師應當主動地關愛他們，了解他們，做他們的知心朋友。正如我國現代著名女作家、兒童文學家冰心說的："我只覺得"師"和"生"應當是互相尊重、互相親愛的朋友"，課堂上要飽含真情，多對學生進行鼓勵，比如：用"回答得很好"、"考慮得周到"、"問得好"、"現在會了嗎"等激勵、喚醒、鼓舞、親切的話語使學生在一種溫暖、祥和的氣氛中愉快地接受老師下達的知識目標指令，心情舒暢地探求知識，感受著學習的快樂，感受著慈愛的溫馨。
特別是針對中差生，由于他們基礎差而導致自卑，當老師提出問題時，而他們又不會的情況下，教學中最常見的場面就是要么"默默無聞"，要么回答"不會"，面對這種情況教師一定要多加鼓勵，解除他們心中的緊張感。對他們講："沒關系，知道多少，就講多少"并給予適應的表揚，盡量使差生重新參與到課堂中來和教師的思維發生共鳴，使師生之間形成良性互動。切忌采取不理不睬，或者動不動就大發雷霆，這樣一來容易削弱學生參與的積極性，又加重了學生失敗的歸因感，學生厭學感便自然而然產生了。當然提問要有針對性，不能太難的留給差生，太簡單的留給優生。優生應適當適時地提一些難"啃"的問題，以免讓他們覺得太過于簡單了而產生驕傲不屑一顧的情緒。
總之，課堂氣氛輕松、心情愉快，使差生從失敗的"愧疚"中掙脫出來，優生知難而進，使他們和老師的思維發生共鳴，使師生之間的交流形成良性的循環。而情感教育理論認為，良好的情感可推動人趨向學習目標：激發想象力，使創造性思維得到充分發揮，反之，則會壓抑人學習的主動性和創造性，情感注入是開啟學生心扉的鑰匙，使學生更喜歡老師，有不同尋常的感覺，這種情感的注入，在對待優生和后進生的教學策略方面都有所體現，而人體主義教育心理學家羅杰斯認為真實的情感，精心的教學問題設計，適宜的教學情景，容易使學生的情緒受到感染，并對學生的認知學習起制導作用，并驅動、誘導學生的學習動機，產生為達到目標而迫切學習的心理傾向。
三、根據學生實際，靈活的處理教材。
新課程的特點是加強過程性、體驗性，引導學生主動參與，親自實踐，獨立思考，合作探究，從而實現學習方式的改變。這在新教材中，充分體現出來，教材為新課程的實施提供了工具、素材和思路等。但要想更好地激活學生主動學習，教師不僅只成為課程實施的執行者，更要成為建設開發者，要使教材的普通性同本地區教學實踐的特征性實現有機的結合，必須要根據學生的具體實際及充分利用各種課程資源，有的放矢的靈活運用教材。課改提出要充分利用可利用的課程資源創造性地使用教材，活用教材。那么創造性地使用到什么程度？在這方面教師們說法不一。其實教材仍然是我們進行教學的主要依據，因為我們所使用的教材畢竟是很多專家根據我國總體的教育目標量身定做的，聚集了大量的專業智慧和實踐經驗，很多觀點和方法都是毋庸質疑的，有很大的可取性。但是，教材是人編定的，人無完人，所以教材也難免會有一些缺憾，還有教材所選案例可能具有的地域特色和操作實施可能出現的條件限制等諸多因素，也決定了我們不能把教材神圣化。所以在實際教學中，我們要深刻體會現有教材精髓，立足于教材基礎，創造地“用好教材”。適當的進行內容整合，構建知識體系，讓學生較好地，系統地掌握所學的知識。必要時可以跳出教材根據學生的認知水平去設計教學。但是關鍵的一點必須是體現教材所要解釋的“標準”要求。
總之，高考生物第一輪復習必須立足課本，復習內容要細而全，對生物學基本概念、基本定律、實驗操作的基本過程等基礎知識要逐一弄清，達到融會貫通、熟能生巧的地步。生物需要理科的思維文科的記憶，所以，應多讀課本，學會閱讀，重難點內容要反復閱讀，通過自己閱讀加以理解，找出其中關聯；通過閱讀課本加強對基本概念、基本原理的理解記憶，搞清概念的內涵和外延，理解基本原理的適用條件，在理解的基礎上記憶。在生物學知識中，有許多相似的概念、生理、結構等，在學習的過程中容易混淆，張冠李戴。需要經常采用比較法進行歸納總結。如病毒、原核細胞、真核細胞的比較，高等植物細胞、動物細胞亞顯微結構的比較，光合作用和呼吸作用的比較，有絲分裂和減數分裂的比較、細胞核遺傳和細胞質遺傳的比較，各種育種方法的比較等等，在比較時可通過表格或者曲線圖等方式進行。在這一階段學生的主要任務就是將零亂，繁雜的知識系統化，條理化，模塊化，找到彼此間宏觀的聯系，為自己進一步提高能力水平創造條件。
高三生物教師心得體會 篇2
在學校各級領導的精心部署和科學指導下，在全校師生的共同努力下，20__年高考取得了輝煌的成績，創歷史新高。我所教的兩個班理綜也取得了優異的成績，這得益于張艷、于暉兩位班主任的狠抓嚴管，兢兢業業，得益于高三生物備課組的團結合作，互幫互助。回顧高三這一年，大小考試數不勝數，成績有好有壞，在教學中有經驗有教訓。下面談談我的一點體會，不妥之處請批評指正。
一、未雨綢繆，齊心協力，精心備課，提高效率
高三生物組是一個和諧團結的集體。在李建梅老師的帶領下，高三備課組首先樹立打整體戰思想，研讀考綱、考試說明，分析近幾年各地高考題尤其是新課標卷在題型、結構、內容、難度上的變化。全組老師在充分研討分析的基礎上，根據學校的統一部署制定復習計劃。主要分為三個階段：章節復習、專題復習和模擬訓練。一輪復習側重基礎知識的全面鞏固，構建單元知識結構，重點梳理單元內知識脈略。二輪復習根據本學科知識內在聯系，把必修選修教材分專題，側重跨章節知識聯系的構建，強調綜合分析、知識遷移能力的形成。三輪復習側重于綜合模擬訓練。之后分派課件制作、一輪復習學案、訓練試題的編寫工作，各位老師盡職盡責力求完美的完成自己的工作。
備課即是新授課教學的重要環節，更是高三復習課課堂效率高低的重要制約因素。所以全組老師經常一起研究考綱，做到準確把握每一節課的重點難點;討論突破難點的方法，一起篩選典型例題，一起探討典型例題的化講解方式;一起探討系統復習課、講評課等課型模式;一起探討作業中共性問題的解決辦法。通過課代表反饋自己所交班級的學生對即將要復習內容的掌握情況，這樣既保持步調一致，相互借鑒，資源共享，又具有針對性，為提高課堂教學效率奠定基礎。
二、一輪復習，精心布置，重視基礎，突破難點
復習時所做的事很多。有一大堆內容等著我們去做。千頭萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎�；A知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。在有限的復習時間內我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎。要記�。夯A，還是基礎。
1、地毯式掃蕩。先把該復習的基礎知識全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。要有蝗蟲精神，所向披靡一處不留。
2、融會貫通。找到知識之間的聯系。把一章章一節節的知識之間的聯系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思考，多嘗試。
3、知識的運用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習運用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。
4、撿“渣子”。即查漏補缺。通過復習的反復，一方面強化知識，強化記憶，一方面尋找差錯，彌補遺漏。求得更全面更深入的把握知識提高能力。
5、“翻餅烙餅”。復習猶如“烙餅”，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。記憶也需要強化，不反復強化也難以記牢。
三、試卷批改，嚴謹認真，試卷講評，講求方法
今年的高考成績如此喜人，其中一方面要得益于高考前大規模的強化考試。收上來的卷子當天收，下節上課之前務必判完，做到及時性;判卷時對于模棱兩可的答案要嚴判，做到嚴謹性。
上課之前做好以下準備：
1、數據統計。統計平均分，分、最低分，及格率、優秀率、低分率，此外還要統計每題得分率及滿分、0分的情況并記錄人名加以表揚或批評。
2、進行分析。根據每題出現的典型錯誤揣摩學生的答題思路，歸納造成學生答題錯誤的主要原因(或審題意識，或知識積累，或語言表達，等等)以明確學生在各個板塊復習中的總體優勢和劣勢。
3、確定重點。數據統計及分析的根本目的，在于站在命題思想和備考策略的高度，對得分率低的試題認真查找失分原因，發現教學中的漏洞和不足，并確定講評的知識重點和板塊重點。
講評時卷要注意：
1、趁熱打鐵，做到及時性。一旦時間過長，學生就會淡忘，失去了講評的意義。
2、選題典型，做到針對性。選擇錯誤率高、迷惑性大、體現本階段專題教學重點的試題進行講解，突出重點。
3、融會貫通，做到拓展性。講評過程中，要幫助學生借題發揮，類比延伸，調動已有的知識積累，理清相關的知識結構，使學生形成一個經緯交織、融會貫通的知識網絡。力爭講活一題學生就能舉一反三，觸類旁通。
4、再現情境，做到互動性。講評試卷時可安排幾道題由學生講述答題思路，還原考試情境，甚至讓他們提問、質疑，這樣既能調動學生的積極性，也可使講評更貼近學生心理。
5、增強信心，做到激勵性。學生取得好成績后希望得到老師的贊揚，這樣學習情緒會高漲。
因此，我總是設法表揚他們。分、一卷滿分、二卷某題滿分、二卷分、進步最快等等。
四、輔導與答疑，具有針對性
輔導與答疑能夠根據學生提出的問題發現學生的薄弱之處，癥結所在，能夠發現學生存在的共性問題，能夠對不同層次的學生有針對性地指導，幫助他們查漏補缺。因此我在教學過程中，認真準備晚自習輔導，力求作業與試卷的每一道題都做在學生前面，分析每一道題的考查的知識點，以備學生質疑時既提高答疑效率，又一語中的。
在高三的沖刺階段，每天的理綜測驗讓一些學生慌了手腳，面對不如意的成績，一次次的挫敗，他們心急如焚又不知該如何做。這時做一些針對性的指導是非常必要的。比如21班的沈凌宇同學，在考單科時成績很高，但最初答理綜時成績很不理想，原因是他在某道題上耽誤工夫，后面的題來不及做。我及時點明了他的問題所在并告訴他：“繞過攔路虎，再殺回馬槍”�？荚嚂r難免會遇到難題，費了一番勁仍然突破不了時就要主動放棄，不要跟它沒完沒了的耗時間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了。考試時間是有限的，在有限的時間里要多拿分也要講策略。后來的考試中他成績提升很快。22班的趙璐同學是一名好手，但她的生物成績相較而言并不理想，我給她提了一個建議：做題不要求快，要穩扎穩打，中低等題目要保證不錯，再攻克難題。也就是“多出妙手不如減少失誤”。要取得出色的成績，創造高分，減少失誤至為重要。
高三生物教師心得體會 篇3
本學期我擔任高三生物科教學工作。時間轉眼即逝，特將一學期以來的具體努力小結反思：
一.制定計劃，加強教學工作的目標性。
常言說：綱舉目張。在短短的一學期中要完成重新分配的3個原本4個班級的學生的教學任務，心中無數是不可能做好的，故此在接手全部理科班和其中一個班級班主任的工作時，首先就是研究學生的檔案，認識學生，和原有的老師了解各種情況，即使在為了更好完成教學工作而不得已放棄班級管理時，依然不考慮班級界限，利用各種機會與學生溝通，不斷設計切實可行的教學和復習計劃，并在教學的過程中及時地、不斷根據所反饋的信息改進和完善計劃。
二.引導培養學生興趣、優化教學工作
授之與魚，不如授之與漁。通過各種形式，使學生產生興趣，主動學習。同時在鉆研教材，了解教材的結構，重點與難點，掌握教材的知識的體系的基礎上更注重鉆研考綱和新課程要求，比較其中地變化，適時地補充教學環節，注重知識點緊扣當前形式，注重題型地改變，使學生在短的時間內提高有效分。
三.上好有效課
學生的時間是有限的，教書是一項個人藝術與全局統一的難題，故注重根據每班學生的實際情況，因材施教，仔細考慮每節內容、重點、難點、疑點和材料的取舍。注意觀察學生的實際反映，掌握情況及時改進和修訂教學方案。
自己做到多做題，多研究參考資料，把握高考方向，盡可能的使學生精選精練，提高課堂效益。
認真出好練習和試卷，使學生能逐步提升，同時認真做到及時分析出現的問題及原因，幫助學生找到解決的對策，提高信心和解題的能力。同時不逃避責任，本著負責任的態度，既考慮學生的信心，也不能降低難度，(高考是全國一盤棋，全部學生同一個要求，一味的簡單簡單再簡單，得意于比較平時不同學科的及格率，掩蓋高考中實際情況的混水摸魚、是違背師德的。)不在乎平時的涂脂抹粉，按計劃和考綱循序漸進的加大難度，以期待學生真正的進步。
注重基礎知識和基本技能，注重知識間的縱橫聯系，幫助學生構建知識網絡，突破重、難點。培養學生獲取信息、分析綜合。探究的能力。強化學科用語、規范生物學語言的應用。
認真做好輔優工作，進行個別輔導，關注學生的思想變化，及時引導，讓他們有足夠的信心參加高考。
高三生物教師心得體會 篇4
本學期我擔任高三兩個理科班的生物科教學工作。時間轉眼即逝，特將一學期以來的具體努力小結反思：高三是中學生生物學習非常重要的時期，也是鞏固基礎、優化思維、提高能力的重要階段，高三生物總復習的效果將直接影響高考成績。為了使學生對高三生物總復習有良好的效果，并且順利度過這一重要的時期，為此我對高三生物教學做了詳細的計劃，注重教學過程，�？偨Y和反思，根據高三各個不同時期使用不同的教學策略和訓練方式。
一、研究高考信息，看準復習方向
1、研究高考生物試題。只要根據近幾年來全國高考形式，重點研究一下全國近幾年的高考試題，就能發現它們的一些共同特點，如試卷的結構、試題類型、考查的方式和能力要求等，因此開學初我研究了十年高考，把握命題方向及命題特點，從而理清復習的思路，制定相應的復習計劃。
2、關注新教材和新課程標準的變化。
3、熟悉考試說明。開始教學前，我給組員每人一份去年高考綱考，考試說明是高考的依據，是生物復習的“總綱”，不僅要讀，而且要深入研究，尤其是考綱中變化的地方，以便明確高考的命題指導思想、考查內容、試題類型、深難度和比例以及考查能力的層次要求等。不僅如此，在整個復習過程中要不斷閱讀，進一步增強目的性，隨時調整復習的方向。
4、合理利用其他資料。除了高考試題、考試說明、教材、課程標準、生物教學基本要求外，獲得信息的途徑、方法還很多，如各種專業雜志、名校試題、網絡信息等。但是，這些資料的使用必須合理，這樣對教師提出了很高的要求，老師自身必須投入題海，然后篩選訓練題和資料，備課組內老師資源共享，進度統一，皆以廣泛收集信息為主要目的，以免干擾復習、浪費時間。
二、課本為主，練習為輔，教師適當拓展延伸的材料應用。
進入高三生物教學，很容易走進總復習的怪圈：“迷戀”復習資料，陷入“題�！薄ｋm然投入了大量的時間和精力，但收效甚微，效果不佳。對此，高三生物教學過程中必須保持清醒的頭腦，努力處理好下面幾種關系。學習從分享開始，人人都是好老師。
1、教材和復習資料的關系。教材是生物總復習的根本，它的作用是任何資料都無法替代的。在生物總復習中的抓綱務本就是指復習以考試說明作指導，以教材為主體，通過復習，使中學生物知識系統化、結構化、網絡化，并在教材基礎上進行拓寬和加深，而復習資料的作用則是為這種目的服務，決不能本末倒置，以復習資料代替教材。
2、重視基礎和教師拓展更加注重能力的培養。
�、抛⒅刂R體系的重組，形成學科知識網絡。
⑵、摸索有關線索，加強學科內綜合。生物學科內綜合可以是章節內綜合，也可以是跨章節綜合。
⑶、通過專題教學，培養學科內綜合能力專題教學是培養學科內綜合能力行之有效的方法。就高三生物本身的復習教學而言，一般來說，高三第一階段是按章節理順知識點，構建知識體系，配合經典的題例，將主干知識、重點知識向縱橫方向引申和擴展，第二階段則可進行專題復習教學。
專題的劃分主要有以下幾種不同的方式。
a、體系專題。例如：
�、偕奈镔|和結構系統；
�、谏淖晕腋潞驼{節系統；
③生命的自我復制和進化系統；
�、苌锱c環境系統。
b、實驗專題。例如：
�、賹嶒灢僮�、原理、程序、現象和結論的分析、歸納、總結；
�、诩m正錯誤或補充不完整的實驗；
�、墼O計簡單的生物學實驗；
�、軐嶒灐嵺`中獲得的各種信息的分析和解釋。
c、題型專題。例如：
�、偾�坐標題解析能力的培養；
�、趫D形圖表題解題能力的培養；
�、圻z傳系譜圖鑒別能力的培養；
�、軘祿治龊透怕视嬎隳芰Φ呐囵B。
高三生物教師心得體會 篇5
為了使學生對高三生物總復習有良好的效果，并且順利度過這一重要的時期，為此我對高三生物教學做了詳細的計劃，注重教學過程，�？偨Y和反思，現小結：
1、認真研究高考信息，看準復習方向。
a、研究高考生物試題�？v觀每年的高考生物試題，可以發現其突出的特點之一是它的連續性和穩定性，始終保持穩中有變的原則。只要根據近幾年來全國高考形式，重點研究一下全國近幾年的高考試題，就能發現它們的一些共同特點，如試卷的結構、試題類型、考查的方式和能力要求等，因此開學初我們共同研究了十年高考，特別是課改身份的高考試題，把握命題方向及命題特點，從而理清復習的思路，制定相應的復習計劃。
b、關注新教材和新課程標準的變化。與以往教材、課程標準相比較，現在使用的新版教材和課程標準已經發生了很大的變化，如內容的調整，實驗比重的加大，知識的傳授過程滲透了科學思想和科學方法，增加了研究性學習內容和新科技、生物史等閱讀材料。很顯然，這些變化將體現在高考命題中，熟悉新教材和新課程標準的這些變化，將有利于把握復習的方向和深難度，有利于增強復習的目的性。
2、課本為主，練習為輔，教師適當拓展延伸的材料應用。
教材是生物總復習的根本，它的作用是任何資料都無法替代的。在生物總復習中的抓綱務本就是指復習以考試說明作指導，以教材為主體，通過復習，使中學生物知識系統化、結構化、網絡化，并在教材基礎上進行拓寬和加深，而復習資料的作用則是為這種目的服務，決不能本末倒置，以復習資料代替教材。我們在復習的過程中應隨時回歸教材，找到知識在教材中的落腳點和延伸點，不斷完善和深化中學生物知識。因此我們要求學生在復習下一節之前完成基礎知識部分，弄清自己的不足，上課做到有的放失。注重知識體系的重組，形成學科知識網絡由于高三是在高二學習的基礎上，對舊知識進行復習，所以高三的課堂教學既要源于教材，又要對教材內容進行調整、擴展和深化。
從往年的高考試題看，試題編制是從新情況、熱點向下入手，但考查內容仍是書中的基礎知識，即使是綜合考試題也是如此，因此，切不可忽視基礎知識的教學，要尊綱依本，研究考綱，認真完成本學科內的基本概況、原理的復習，并注重學科內知識的聯系，抓住教材知識的主線，加以梳理、歸類和整理，并通過一定的組合方式有機組合，形成完整的知識體系和結構，建立知識網絡。這樣既有利于學生對基礎知識的復習，更有助于學科內各知識點之間的遷移和綜合。這就是一輪復習的主要任務。摸索有關線索，加強學科內綜合。高中生物學研究的是生物的共性，是生命本質的特征。
生物體的結構是一個統一的整體，生物體與環境也是一個統一的整體，生物體的各種生理都是協調統一的，可見，生物學科內的綜合是生物學科本身的特點。將相關的知識通過一定的方式有機地組合起來，形成生物學知識的結構和體系是高三生物教學的重要方法，這種教學方法的運用有利于綜合能力的提高。因此，教師要在實踐中摸索學科內綜合的有關線索，加強學科內綜合的研究。
3、端正心態，培養素質。
正確對待考試。在高三復習過程中，考試是頻繁的。由于受高考一試定終身的負面影響，許多同學對考試成績的重視程度遠遠超過了考試本身所起的作用，把平時的每一次考試都是練兵的絕好機會，都能夠暴露學生存在的問題，有利于在后續復習中進行針對性的查漏補缺，總結經驗教訓，以便學生在高考中不犯錯誤或少犯錯誤，所以既不能因一時失誤或遇到困難而氣餒，也不能因成績進步而沾沾自喜。合理安排學習的時間。復習不是一朝一夕的事情，我們的身體就像一臺精密的儀器，決不能超負荷使用，相反地，必須加以維修和保養，這樣，它才能經久耐用。
因此，我們要動靜結合，既要勤奮學習，也要學會放松、休息、鍛煉，只有勞逸結合、生活得有規律，才能輕松自如地渡過難關。這就是所謂的一張一弛的文武之道。創設良好的學習心理環境。人的心理和行為受各種環境因素的影響，對大多數高三學生來說影響的恐怕就是升學壓力和競爭壓力了，如果處理不好就可能帶來消極影響，這對復習是極為不利的。因此，在生物教學過程中要使學生正確地認識自己，從自己的基礎和實際出發，扎扎實實地復習;愉快地接納自己，充分肯定自己的進步，找出存在的問題及時彌補;自覺地控制自己，以明確的目標、良好的意志力調節自己，變壓力為動力，全面提高自己的素質。