跆拳道社團(tuán)計(jì)劃書(shū)（精選3篇）
跆拳道社團(tuán)計(jì)劃書(shū) 篇1
跆拳道社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán)、我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好。如下為跆拳道社團(tuán)年度計(jì)劃。
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會(huì)員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(zhǎng)的所有腿法技能就無(wú)計(jì)可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對(duì)他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識(shí)，還會(huì)經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對(duì)進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對(duì)一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、具體活動(dòng)安排
1、活動(dòng)目的：
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或體育館內(nèi)
4、活動(dòng)日程：
第一階段：
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練。基本熱身訓(xùn)練，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。
第四階段：
基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢(shì)太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)。
【拓展內(nèi)容】
社團(tuán)計(jì)劃書(shū)
開(kāi)展編織社團(tuán)活動(dòng)，在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛(ài)好、增長(zhǎng)知識(shí)提高技能豐富學(xué)生的課余文化生活動(dòng)員和吸引廣大學(xué)生積極參與社團(tuán)活動(dòng)中來(lái)努力讓每一個(gè)學(xué)生都能享受到藝術(shù)的快樂(lè)。為了給愛(ài)好的同學(xué)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期編織活動(dòng)安排制定如下：
一、 活動(dòng)目的
通過(guò)社團(tuán)安排的活動(dòng)，使學(xué)生的`特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展進(jìn)一步了解，除了課本以外一些藝術(shù)的基本知識(shí)，提高學(xué)生的欣賞水平及創(chuàng)造能力，提高生活技能。
二、 活動(dòng)要求
1、 組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
2、 每周三第三節(jié)可，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)。
3、 小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律、不準(zhǔn)大聲喧嘩、不準(zhǔn)做與編織無(wú)關(guān)的事。
4、 每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生應(yīng)該按時(shí)完成。
5、 愛(ài)護(hù)教室內(nèi)德設(shè)施和用品。
6、 準(zhǔn)備好相應(yīng)的棒針以及所需要的毛線。
三、 活動(dòng)內(nèi)容
1、 以編織基礎(chǔ)教程為主，學(xué)習(xí)編織簡(jiǎn)單的物件而進(jìn)行教學(xué)。
2、 欣賞實(shí)物作品、提高欣賞水平。
3、 通過(guò)與家長(zhǎng)交流，訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)手能力和造型能力。
社團(tuán)計(jì)劃書(shū)
一、宗旨
本攝影社團(tuán)，經(jīng)學(xué)校德育處、團(tuán)委批準(zhǔn)組建，并在其指導(dǎo)下組織活動(dòng)。本社團(tuán)通過(guò)普及攝影知識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)攝影藝術(shù)的愛(ài)好，提高學(xué)生的攝影技術(shù)和藝術(shù)修養(yǎng),增強(qiáng)自我管理、自我教育、自我發(fā)展的意識(shí)和動(dòng)力，豐富校園文化生活。
自覺(jué)遵守校規(guī)、校紀(jì)，熱愛(ài)集體、團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極要求上進(jìn)，自愿參加社團(tuán)活動(dòng)，有一定攝影
二、參加對(duì)象
自覺(jué)遵守校規(guī)、校紀(jì)，熱愛(ài)集體、團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極要求上進(jìn)，自愿參加社團(tuán)活動(dòng)，有一定攝影基礎(chǔ)的本校學(xué)生。
三、活動(dòng)方式及內(nèi)容
1、 服務(wù)學(xué)生、服務(wù)學(xué)校
2、開(kāi)辦攝影講座，學(xué)習(xí)理論知識(shí)及基本操作。
3、組織外拍活動(dòng)，以老團(tuán)員帶新團(tuán)員，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。
4、與外校攝影社團(tuán)搞聯(lián)誼活動(dòng)，擴(kuò)大本社團(tuán)影響。
5、舉辦校內(nèi)攝影作品比賽，組織社員參加校內(nèi)、校外各種攝影大賽。
四、活動(dòng)時(shí)間
每隔二或三周的周二中午12：15-12：45
五、活動(dòng)管理
1、責(zé)任制
本社團(tuán)為社長(zhǎng)負(fù)責(zé)制。
社長(zhǎng)：負(fù)責(zé)社團(tuán)及社員職能和工作的協(xié)調(diào)以及整體事務(wù)的安 排。負(fù)責(zé)與校德育處、校團(tuán)委、外校社團(tuán)聯(lián)系，以取得支持，尋求幫助，負(fù)責(zé)管理社團(tuán)設(shè)備，有關(guān)相片、底片、文件等。
1、 權(quán)利和義務(wù)
權(quán)利：可參加社團(tuán)舉辦的各項(xiàng)活動(dòng)，參加社團(tuán)組織各種攝影比賽或圖片展覽。
義務(wù)：
（1）遵守學(xué)校規(guī)章制度及本章程，維護(hù)社團(tuán)聲譽(yù)。
（2）接受社長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)，積極參加各種活動(dòng)，協(xié)助社長(zhǎng) 開(kāi)展各項(xiàng)工作。
（3）自覺(jué)學(xué)習(xí)基本操作及理論知識(shí)，努力提高專(zhuān)業(yè)技術(shù)。
3、退團(tuán)情況
（1）對(duì)無(wú)故不參加社團(tuán)活動(dòng)的社員做出記錄，當(dāng)缺席次數(shù)達(dá)到社團(tuán)開(kāi)展活動(dòng)次數(shù)一半的，將開(kāi)除其社團(tuán)社員資格。
（2）對(duì)嚴(yán)重違紀(jì)影響惡劣的社團(tuán)社員，開(kāi)除其社團(tuán)社員資格。
4、成果呈現(xiàn)方式
舉辦攝影佳作欣賞會(huì)，與攝影社團(tuán)社員進(jìn)行技術(shù)及經(jīng)驗(yàn)交流。
六、需要報(bào)學(xué)校審批的活動(dòng)
1、兩個(gè)或兩個(gè)以上社團(tuán)活動(dòng)。
2、與校外社團(tuán)或個(gè)人舉辦的活動(dòng)。
3、從校外邀請(qǐng)來(lái)校舉辦的攝影講座、組織的攝影沙龍、研討等活動(dòng)。
4、面向全校舉行的活動(dòng)。
5、社團(tuán)的外出活動(dòng)。
社團(tuán)計(jì)劃書(shū)
根據(jù)本社團(tuán)發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舉辦各種籃球比賽，提高競(jìng)技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專(zhuān)業(yè)性，本社團(tuán)在此提出本學(xué)期工作計(jì)劃如下:
一 、工作目標(biāo)
本學(xué)期籃球協(xié)會(huì)總體目標(biāo)是高質(zhì)量地舉辦各項(xiàng)籃球比賽，提高球賽的參與度，調(diào)動(dòng)更廣大的同學(xué)參與這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)南丁衛(wèi)校籃球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團(tuán)成員的籃球知識(shí)水平和舉辦球賽的技能，提高本社團(tuán)的整體素質(zhì)。
二 、工作的重點(diǎn)
本學(xué)期籃球社團(tuán)的工作重點(diǎn)仍然是各項(xiàng)籃球比賽，其次就是辦好社團(tuán)之間的聯(lián)誼活動(dòng)和各期的社員活動(dòng)。
三、學(xué)期計(jì)劃
本學(xué)期的籃球社團(tuán)活動(dòng)主要分三類(lèi)：第一類(lèi)為各項(xiàng)籃球比賽。包括老師友誼賽、班級(jí)籃球?qū)官惡突@球三對(duì)三比賽。第二類(lèi)為本協(xié)會(huì)內(nèi)部的各項(xiàng)活動(dòng)。包括部門(mén)的例會(huì)、各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)和各類(lèi)聯(lián)誼活動(dòng)等。第三類(lèi)為社員活動(dòng)。包括協(xié)會(huì)納新活動(dòng)、每個(gè)月的社員活動(dòng)和不定期舉行的形式多樣的小型社員活動(dòng)。
四、本學(xué)期活動(dòng)列表
(一)9月1日-30日的活動(dòng)：
1、協(xié)會(huì)納新。 籃球協(xié)會(huì)將在九月初開(kāi)始納新，向一年級(jí)新生宣傳、展示籃球協(xié)會(huì)的風(fēng)采，積極招收新成員。
2、 老師友誼賽。 籃球協(xié)會(huì)將邀請(qǐng)本校老師進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽，增進(jìn)同學(xué)們與老師的感情，感受老師身上獨(dú)有的魅力，同時(shí)也向老師們展現(xiàn)我們南丁學(xué)子的風(fēng)采。
(二)10月1日-1x年1月30日的活動(dòng)：
1、 班級(jí)籃球?qū)官悺?十一以后，我社團(tuán)將組織各個(gè)班級(jí)之間進(jìn)行籃球?qū)官悾源颂岣呶倚５幕@球氛圍。
2、 社團(tuán)聯(lián)誼活動(dòng)。 籃球社團(tuán)將會(huì)與其他學(xué)生社團(tuán)共同舉辦一些聯(lián)誼活動(dòng)，讓我們互相合作，相互交流，共同進(jìn)步。
(三)2月1日-4月30日的活動(dòng)：
1、 籃球三對(duì)三比賽。我協(xié)會(huì)將會(huì)在下學(xué)期舉行籃球三對(duì)三比賽，為廣大愛(ài)好籃球的同學(xué)們提供一個(gè)展示自我才華的平臺(tái)。
(四)常規(guī)活動(dòng)：
1、社員活動(dòng)。本學(xué)期的社員活動(dòng)主要分兩部分。第一，每周日下午社員將在校籃球場(chǎng)集合進(jìn)行簡(jiǎn)單的訓(xùn)練;第二，每月月底舉行協(xié)會(huì)內(nèi)部會(huì)議。
2、籃球裁判培訓(xùn)和籃球比賽工作人員培訓(xùn)。為了提高本社團(tuán)成員的專(zhuān)業(yè)水平，提高籃球比賽的質(zhì)量，本協(xié)會(huì)將會(huì)邀請(qǐng)資深的人員對(duì)本協(xié)會(huì)成員進(jìn)行相關(guān)的知識(shí)技能培訓(xùn)。
跆拳道社團(tuán)計(jì)劃書(shū) 篇2
一、計(jì)劃介紹
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)
通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過(guò)品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類(lèi)可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道社團(tuán)計(jì)劃書(shū) 篇3
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作 5整理服裝退場(chǎng)