籃球社團計劃書（通用5篇）

籃球社團計劃書 篇1

　　一、訓練目的任務：

　　為豐富校園課余生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的小學生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。

　　二、基本情況：

　　由于我校籃球球隊，學生的身體素質不高，基本功不扎實，訓練時間缺乏，因而面臨重重困難。結合去年在吳江市籃球球比賽的實際情況特制定訓練計劃。

　　三、加強課余籃球隊訓練

　　1、培養學生對籃球訓練的興趣。

　　訓練首先要激發學生興趣，采用的方法有：

　　（1）學習的目的和要求，用學校現有的多媒體效果介紹籃球運動的發展概況，我國的籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯賽中的輝煌業績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發學生對籃球運動的學習興趣。

　　（2）學習難度適中，循序漸進。如：三步上籃技術;先教籃板底下定點投籃技術→跨兩步跳起投籃技術→拍一次跨兩步跳起投籃技術→完整運球上籃技術。讓學生看老師的動作，盡量地去練，獲得三步上籃投術的第一感覺。

　　（3）采用競賽法進行比投籃命中率比運球速度，注重讓學生經常體會成功的快樂，這樣使學生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學訓練的興趣就易于形成和鞏固。

　　2、籃球運動隊訓練的實施。

　　訓練過程由淺至深，循序進漸。根據中高年級學生體質與接受有限的特點，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段;如訓練運球中，在籃球場上設制幾個標志物，讓學生快速繞過，從而提高自己控球能力;練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術，在加強練習自身技術的同時，主要以隊員間的配合訓練為主;內容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常采用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置。

　　四、籃球隊訓練次數與時間：

　　每天中午11：45~12：45訓練，每次1小時左右，

　　每天下午16：00~17：00訓練，每次1小時左右

　　星期六上午訓練。

　　五、運動員名單：

　　五（6）任一聞、李振羽

　　六（1）丁凱

　　六（2）蔡偉田、費俊風、徐秋晨

　　六（3）王顯東、

　　六（4）錢斌、祝勝喆、王凱強、俞振威

　　六（5）姚正豪、

　　六（6）李博聞張亮

　　六、具體訓練要求：

　　分類

　　重點技（戰）術

　　一般技（戰）術

　　自學技（戰）術

　　移動

　　原地重心移動、起動、側滑步、跨步急停

　　轉身、跳步急停、基本姿勢、變向跑

　　撤步、側身跑、后退跑跳

　　運球

　　原地、行進間高運球

　　有防守運球、運球急停急起、運球轉身

　　體前換手變向運球

　　投籃

　　原地單手肩上投籃、行進間單手底手投籃、

　　跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃

　　行進間單手高手投籃

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同側步突破

　　轉身突破

　　傳接球

　　雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球

　　單手肩上傳球、單手反彈傳球

　　雙手反彈傳球、雙手頭上傳球

　　防守

　　防無球隊員

　　防有球隊員

　　中鋒技術

　　搶防守籃板球

　　搶進攻籃板球

　　快攻

　　發動、接應、2X1結束打法

　　推進、3X2結束打法

　　基礎配合

　　傳切配合、掩護配合、擠過配合

　　側應配合、突分配合交換防守配合、關閉配合

　　全隊

　　半場人盯人防守、進攻

　　2—1—2區域聯防

　　戰術

　　半場人盯人防守

　　進攻區域聯防

籃球社團計劃書 篇2

　　為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增加青少年體質的意見》精神，落實陽光體育精神，為了豐富我本中學生的校園文化生活，提高學生的身體素質和積極性,全面推進素質教育，增進班級之間的交流,決定在4月份至6月份期間舉行本級籃球比賽。

　　一、活動主題：

　　“我運動 我健康 我快樂”

　　二、參賽對象（體育學院xx級2班各個寢室）：

　　1.參賽者須品德良好，參賽隊員要自覺遵守賽會規定，本著“友誼第一、比賽第二”的原則，賽出風格，賽出水平，尊重裁判，服從賽會統一安排，注意安全。

　　2.如一個寢室成員不足構成上場比賽隊員，將視該寢室棄權

　　三、比賽規則：

　　采用半場3V3和4V4制。以寢室為單位進行比賽，共7個隊。采用先循環賽，再進行淘汰賽。

　　A組. 356、539、540

　　B組. 536、537、358、406

　　小組賽每個寢室與同一對手各戰一場。最后按勝率進行排名，每小組前兩名直接出線，共4個隊；半決賽采用交叉對戰，即一組第一名對陣二組第二名，一組第二名對陣二組第一名，兩兩進行比賽，同樣采用兩局制最終勝者進入決賽，共2個隊。決賽采用3局2勝制。

　　4.比賽為15分鐘一場，共四場，有兩次暫停機會，不停表。

　　5. 在比賽過程中，每個球員6次犯規必須離場。若對裁判員的判罰與數據有任何異議，即時提出，但最終決定權在裁判員。

　　6. 比賽中累計犯規5次進行罰籃。

　　7. 比賽規則將參照國際籃聯最新籃球規則并根據實際情況做出一定改動。（采取三秒）

　　8. 比賽過程中如發生打架事件，立即取消該寢室比賽資格。

　　四、獎項設置：

　　完成所有場次的'隊都將獲得由班費購得的洗潔精、洗衣粉、洗發露、香皂等。

　　五、比賽注意事項：

　　1、 班級籃球比賽是為提高本班籃球整體實力而開展的班級活動，在比賽過程中，應注重本班榮譽（團結、互助、友愛）。

　　2、學校籃球資源、天氣因素、課程安排等的干擾，不能準確的排出日程安排表，所以各隊的籃球比賽時間及地點需等候通知，請各位同學諒解。

　　3、計時員在每組比賽時必須到場，如有急事須向班委提出，并找同學幫忙完成工作。在比賽結束后請將比分記下交到生活委員處，以便進行比分的統計。

　　4、籃球一局比賽分為四小節，每節十五分鐘（包括暫停）。每個小組只出線2支球隊，并進行排名賽的比賽，最總得出本學期的前四支隊伍名次。

　　5、完成本隊所有場次比賽的隊伍，在比賽結束后會得到相應的獎品，以茲鼓勵。

　　六、比賽說明：

　　1.禁止場上、場下出現不文明言行，一旦發現將追究個人的責任。

　　3.寢室盡量統一球衣，以免比賽時造成雙方混亂。

　　4.后勤工作由班委統一協調負責。

　　5.各參賽隊加強紀律安全教育，杜絕發生安全事故。

　　6.比賽期間要做到“友誼第一，比賽第二”，賽出水平，賽出風格，以促進各班之間的友誼。

　　7.裁判臨時安排，以保證比賽的公平性。

　　8.如在比賽期間遇到陰雨天氣，則將延期比賽，具體時間另行通知。

　　七、比賽時間以及比賽地點

　　1.比賽開始時間： 20xx年4月9日

　　2.比賽地點：學院二平臺籃球場

　　3.小組賽在無課時間進行，每節體育課兩場比賽。

　　4.小組賽賽程由抽簽進行決定。

籃球社團計劃書 篇3

　　一、訓練項目及目標

　　訓練項目：籃球組織后衛

　　訓練目標：培養具有優秀技戰術、心理素質的組織后衛

　　二、訓練目的及意義

　　訓練的目的與意義在于提高組織后衛在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛的技術特點融入整體籃球團隊之中能夠領導球隊在場上進攻防守，在場下成為隊伍與教練員的關系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯系。

　　三、運動員選材

　　培養技術全面的高后衛方面發展，這樣可具備能里能外本領，活動范圍擴大，有利于靈活多變的戰術應用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛的訓練上狠下工夫，使其具備極好的身體素質，出色的彈跳力與爆發力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運球、突破、分球的突出能力和控制球能力。

　　在心里素質方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰況瞬息萬變，必須讓組織后衛具備這種極高的心理素質能力才能帶領球隊克服場上各種干擾和刺激。

　　不光要讓運動員具備以上能力，還要讓組織后衛具有良好的溝通交往能力以及一定的應變處事能力，這樣才能將一個球隊內的感情氛圍保持，戰斗意志越來越強烈，從個人到集體的一個對球隊的責任感。

　　四、訓練過程及其原則

　　1、超負荷與漸增負荷原則

　　在培養組織后衛的過程中注意對身體各個肌肉的超負荷練習，才能適應比賽激烈的身體對抗，對組織后衛的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達到在投籃訓練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。

　　2、專門性原則

　　組織后衛的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓練過程中應當針對性的提高這幾項能力，以先從基礎運球開始練習然后擴展到傳球、突破投籃等。

　　3、運動適度原則

　　在對運動員的身體素質訓練過程中應當注意對運動員的保護和適當的休息恢復體力的時間，在各專項訓練中應該采取適量的訓練方法使運動員保持對訓練的期待感以免出現對訓練的厭惡枯燥，讓運動員能良好的渡過瓶頸期。

　　4、全面發展原則

　　組織后衛不僅需要超強的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發組織后衛的得分手段幫助球隊得分，例如外線投籃等。

　　5、個別對待原則

　　采取不同運動員不同身體素質不同的訓練對待，在食物營養和心理素質方面應當區別對待。

　　五、主要訓練內容

　　1、提高組織后衛的突分、遠距離投籃的能力

　　進一步提高和不斷強化組織后衛在高速、激烈對抗，及對手嚴密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手的同時，應掌握好位置、時間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球，而且有利于組合技術后繼動作銜接與應用。

　　2、傳球技巧

　　對于組織后衛的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內傳球方式外還可以加強其他角度的傳球技巧訓練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時間速度和利用體側、反彈、假動作、背后、胯下的傳球練習，能夠讓其掌握撥球、點球、大力長傳、推球來幫助球隊完成進攻或者完成個人突破得分等。

　　3、籃球意識

　　節奏的快慢、攻守轉換、快攻與陣地進攻、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等，采用方法有：加強理論教學，了解籃球運動發展規律，觀看電視和實地觀察高水平比賽，參與制訂計劃，了解掌握技、戰術變化，總結分析比賽，鼓勵、支持組織后衛場上的領導、指導作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應變能力。

　　4、實戰的模擬和心理素質的訓練

　　訓練中結合個人特點和實戰需要，設計各種臨場可能出現的情況，進行處理球的專門模擬訓練與培養。并要創造機會，多打比賽，認真打好每一場比賽。教練員應幫助其認真分析關鍵時刻的處理經驗、教訓，比賽是最好的鍛煉課堂，隊員應通過比賽，開闊眼界，積累經驗，掌握比賽規律，不斷鞏固提高自己的籃球意識，另外，還必須不斷提高自己的文化素質和智力水平，從理論上加強對籃球運動內在規律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強，成為應變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。

　　六、周訓練計劃

　　七、訓練所需場地、器材和經費預算

　　訓練場地：體育館、校內外籃球場地、健身房、學校足球操場

　　訓練器材：籃球若干個、健身房器材為主

　　一星期訓練的經費開支預算：體育館一星期1200元，籃球購買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運動員飲用水350元，電影票，1000元，合計5650元。

　　八、結語

　　科學訓練，勞逸結合，提高能力，掌控賽場。

籃球社團計劃書 篇4

　　為激發學員學習籃球的興趣，提高籃球技術，提供學生學習籃球，發展特長的平臺；特制定如下計劃：

　　一、學情分析：

　　為便于教學與管理，同時兼顧后期的教學，招收基礎班（20-35）人，年齡為8-12歲，提高班（20-35）人，年齡為13-16歲，年齡各異，導致理解能力、接受能力和操作能力各異。所以教學要兼顧學生年齡與接受能力。

　　二、教學目標：

　　1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。

　　2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投、防等基本動作技能。

　　3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

　　三、教學要點：

　　熟悉籃球的各項基本動作技能，進一步熟悉球性和控球能力。

　　四、教法學法

　　1、了解起源，知道一些簡單規則。 學習基本站立、移動的方法。 采取方法：現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論法。

　　2、掌握移動、持球、運球的方法，發展協調性和控制球的能力 重點運球時臂帶手腕、指按。

　　難點手和腳的協作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。采取方法：比較、分析、練習、提點。

　　3、初步掌握原地傳、接球的方法、單手肩上投籃基本動作技能。

　　單手肩上投籃：

　　重點：手腕前屈，手法正確。

　　難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。

　　采取方法：教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

　　4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。 難點：各種活動的科學創想。

　　采取方法：教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

　　教學安排： 基礎班課程安排

　　1、第一節：A、了解籃球運動，B、熟悉球性

　　2、第二節：A、學習移動技術、B、雙手胸前傳接球

　　3、第三節：A、復習移動技術、B、復習原地雙手胸前傳接球技術、 C、學習原地運球技術

　　4、第四節：A、學習行進間運球技術、B、學習移動技術

　　5、第五節：A、復習原地雙手胸前傳接球技術、B、學習單手肩上投籃

　　6、第六節：A、學習行進間運球技術、運球急停急起技術、B、學習行進間雙手胸前傳接球技術

　　7、第七節：A、復習行進間運球和運球急停急起技術、B、復習行進間雙手胸前傳接球技術、C、復習單手肩上投籃

　　8、第八節：A、復習行進間運球、B、學習行進間低手上籃、C、罰球比賽

　　9、第九節：A、學習行進間變向運球和運球急停急起技術、 B、復習原地雙手胸前傳接球技術

　　10、第十節：A、復習行進間變向運球和運球急停急起技術 、B、分組友誼賽 提高班課程安排

　　第一節： A、熟悉球性、B、學習原地運球行進間高低運球

　　第二節： A、復習行進間高低運球、 B、學習原地雙手胸前傳接球、C、學習行進間雙手胸前傳接球

　　第三節： A、復習行進間雙手胸前傳接球、B、學習原地單手肩上投籃、C、學習原地跳起單手肩上投籃

　　第四節： A、復習單手肩上投籃、B、學習行進間變向突破技術、C、學習行進間低手上籃

　　第五節： A、復習行進間變向突破、B、復習行進間低手上籃、C、耐力練習

　　第六節： A、學習交叉步突破技術、B、罰球比賽、C、力量練習

　　第七節： A、學習防守有球隊員學習防守無球隊員、 B、學習搶防守籃板、 C、學習兩人快攻、三人快攻

　　第八節： A、學習傳切配合、突分配合、B、復習兩人快攻、三人快攻力量練習

　　第九節： A、復習傳切配合、突分配合、B、學習掩護配合學習攻防技術 第十節： A、復習掩護配合、攻防技術、B、分組友誼賽

籃球社團計劃書 篇5

　　根據本社團發展籃球運動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發揮體育精神的宗旨，和為了調動廣大學生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業性，本社團在此提出本學期工作計劃如下:

　　一 、工作目標

　　本學期籃球協會總體目標是高質量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動更廣大的同學參與這項體育運動，推動南丁衛校籃球事業的發展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質。

　　二 、工作的重點

　　本學期籃球社團的工作重點仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯誼活動和各期的社員活動。

　　三、學期計劃

　　本學期的籃球社團活動主要分三類：第一類為各項籃球比賽。包括老師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球三對三比賽。第二類為本協會內部的各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯誼活動等。第三類為社員活動。包括協會納新活動、每個月的社員活動和不定期舉行的形式多樣的小型社員活動。

　　四、本學期活動列表

　　(一)9月1日-30日的活動：

　　1.協會納新。 籃球協會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協會的風采，積極招收新成員。

　　2. 老師友誼賽。 籃球協會將邀請本校老師進行一場友誼賽，增進同學們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時也向老師們展現我們南丁學子的風采。

　　(二)10月1日-1x年1月30日的活動：

　　1. 班級籃球對抗賽。 十一以后，我社團將組織各個班級之間進行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。

　　2. 社團聯誼活動。 籃球社團將會與其他學生社團共同舉辦一些聯誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進步。

　　(三)2月1日-4月30日的活動：

　　1. 籃球三對三比賽。我協會將會在下學期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛好籃球的同學們提供一個展示自我才華的平臺。

　　(四)常規活動：

　　1.社員活動。本學期的社員活動主要分兩部分。第一，每周日下午社員將在校籃球場集合進行簡單的訓練;第二，每月月底舉行協會內部會議。

　　2.籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專業水平，提高籃球比賽的質量，本協會將會邀請資深的人員對本協會成員進行相關的知識技能培訓。