國慶期間國內外旅游注意哪些常識問題

　　“十一”國慶節長假一到，出國旅游風潮再度吹起，但在快樂出游之前，還是要對自己的身體多加注意，尤其身體不適時，應做好行前評估及準備，否則在國外人生地不熟，語言不通，可能因此敗興而歸，甚至危害到身體健康。

　　國內旅游要注意哪些：

　　1、車輛全面檢測

　　在出游前要對車輛進行一次全面徹底的檢查和維護：發動機和變速箱的潤

　　滑油是否充足，底盤、剎車、方向、輪胎、懸掛裝置等是否工作正常，水電是否充足，備用車鑰匙是否帶上，燃油，機油油面高度，冷卻液液面是否充足，蓄電池電解液面高度，制動液面是否符合要求;檢查輪胎氣壓、備胎氣壓是否正常，照明燈、信號、喇叭、后視鏡、門鎖、玻璃升降器是否齊備有效，玻璃水是否充足，噴水泵、雨刷片是否工作正常。

　　2、帶上必備工具

　　自駕游的時候車輛連續工作，容易出故障，所以應該提前想得周到些，把路上可能碰到的問題都盡可能地考慮進去才能備不時之需，最大程度地減少麻煩。

　　應該準備的物件有：

　　備胎、機油、冷卻液、燈泡、千斤頂、拖車繩、鉗子、扳手等修車工具。最好還要帶上一些應急裝置：如急救藥箱、應急燈、指南針、警示牌等。所有會用到的證件要帶齊，包括身份證、行駛證、駕照等，另外如果所去地區需要通行證也應提前辦理。

　　通訊裝置要準備好，如手機一定要充足電，并準備好備用電池。

　　3、做好周詳計劃

　　在出行之前，需要確定行車路線和休息站點，還要了解路途上所需要的費用，最好有一個很周密的計劃和線路圖。值得一提的是，自駕車出游最好能結伴同行。

　　車在路上人要細心。要隨時注意車輛各種運行狀況，做到聽發動機運行的聲音;監測儀表;聞電線、離合器、剎車片是否出現異味。在每次途中休息時，還應環繞汽車檢查一圈，以便及時排除輪胎、制動、轉向等方面的小問題。

　　合理安排行車距離，防止疲勞駕車。日行車里程最好為高速公路在300至 400公里、普通公路在200至300公里左右比較合適。在停車時，鎖好車窗、車門及注意帶走貴重物品。

　　出國旅游要做好哪些準備

　　第一備忘錄 國慶節旅游前健康診斷diy

　　在出國前，首先要考慮自己的健康狀況，最好是做一次健康檢查，避免有潛在的疾病突然發生，若有任何異常，應把病治好后再出門。基本上，有急性病者、嚴重心臟病、肺病、氣喘、癲癇病人、手術尚在恢復中、懷孕初期及待產孕婦和經醫師診斷不宜出國者，最好不出國旅游。

　　其次，對出游地區有所了解，特別是高傳染疾病地區，出游前應對當地的狀況先做一番了解，與政府防疫機構聯絡以了解最新疫情，并做預防疫苗接種以防患未然。有些國家對于入境旅客會要求查看預防接種證明書，但各國要求不一，出國前應查明并提前接種，可向衛生局查詢。

　　身體不適者準備藥物方面，慢性病如糖尿病、心臟病，須準備足夠常用藥物。可能的話，應準備兩份，一份隨身攜帶，一份放托運行李，以防行李遺失造成無藥可吃。

　　還可請醫師寫一份英文病歷摘要，說明病情及使用藥物之品名、用量、用法，隨身攜帶，以防急需之用;而應急成藥及衛生用品，如止痛藥、胃腸藥、暈車藥等也要帶一些;須戴眼鏡者，應多備一副眼鏡;從事戶外活動者，應準備防曬油、帽子、太陽眼鏡等。

　　第二備忘錄　乘飛機　當心經濟艙癥候群

　　“國慶節”正是出國旺季，一般人大都是搭經濟艙出國旅行，在這十幾個小時中，一般人通常會想辦法來打發在飛機上的時間，熬到目的地。其實除了看書報雜志，或是睡覺、看電影之外，還有一些更重要的事情應該要留意，那就是多多喝水、多多走動，避免因為久坐而造成血液循環不良，而引起身體不舒服。

　　一般經濟艙的座位非常狹小，很容易造成血栓，再加上飛行期間，不斷吸入重新過濾的干燥空氣，而使得血液變得濃稠，因此比較容易產生血栓塞，嚴重者會引起呼吸困難，甚至是造成中風或死亡，因此不得不注意。

　　但是只要多注意下列的事項，就能夠避免經濟艙癥候群的發生，讓飛行更舒適安全。比如，盡量選擇前面的座位，如此可以避免暈機狀況發生。機艙內壓力變化而發生耳咽管阻塞失衡、耳朵疼痛的問題，此時可以多打打哈欠、吞吞口水，或是嚼口香糖，都可以減緩不適的狀況;搭機前盡量穿著輕便寬松的服裝，讓身體有舒服的感覺;不穿新鞋，以免水腫，可攜帶一雙拖鞋換穿;

　　搭長途飛機時，應盡可能搭乘白天班機，并選擇飛機前面的座位，且每隔一段時間如一至兩小時，起來走走、伸展四肢，保持血液的流通與順暢;因為機艙內十分干燥，容易口干舌燥，因此要多多補充水分，但是避免飲用含有酒精的飲料、咖啡等刺激性的飲料;飛機上相當干燥，因此很多人會出現皮膚瘙癢的情形，此時可以抹乳液，或是攜帶小瓶的噴霧式礦泉水，都是不錯的方法;飛行前不應戴隱形眼鏡，應改戴眼鏡。