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空中拓展項(xiàng)目范文4篇

發(fā)布時(shí)間:2018-04-07

空中拓展項(xiàng)目范文4篇

  項(xiàng)目介紹:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的急速圓木返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!

  項(xiàng)目目的:通過(guò)參訓(xùn)人員的緊密配合,可使項(xiàng)目的難度大大降抵。同時(shí),可以極大地考驗(yàn)參訓(xùn)人員的耐性、膽量,培養(yǎng)參訓(xùn)人員在面對(duì)困難和危機(jī)時(shí)的勇氣和信心,提升團(tuán)隊(duì)成員的精神力量。

  凡是來(lái)笑翻天耍過(guò)的朋友,肯定來(lái)嘗試過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。空中鋼絲就是兩手扶著上面的兩根鋼絲,腳踩著一根 鋼絲,掌握自己的平衡,通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。顧名思義,這是個(gè)空中項(xiàng)目,站在空中鋼絲上,手里的鋼絲就是 你的寄托,腳下的鋼絲就是你的基礎(chǔ)。如何,以很快的速度,通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,就看你的膽量啦~! 還不算完,旁邊還有圓木橋在等著你,那是有一根根距離不等的圓木組成的,必須在最快的時(shí)間里,調(diào)整 好自己的平衡。 這個(gè)項(xiàng)目加起來(lái)距離有40m。

  但最高記錄只耗時(shí)27秒。27秒.............27秒.............什么概念? 就相當(dāng)于用百米沖刺的速度,沖過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。這就是人的潛能。要知道,在這個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中,有的人是小心 翼翼的通過(guò)空中鋼絲后,然后從圓木橋上再慢慢的一步一步挪過(guò)來(lái)的~! 挑戰(zhàn)自己,相信自己是最棒的,個(gè)人挑戰(zhàn)就在這里~!!

拓展項(xiàng)目:空中堡壘
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  項(xiàng)目準(zhǔn)備

  每組方形木板1塊;

  彩色貼紙8*2張

  項(xiàng)目類型

  團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

  項(xiàng)目目標(biāo)

  各組依照任務(wù)單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上,規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組,若剩余貼紙同樣,以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。

  項(xiàng)目規(guī)則

  1、貼紙要有序貼緊

  2、全組人員站到貼有剪貼紙的木板表面上,身體的任何部位不得觸及未貼剪貼紙的木板以及地面

  操作流程

  1、項(xiàng)目準(zhǔn)備

  2、項(xiàng)目布置(名稱、目標(biāo)、規(guī)則、強(qiáng)調(diào)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn))

  3、項(xiàng)目任務(wù)條等器材的發(fā)放

  4、確認(rèn)沒(méi)疑問(wèn)項(xiàng)目計(jì)時(shí)開(kāi)始

  5、項(xiàng)目監(jiān)控,結(jié)束后分享總結(jié)

  項(xiàng)目監(jiān)控

  1、強(qiáng)調(diào)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),避免異議

  2、隊(duì)員站板時(shí)注意保證安全

高空拓展項(xiàng)目:空中斷橋
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  一、項(xiàng)目類型

  個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目(見(jiàn)圖)。

  二、器材

  安全頭盔1個(gè)、半身安全帶l副、手套1雙、“8”環(huán)1個(gè)、絲扣主鎖1把(連接“8”環(huán)和安全帶)、上升器1個(gè)——以上器材為每人次使用,可準(zhǔn)備2~4套輪換使用即可。

  三、場(chǎng)地

  戶外高空訓(xùn)練架。

  四、人員要求

  人數(shù)不限。

  五、活動(dòng)目標(biāo)

  1.“斷橋一小步,人生一大步。”自我突破,挑戰(zhàn)自我,超越心理障礙,全力以赴,克服隊(duì)員的畏難情緒。

  2.同樣的項(xiàng)目在地面完成是容易的,但是換到高空為什么就那么難呢?通過(guò)高空中的項(xiàng)目,增進(jìn)員工的適應(yīng)性。

  3.通過(guò)加油、鼓勵(lì)、關(guān)注等讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到相互激勵(lì)與關(guān)愛(ài)是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的必備因素。

  4.以積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì)。

  5.認(rèn)知心態(tài)對(duì)行動(dòng)的影響,學(xué)習(xí)緩解心理壓力。

  六、操作過(guò)程

  1.召集學(xué)員介紹項(xiàng)目名稱,要求每個(gè)學(xué)生都能成功跳躍。

  2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。

  3.要求全體學(xué)員完成,躍出前要將起跳繩探出腳尖,先將保護(hù)繩向前打,然后再躍出,跳躍時(shí)不允許抓前面的保護(hù)繩索。

  4.學(xué)員到橋上先站穩(wěn),然后由教師為其加上保護(hù)繩索,再摘去上升器鐵索。

  5.全體學(xué)員給準(zhǔn)備跳躍的學(xué)生加油。

  七、項(xiàng)目規(guī)則及保護(hù)要點(diǎn)

  所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下,依次爬上斷橋,完成兩次跨步跳(跳過(guò)去、跳回來(lái))視為成功。

  1.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、上升器),在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。

  2.在斷橋上起跳前,學(xué)員應(yīng)將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿,然后抬頭,將保護(hù)繩甩向前方,起跳(學(xué)員也可一只手拽住保護(hù)繩起跳,但不推薦)。

  3.跳躍斷橋動(dòng)作三禁止:第一,嚴(yán)禁助跑和跨;第二,嚴(yán)禁雙腳跳;第三,嚴(yán)禁單腳跳。

  4.學(xué)員上斷橋之前,應(yīng)由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)隊(duì)員為其加油——全體隊(duì)員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部,整齊地大聲喊出其名及“加油”等話語(yǔ)。

  5.項(xiàng)目進(jìn)行期間,其他隊(duì)員應(yīng)關(guān)注上方的隊(duì)友。

  八、注意事項(xiàng)

  1.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法,進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長(zhǎng)發(fā),有長(zhǎng)發(fā)者應(yīng)將長(zhǎng)發(fā)束入盔內(nèi),頭發(fā)特別長(zhǎng)的應(yīng)放入衣服內(nèi))。

  2.講完規(guī)則時(shí)應(yīng)讓學(xué)員在地面實(shí)驗(yàn)跳躍幾次,熟悉動(dòng)作要領(lǐng),大致并了解自己能跳的距離。

  3.教師與學(xué)員一樣,一旦上橋,任何活動(dòng)都必須在有保護(hù)的狀態(tài)下進(jìn)行。

  4.關(guān)注學(xué)員情緒——特別是一上來(lái)就很緊張的學(xué)員,讓其進(jìn)行深呼吸,給予足夠的鼓勵(lì)。

  5.教師應(yīng)有耐心,控制自身情緒。

  九、總結(jié)分享

  1.成功跳躍后,你的直接感受是什么?

  2.跨之前和跨之后的心態(tài)有何不同?

  3.有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的潛力超過(guò)自己的想象?是否感覺(jué)以前失去了很多機(jī)會(huì)?今后遇到類似的事情應(yīng)該怎么辦?

  高空斷橋操作注意事項(xiàng)

  拓展項(xiàng)目空中斷橋是在離地面8米高左右的地方有一座斷橋,每個(gè)學(xué)員都要從橋的一側(cè)躍到另側(cè),然后再跳回來(lái)。通過(guò)體驗(yàn)空中斷橋拓展設(shè)施達(dá)到挑戰(zhàn)自我、超越自我、把握機(jī)遇、勇于開(kāi)拓、追求卓越的拓展訓(xùn)練目的。

  高空拓展器材的項(xiàng)目豐富多樣,其中空中斷橋是最經(jīng)典的拓展器材之一,它屬于潛能開(kāi)發(fā)類拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,其活動(dòng)形式主要是分組參與,每組8人左右,每次體驗(yàn)拓展器材項(xiàng)目的時(shí)間一般每組50分鐘左右,必須在專業(yè)的拓展器材基地進(jìn)行訓(xùn)練。空中斷橋拓展設(shè)施項(xiàng)目所需要的材料:安全帽2個(gè)、半身安全帶5-6套、上升器2個(gè)、2條扁帶、2條鐵索備用。

  由于高空拓展器材具有一定的危險(xiǎn)性,提醒大家在操作的過(guò)程中一定要做好安全防護(hù)措施!那我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?首先要注意穿衣服的重點(diǎn),安全帽,半身安全帶的穿法、前后反扣,提醒所有隊(duì)員不要拆上升器。其次是繩索穩(wěn)固:1根繩索能夠承受1800公斤的沖墜.一把鐵索能承受20千牛的拉力,所有安全裝備都是進(jìn)口專業(yè)的登山器材,都由uiaa國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)和ce歐共體登山器材標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)證。再次在第一個(gè)做完后,安排隊(duì)長(zhǎng)在臺(tái)下負(fù)責(zé)安全檢查,并組織臺(tái)下隊(duì)員鼓勵(lì)上方隊(duì)員:喊名,隊(duì)訓(xùn),充電。做空中斷橋拓展器材項(xiàng)目時(shí)站穩(wěn),不要急,單腳起跳,強(qiáng)調(diào)躍出去;不許雙腳起跳,雙腳落地。

  學(xué)員通過(guò)此拓展設(shè)施項(xiàng)目突破個(gè)人心理障礙,激發(fā)超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣,發(fā)揮出自己就有的最大能力!

拓展項(xiàng)目:空中抓杠
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  什么是空中抓杠:

  空中單杠是拓展培訓(xùn)中一個(gè)以自我挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目,屬于高空高難度項(xiàng)目。項(xiàng)目要求每一位學(xué)員獨(dú)自爬上一個(gè)9米高的高臺(tái),并在直徑僅為25公分的圓盤(pán)上站立,然后從圓盤(pán)上奮力越出,去抓住橫在空中的單杠。

  空中抓杠培訓(xùn)目的:

  挑戰(zhàn)自我,克服心理障礙,戰(zhàn)勝心理脆弱,增強(qiáng)自我控制的能力,建立培養(yǎng)自信心;體會(huì)成功與失敗的真正意義;面對(duì)機(jī)遇,果斷的把握,增強(qiáng)自我決斷的能力;積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì);掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn);通過(guò)相互鼓勵(lì),體驗(yàn)隊(duì)員之間相互信任的團(tuán)隊(duì)精神。

  空中抓杠執(zhí)行過(guò)程:

  1、空中抓杠也叫跳出真我,是很好的個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。最重要是學(xué)員按照教練安排用心去做,安全完全有保證。讓所有學(xué)員摘下隨身硬物。問(wèn)清有無(wú)近期手術(shù)、心腦血管疾病、習(xí)慣性脫臼的。

  2、安全帶的使用,講解半身是安全綁帶的使用方法;介紹安全鎖、八環(huán)、頭盔等安全設(shè)施的使用。

  3、學(xué)員穿戴好安全裝備后,接受隊(duì)友激勵(lì),自己努力爬上立柱頂端的圓盤(pán),并站立。

  4、站穩(wěn)后雙手伸開(kāi)平舉并且大聲對(duì)教官講“我準(zhǔn)備好了” ,自己數(shù)“123”同時(shí)奮力躍出,用雙手去抓單杠。

  5、如果沒(méi)有完成,注意安全不要擺撞到樁桿或者圓盤(pán)上。完成后雙手松開(kāi),在保護(hù)繩的保護(hù)下慢慢回到地面。

  6、指導(dǎo)、鼓勵(lì)挑戰(zhàn)學(xué)員完成飛躍。

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