學生素質拓展的心得體會范文（通用12篇）

學生素質拓展的心得體會范文 篇1

　　20xx年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地的組織為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現實告訴我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種承擔，團隊需要你，你必須毫無保留分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。

　　那天大概8點左右出發前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰是什么。當車駛進一個猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個項目是高空項目。大概有6，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個勇敢的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都勇敢的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個項目是找數字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰。第三個項目，是過電網，一張很大由繩編成的網，上面有許多大小不一的網口。團隊需要依次穿過網口，當時我們在做這個項目時，下起了大雨，但我們仍堅持進行，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網。最后，我。倆再過去。這個計劃顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過網，當教官說這個項目的成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。

　　說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰的項目。剛開始，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。項目開始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應翻墻。途中因為違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們因為我們的錯誤，做出承擔的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。

　　在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結束，似乎由之前的反感，變成了現在的依依不舍，這就是團隊的力量嗎？

　　這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結了團隊成功必須具備三個詞，一是合作，二是承擔，三是不棄。當你決定走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認識自己，了解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中，你需要學會尊重每一個成員，你更應該學習大家的優點，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的發揮自身的價值。

　　難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風而去。

　　難忘的經歷，需要一個很好的總結，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動，但我學到，體會到的東西，幾乎可以超越這個滿分。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出現在我今后的學習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關系。

學生素質拓展的心得體會范文 篇2

　　六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

　　曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

　　在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。

　　早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。

　　第一個項目，信任背摔

　　這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

　　承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

　　第二個項目，高空抓杠

　　這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

　　從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。

　　第三個項目，穿越電網。

　　在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

　　這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

　　第四個項目，畢業墻。

　　在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

　　最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是一件困難的事。

　　通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力……

學生素質拓展的心得體會范文 篇3

　　通過近期對大學生素質拓展計劃簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了許多也明白了許多，這段時間的學習讓我更進一步了解了大學生素質拓展的重要性。

　　“大學生素質拓展計劃”的主要內容是以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。

　　同時我還了解到“大學生素質拓展計劃”的實施主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節展開。全國全日制普通高等學校（包括社會力量舉辦的全日制高等學校）均在實施范圍之內。《大學生素質拓展證“大學生素質拓展計劃”的主要內容是以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。

　　此外，實施大學生素質拓展和創新能力培養，各單位，各部門應加強對學生的指導，幫助學生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創新能力培養活動等。為在校大學生素質和能力的提高創造條件。

　　通過學習，我相信我們所在的大學和學生們會一起共同努力，創造一個和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環境氛圍。爭做一個文明有素質的大學生，為祖國的明天奮斗。

學生素質拓展的心得體會范文 篇4

　　上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

學生素質拓展的心得體會范文 篇5

　　通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

　　我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

　　笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

學生素質拓展的心得體會范文 篇6

　　通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

　　參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!

　　拓展當中，我們玩了很多團隊性質的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!

　　這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

　　在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!

學生素質拓展的心得體會范文 篇7

　　通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。這就說明在工作之前要明確目標， 找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務， 每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

　　參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！

學生素質拓展的心得體會范文 篇8

　　5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展訓練。7：40分一行的伙伴們在廠門口集合，當時的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展訓練的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展訓練營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心里充滿著好奇和興奮，帶著好奇和興奮開始了我們一天的拓展訓練。

　　進入王店金蓓蕾拓展訓練場地之后，由于下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小游戲。拓展訓練是一種體驗式的訓練，是以游戲作為載體，目的在于“挑戰自我，熔煉團隊”。短暫一天，拓展訓練給予我的啟發和經驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，并使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。

　　這些訓練項目，雖然都是一些小游戲，但是很多取決于你對待它的態度，因為“態度決定一切”。在工作中，態度的積極與否取決于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。

　　“戰勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目里，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，桿子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫桿，一定要成功，調整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫桿，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的伙伴。

　　在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“眾”字。由于身高體壯有幸站在最下面，很多伙伴就這樣踩著我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由于體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的伙伴翻過絕壁，因為我的肩膀上是責任。大家拋開領導與屬下的關系，拋開男性與女性的區別，溶入在一起保護著攀爬的伙伴。真的是“痛并快樂著”。

　　訓練中，每一個項目我都全身心地參與進來，因為每一個項目都需要大家的共同協作，我認為對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調的團隊意識、相互協作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。

學生素質拓展的心得體會范文 篇9

　　以前我對"拓展訓練"并不是很清楚，通過這一天下來，我才煎熬明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目投資并不很多，但是正是這幾個的房地產項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

　　立馬我們到達了目的地，首先開始的是推廣一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分以小隊，給緊鄰的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為"野狼隊",隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍一把手中的最高領導吳院長擔任。

　　訓練正式開始了。第一個投資項目是翻越"電網".任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋的"電網".項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下所，每個根據自己的體形找到自己要過的網格。尺寸比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的設法下下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終于在新規定的時間內路程完成了這個項目。

　　公益活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員輻花有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們展現集體，開展工作的基礎。"心靈苦旅"讓我學會信任榮恩、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和不單單是支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切今生今世，全身心直接投入到工作中去。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰心靈的機會；有的說，練習培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展練習給我今次留下的印象極深，得到的.知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、清晰明確領導極其重要。每個人的崗位職責推算出之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個每個人問問好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和恩典：在工作中，各單位資料之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的產生任務。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是虛無的意志力量。拓展訓練身上就是開發出那些一直潛伏在你手上，而你自己卻從未真正了解的力量。

學生素質拓展的心得體會范文 篇10

　　XX年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現實告訴我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種承擔，團隊需要你，你必須毫無保留分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。

　　那天大概8點左右出發前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰是什么。當車駛進一個猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個項目是高空項目。大概有6，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個勇敢的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都勇敢的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個項目是找數字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰。第三個項目，是過電網，一張很大由繩編成的網，上面有許多大小不一的網口。團隊需要依次穿過網口，當時我們在做這個項目時，下起了大雨，但我們仍堅持進行，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網。最后，我。倆再過去。這個計劃顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過網，當教官說這個項目的成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。

　　說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰的項目。剛開始，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。項目開始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應翻墻。途中因為違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們因為我們的錯誤，做出承擔的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。

　　在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結束，似乎由之前的反感，變成了現在的依依不舍，這就是團隊的力量嗎?

　　這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結了團隊成功必須具備三個詞，一是合作，二是承擔，三是不棄。當你決定走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認識自己，了解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中，你需要學會尊重每一個成員，你更應該學習大家的優點，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的發揮自身的價值。

　　難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風而去。

　　難忘的經歷，需要一個很好的總結，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動，但我學到，體會到的東西，幾乎可以超越這個滿分。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出現在我今后的學習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝拓展訓練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關系。

學生素質拓展的心得體會范文 篇11

　　三天為期一天的拓展訓練結束了，但這次活動留給我的思考反思遠遠沒有結束。回顧在訓練中所受的磨練與專業訓練挑戰，感受頗深。這次訓練對于我來說是一場身心的大千古不變。它不僅僅是一個個電腦游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的各隊有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶領下，我們開始了一天頗具挑戰的訓練。通過一天的訓練，我的體會如下：

　　1、團隊意識很重要

　　在一個團隊中任何人都是這次活動的幾乎組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個真正集體中，我們才能夠把力量發揮到極致。一個人可以走馬上，但一群人可以走很仍遠，我想，這正是向我們說明團隊的敏感性吧!

　　2、做事情之前要有目標和搞計劃案

　　在"牧羊犬"這個游戲中，使我體會最深的是軍事行動行動前的計劃和溝通很重要。一個主要考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進的路線，而一個行之有力的'計劃就是在我們行走在路途中的初始值，此時此刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。

　　3、"七巧板",通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成進度

　　"七巧板"項目一開始有些亂的，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。游戲將結束后，經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得做在以后的學習基層工作中可以這樣做：

　　第一步，集思廣益；

　　第二步，確立統一的領導；

　　第三步，確定完善的方案；

　　第四步，分工明確；

　　第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的融資方案；統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正的方案浮出水面；根據社團組織各人的性格特點來組織分工，各司其職才能方便快捷。通力合作、合理優化的分配資源，能許多把很多意想不到的事情變成現實

　　4、有效的時間管理

　　這次活動給我感覺最深的是生死99秒，活動規則督促我們在99秒中完成六個看似不如果完成的任務。游戲結束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規定的時間內完成任務。但我們的競爭者卻看似很輕松地本項完成了此次任務。通過分析失敗原因，我們不難發現，一次把事情就是最好節省時間的方式。有效時間管理能幫我們更快的達到自己的目標。

學生素質拓展的心得體會范文 篇12

　　業務素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生少年兒童比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會吧!應為那在我看來大學的必修課。

　　素質拓展電視訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。

　　我們的訓練從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊研發人員合作的。

　　在這里就主要說回去：雷區取水和逃生女兒墻吧!雷區取水是在昨天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24投資理財和一條順子要在30分鐘內共盡可能多的取出雷區中間的水，在我們的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也確實堅持到最后一秒種。

　　逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板余米下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做右邊穿鞘，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。

　　在這次練習的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的對手加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。

　　我在活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們欠缺的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友可以的吧!那么在那種時候就需要有需要團隊的.協作，在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的創業團隊都能通過。

　　平時還有我們平時或許在很多地方都能聽到美洲開發銀行合做、團隊協作等詞語。但你曉得要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成自然主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要回來責怪你的隊友。

　　在今天傍晚，活動快要已經結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練員說的：你的父母不在乎不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?

　　這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知曉了在生活中多個朋友多一條路的含義。

　　謝謝這次素質拓展體能訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝