保護眼睛知識學習心得（精選8篇）
保護眼睛知識學習心得 篇1
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。
保護眼睛知識學習心得 篇2
一個星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。于是，我拿紅領巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的一小時盲人經(jīng)歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡單。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會兒，我已經(jīng)對做盲人有一點點煩了。因為做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因為我看不見，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領巾打開了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領巾給我重新蒙上，并說：“你如果再把紅領巾拿開，就讓你再蒙上一個小時。”一聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分鐘就問一次時間，一直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終于又看見了世界美麗的色彩!
這一次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要!我們一定要保護好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油保護眼睛吧!
保護眼睛知識學習心得 篇3
一拳，一尺，一米。這是保護眼睛要做到的三個一，意思是：寫作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書要離課本一尺，看電視要在一米遠的地方看。可是有多少人真正做到這三個一了呢?
現(xiàn)在近視的越來越多，不保護眼睛的人也越來越多。有的人喜歡離很近看書或看電視，恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書;有的喜歡在強烈的陽光下看書;還有的喜歡在光線暗的地方看書結(jié)果，一個個都成了四眼。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護它。如果不好好保護它，二十一世紀的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見不到不是近視眼的，這樣好嗎?當然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一!
保護眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實，保護眼睛說難也不難，只有你認真做好三個一，注意一些保護眼睛的常識和多做眼睛保健操就行!
讓我們一起來保護我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀是近視的世紀，黑暗的世紀!讓二十一世紀是充滿光明的世紀!請保護我們的眼睛!!!
保護眼睛知識學習心得 篇4
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都特別重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關懷他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿態(tài)不好，在車里閱讀，以及......全部這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人有意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，假如你不當心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。假如你幸運的話，你必需再次競賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀看球。當他看到球時，他已經(jīng)在球門里了。
事實上，愛護你的眼睛并不難，只要你仔細做好以下幾點：
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，留意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。
其次，我們應當保持足夠的睡眠。
第三，假如你已經(jīng)患有近視，那么看看遠處，看看四周，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
第五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的`食物；
第六、在光明的地方閱讀，但不要太亮；
保持良好的寫作姿態(tài)。
只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂關心那些關懷的人。
保護眼睛知識學習心得 篇5
眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都特別重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能螳螂捕蟬，又不能預防黃雀在后了。
有的人不愛惜眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿態(tài)不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人有意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的'眼睛刺瞎。假如幸運，也得重配。當足球守門員的時候，假如不戴眼鏡，只能近距離看球，等觀察球時，早在球門里了。
其實，愛護眼睛并不難，只要仔細做好下面幾點就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，留意不要時間太長；中間要休息看遠處；
二，要保持充分的睡眠；
三，假如你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠處看近處來熬煉眼部肌肉，預防近視加深；
四，多做眼保健操；
五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；
六，在光明的地方看書，但是不要太亮；
七，保持良好的寫字姿態(tài)。
只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀！
保護眼睛知識學習心得 篇6
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多苦痛嗎？所以我們要好好愛護眼睛。我們應當慶幸自己有一雙光明的眼睛，能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能觀察東西是多么美妙啊！但是，大家假如看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么苦痛啊！
有許多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們同學由于學習不留意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早訂正，不然就進展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家假如發(fā)覺視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學用眼，不要過于疲憊。疲憊時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處遠眺遠方，使眼睛得到輕松。假如不愛護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難過的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這常常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ裕蠹壹偃绮幌氘敾锇閭兊?笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力始終處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
保護眼睛知識學習心得 篇7
假如眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是掩蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應當愛護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中學校生近視的`最大因素。我們應當如何在日常生活中預防近視？
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學習時，我們應當做好“三個一”：離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲憊。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來許多不便，所以我們應當愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
保護眼睛知識學習心得 篇8
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙光明的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大關心。可圓滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下幾點，來預防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己根據(jù)“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠眺遠方，做做眼保健操。第三，留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的`眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些愛護視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛護好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹！