大學體育課心得體會（精選32篇）
大學體育課心得體會 篇1
第一段：介紹體育課的重要性和必要性
體育課是大學生體育鍛煉的重要途徑之一，它不僅能夠提高學生們的身體素質，增強體力，還能夠培養學生們團隊合作和競爭意識。在大學期間，體育課也成為了我最期待的一門課程。在課上，我不僅能夠放松身心、釋放壓力，還能夠與同學們一起鍛煉，增進友誼。
第二段：細致地描述體育課中的各項活動
體育課中的活動非常豐富多樣，其中包括籃球、足球、排球、田徑等各種項目。每一項活動都有其獨特的'魅力，讓人印象深刻。比如，在籃球課上，我們不僅學習了基本的投籃、運球等技巧，還能夠分組進行比賽，鍛煉團隊合作和戰勝對手的能力。而在足球課上，我學到了團隊配合的重要性，通過不斷地傳球與奔跑，我們打進了多個進球，取得了勝利。
第三段：分享在體育課中的成長和進步
通過參加體育課的活動，我不僅提高了身體素質，增強了體力，還培養了耐力和毅力。在田徑課上，每次長跑讓我感到非常吃力，但是我堅持下來，每次都比上一次跑得更遠，這讓我意識到只要付出努力，就一定會有成果。此外，通過體育課，我還結識了很多志同道合的朋友，他們的陪伴和鼓勵讓我在課堂上更加積極參與，更有動力去挑戰自己。
第四段：探討大學體育課對學生綜合素質的影響
大學體育課不僅對學生的身體素質有著積極的影響，還可以培養學生的品德素質和團隊合作意識。在各項體育活動中，我們學會了尊重對手，遵守規則，克服失敗，勇于面對挑戰。而且，體育課還能夠培養學生們的領導才能和組織能力，通過組織籃球比賽和足球聯賽，我們學會了協調組織，領導團隊。
第五段：總結自己對于體育課的感受和收獲
總的來說，大學體育課是我大學生活中非常難忘的一部分。通過參與各項體育活動，我不僅鍛煉了身體，增強了體質，還提高了自信心，培養了團隊合作和競爭意識。另外，體育課也幫助我調節心情、減輕壓力，為我提供了一個展現自己的舞臺。通過不斷地參加體育課的活動，我體會到了運動的樂趣和力量，也明白了健康的重要性。因此，大學體育課不僅是我鍛煉身體的途徑，更是我成長和進步的源泉。
大學體育課心得體會 篇2
人們一般認為健美的“早期”是1880年至1930年這段時期。18世紀末，德國大體育家山道，在倫敦音樂廳進行了一次轟動社會的表演。他那發達的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術雕像，使數千名觀眾為之傾倒，從而開創了健美運動的先河。
20世紀20年代《肌肉發達法》、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運動的作用。從20世紀30年代起，在一些歐美國家，健美表演逐漸變成一項競技比賽——健美比賽，并擴展到世界各地，20世紀40年代初，加拿大人本韋德兄弟周游90多個國家和地區，宣傳推廣健美運動，于1946年創建了國際健美聯合會，并商定和推行國際性健美比賽的組織、規則、裁判、獎勵等事項。
健美（展示肌肉的藝術）在19世紀之前并沒有真正出現過；直到19世紀晚期，普魯士人尤金〃山道(eugensandopingiron），健美吸引了很多公眾的眼光。在這之前，ifbb已經在此項運動中占統治地位，aau占一席之座。
1981年，吉姆〃馬尼奧恩（jimmanion）剛從aau體格委員會主席職位卸任，便成立了國家體格委員會，開始成為全美最成功的健美組織，它是ifbb的業余組分部。
在這段時期中，類固醇開始被越來越多地使用在健美及其他運動項目中。為了抵制這一現象，ifbb開始引入針對類固醇和其他禁用物質的藥檢制度，這也是為了使ifbb能被國際奧委會接納為會員。盡管有了藥檢制度，大部分職業健美運動員仍然為了比賽繼續使用類固醇。20世紀70年代，人們還能公開討論類固醇的使用，因為它在當時完全合法；然而1990年美國國會通過的《類固醇管制法案》將類固醇列為《管制物品法案》中的iii級管制物品。
21世紀伊始，ifbb試圖將健美推廣為奧運會項目。20__年，ifbb成為國際奧委會正式成員，并試圖讓健美通過為奧運會展示項目，進而成為常規項目，但是最終未能成功。健美是否符合奧林匹克體育運動的定義這一點尚有爭議，有人認為健美比賽的過程中并不涉及到體育性競爭。另外還有人總有一種錯覺，認為健美比賽一定會涉及奧運會嚴格禁用的類固醇。贊成者則認為健美中的造型比賽項目需要技巧和準備，因此健美應當被認為是一項體育。
1.創始階段
中國的健美運動早在20世紀30年代就從美國引進了。1929年上海中華基督教青年會的梁兆安從美國留學回國時帶來了一副杠鈴和啞鈴，把它放在精武體育會。當時的人們并不知道它是可以用來鍛煉肌肉的健美訓練器械。
1929年，被稱為中國健美運動創始人的趙竹光，受美國體育期刊中的健美函授廣告的引導參加了美國的健身函授部學習和鍛煉。經過一年的苦煉，他在力量和肌肉方面都有了很大的進展。
1930年，趙竹光組織成立“滬江大學健美會”。從此，滬江大學就成了中國健美運動的”搖籃”，培育了一大批健美運動的愛好者、傳播者。趙竹光從1934年開始利用課余時間先后翻譯并出版了列戴民編著的《肌肉發達法》、《力之秘訣》和《肌肉控制法》等20多種書籍，并主辦了《健力美》雜志，積極介紹和推廣健美運動。1940年5月又在上海靜安寺附近創辦了“上海健身學院”成為我國第一個走向社會的健美訓練場所。當時的校訓是“健全的身體、健全的人格、健全的頭腦、健全的靈魂”。
1941年春，曾維棋在上海皋蘭路創立了“現代體育館”，出版了《現代體育》雜志�！冬F代體育》成為我國最早的宣傳健美體格鍛煉方法的雜志之一。健美運動傳人我國后，首先在沿海大城市如上海、廣州等地開展起來，廣州南洋歸僑譚文彪創辦了“譚氏健身學院”，吸引了不少學員。上海精武體育會的胡維予、中華基督教青年會的婁琢王和強華體育社的李啟龍，分別利用業余時間開設健美訓練班，擔任健美教練員。與此同時，戴毅在南京辦起了“首都健身院”;李啟龍在上海辦起了“強華體育社”。
1944年6月10日，趙竹光、曾維棋、梁兆安共同策劃在上海青年會禮堂舉行了我國首次健美比賽—“上海男子健美比賽”，成為亞洲最早組織舉辦健美比賽國家。
然而，1952年后，這項有益于增強人民體質，提倡健美的運動由于受極左思潮的影響被說成是“練大塊肌肉”、是“學習西方資本主義國家的一套”東西，被戴上了“資產階級體育”的帽子，被迫停了下來。各地健美鍛煉的體育場所都轉為開展舉重運動，原來從事健美鍛煉的運動員大多轉而搞舉重。健美運動停滯了近30年。
2.復蘇階段
余健美活動也很活躍。到了90年代原國家教委更明文規定在大學體育課中增加了深受學生歡迎的健美教材(約占20%)。1995年正式審編了《形體健美和健美操》教科書，作為健美課的統編教材。
3.發展階段
1983年6月，在各級體育部門和有關人士的倡導、支持下，成功地舉辦了我國第一次全國性的比賽—第一屆力士杯健美邀請賽。有來自全國9個城市39名男運動員參加了4個級別的比賽。隨后，1984年和1985年相繼在廣州和北京舉行了第二屆和第三屆，1986年在深圳舉行第四屆力士杯健美比賽。它轟動了全國、震驚了世界。本次比賽奠定了中國健美運動史上的里程碑。
1986年11月28~30日，第四屆力士杯健美邀請賽，選在深圳進行有其特別的意義，創下了四個第一:其一，第一次有女運動員穿“比基尼”進行比賽;其二，參加本次比賽的男女運動員(包括香港在內)，其三，在全部3天賽程的.7場比賽中，共有來自世界各國的新聞記者超過1000人采訪這次比賽。在國內舉辦單項全國性比賽，有如此多的國內外新聞單位采訪尚屬首次。其四，1986年底，中央電視臺在評述1986年的全國十大新聞中，本次比賽被列為十大新聞之一。
1986年11月由原國家體委主持，正式選舉產生了“中國舉重協會健美委員會”。統一領導開展我國的健美運動。
1994年又正式成立了“健美協會”和“健美操協會”，統一在原國家體委社會體育指導中心領導下開展工作(健美操于1997年劃歸原國家體委體操運動管理中心領導)，每年采取民辦公助的形式舉辦兩次健美比賽。
4.融入階段
1985年11月，我國又應邀委派國際司的趙啟鑫和許放2人，參加在瑞典哥德堡舉行的第39屆國際健美協會年會，會上通過接納我國為國際健美協會第128個會員國。
1988年10月，我國首次派出何玉珊、孫偉毅2人參加了在澳大利亞舉行的世界男子業余健美錦標賽，他們在預賽中被淘汰。
6年后的1994年11月，在上海體育館舉行了第48屆世界男子健美錦標賽，這是我國首次主辦的國際健美大賽。來自五大洲64個國家和地區的165名健美頂級高手云集上海，斗健比美，使我國健美界看到了距離，增長了見識。值得高興的是我國優秀的健美運動員王力勁在這次比賽中取得了第9名的好成績。
目前，我國的男子運動員在亞洲還處于中下水平，進步不顯著，唯有秦承勇成為中國第一位亞洲男子健美冠軍。而女子健美運動水平則在亞洲名列前茅，上海馬拉松運動員出身的張萍成為五連冠的”亞洲小姐”，曾是北京體育大學的短跑運動員魏媛，在當上大學講師后仍在國際健美大賽中取得第四名的好成績，北京的程丹彤又摘得了中國第一個亞洲健身小姐的桂冠。
大學體育課心得體會 篇3
在進入大學之前，我對體育課有著一種模糊的期待和想象。我有些擔心自己的體能是否還能夠達到要求，同時也期待通過體育課鍛煉自己的身體。如今，我已經度過了大學的第一個學期，對大學體育課有了更深刻的認識和感悟。下文將對我在大學體育課前的期望、體驗和心得進行探討。
首先，作為一個剛剛步入大學的新生，我對體育課有著一種期待。我想自己能夠通過體育課鍛煉身體，提高體能水平。在高中的體育課上，我雖然參與了一些運動項目，但從未在某個特定項目上下過苦功。因此，我希望能有機會在大學體育課上專注于某個項目的訓練，并不斷提高自己的水平。這樣不僅可以讓我有一個健康的身體，還可以培養我的毅力和堅持不懈的精神。
進入大學后的第一堂體育課，讓我瞬間明白了自己對大學體育課的期待和現實之間的差距�！按髮W體育課”并不只是簡單地進行一些體育項目的訓練，更是以鍛煉身體為目標，讓學生全面發展的一門課程。除了體育項目的學習，我還需要理解體育知識，學習運動技術，了解運動規則。這些不同于中學時期的要求讓我感到有些困惑，但也讓我明白了大學體育課的意義所在。它不僅僅是鍛煉身體，更是培養學生的運動意識和運動能力，使我們能夠終身受益。
在大學體育課的學習中，我逐漸理解到體育運動的內涵與意義。運動不僅僅是鍛煉身體，更是一種生活態度和積極心態的體現。通過體育運動，我可以釋放壓力、強身健體，并獲得內心的.平靜和快樂。體育課上的運動項目，如游泳、籃球、乒乓球等，都可以讓我在參與運動的過程中感受到快樂和挑戰。同時，體育運動也教會了我團隊合作、競爭意識和更好地處理與他人之間的關系。這些寶貴的經驗將對我未來的人際關系和工作中的團隊合作起到重要的幫助作用。
除了在技術和精神層面的收獲外，大學體育課也有助于培養內心的堅持和毅力。在每一堂體育課上，我都會遇到一些困難和挑戰，如技術不熟練、身體狀況不佳等。但是，我學會了面對困難和挑戰，雖然有時會感到疲憊和力不從心，但我依然會堅持下去。逐漸地，我發現自己的體能水平和運動技術都有所提升，這讓我更加自信和有動力，不斷挑戰自己。我明白了毅力和堅持對于達成目標的重要性，這將對我未來的學習和工作中起到積極的推動作用。
通過大學體育課的學習，我對體育運動有了更深刻的認識和體會。它不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活態度和人生哲學。體育運動使我保持了良好的身體狀況，促使我擁有積極的心態，并培養了我處理人際關系和團隊合作的能力。同時，它也教會了我堅持、毅力和挑戰自我。通過大學體育課，我明白了體育的重要性，它將伴隨我一生，并對我的學習和工作產生積極的影響。希望在今后的大學生活中，我能夠繼續享受體育帶給我的樂趣和收獲，用體育的精神進行更深入的探索和實踐。
大學體育課心得體會 篇4
大學公共體育課是每個大學生必修的課程之一。通過參與各種體育項目的學習和鍛煉，不僅可以提高身體素質，增強體質健康，還可以培養團隊合作精神和競爭意識。在大學公共體育課的學習中，我深切體會到了體育的樂趣和價值，下面將從鍛煉身體、培養合作精神、增強意志力及促進學業發展四個方面，分享我對于大學公共體育課的心得體會。
第二段：鍛煉身體
通過大學公共體育課，我實實在在地感受到了鍛煉對身體的好處。在每堂課上，我們進行了跑步、籃球、游泳等多項運動。通過這些運動，我的體能水平得到了顯著提高，體力明顯增強。尤其是跑步，不僅鍛煉了心肺功能，還增強了耐力和毅力。通過堅持鍛煉身體，我發現自己的精力更加充沛，更具活力，這不僅對我的日常生活有益，也對我的學習產生了積極的影響。
第三段：培養合作精神
大學公共體育課強調團體協作，培養學生之間的合作精神。在籃球和足球比賽中，我們需要分組合作，相互配合才能取得勝利。通過與隊友的合作，我學會了傾聽和溝通，學會了如何分配任務和合理安排時間。團隊合作的過程中，我也深刻體會到合群的力量，懂得了個人的價值與集體的價值相互關聯，只有與他人協作才能達到更好的效果。
第四段：增強意志力
大學公共體育課的訓練有時候會很繁重，需要在固定的時間和有限的空間內完成訓練量。在完成這些任務的過程中，我充分體驗到了自控與自律的重要性。有時候會有困難和挑戰，但通過堅持不懈，我逐漸培養了毅力和堅韌性。這樣的經歷對于我日后的生活和學業都有著重要的影響，讓我能夠面對困難時保持積極的心態，持之以恒地追求目標。
第五段：促進學業發展
大學公共體育課雖然不同于其他學科，但它對于我的學業發展起到了積極的推動作用。通過體育課，我養成了良好的生活習慣和規律作息，使我更加注重時間管理。同時，鍛煉身體也間接地提高了我的學習效率和精力集中度，增強了我的記憶力和學習能力。事實上，幾項研究顯示，參與體育運動的學生更容易集中注意力，更有助于大腦的發育與學習效果的.提高。因此，大學公共體育課既是健身的機會，也是學習能力提升的重要環節。
結尾：
通過大學公共體育課的學習，我深切感受到了鍛煉身體的好處，培養合作精神的重要性，增強意志力的必要性以及促進學業發展的積極價值。體育不僅僅是我們生活中的一部分，更是我們全面發展的重要組成部分。我相信，在今后的學習和生活中，這些體育帶給我的收獲和體驗，將會對我產生長遠的影響。通過大學公共體育課的學習和鍛煉，我相信自己將會更加健康、堅強和自信地迎接未來的挑戰。
大學體育課心得體會 篇5
體育課是大學生活中不可或缺的一部分。通過參與各種體育活動，我深刻體會到了體育的重要性以及對身心健康的積極影響。在這篇文章中，我將介紹我在體育課上的感受和心得體會，從而展示體育課在大學生活中的獨特魅力。
第一段：體育課的多樣活動
體育課的多樣活動讓我充分體驗了不同類型的體育運動。在課上，我參與了足球、籃球、排球等團體活動，也有單獨進行的輪滑、跑步等個人運動項目。這不僅滿足了我的多樣化需求，也讓我在不同的團隊合作和個人挑戰中得到了鍛煉。體育課不僅豐富了我的課余生活，還提高了我的身體素質和協調能力。
第二段：體育課的競技精神
體育課中的競技精神讓我感受到了對自己和他人的尊重和友誼�！坝颜x第一，比賽第二”這句話深深地印在我的腦海中。在體育課上，我們通過競技活動來鍛煉身體，同時也教導我們團結合作、互相幫助的重要性。無論是勝利還是失敗，我們都要學會尊重對手，勇于面對挑戰，這是體育課帶給我的寶貴財富。
第三段：體育課的解壓功能
大學生活充滿了各種壓力和挑戰，而體育課給了我一個宣泄情緒和放松身心的機會。在體育課上，我可以盡情地奔跑、跳躍、釋放自己的能量。當我投入到體育運動中時，所有的煩惱和壓力都會暫時離我而去。體育課不僅讓我身體健康，更重要的是給我提供了一個放松心情、調整學習狀態的`平臺。
第四段：體育課的教育意義
體育課不僅僅是鍛煉身體的機會，還承載著教育的功能。在體育課上，我學會了堅持、團結、協作、拼搏。這些品質在日常生活中同樣十分重要。通過體育課的鍛煉，我變得更加自信、勇敢和堅定，這也對我的學習和未來的發展產生了深遠的影響。體育課幫助我培養了良好的學習品質和團隊意識，使我更加全面發展。
第五段：體育課的啟示
通過參與體育課，我深刻意識到健康是幸福的基礎。體育課讓我明白了運動對身心健康的重要性，并啟發我要將運動作為一種生活方式堅持下去。體育課給予我的不僅僅是身體上的健康，更是一種積極向上的精神力量。我堅信，只有保持健康的身體和積極向上的心態，才能更好地面對生活中的各種挑戰。
總結：
通過體育課的參與，我不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養了團隊意識和競爭意識。體育課的多樣活動、競技精神、解壓功能以及教育意義，給予我了身心的雙重啟示。我深信，體育課將一直在我大學生活中占有重要的地位，幫助我成為更好的自己。
大學體育課心得體會 篇6
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動�！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學體育課心得體會 篇7
大學的乒乓球體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，我們可以根據自己興趣愛好選擇上課內容，使很多學生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學時，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應付。
直到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒有了升學的.壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在大學之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學體育課的選課時，我抱著試試看的心態選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔心著自己會學不好。但在這近一年的乒乓球學習中，在老師的親身示范和同學的幫助下，我系統學習了乒乓球的基礎，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發現了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。
同時在乒乓球課里，老師活躍的教學方式，同學們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰”，大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認識的同學，擴大了交際圈。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。因為在學校乒乓球時，需要精神的集中，思維的快速反應，以及肢體的協調，無時無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育。學習乒乓球對我來說，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進行乒乓球的學習里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
大學體育課心得體會 篇8
最近難得有時間走訪了一下大學的體育課程，這次參觀真的讓我大開眼界，不僅深刻了解了學校的體育文化，還為未來的學習和生活積累了不少寶貴經驗。在參觀的過程中，我感悟頗多，從體驗的角度出發，我們可以從以下五個方面了解不同學校的體育課程與學生發展。
第一，體育與健康。作為一種必修課，體育課程有助于大學生的身體健康，培養良好的身體素質。在參觀過程中，我注意到許多學校的體育課程十分注重學生的身體素質訓練，比如讓學生進行有氧、無氧等不同類型的運動鍛煉，也有一些學校針對學生的體質開設了一些針對性的課程，如跆拳道、瑜伽、游泳等課程，讓學生找到適合自己的健身方式。此外，不少學校將體育課程作為大學生健康與教育促進計劃的重要組成部分，通過大量宣傳和組織體育競賽等方式，讓學生能夠更好地了解體育與健康，同時切身體驗運動的魅力，體驗到良好的身體狀態帶來的'美好體驗。
第二，團隊協作與精神。體育課程往往與團隊協作密不可分，通過各種賽事和比賽活動，能夠讓學生在體驗運動樂趣的同時，培養團隊合作精神。通過了解各個參觀學校的團隊賽事和活動，我感到這些比賽和活動不僅僅是體育鍛煉，更意義重大的是增強了同學之間的交流和合作能力。在比賽和參賽活動中，同學們互相幫助、互相激勵、互相理解，共同完成比賽或實現個人目標，這對大學生的人際交往和心理素質的提高也有著非常重要的促進作用。
第三，學生個人培養與職業發展。參觀到各個學校的體育課程后，我意識到體育課程與學生未來職業發展有著密切的關系。在各大體育館、游泳館、籃球場等多樣化的場地設備之間穿梭，我感到這些課程的設置和設備建設非常多樣化、全面化，既有簡單的場地，也有世界級的場地，讓學生有不同的選擇和體驗，并且體育教練們也十分的專業化，他們不僅要具備豐富的體育知識和技巧，還要具備較高的教育素養。這種高水平團隊的運營和培養，不僅可以為學生提供更好的體育訓練和競技體驗，還為學生的個人發展與職業發展提供了可能。
第四，藝術與文化。其實體育課程除了鍛煉身體，更有不少的藝術與文化元素，在參觀時我也看到不同大學在體育課程的設置上也大有不同，有些學校將舞蹈、健美操、擊劍等項目作為選修課程，為學生提供了更廣闊的運動選擇。在一些學校的體育節上，還有各種表演和比賽，如盆球、保齡球等課程比賽，這些通過舞蹈、音樂等方式展現出體育課程與藝術、文化的和諧對接，讓學生在體驗體育運動的同時，也能嘗試更多樣化的體育文化體驗。
第五，社區發展與社會責任。大學體育課程不僅僅是一門課程，它還為建設和促進學校的社區發展和社會責任發揮了重要作用。在參觀時，我看到很多大學會組織各種公益活動及義賣慈善活動等，也有學校將這些體育課程和社區的發展、保障等方面聯系在一起。在學校與社區搭建的更好的交流平臺上，學生們不斷得到鍛煉、得到成長，也更深入地了解了中華體育的豐富內涵，并做出了自己應該有的社會貢獻。
通過這次參觀，我感到大學體育課程不僅要鍛煉身體，更要有更多的精神與職業發展上的意義。作為大學生，身體的健康和精神的充實是非常重要的，同時，良好的體育素養也為未來的職業發展和個人發展提供了一定的幫助，希望大學的體育教育能夠越來越好，讓更多的學生在體育課堂上收獲成長和快樂。
大學體育課心得體會 篇9
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學體育課心得體會 篇10
轉眼一年的時間快過去，想當年這時候我還在備戰高考，現在已經是一名醫學生了。一年的大學時光，過得并不如當年所想的那么五彩斑斕，但很多的課外活動，醫學生特有的超多課程，倒也充實可愛。其中我就不得不說一說讓我又愛又恨的一個——體育課。
我從小到大體育都非常不好，幾乎班里男生中，我從來沒有逃出過墊底的命運，上了大學后，可以自由的選課，于是我選擇了羽毛球和排球。
羽毛球算是我比較擅長的運動，尚且成績不甚理想，而排球是一點不會，純粹是出于好奇心才報的。但是經過一段時間的學習，我對體育還是有了一點感觸：
1、通過近兩個學期的學習，我發現，不能說愛，但我更加愿意運動了。
由于以前學習的壓力很少運動，再加上自己本身就懶，導致身體素質一直不好，但是經過了兩學期的學習后發現自己的體質變好了，而且體重也減輕了不少，雖然還是個超重的“胖子”，但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了，生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，強健體魄。
2、大學的體育老師非常專業。
高中的時候，體育是一個老師教一個班，沒有針對性。老師什么都會，但什么都不精。但是大學的老師專業性極強，上課有重點，有層次，能把專業的技能與知識融于輕松的講課氛圍之中。尤其是排球宋老師，語言幽默，風趣，在同學練習時又認真教授，令人印象深刻。
3、我對體育本身與羽毛球和排球這兩種運動有了更系統深入的了解。
就拿排球來說，選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的。但是，老師講了很多的基礎知識，像排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。老師也知道我們大部分都是初學者水平，所以講了很多適合初學者的實戰戰術，但掌握起來也不像想象中那么簡單。
4、讓我明白團體合作的重要性，讓我更為他人著想。
排球是一個團隊項目，在鍛煉身體的同時。也培養我們相互協作、相互配合的一項運動。排球不能光靠某一個位置的發揮，重在大家的團隊配合和默契。所以，這學期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧，同時也培養了我的團隊合作意識。
5、我明白了體育鍛煉要經�；豢梢匀齑螋~、兩天曬網。
只有經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的'影響作用會很快消失。
6、大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。
在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
但是我同時還有一些建議，比如：
1、能在下課之前給我們一點自由活動的時間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動。像排球可以搞個什么傳墊球接龍之類的，可以提高運動興趣。
2、因為整個班是隨機組合的，大家只認識幾個人，可不可以在第一節課花一點時間讓大家互相認識一下，這樣對班級融合有很大好處。
總之，在經過一年的體育課學習，雖然不能說進步斐然，但是在身體素質，團隊意識等方面有了很大的進步，也算是收獲頗多。
大學體育課心得體會 篇11
不知不覺，進入大學第一個學期的體育課完畢了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比方一節課更長的時間、更加簡單愉悅的教學環境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業素質逐漸培養學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態度行為，和表現自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面詳細談談我的感受：
1、第一學期的體育課強調根底體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，就應說學習工程還是很豐富的。
2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。
3、在教學過程中，必須要充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，超多地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發生平安事故。因為學生的身心開展畢竟還不成熟，尤其對學生來說。所以，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織、主導作用。
4、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學。比方在跳躍這節課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創設情境，結合現實出現的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養了孩子們在情感、合作、環保幾方面的意識。
5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動工程，充分利用、開發現有的場地、器材資源，限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了宏大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理構造、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)
然而，上了大學之后，發現體育課也可以很有趣。老師在對同學們親切關心的同時又嚴格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了，平時精神頭也足了，甚至晚上的失眠病癥也得到了一定的緩解。還有，大學體育課不僅分男女同學上課，還分內容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞。聽說到了大學二年級我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有時機得到實現。也在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的'影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和時機。總之，在這一個學期的體育課上我學到了很多東西。首先是學會了北方的長拳。我曾在高中體育課上學過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而這次的長拳老師要求我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個宏大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識提高了，原來體育鍛煉對我們的好處遠勝于疲勞時睡覺的好處。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建立成德智體全面開展的人才!
大學體育課心得體會 篇12
作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑一兩圈步，然后學習一些常規的內容，再然后就是自由活動了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年。
同于之前的各類型的學校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學里，大部分時間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學會合理安排自己的時間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學到了不少有用的東西，現在打起來要得心應手些了，很開心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術這門體育項目進行學習。雖然一開始不是很喜歡這門體育，但后來通過學習，發現這門課其實還不錯，至少也學到了一些有用的東西。
這學期是大學里的最后一學期的體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會消失的。通過這兩年的學習，我認為體育鍛煉能塑造大學生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈�，F在的我每晚睡前都會堅持做學運動，這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩覺，身心真的舒服多了。
總之，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運動的心態和一個健康的身體，天天開開心心的生活，這就是體育教給我們的最本質的東西！
一晃四年的大學校園生活和學習就已經結束了，在自己四年的學習當中，我學到了很多，也體會到了很多，在這個畢業的時候，回憶起過去的點點滴滴，自己的學習和訓練都非常的辛苦，但是能夠為了自己的夢想而努力的`感覺真的很好，畢業之后，我也會盡力的繼續堅持自己的夢想，相信終究有一天，我會實現自己的夢想，實現自己的價值，為我們學校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。
我學的是體育專業，但是我在體育運動方面也算是半路出身，高中的時候因為自己的文化成績不好，所以參加了體育特長生，想要通過體育來實現自己的大學夢，在經過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了xx大學，我也愛上了體育額，盡管自己的訓練和學習要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅持下去，因為自己的熱愛一直支撐著我的前進和努力，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進入大學之后，我也漸漸的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓練和自己的專業學習，我也懂得了夢想的意義，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以后，也不一定會實現自己的夢想，夢想的距離是很遠的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的夢想更進一步，再進一步，直到實現夢想。所以我也很慶幸自己選擇了堅持，一直都堅持了自己的夢想，現在自己的夢想也離自己越來越近了，隨著大學的畢業，我也追尋夢想的道路上前進了一大步，大學四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難過過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學習和訓練當中，我不斷的努力，刻苦的學習，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅定的相信自己會實現夢想。
大學四年，我體會了很多道理和人生當中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于夢想的執著和努力，對于自己在學習和訓練上的拼搏，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學四年的經歷的，未來我也會更加的努力和刻苦，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠著自己的努力實現屬于自己的夢想和價值。
大學體育課心得體會 篇13
伴隨著教育水平的日益提高和社會經濟的迅速發展，人們對教育的重視程度也越來越高。作為教育機構的重要組成部分，大學的體育教育也逐漸受到了大家的關注和認可。近日，我參觀了一堂大學的體育課，深深地感受到了大學體育教育的重要性和獨特之處。以下是我的一些心得和體會。
第一段：對大學體育教育的認識與了解
大學體育教育作為大學教育的一項重要組成部分，其往往被人們忽視和輕視。然而我在參觀這堂體育課時，卻深深地感受到了它的重要性和獨特之處。大學體育教育不僅可以幫助學生增強體質，提高身體素質，更重要的是提升學生的精神和思維水平。從中可以獲得諸如體魄、毅力、合作、人際關系、獨立思考和創新精神等方面的鍛煉和提升，能夠培養學生多種能力。通過體育教育的方式，學生們更容易快樂地學習和成長，增強身體和靈魂的連結性。
第二段：體育教育帶來的樂趣與快樂體驗
在這堂課上，我看到了同學們打籃球的情景。他們在球場上奔跑、突破、投籃，并不斷地用身體的力量和靈活性，挑戰著對方的防守。這種群體運動能夠增強集體意識和團隊精神。不僅如此，當他們成功得分時，興奮和喜悅的表情也讓人感受到了體育教育帶來的樂趣和快樂體驗。體育教育中的樂趣和快樂，不僅可以陶冶學生的情操，更能夠讓人們在享受運動樂趣的同時，加深自己之間的交流和溝通，提升交際能力。
第三段：身體素質的提升對學生生活的意義
身體素質的提升不僅對人體各器官的協調性和肌肉的強化有非常重要的作用，對學生生活的意義也不可估量。一個有良好身體素質和身體健康的學生，不僅會擁有更好的生活質量，更可以增強身體的抗病能力，享受更健康的科學生活方式。此外，身體素質的提升還能夠改善學生在學習和生活中的情緒和心態，增強自信心和自持力，讓人們在充實的生活中獲得更多幸福感和成就感。
第四段：團隊協作和自主學習能力的培養
在體育課上，我看到了學生們在合作中取得的成功。他們通過不斷的討論和配合，逐漸找到了最適合自己的戰術，最終完成了一次完美的得分。更為重要的是，在這個過程中，學生們提高了自己的團隊協作能力和自主學習能力，培養了獨立思考和行動的能力，同時也在努力中感受到了自己的成長和進步。團隊協作和自主學習是現在社會越來越需要的素質，而體育教育正是培養這些素質的重要途徑之一。
第五段：體育教育的未來發展與研究方向
雖然現在的'體育教育已經得到了越來越多的認可和關注，但未來的發展和創新空間卻還有很多。對于大學體育教育的研究和探索，可以從各個角度入手。比如在體育教育課程設置上，可以開展更多類型和種類的體育課程，讓學生更加體驗和享受不同類型的體育運動；在教學方法上，可以嘗試多種的授課方式和方法，以更好地激發學生自主學習和思考的潛能；在考核體系上，可以將考核方式更加科學合理，以全面科學的監測和評價學生的身體素質和運動水平。如果能夠有志于此的學者家企業加入進來，相信一定可以讓大學體育教育迎來更廣闊的發展空間。
總之，參觀大學體育課是一次很有收獲的體驗。大學的體育教育不僅是傳遞知識的一種方式，更是鍛煉學生各種能力的重要手段。通過體育教育，學生們可以更好地擁有健康和美好的人生，同時也能夠在體驗和實踐中提升自己的能力，從而更好地推進自身的成長和發展。
大學體育課心得體會 篇14
體育課活動，作為大學生課程中不可或缺的一環，不僅為我們提供了鍛煉身體的機會，更是培養了我們團隊合作和競爭意識。在體育課上，我充分感受到了體育運動的魅力，也收獲了很多寶貴的心得和體會。
首先，體育課活動讓我認識到了團隊合作的重要性。在體育課上，我們常常需要和其他同學一起參與球類比賽，例如籃球、足球等。這需要我們與隊友之間高效的溝通和默契配合。只有相互信任，緊密協作，才能達到最好的效果。我記得有一次，我們參加了一場籃球比賽，由于在前期的訓練中，我們互相激勵、傾聽、溝通，最終我們取得了比賽的勝利。這次經歷讓我深刻認識到，團隊合作是成功的關鍵。
其次，體育課活動也讓我明白了競爭的意義。每次上體育課，都是一次與自己比拼，與他人爭鋒的機會。在體育項目的訓練中，我們不僅要追求自己的最佳成績，還要時刻保持競爭意識，與其他同學進行比拼。在一次百米賽跑中，我與一位同學展開了激烈的競爭。我全力以赴地沖向終點，最終以微弱的優勢戰勝了對手。這次比賽讓我明白，競爭是潛能的釋放，是進步的`動力。
此外，體育課活動還培養了我身體的素質和堅持不懈的精神。在體育運動中，我們需要保持良好的體能和體力。每次上體育課，無論是進行跑步、籃球、排球，或是進行健美操，都需要耐心和毅力。有時候，鍛煉會讓我們感到累，但我意識到只有堅持下去，才能逐漸提升自己的體能和身體素質。我堅信，只要有毅力，就一定能取得進步。
最后，體育課活動還有助于增強我們與他人的交流能力和團隊精神。在體育課上，我們在同學之間建立了深厚的友誼。通過共同參與體育活動，我們接觸到了不同性格和思維方式的同學，學會了相互尊重和理解。在團隊項目中，我們相互激勵，互相鼓勵，培養出了良好的團隊精神。這些圓滿的合作經驗不僅提高了我與人交流的能力，還加強了我與他人之間的緊密聯系。
總結起來，體育課活動是大學生活中一次寶貴的機會。通過體育課活動，我認識到了團隊合作的重要性，明白了競爭的意義，培養了堅持不懈的精神，增強了與他人的交流能力和團隊精神。我深信，這些體會將會伴隨我一生，對我未來的工作和生活有著重要的影響。
大學體育課心得體會 篇15
大學的體育課即將結束了�？偨Y這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的.項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。告別體育課后，我會想念體育課的！
大學體育課心得體會 篇16
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完成任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思
課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習，我發現自己不僅認識了可親可敬的老師，還結識了許多兄弟院系的同學，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來了健康和友誼.對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規則，動作要領等相關內容，而且每節課我都積極參與到比賽中，一學期下來我自己參與了課堂上的每一節比賽.經過老師的傳授和自我學習，我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉換也更快，需要我們有靈活的應變能力.
大學體育課心得體會 篇17
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，播送體操是我們每天的必修課，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的時機，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個時機，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個必須承受的文化教育。這學期，老師常常教誨我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典�？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就可以發現生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許應該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份時機接觸到這份珍貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈�！澳７�、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比擬忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有根底，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大局部時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之后，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多缺乏，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的'是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的根底在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績完畢了本學期乒乓球課的考試工程。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
不知不覺中，這學期的游泳課已經接近尾聲了，回憶一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在陸峰老師的悉心教誨下，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的時機。通過這一學期對游泳的學習過程，我覺的游泳課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”
二是要多看。看老師的動作示范，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有完畢�？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗w質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素質是一個國家競爭力的重要指標，如果當年東亞病夫的稱號還缺乏以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個個同齡大學生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質做些什么，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地鍛煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛安康習慣鍛煉的表率。
大學體育課心得體會 篇18
第一段：引言
參觀大學體育課是一件很特別的事情，它可以讓我們更深入地了解大學教育的內容和形式。在過去的一周中，我有幸參觀了一個大學的體育課，并從中獲得了很多有價值的經驗和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并闡述參觀大學體育課對我個人的影響。
第二段：參觀過程
我的參觀過程是非常有趣和刺激的。當我到達課堂時，我發現它是一個寬敞而明亮的體育館，里面擺滿了各種各樣的器械和道具。教練非常友好和熱情，他立即給我們介紹了課堂的內容和目標。課堂分為多個小組，每個小組的學生都有自己的指導員。我被分配到了一個小組中，并開始了我的體育課之旅。
第三段：課程內容和體驗
課堂的內容非常多樣化，包括有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練等。我們通過各種各樣的`動作和練習，鍛煉了身體各個部位的肌肉和功能。我們還學習了一些有用的運動技巧和策略，這些在個人的休閑娛樂或比賽中都非常有用。不僅如此，我們還可以感受運動的快樂和樂趣，這讓我們更加積極和有動力地參與運動課程。最后，教練還組織了一場小型比賽，讓我們可以在“比賽中學習”的環境中獲得更多的經驗和技能。
第四段：收獲和意義
經歷了這次參觀后，我不僅僅得到了豐富的健身知識，更重要的是，我發現了自身的不足和缺陷。我意識到了自己在某些方面的身體素質不夠，比如伸展性、柔韌性和力量等等。這讓我更加強烈地意識到個人健康和身體素質對于人生的重要性。在今后的日子里，我將更加關注身體健康和健身運動，并定期參加健身課程，提高自己的身體素質和運動能力。
第五段：結語
最后，參觀大學體育課讓我領悟到了健康身體對于個人發展和成功的意義和重要性。通過運動健身，我們可以提高身體素質、增強體魄、緩解壓力、保持心理健康。通過大學體育課程的參觀，我不僅得到了實際的運動訓練，更加了解了大學教育的多樣性和個性化，這些都為我未來的生活和職業生涯提供了良好的基礎和保障。因此，我期待下一次體育課的參觀和體驗，以更好地提高自己的素質和能力。
大學體育課心得體會 篇19
內容提要：入學來這一年體育課學習武術，上半年學了三路長拳。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。經過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。
武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，變化的。
其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現實依據的。但是現在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。
一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。在武術發展的歷史長河中，武術和各門派都有自己的規范和崇尚的武德但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊藏在武術文化深層的武術精神。因此，中華武術精神并不代表各門各派的“術”和“法”，也不是武術技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術發展史的思想精髓。概而言之，武術精神通過三個層次表現出來:
第三個層次表現為愛國主義的精神。它要求所有習武者和武術團體必須“精忠報國”，練武的目的在于“強種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”
我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。
至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。
當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。
武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。
武術在教育上已經列為宏揚民族的文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展,成為中國傳統體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的.珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。
及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術就要結課了，但我以后會還會繼續不斷的學習武術。
也謝謝老師這一年來的認真教誨。我感覺老師的教法和同學們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，讓我受益無窮。我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。以德養拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。
在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
大學體育課心得體會 篇20
體育課是大學生活中不可缺少的一部分，它不僅是鍛煉身體的機會，也是培養學生健康意識和團隊合作精神的平臺。我在大學期間參加了各種體育課程，并從中收獲了很多。下面我將從鍛煉身體、培養團隊合作精神、增強自信心、提高學習能力和塑造良好的生活習慣這五個方面談談我在體育課上的感受和心得體會。
首先，體育課給我的最大收獲是鍛煉了身體。在大學期間，由于學業繁重和學習壓力大，我很容易忽視自己的身體健康。然而，體育課為我提供了鍛煉身體的機會，讓我每周都能定期運動。無論是跑步、游泳還是打籃球，每一節體育課都讓我感受到身體的力量和活力。通過體育課的鍛煉，我的身體素質得到了顯著的提升，我不再感到疲憊和無力，反而更加精力充沛和積極向上。
其次，體育課培養了我的團隊合作精神。在體育課上，我們通常會分為小組進行各種活動和比賽。這樣的安排要求我們與組員緊密合作，相互支持和配合。通過體育課的團隊合作訓練，我學會了傾聽他人的聲音，解決問題的能力得到了提升。在與團隊成員的互動中，我學會了分享和合作，這對我的人際關系和未來的職場發展都非常有幫助。
此外，體育課還增強了我的自信心。在體育課上，教師和同學們會對我們的表現進行評價和鼓勵。每一次成功的完成任務或者突破自我，都能給我帶來滿滿的成就感和自信心。這種自信心不僅在體育課上表現出來，也滲透到我的學習和生活中。我變得更加敢于面對挑戰和困難，有了更強的應對壓力的能力。體育課成為我樹立信心和戰勝困難的基石。
此外，體育課對提高學習能力也起到了積極的促進作用。科學研究表明，體育運動有助于提高大腦的認知能力和思維靈活性。通過體育課的鍛煉，我發現我的大腦更加清晰和敏捷，學習效率也得到了顯著提升。此外，體育課中的團隊合作活動培養了我的領導能力和解決問題的'能力，這在學習和工作中同樣會發揮重要的作用。
最后，體育課對塑造良好的生活習慣也起到了重要的作用。在大學期間，由于學習和社交壓力的影響，很多同學都存在睡眠不足、飲食不規律和缺乏鍛煉的問題。而體育課為我們提供了鍛煉身體和放松心情的機會，鼓勵我們形成良好的生活習慣。通過參加體育課，我養成了定時鍛煉的習慣，每天保持充足的睡眠和健康的飲食，這使我擁有了更好的精神狀態和身體素質。
總結起來，體育課不僅是一種運動方式，更是對大學生全面發展的重要促進。通過體育課，我鍛煉了身體，培養了團隊合作精神，增強了自信心，提高了學習能力，并塑造了良好的生活習慣。體育課的收獲不僅體現在課堂上，更影響了我整個大學生涯和未來的發展。我將會繼續堅持鍛煉身體，注重團隊合作，保持自信和積極心態，以及堅持良好的生活習慣。
大學體育課心得體會 篇21
在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學的體育課和高中體育課有著怎么樣的差別。或許在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動依然是自由活動。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學習到太極拳對我們這樣的學生來說也是一種機遇，否則我想現在也沒有什么人會專門去學習這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機和電腦的網絡世界里，人們的身體素質也是越來越差。不說哪些中年人，光說是像我們這樣的大學生，現在的身體也沒有幾個是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前就有這樣的一個概念，叫做亞健康，這也是確實存在的。現在的人一坐就是一天，學生坐著上課，白領坐著上班，而這樣的工作狀態，長時間的久坐則是會讓人的腰椎，脊椎，都會有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們在學習久了之后有這樣的一節體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學習生活中去。
但這樣的問題其實也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個健康的狀態，而長時間不規律的生活也會讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實也確實這樣，包括我自己的身體也遠遠沒有之前的好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時也在認真聽課，就是為了讓自己能夠學習到更多鍛煉的知識，從而恢復自己的健康。而一個好的身體在面對疾病時也會有著更強的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學習之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會帶動身邊的同學一起在體育課時認真聽課，在平常時候帶著他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個好的身體條件，畢竟作為同學肯定是希望對方能夠過得更好的。
大學體育課心得體會 篇22
雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。
網球(tennis)是一項優美而激烈的運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
到現在為止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且帶領我們集體做，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽,和同學們的關系也搞得不錯...
我當初純粹是抱著學習網球的心態報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。
但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，
我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網球運動既有益于大學生的身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網球打全場，但是這一個學期的學習也很快就要結束，以后還是有學習打網球的機會，我以后會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂!
大學體育課心得體會 篇23
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。
我選取籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學體育課心得體會 篇24
這個學期我們學習了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運動，太極運用了五運六氣、經絡論和陰陽五行的原理，打拳時要求體現消息兼修，形體動而頭腦靜，動中有靜，使大腦皮層得到抑制性的保護。要做到以意領氣、意氣相隨。根據十二正經奇經進脈之走向，隨動作的陰陽虛實，起落翻轉，左右運行，上下貫通，升降開合，陰升陽降，陰收陽發，開源導疏，以動引氣，以氣推動肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動作緊密配合，即以氣支配動作，由快而慢、深、細、勻、長，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來，從而起到整體防病強身之實效，扶正往邪之目的。只要長期堅持練習一定能起到強身健腦、祛病防病、修身養心的功效。練習時，要根據自己的體質，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進，吸起呼落，吸氣時收腹提肛，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實分清、重心穩地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力�？傊珮O拳博大精深，學無止境，我們剛學不久，只能看其項背，只有盡量將理論知識與實際打拳結合起來，一面琢磨，一面學習。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來學習太極拳，將其發揚光大。
學習太極拳也有許多好通過太極拳的學習，不僅可以提高力量、柔韌、協調、靈敏等方面的身體素質，還能培養我們吃苦耐勞質，意志堅強，積極進取，勇敢頑強，虛禮讓等品格，同時還能學會一些防身自衛的本領，規范自己的言行，促進我們的身體發育和健康成長，更好地適應當今社會的發展。在練習太極拳的過程中，有些學生目標達不到時，特別是肥胖者，練習騰空飛腳動作飛不起來時就容易產生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學生在體育運動中會出現攻擊、不安、逃避和推諉等現象。針對這些現象，在太極拳的習練過程中采用一些松弛的方式，使那些受挫學生的心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發泄，這樣學生的心理異常會慢慢恢復。在掌握了太極拳練習的技巧后，學生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快、振奮的幸福感。
據有關資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。太極拳對心臟血管系統及呼吸系統也有著好的的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫隔運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動作舒展，且要求有意識地使呼吸與動作適應，這就能更好地加速血液與淋巴的循環。通過以上論述，不難得出這樣的結論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不論是身體上還是心理上都對人有著很大的好處。太極拳不只是武術，還是健身術、養生術、健心術，尤其在醫學上作為一種醫療康復手段很起作用。但任何事物都不是絕對的，并不能說練拳就治百病，甚至長生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調節心理的作用。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
大學體育課心得體會 篇25
雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少;NBA已成了學習之余我們關注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地熱愛;但實際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學習，不去總結。
籃球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎動作要領，然后建議我們自己分隊打對抗，這個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學生和老師成為了朋友。
有時會想人生也好像是在打籃球，有些東西在開始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什么樣的人，有一幫兄弟會一直在一起打，然后有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善于投籃的，也有樂于助攻的，一個內行人不僅會注意投籃進的人，也會注意助攻的人，有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背后有很多人提供支持，沒有別人的支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標�？傆袝r候我們會發揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒霉失落的時候，也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要，只因我們享受了整個過程……
一學期的課程，使我學到了很多生活中學不到的東西。盡管它是一節選修課，但我一直把它看作一門必修課來上。每節課我都很認真地聽老師講解，刻苦地練�；@球技術有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!
大學體育課心得體會 篇26
大學的體育課即將結束了�？偨Y這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。
(一)大學生通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信;形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。
(三)有助于社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關系，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養學生創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會適應學習領域水平目標的實觀。
大學體育課心得體會 篇27
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典�？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就能夠發現生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養德性；格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富�；蛟S說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
大學體育課心得體會 篇28
體育課是中學生主要的鍛煉時間，現在雖然實行素質教育，但具體的內容、形式還是應試教育的老路子，所以現在的中學階段，中學生的壓力很大，很難在業余時間抽出時間來鍛煉，而且也沒有很好的組織形式，大多也是自發、盲目的鍛煉，很難保證鍛煉的科學性和正確性�？鬃诱f：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。沒有了快樂，如何談得上全面提高學生得身體素質，他們不愿意每天的跑步練習，每節課的籃球運球，他們需要新穎、實用、有挑戰性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學手段，常教常新，正確引導學生的學習動機，充分調動練習積極性，才能提高學習效率和教學效果。
但是進入大學以后，不只平時學的課程有所不同，連體育也有所不同。由于對武術的酷愛，入學第一年我便選擇了武術，雖然成績不佳，但是卻沒有挫敗我對武術的熱情，所以在第二學年的第一學期我還是選擇了武術，或許這次的成績還是不佳，但是我想體育、武術本就在于鍛煉人的意志于心智，所以我反而把這當成是自己的一種挑戰。在大學，由于要考試并加上老師的督促，沒了像高中學五步拳樣子，由于老師不做要求，幾乎忘了差不多了。并且在大學體育課里，有許多的內容，可讓我們自由的選擇，有舞蹈類的有氧操、健美操、爵士舞、等;有打拳類的太極拳、長拳、木蘭拳等;有球類的排球、籃球、足球、羽毛球、網球等;真的是種類繁多，真正的做到讓學生自由的選擇其所愛，發揮其所長。很有自主性與娛樂性，不再像中學那樣，學生學起來沒有樂趣與動力。有了動力與樂趣，上體育課不再是一種任務，而是一種揮灑青春活力和汗水的運動形式，并且我們還能在此獲得很多的好處。
但是，人無完人，事無絕美，大學體育同樣有著其不可避免的弊端。所以，我根據自我的了解及綜合身邊同學的思想見解對大學體育給出以下幾點要求：
�、朋w育在于運動，而運動的動力又在于興趣與快樂。所以我們建議大學最好實行“快樂體育”。所謂“快樂體育”就是主張充分發揮學生學習的主動性和創造性，給學生思考問題和獨立創造留有余地。學生的學習包括三個階段：運動的初步體驗(嘗試)——向新的學習目標挑戰(學習)——進行創造性的學習(創新)。
�、企w育應由其相應的變動機制，希望校方緊扣《學校體育工作條例》、《大學生體育合格標準》、《全國普通高校體育課程指導綱要》，精心設計教學內容，并針對我校學生興趣，增設了臺球、輪滑、體育舞蹈、太極拳、氣功等尚未涉足的項目。以便更好地發展我校的體育教學事業。
�、乾F在的體育課在教學過程中還采用了男女分班，按體能分組、按技術分組、按興趣分組練習的教學組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是，在很多方面卻也阻礙著體育的發展與“改革”以及“開放”。所以我們希望可以適當的采取男女搭配教學，同時通過學生輪流整隊整合、輪流帶領準備活動、輪流擔任組長、輪流擔任比賽裁判，充分調動學生的主動性，培養學生的能力。能夠一切從實際出發，按學生身體素質給分的辦法，最大限度地調動不同體能學生的學習和鍛煉積極性。
�、绕埐唤�，父之過。教不嚴，師之惰。我們在加強對學生的整合教育的同時，也得大力的加強大學體育師資力量的建設。希望體育教學研究課程組能夠重視教學研究，強化教學管理。每半月一次集體教研和業務進修;各教學小組集體備課，認真研究教法并有記載;教師每期末進行書面總結;每期安排檢查課、示范課和公開課，室教學指導組隨機看課、聽課;每年召開教學研究交流會，每位青年教師必須交一篇論文。從理論、師資建設上來提高我們的體育教學，進而增進我校學生的體育課程學習與實踐能力。
希望體育課程在“厚德博學，求實創新”的校訓理念的基礎上，繼續開拓進取，將體育課程目標更好地納入面向21世紀人才培養總體目標，特別是引導學生如何將體育素質帶入他們的學習、生活、工作中，培養高素質的現代人才，發揮出不可缺少的作用。希望課程進一步鞏固和發展已取得的成果，不斷深化教學改革，提高教學質量，成為在國內同類大學中起示范帶頭作用的優秀課程。
大學體育課心得體會 篇29
會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。
似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。
首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!后來，經過同學的推薦百年選修了你的壘球課程�？偹闶怯袡C會真正的去了解壘球，學習壘球。
老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程!
我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力;使學生掌握體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面發展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。
大學體育課心得體會 篇30
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲�；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
我們挑戰的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的.任務。在這個活動中我們雖然挑戰失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養了團隊精神，為以后的挑戰奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續挑戰了信任被摔，穿越生死電網，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰任務，并且都取得了優異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網游戲中，同學們更是在規定的時間內出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰績，鼓舞了全隊的氣質，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰性。
在個人挑戰項目中，我們也取得了優異的成績。在個人挑戰項目中，最富有挑戰的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發現其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
大學體育課心得體會 篇31
轉眼間已經來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目——籃球。
最早接觸籃球是在小學的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我帶來無窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的朋友都知道，經常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉�；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：
投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。
突破類：試探步、背后運球、轉身運球(左轉身、右轉身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。
傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術之一，傳接球配合。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進人體身心正常發育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質，而且能夠培養我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。
總之，兩年的學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報�；@球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多不同學院不同專業的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。
大學體育課心得體會 篇32
從小時候開始，我就一直很喜歡籃球，享受籃球為我帶來的樂趣。但是由于初中和高中學業壓力大，并且高中體育課沒有開設籃球課，我一直沒有好好學習籃球。但是通過這個學期的體育課，我很幸運學習和收獲了許多。
接下來我將分點闡述我的收獲和體會：
一.我對籃球運動的基本動作要領和規則有了更多的了解。這是我收獲最大的一點。雖然以前也會和朋友一塊打籃球，但是自己沒有主動學習過籃球的基本知識，很多動作的細節要領，以及防守，進攻的規則都不清楚。而在籃球課堂上，我學習到如何控球，傳球以及投球，通過與同學的反復訓練，掌握了這些動作的要領。我們這個學期學習的重點是三步上籃。三步上藍不僅是得分的有效手段，能對對手產生極大的威脅，而且三步上籃的動作瀟灑帥氣，這是籃球很受我們青年人追捧的重要原因。我也學習到如何進攻，防守，反思自己從前的許多違反規則的動作。
二.身體得到了有效的鍛煉。每節籃球課運動量還是蠻大的。每節課的正常流程是先繞著籃球場跑一圈。然后做操熱身。每節課老師都會教我們做廣播體操，有我們小時候做過的操，更多的是我們所陌生的。做操時總是充滿了樂趣，大家時不時會發出一陣陣笑聲。我們還會玩各種游戲，增加體育課的樂趣。老師想出各種各樣的游戲，包括比賽跑過籃球場，滾球過籃球場，還有左手踢右手或者是左手踢左手過操場等等，雖說趣味性并不高，但是能鍛煉肌肉，增強身體的柔韌性和協調能力。大家玩的都很開心。
三.我收獲了更多的友誼。體育課是使用選課的方式，籃球課堂上大部分同學來自航空科學與工程學院的各個班級，甚至還有外系的同學。在籃球課堂上與同學互動機會會有很多，在玩游戲比賽中，我能和朋友相互配合，共同努力；在籃球動作要領訓練中，我們也會分組訓練，我們互相練習投球，練習防守和進攻。我們分組練習三步上籃。就自己而言，我從前只是掌握三步上籃的基本動作，但是上籃的準確度，流利度，美觀度都差了一點。通過分組訓練，我能看到別的同學的上籃動作，有優秀的同學，也有差一點的同學，我主動向優秀的朋友學習，幫助自己更上一層樓。
一個學期的籃球課就快結束了，自己心中很是不舍。舍不得耐心講解的老師，希望老師能給我講更多關于籃球的知識；舍不得每節課都能見面的同學，很珍惜這一份友誼，等課程結束后，也許我們見一面都會成奢望。但是我知道自己會一如既往的熱愛籃球，籃球會一直陪伴著我，陪我奮斗，陪我歡樂和哭泣。