沈陽之行心得體會（通用5篇）

沈陽之行心得體會 篇1

　　在暑假里，我們去了沈陽故宮。

　　我們從大清門進入故宮，首先映入眼簾是崇政殿，威武而又莊嚴崇政殿是黃色批閱奏折地方，我仿佛看到一個勤政愛民好黃色在深夜還在批閱奏折，身邊點著一支快要燃盡蠟燭……離開崇政殿我看到“紫氣東來”四個大字，原來這是鳳凰樓---皇帝讀書地方。

　　走進一看，下面一共有二十四個臺階，象征著一年二十四個節氣。皇上每天都在上面走很多次，代表著長壽。登上鳳凰樓，放眼四望，莊嚴故宮建筑群別致地坐落在周圍，真有股居高臨下感覺。過了鳳凰樓，我們來到后宮，這是皇上和妃子居住地方。這里住過著名孝莊皇太后，現在看這里設施很簡陋，待再當時是老百姓不可奢望。穿過后宮，來到大政殿，這是故宮政治權利中心，皇上和大臣都在此辦理國家大事。大政殿有八扇窗戶，黃色辦公時要全部打開，代表八面來風、八方歸一。從整體看，大政殿外形就像一個蒙古包，有著濃郁滿族氣息。

　　轉過大政殿，來到后花園，這里亭臺樓閣，池館水榭，映在青松翠柏之中，假山怪石，花壇盆景，藤蘿翠竹，點綴其間，讓人流連忘返。走累了，也舍不得離開，踏著見證歷史石板，乘著百年大樹陰涼，感受著歷史變遷，文明傳承，真是人生一大樂事。

　　故宮我為你驕傲!

沈陽之行心得體會 篇2

　　今天，是我校去長隆野生動物園秋游的日子，大家都帶著食物和興奮的心情來到學校，等待著出發。

　　我們乘著學校的旅游巴，來到長隆野生動物園。我們一到動物園，就要排幾個小時的隊，去乘坐小火車。站了好長時間，腳都痛了，好不容易才排到我們，可以休息一下。我們坐上小火車，準備游覽。首先進入的是亞洲莽原，在一片綠油油的寬廣的草地上，可以看到駱駝`藍孔雀和羚羊等動物懶洋洋地吃著草，玩耍著。那些動物都是放出來的，真有趣!有些動物還很好奇地站出來，看著我們。我真興奮，我還沒這么親密地接觸過動物呢!乘坐小火車可以游覽好多個地帶，不同的地帶有不同的動物，這些動物都很可愛，很惹人注意。在眾多動物中，我最喜愛獅子，因為我看見“獅子一家親”的畫面：獅子爸爸在石頭下守護著獅子媽媽和寶寶，有危險就挺身而出。加上導游姐姐的介紹，獅子爸爸一找到食物，就把食物給獅子媽媽吃，可獅子媽媽拿到食物，就先給獅子寶寶吃先。這樣的優良品德，雖然我們人類也有，可是有很多父母因孩子有病，所以bb一出生就被遺棄，有很多嬰兒就這樣離開了人世。我覺得普通動物有普通動物的特點，高級動物(人類)有高級動物的特點，但是普通動物的許多優點是值得我們去學習。

　　我們乘坐完小火車，就自由活動了，我和小伙伴們組隊，一起去游動物園!我們來到了動物幼兒園，里面有很多小動物寶寶，模樣非常非常的可愛，有小老虎、小猴子、小猩猩等。惹我笑的是一只小猩猩，它穿著一條紙尿褲，在保溫室里呼呼大睡，一動不動，真像一個猩猩玩具。它那副模樣，兩手放在耳朵兩旁，好似在說：“不要打攪我!”弄得我不禁笑起來。幼兒園里還有幾只鸚鵡蛋36個多小時就要孵化了，真想看看小鸚鵡破殼而出的'畫面!

　　不知不覺地到時間了，我們要回家了，我們真想多玩一會，再見了，小動物們!

沈陽之行心得體會 篇3

　　時間過得真快，轉眼間20xx年已經結束，我很榮幸自己能融入金錢豹這個大團隊里，成為這個團隊里的一員，在這兩個多月的時間里也學到了很多新知識，讓我真正感覺到世上無難事，只怕有心人!在20xx年來臨之際，回顧20xx年的工作，具體總結如下：

　　倉管員的工作

　　1. 負責庫房各種物品的入庫、出庫，日常衛生等工作。

　　2. 對庫房物品定期盤點，做好帳、卡、貨物相符，保證帳目日清月結，一目了然，每月協助財務做好盤點工作。

　　3. 嚴格把好驗收關、按到貨單的要求，對已到貨物應立即進行外包裝、數量、重量、質量檢驗，并做好到貨記錄。

　　4. 合理安排物品進出庫，領用單必須有部門經理和領用人簽字。采用分類分部門擺放，做到先進先出原則，堆放整齊、擺設合理。

　　5. 配合部門主管對庫房的檢查核對管理工作，完成好上級領導交予的任務及協調各部門多余物品退回工作。

　　6. 對庫房物品狀況有明確標示。一切憑有效單據及時辦理相關流程手續，不會隨意操作。

　　7. 庫房每種物品都有存量卡，正確記載物品進、出、存動態。

　　8. 定期向部門主管反饋庫存物品情況，如存量過低、長期積壓、質量損壞、過期等問題。

　　9. 按照公司的政策合理化利用庫房，做好貨物之間的墻距、柱距、垛距、燈距，以便發貨通暢。

　　10.對庫房每月進行清潔大掃除，并對物品做好防潮、防火、防盜工作。

　　11. 做好各種入庫物品規格的分類，對有明確標識、標準垛碼的易碎物品，分層、散裝放入貨架擺放好。

　　12. 配合好各部門臨時緊急需求，當接到采購部或其他部門的到貨通知，認真做好備貨工作，如遇緊急的物品，及時送到酒店。

　　13. 做好各部門之間的協調工作，未能及時發放的物品，及時與使用部門電話溝通，讓使用部門領導保持有個良好的心情，理解我們的工作。

　　總之兩個多月來，干了一些工作，也得到部門領導的肯定，但成績只能代表過去。工作中仍然存在著很多的不足，在新的一年里，我一定不斷提升自己能力繼續努力工作。

　　以上為本人的20xx年度的工作總結，有些欠缺的地方，還請公司領導批評指正。謝謝!

　　在農歷新年即將到來之際，我祝愿金錢豹集團越來越壯大，越來越紅火，同時也祝福集團所有領導身體健康，闔家歡樂，萬事如意!

沈陽之行心得體會 篇4

　　這次我堅持連續15天完成了一行禪師著作《正念的奇跡》的閱讀，獲得了一次充滿平靜、祥和、喜悅和慈悲的心靈修行的體驗，感恩善知識!一行禪師是一位越南人，長期在法國傳法，被稱為“當世第一大德的禪宗僧人”，一行禪師溫暖、細膩、親切、和藹的文字，如清澈、明凈、甘美的涓涓細流，向我的內心傳遞了“正念”和“坐禪”的精髓與方法。我想從三個方面總結一下我這次心靈旅程的心得與感悟：

　　(一)改變

　　改變源于對“正念”的正確認識。“正念”是什么呢?一行禪師沒有用高深的理論或精妙的比喻來闡釋“正念”的概念，文章一開始，禪師描述了他的弟子艾倫帶著自己的小兒子來看望禪師，禪師與艾倫就 ”家庭生活輕松嗎“的話題進行了對話。艾倫沒有直接回答，他談了時間的分配：以前他把時間分割成好幾個部分，陪妻子的、陪孩子的、做家務的和自己讀書、寫作、研究或散步的;現在他試著不再去分割時間，他把陪妻子、陪孩子做功課和玩、做家務都看作是自己的時間，在與妻子和孩子在一起時，感受他們的存在并想辦法讓自己對那段時間里做的事感興趣，結果不可思議的是，艾倫發現自己擁有了無限的自己的時間。讀完他們的對話，我豁然開朗、恍然開悟，明白了”正念“是什么，還有”正念“源于哪里。正念就是”專注“、”用心“、“至心”或”定“，它來源于日常生活中，它源于當下或此刻。

　　(二)領悟

　　領悟源于對“正念”的正確理解。《洗碗就是洗碗》、《吃橘子》兩則故事能讓人澄明地理解何為”正念“�！断赐刖褪窍赐搿愤@則故事講的是禪師與他美國的一個名叫吉姆的密友，就洗碗的事展開的對話和思考。吉姆看見每次晚飯后都是禪師洗碗，就提出讓他洗碗的請求。禪師說，好呀，但是你得知道洗碗的方法。吉姆不以為然，但是禪師仍然告訴他洗碗有兩種方法，一種是為了把碗洗干凈而洗碗，第二種是為了洗碗而洗碗。吉姆選擇第二種方法，吉姆從此學會了洗碗。思考：如果我們洗碗時，只想接下來要喝的茶，接下來要看的電視節目或接下來要見的人，那么我們一定會急急忙忙地把碗洗完，就好像它們很令人厭惡似的，那么我們就不是為了洗碗而洗碗，也即是我們洗碗時沒有活在當下，我們在洗碗池邊完全體會不到生命的奇跡。如果我們不懂得洗碗，那么我們也很可能不會懂得喝茶和生活。我們喝茶或生活時，就總會想著其他事情，就這樣，我們被未來吸走了--無法實實在在地生活，甚至連一分鐘都做不到。

　　《吃橘子》是禪師與吉姆之間的另一則故事。一次禪師和吉姆一起在一棵樹下分吃一個橘子，吉姆在思考他們的計劃，以致忘了他正在吃橘子，他掰了一瓣放進嘴里，還沒吃完就又掰了另一瓣橘子準備放入口中，禪師只好對他說，他應該把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆這才驚覺自己正在做什么。當時的情況是，吉姆根本似乎沒有在吃橘子，如果說他吃了什么，那是”吃“他的計劃。思考：一個橘子有許多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣，那么你也不可能好好吃完整的一個橘子。后來吉姆因為反戰運動入獄，禪師擔心他能否忍受監獄的四面高墻，就寫了一封短信給他：”還記得我們一起分享的那個橘子嗎?你的生活就像那個橘子。吃了它，與它合為一體。明天，一切都會過去的。

　　接著禪師講述了喚醒自心正念的心法：清晨醒來，生出的第一個心念就是：睡眠始寤，當愿眾生，一切智覺，周顧十方。禪師還介紹了《正念經》：”行走時，應當覺知行走;坐下時，應當覺知坐下，躺下時，應當覺知躺下，無論身體是何種姿態，都應對此有所覺知，如此才能觀照內身，直入正念，安住其中......“ 思考：僅僅對我們的身體保持覺知是不夠的，我們還應該覺知我們每一次的呼吸，每一個動作，每一個念想和感受，覺知與我們相關的一切。

　　艾倫把跟別人在一起的時間當成自己的時間，他就有了“無限”的時間。我們在日常生活中，要“對當下的實相保有覺知”，當我們走通往鄉間的小路上時，就可以修習“正念”，如果我們修習“正念”就能真正地體驗正念：我正走在這條通往鄉間的小路上。當漫步在小路上時，我們如果能真正安住在正念中，那么就會了知自己正行走在這美妙的大地上，就會覺得每一步都是無上的奇跡，歡喜將如花兒般綻放在心間，使我們就此步入實相的世界，在這樣的時刻，存在本身就是奇跡，是不可思議的實相。

　　(三)正念的修習

　　(1)工作中的修習。人們每天必須籌備各種計劃，總有層出不窮的棘手事情要做，那么人們該如何修習“正念”呢?禪師的回答是：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，隨機應變。這就是在工作中修習正念的方法。正念讓我們成為自己的主人，重建自我，讓我們可以過好生命中的每一分鐘。

　　(2)有覺知的呼吸。呼吸時連接生命與意識的橋梁，讓我們身心合一。有覺知的呼吸可以防止心念的散亂。不論何時，只要心念游離不定，我們都可以使用呼吸來重新看好我們的心。我們的呼吸應該是輕柔的、和緩的、順暢的，像流過沙土的小溪一般。我們的呼吸應該是非常寧靜的，靜得坐在你身邊的人都聽不到，我們的呼吸應該是溫和地流動，一如河流，而不是馬兒的疾馳。對我們呼吸的運用自如，就是對我們身心的掌控自如。每一次發現我們心神散亂時，都可以運用觀照呼吸法來加以調制和控制。呼吸是工具，呼吸本身亦是正念。

　　(3)正念日。每秒、美分、每刻、每時，每天都應當修習正念。然而，說起來容易，做起來不易。禪師建議: 我們每周留出一天作為正念日，來全身心地修習正念。正念日可以提醒我們今天是我的。我們的一舉一動都在我們的覺知中，我們可以全神貫注地完成每一件事情，沒有絲毫時間上的逼迫，我們享受我們的工作，并與它合二為一。我們無論做什么，舉手投足，都不慌不忙，非常沉穩，沒有絲毫勉強。我們學會不做未來的俘虜，不煩惱未來要做的那些事情，不想著要開始什么或擺脫什么，也不要想著“離開”當下。

　　(4)靜坐。為什么要靜坐?因為我們每一個人都需要徹底的休息，靜坐可以幫助我們得到徹底的休息，還能幫助我們解決那些擾亂并堵塞我們意識的憂愁和煩惱。靜坐時，可以隨順呼吸，放松身體，像佛一樣微笑，放下所有的事情，心保持如如不動，除了呼吸和微笑別無牽掛。如果我們能這樣的話，15分鐘就可以達到沉靜的狀態，內心充滿祥和和喜悅，一直保持這種安靜和平和。靜坐的目的是為了放松嗎?事實上，靜坐的目的遠不止于此，然而放松是靜坐的必經的起點，如果我們懂得放松，就能有顆寧靜的心和清澈的頭腦。

　　(5)以心觀心。禪師描繪了這樣一幅景象：有兩扇門，一個入口，一個出口，而我們的心就是門口的守衛。不論什么時候念頭進來或出去，我們的心都覺知，但是這個意象有缺點，它讓我們覺得進入的人和守衛的人是分開的，事實上，我們的念頭和覺知都是我們自己。比如我們憤怒時，我們自己就是憤怒的本身，我們快樂時，我們就是快樂的本身，我們產生這些念頭時，我們本身就是這些念頭。我們既是守衛也是訪客，我們即是自己的心，也是心的觀察者。學會以心觀心，我們就能發現自己的本心。

　　(6)正念的利益。正念讓我們明白“現在”就是最重要的時刻，最重要的人就是現在和我們生活在一起的人，最重要的事就是讓和我一起生活的人快樂。家里有一個人具有正念分明，就會全家都會正念分明些，全家都變得和平喜悅。就像一座花園，由一個具有正念的人照管，那里的花兒總是清新翠綠，那是因為看護人從正念中涌出的和平和喜悅滋養著它們。所以古人云：圣人出，河水清，草木綠。

　　所謂“學以致用”，我想通過對一行禪師著作《正念的奇跡》的學習，達到的一個極其重要的目的，就是通過書中的觀念和方法，來影響和轉變自己的心念，讓自己“心存正念”并體會無所不在的生命奇跡，讓我的生活更具有智慧、更自在和更明白，從而影響并輻射到我的家庭、工作和學習中，讓每一秒、每一分、每一刻，每一時、每一天、每一年、乃至整個生命的旅程變得更祥和、喜悅、美好!

沈陽之行心得體會 篇5

　　大片大片的苗族吊角樓，清澈見底的山泉，精美至極的銀器......沒錯，我來到了向往已久的西江千戶苗寨，顧名思義，千戶苗寨就是由很多戶苗族人家組成的山寨村落。它由十余個依山而建的.自然村寨相連成片，是目前中國乃至全世界最大的苗族聚居村寨。這里擁有著深厚的苗族文化積淀，一切似乎都還保存著最初的樣子。剛一進苗寨，我們就看見了獨特的吊角樓。吊角樓一般都是三層，是由杉木做成的，柱與柱之間用大小不一的杉木斜穿直套連在一起。雖然沒有用到一個鐵釘，但還是十分堅固，樓檐翹角上翻如展翼欲飛，十分精致美麗。除了吊角樓，寨中還有許多具有苗族特色的景色和活動。風雨橋、銀匠橋、敬酒歌......每一樣都能讓人感受到當地淳樸的民風。

　　但最讓我印象深刻的還是苗寨夜晚的萬家燈火。接近傍晚，我們登上山，找了一個觀景的好地方。隨著暮色慢慢降臨，各家各戶的燈也接二連三的亮了起來。等到天空完全暗了下來，一幅蔚為壯觀的畫面出現了：萬千燈火隨著山勢蜿蜒起伏，形成了一條條披滿金蟒的巨龍。燈光錯落有致，莫測幻化，有如繁星點綴，再加上夜空中的一剪彎月，朦朧迷幻，真若走進了仙境一般，不，比仙境還要美個幾分!

　　西江千戶苗寨，贊曰：美!