2025夏季防暑降溫應急預案范文（通用32篇）

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇1

　　隨著氣溫的升高，夏季施工已經成為了一個嚴峻的問題。由于高溫和濕度，很容易在夏季施工過程中出現身體不適、中暑等情況。因此，施工單位需要制定夏季施工防暑降溫應急預案，確保工人的身體健康和施工的順利進行。

　　一、了解熱應激反應

　　在夏季建筑施工前，必須了解熱應激反應，這是人體在高溫和濕度下的自我調節。這個過程是人體對環境適應的'結果，我們通過適應環境來保持機體內部穩定和外部穩定之間的平衡。當人體受到熱應激時，呼吸和心跳加速、出汗增多、血液循環加強，以維持體溫的平衡。但當體溫過高時，人體就會出現不適癥狀，例如頭暈、惡心、嘔吐、出汗不暢、身體無力等。

　　二、施工人員防暑降溫措施

　　1.防暑降溫設施的準備

　　在施工現場，要為工人提供必要的設施，例如飲水設備、空調設備、遮陽傘等。盡量在遮陰處施工，對暴露在陽光下的工人要加強防曬措施，可以使用防曬霜和帽子，并時刻注意體溫的變化。

　　2.施工時間的合理安排

　　在施工人員的工作時間安排上，應該盡可能安排在清晨和晚上。通常這兩個時間段溫度較低，對工人身體比較好。在午休期間，可以讓工人在室內休息，避免直接暴露在陽光下。在盡可能安排工作時間的同時，要注意與業主的協調，確保施工進度的同時做到防暑降溫的重要措施。

　　3.實施工休交替

　　施工人員在高溫環境下工作時，應該實施工休交替制度。具體實施方法是將工作時間劃分為兩個時間段，每個時間段為2-3小時，每個時間段之間有1個小時休息時間。在休息時間內，工人可以到室內休息，或者喝些涼茶，吃些水果等，保持體內水分的平衡。

　　三、消防安全措施

　　在施工現場，一定要保持消防安全。要設置并保持消防通道的暢通、滅火器的使用必備事項和術語的講解等措施，以防止火災的發生。

　　夏季施工防暑降溫應急預案的實施有助于保證施工進度的同時兼顧施工人員的身體健康。在這個過程中，重要的是加強宣傳教育，提高工人的安全意識，并嚴格按照防暑降溫應急預案執行，以確保施工的安全和工人的安全。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇2

　　為保障員工職業健康，預防中暑影響員工身體健康，特制定本預案。

　　一、應急領導小組人員名單

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　二、應急領導小組辦公地點：

　　應急辦公室設在項目部辦公室。

　　電話：

　　xx市醫院電話：

　　電話：

　　三、預案的啟動與終止

　　夏季室外氣溫在37℃以上，由應急組長宣布啟動應急預案。室外氣溫連續15天底于37℃以下，由應急組長宣布防暑預案終止。

　　四、出現中暑的'癥狀

　　在夏季高溫季節出現頭疼、頭昏、嘔吐、惡心等癥狀時，可判斷為中暑。

　　五、應急措施：

　　1、應急組長宣布啟動防暑應急預案，由負責制訂新的施工作業時間，作業時間必須避開中午高溫。

　　2、負責給員工宿舍購買安裝風扇等降溫設備。

　　3、做好夏季防暑知識宣傳，以告員工信、黑板報等形式向員工傳授各種預防中暑的措施。

　　4、負責向施工一線員工發放防暑藥品，如人丹、菊花茶、風油精。

　　5、由、監督項目部及各隊食堂，要求每天給員工做綠豆湯等防暑降溫食品，工地有供應開水設備。

　　6、員工出現中暑時，立即向應急小組匯報，組長根據中暑情況組織應急小組部分、全部及項目其它人員進行應急處理。

　　7、小組其他成員為機動人員，做好配合工作。

　　六、對外聯系電話：

　　xx市急救中心電話：120。

　　xx市環保局電話：。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇3

　　夏季是一年中氣溫最高、降雨最多的季節，對于建筑施工而言，施工人員在高溫環境下工作，將面臨許多危險，如中暑、暈厥、熱衰竭等問題。為了保證施工安全，各建筑單位需制定夏季施工防暑降溫應急預案，切實保障施工人員的安全和健康。

　　一、預案編制

　　夏季施工防暑降溫應急預案應由相關專業人員負責編制，考慮到施工現場的實際情況和可能遇到的問題，預案要具體、詳細、生動，突出針對性，設置明確的責任分工和應急處置措施，如備有遮陽傘、遮陽帽、制冷設備、食品保溫箱和急救箱等物品，并指定專人負責管理和使用。

　　二、防暑降溫

　　為了保障在高溫環境下作業的工人體力不被過度消耗，防止中暑等危險發生，夏季施工防暑降溫預案中一般應包括以下內容：

　　1. 充分調劑工作時間，避免在高溫時段進行高強度的體力勞動。

　　2. 為施工工人提供清潔衛生的飲用水。

　　3. 在施工現場設立休息室，為工人提供休息、避暑、喝水、吃飯等便利條件。

　　4. 使用遮陽篷、傘、遮陽帽等防曬工具，避免長期暴露在陽光下。

　　5. 使用冰毛巾、冰塊等制冷設備，降低體溫、減緩疲勞。

　　三、急救處置

　　夏季施工防暑降溫應急預案中急救處置是非常重要的一環，因為即使做了了很多防范工作，也不能完全避免發生意外事故。因此，在急救處置方面，夏季施工防暑降溫應急預案中應該包括以下內容：

　　1. 施工現場設有急救箱區域，并配備基本急救藥品、常用消毒用品、體溫計等設備。

　　2. 在施工現場配備專職醫護人員，并配合當地醫院內科或急診科的醫生一起進行救治。

　　3. 在發病初期及時進行處理，如給予患者足夠的飲水，移送至附近的.空調房內進行降溫、換衣等救護措施。

　　四、質量管理

　　夏季施工防暑降溫應急預案中質量管理也應被考慮，因為施工過程中由于高溫天氣和工人操作不當等原因可能引起一些不良事件，如建筑材料老化加快、施工質量不高等。針對這些問題，夏季施工防暑降溫應急預案還應包含以下措施：

　　1.加強對承包商、監理單位及施工人員的管理監督。

　　2. 對施工現場進行嚴格監測，確保施工過程中環境溫度和濕度在安全范圍內，避免影響建筑材料的質量。

　　3. 建立穩定的施工進度，并按計劃逐步實現質量管理目標。

　　綜上所述，夏季施工防暑降溫應急預案是確保建筑施工安全的關鍵性因素。建筑單位要根據實際情況，制定具體、詳細、生動的預案，明確責任分工和應急處置措施。同時，也要加強施工質量管理，確保夏季施工安全、高效、質量優良。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇4

　　為了保證本工程的順利施工，確保在炎熱夏季施工中出現緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障職工的生命、財產安全，根據上級部門有關通知精神，制定本預案。

　　一、本預案是針對施工中各種不同的緊急情況所制定的,保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員傷亡和財產損失。施工中的緊急情況是指具有突發性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經濟損失的各類建筑工傷事故。

　　二、成立施工緊急情況應急領導小組，負責應急救援工作的指揮、協調工作。領導小組總指揮由項目經理干宇飛負責落實，主要由項目副經理張猷擔任副總指揮給予落實，當副總指揮不在的情況下，由現場技術負責人彭平華進行落實，實施救援工作的展開。

　　三、當在工程及建筑施工中發生高溫的各種緊急癥狀情況時，項目部在第一時間分別向應急救援指揮中心及"120"救護中心求助，并向市安全生產監督局、總公司等相關部門通報情況。緊急情況發生后，還應不間斷的向有關領導、部門反饋后續情況。

　　四、在夏季施工中緊急情況發生后，項目部即視情況成立救援現場指揮部，由zz擔任事故現場總指揮，并成立以下領導小組，應急小組主要人員及聯絡電話如下：

　　應急領導小組聯絡電話

　　序號姓名職務聯系電話備注

　　1組長總指揮

　　2副組長防暑降溫保障負責

　　3副組長信息聯絡負責

　　4組員安全保障（警戒）負責

　　5組員物資采購負責

　　6組員后勤保障負責

　　7組員現場醫療救護負責

　　8組員交通運輸負責

　　緊急救護電話：120

　　1、防暑降溫保障小組。夏季施工過程中，因建筑行業在作業時，露天作業環境較多；人員作業分布區域復雜、多變；勞動強度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動者的合法權益與生命、財產安全，為作業人員營造一個有保障、舒適的環境，在作業人員發生高溫不良反應時，由副組長張猷立即組織該組成員，對事故人員進行轉移、與控制，防止周邊施工作業現場事故人員的增加。使應急行動具有更強的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。

　　2、信息聯絡小組。由副組長彭平華負責了解人員傷亡情況和經濟損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態發展情況，及時向上級報告及有關部門的聯絡。

　　3、安全保障（警戒）小組。對撤離區和安置區內的治安工作，由安全員彭靜華組織隊員負責對險情發展狀況進行監控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強安全教育，以進一步提高安全意識且組織現場管理人員對施工現場進行安全檢查，消除安全隱患，以預防惡性事故的發生以及一旦發生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。

　　4、現場醫療救護小組。當事故發生時，由金金云組織組員對傷員進行現場分類和急救處理，負責在第一時間對傷員實施有效救護；并及時向醫院轉送。救護人員的主要職責是：進入事故發生區搶救傷員；指導危害區內人員進行自救、互救活動；集中、清點、輸送、收治傷員。根據具體情況，迅速制定應急處理方案并組織實施。

　　5、后勤保障小組。秦杰負責組織調集搶險人員、物資設備，督促檢查各項搶險救災措施落實到位。

　　五、在施工中發生重大緊急情況時，救援現場指揮部根據具體情況，可就近從生活區或附近建筑工地調集救援隊伍、人員、物資設備。同時專業救援隊伍、物資設備從應急預備救援隊伍中調集。

　　六、各類緊急情況發生后，需調集的主要專業救援隊伍、應急救援物資。主要物資及人員職責安排如下：

　　人員、物資準備：

　　項目部全體管理人員為組員。物資的購置由材料員唐堅強負責，主要藥品及醫療救護器具如下：

　　1、藥品：感冒藥、發燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。

　　2、做好防暑降溫藥品的發放及藥品發放臺賬工作

　　3、救護器具：單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。

　　4、項目部內部設置醫療室、配置經專業培訓、考核合格，持證上崗的專職醫療救護人員。

　　七、施救方法：

　　1、輕度患者現場作業人員出現頭昏、乏力、目炫現象時，作業人員應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知項目部醫療救護人員進行觀察、診治。

　　2、嚴重患者（昏倒、休克、身體嚴重缺水等）當作業現場出現中暑人員時，作業周邊人員應立即通知項目部，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區域，觀察其癥狀，以便于醫療人員來臨時掌握第一手醫治資料。項目部應根據具體情況，由應急總指揮王佳漢決定是否啟動防暑降溫預。并立即組織救護人員親臨現場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，在項目部醫療設備無法救治的情況下，應第一時間轉移到最近的醫院進行觀察、治療。并上報公司。

　　八、善后處理工作：

　　根據事故"四不放過"原則，認真做好事故的'調查處理工作，采取針對性強的防范措施，加強對各班組的宣傳、教育，使每人都掌握夏季施工過程中的注意事項，做到每人都懂得保護自己；懂得救護他人。總結經驗教訓，杜絕同類事件的再次發生。

　　具體防范措施如下：

　　1、由信息小組在施工現場設置溫度計，并對每天的天氣情況進行收集、處理，然后上報項目部防暑減溫保障小組，依具體情況采取相應的安全防范措施。

　　2、當室外氣溫高于39℃時，項目部應對各班組進行施工降溫專項安全交底，令其各班組停止現場施工作業。

　　3、后勤保障小組，應能隨時保證作業人員現場的飲水、防暑降溫藥品的發放。

　　4、由防暑降溫應急救援機構依具當年的氣溫情況制定出一套合理、有效的"人員作息時間表"避開每天氣溫的最高時間（11:00～13:00）段進行施工作業。

　　5、對項目部各班組進行安全教育，增強作業人員對各種情況的應緊處理能力。加強對夏季施工安全宣傳工作，使每人都了解、掌握防暑減溫的安全小常識，提高作業人員在實踐中的應變能力與處理能力等。

　　6、項目部內部設置專職醫護人員，加強項目內部的醫療救護宣傳、保障人員的生命、營造一個人性化的施工現場。

　　九、應急恢復、重新進入

　　當應急恢復后，重新進入之前必須對危險區進行評價，并且應對事故進行分析，待危險區已確定安全時方

　　可進入現場，繼續操作。

　　十、應急演練

　　應急預案和應急計劃確立后，經過有效的培訓，項目部或公司每年夏季到來前進行大型救援演練一次。每次演練結束，及時作出總結，對存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。

　　1、演練目的

　　1）測試應急預案和實施程序的有效性及充分程度

　　2）檢測應急設備

　　3）確保應急組織人員熟知他們的任務和職責

　　4）測試應急人中的協調能力

　　5）辨別和改正計劃中的缺陷

　　6）檢測應急設備的充分性和有效性

　　2、應急預案演練情況

　　為了提高救援人員的技術水平與救援隊伍的整體能力，以使在事故的救援行動中，達到快速、有序、有效的效果。

　　3、應急訓練與演習的基本任務是：鍛煉或提高隊伍的突發事故情況下的快速搶險堵源及時營救傷員、正確指導和幫助群眾防護或撤離，有效消除危害后果，開展現場急救和傷員轉送等應急救援技能和應急反應綜合素質，有效降低事故危害，減少事故損失。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇5

　　一、目的

　　為預防公司員工在高溫氣候環境下作業出現中暑現象，保證公司生產順利進行，確保員工出現中暑等緊急情況時，能迅速有效的啟動應急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預案。

　　二、職責及適用范圍

　　公司安全管理委員會為預案執行責任部門，本預案適用公司所有部門，重點防范單位是：定型工序、復合工序、檢驗工段、倉庫、鍋爐房、設備動力部、食堂等。

　　三、應急預案啟動

　　以《長江日報》刊登的當日最高氣溫為依據，連續三天最高溫在37℃以上或當日最高氣溫達38℃時自動啟動應急預案，公司所有部門按應急預案執行各項工作措施。

　　四、應急預案實施

　　(1)設備動力部應加強夏季水電供應的管理，保證車間生產的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水，應事先通知相關部門，并根據具體情況制訂相應的.預防方案。

　　(2)廣泛宣傳中暑的防治知識，使員工掌握防暑降溫的基本常識;車間管理干部每天應加強車間生產情況的巡回檢查，及時了解車間的高溫環境和職工身體狀況，及時處理出現的問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態。

　　(3)設備動力部負責預先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發給各工序各崗位。公司在各飲水處設立涼茶桶，保證每天有涼茶供應。

　　(4)車間各重點工序和重點高溫崗位配備降溫風扇。每天上午10：30分和下午2：30分安排員工到陰涼通風處休息20分鐘。

　　(5)公司食堂每天應向車間生產一線供應冰水二次，時間分別在每天上午10：30分和下午2點鐘。每天中午免費向員工供應兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負責落實。

　　(6)公司車隊應保證隨時預留一輛小車并配備好司機，以應付突發事件的處理需要。具體由公司辦公室負責。

　　(7)中暑施救方法：

　　輕度患者：公司員工在正常作業時出現頭昏、乏力、目炫現象時，應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊員工應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領導。

　　嚴重患者：(昏倒、休克、身體嚴重缺水等)公司員工出現中暑時，作業周邊人員應立即通知車間或部門領導，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區域，觀察其癥狀，以便于醫療人員來臨時掌握第一手醫治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉移到最近的醫院進行觀察、治療。并上報公司。

　　附：中暑臨床表現：

　　輕癥中暑：臨床表現為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。

　　重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現混合型。其中：熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環境中突然發病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱痙攣主要表現為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發作，時而緩解。患者意識清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

　　(8)緊急事件應急處理流程：

　　正常工作時間及假日：

　　事件發生——通知部門或車間領導——辦公室宋光輝()——安排車輛送醫院救治——處理和善后工作。

　　夜間：

　　事件發生——通知組長或值班干部——公司保安隊長董四海()——安排車輛送醫院救治——處理和善后工作。

　　武漢市十三醫院急救電話：(晚上、雙休日);

　　公司辦公室宋光輝：。

　　蔡甸出租車司機：(夜間司機王先生)。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇6

　　一、工程概況

　　興茂·悠然南山一期高層（1#、2#、3#樓）為安徽興茂置業有限公司投資興建，重慶建安建設（集團）有限公司承建。本工程主體已施工完成，現進行室內、外抹灰及裝飾裝修工序，為明確防暑降溫工作流程和管理，預防人員中暑和其他因高溫而引發的意外發生，保證員工的健康和安全，確保本工程施工活動安全、順利開展，及時做好安全事故發生的隱患處置工作，最大限度地減少事故損失，根據《中華人民共和國安全生產法》、《建設工程安全生產管理條例》，特制本項目高溫防暑施工方案。

　　二、編制依據

　　GB4200-20xx《高溫作業分級》

　　GBZ/T189.7-20xx《工作場所物理因素測量第7部分：高溫》

　　GBZ1-20xx《工業企業設計衛生標準》

　　GBZ2.2-20xx《工作場所有害因素職業接觸限值第2部分物理因素》安徽省氣象災害預警信號及防御指南本企業相關管理程序

　　三、編制范圍

　　本方案適用于興茂·悠然南山一期高層（1#、2#、3#樓）項目20__年度夏季防暑降溫工作。

　　四、管理組織及職責分工

　　防暑降溫工作組：略

　　五、高溫作業分級：

　　按照工作地點WBGT指數和接觸高溫作業的時間將高溫作業分為四級，級別越高表示熱強度越大。詳見表1：

　　注：WBGT指數亦稱濕球黑球溫度，是綜合評價人體接觸作業環境熱負荷的一個基本參量，單位為℃。詳見GB4200-20__《高溫作業分級》。

　　根據表1分級內容，對現場所有作業內容進行分級識別高溫作業群體，并制定相應的防暑降溫措施，見附表2。

　　六、高溫中暑預防方案：

　　1、防暑降溫工作啟動

　　（1）防暑降溫工作啟動指令：

　　當工程進入高溫季節，項目檔案員負責收集檢查氣溫變化情況，當氣溫最高達到32攝氏度時，及時告知項目專職安全員、項目經理，提醒項目經理啟動防暑降溫工作。

　　（2）防暑降溫工作計劃編制：

　　防暑降溫工作計劃由項目安全員負責提出實施意見，項目技術負責人、生產經理等應參與其中的修訂，對防暑降溫工作提出補充改進建議，工作計劃經項目經理最終確認后實施。

　　（3）防暑降溫工作關閉指令：

　　當秋季后晴天室外氣溫連續監測低于32度，項目檔案員可向氣象臺查詢是否高溫季節結束。并向項目專職安全員、項目經理反饋，提醒項目經理發布防暑降溫結束指令。

　　2、氣象信息的收集和發布

　　（1）收集：

　　項目檔案員負責定時接收安徽省六安市氣象真實信息數據，及跟蹤氣象臺有關當天露天溫度消息，并轉呈項目負責人及安全負責人。

　　（2）發布：

　　項目檔案員每天通過網絡通訊群組及時向項目部成員及施工單位發布收集的氣象消息。

　　生產經理負責每周工程協調會同時布置施工內容同時布置防暑降溫安排。

　　3、防暑降溫措施的基本要求

　　（1）作息時間調整：合理調整施工現場作息時間，施工隊員工上午上班時間改為6:00從生活區出發，下班時間為11:00，下午16:00開始上班，下班時間為18:00，這樣可以避開高溫露天作業，并保證員工有充足的午休時間。

　　（2）施工現場防暑降溫措施：

　　A、露天作業點：室外工程及其它露天高空作業必須錯開高溫天氣或采取防曬措施進行，防止因高溫作業發生二次事故。

　　B、高空作業：當遇到不可避免的高空作業時，作業隊負責人必須向項目部專職安全員提出申請，由項目部確定當天作業時間，旨在避開中午高溫時刻施工。同時確保各項防曬措施、勞動保護措施到位后方可施工。單體作業人員一次作業時間不得超過1個小時，班組長為當天作業任務的責任人，每半小時檢查一次作業人員狀態，并報項目部備案。

　　C、接觸高溫作業點：如屋面瓦施工、外墻保溫、外架拆除作業、欄桿安裝、外窗安裝，必須設置專人監護，同時施工負責人必須每小時進行一次高溫作業點巡視，檢查作業人員狀態，及時安排人員休息。

　　D、各類操作棚內：各班組長為所屬操作棚防暑的責任人，必須每小時進行巡視，檢查作業人員狀態，合理安排人員休息。

　　E、中午未回生活區員工：中午未回生活區人員安排在指定地點或臨時休息點進行休息，禁止安排在露天曝曬。

　　（3）施工現場休息點設置及飲水安排：現場設兩個休息點，一個在勞務辦公室，另一個在項目部會議室，均配置飲水點。

　　（4）防暑降溫藥品發放：

　　施工現場設置一個防暑降溫發放點：現場庫房處配備消暑涼茶茶水、中暑應急藥物隨時為需要人員發放。

　　防暑降溫藥品

　　（5）防暑降溫工作日常檢查制度：項目部高溫期間必須開展高溫作業點的防暑降溫檢查，檢查內容包括：

　　1、防暑降溫措施的落實情況；

　　2、高溫作業人員的精神狀況；

　　3、施工單位中暑應急準備情況。檢查期間發現的不符合情況，必須及時糾正，在未得到整改情況下禁止施工。

　　4、應急和培訓

　　（1）應急措施：

　　設立應急信息牌、應急報警流程等，（工地醫療急救電話：；項目部電話：）

　　（2）培訓和教育：

　　各施工班組在每天早班會期間應落實針對各高溫作業點作業內容開展防暑降溫措施交底，確保施工人員掌握高溫作業點防中暑知識。項目部高溫季節應至少組織一次防暑降溫專項培訓活動，確保施工單位掌握防暑降溫要求及中暑急救知識。

　　5、午間加班申報：

　　中午11:00至16:00期間若需要在施工現場加班，必須提前申請，經項目專職安全員審批后上報項目經理同意后方可實施。中午加班申請表見附表3。

　　6、其他：如發生中暑事件，按工程《應急手冊》進行應急。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇7

　　為貫徹落實《安全生產法》、《職業病防治法》等法律法規，切實做好20xx年夏季防暑降溫工作，有效預防和控制中署事件發生，切實保護勞動者健康安全，根據《安徽省安全監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》(皖安監健函【20xx】96號)、《黃山市安全生產監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》(黃安監健函【20xx】93號)文件精神，結合我區實際，提出以下要求：

　　一、高度重視，加強組織領導

　　防暑降溫工作直接關系勞動者身體健康和生命安全。近年來，因夏季高溫天氣導致中暑甚至死亡事件時有發生，給勞動者身體健康和生命安全造成嚴重損害。各地各部門要充分認識夏季高溫中暑對勞動者身體健康的危害，切實把防暑降溫工作擺上重要日程，加強組織領導，落實工作責任，周密細致的部署防暑降溫工作。要督促指導用人單位落實各項防暑降溫工作責任和措施，并將其壓實到車間、班組合勞動者，嚴防高溫作業引發中暑事件和生產安全事故。

　　二、多措并舉，落實主體責任

　　用人單位是做好防暑降溫工作的責任主體，必須采取得力措施，加強高溫作業防暑降溫工作，嚴防高溫中暑事件。要結合本單位的作業特點和氣象部門發布的天氣預報信息，合理安排高溫天氣下勞動者的工作時間，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，嚴格遵守高溫作業時間要求。在高溫天氣來臨之前，組織高溫作業勞動者進行職業健康檢查，對身體狀況不適合高溫作業的勞動者，應當及時調整作業崗位。要加大防暑降溫經費投入，配備必要的通風或降溫設備，為勞動者提供防暑降溫所需的個體防護用品、清涼飲料等常用物品，通過改善勞動條件和作業環境，保障勞動者的生命健康。

　　三、突出重點，強化監管執法

　　各地各部門各有關單位在組織夏季安全生產和職業健康檢查中，要將防暑降溫工作作為檢查的重要內容。行業主管部門要加強本行業防暑降溫工作的檢查。重點檢查用人單位是否建立健全防暑降溫工作制度、是否組織勞動者進行職業健康檢查、是否配備通風或降溫設備以改善作業條件、是否合理安排或調整高溫作息時間、是否制定高溫中暑應急預案等情況。要按照“四不兩直”要求，開展防暑降溫暗查暗訪活動，突出易發生高溫中暑事件行業(領域)和重點單位，加大對建筑工地、露天作業場所、交通運輸車輛、存在高溫作業崗位用人單位監督檢查。對防暑降溫措施落實不到位的，要嚴肅查處并予以公開曝光。對違反國家有關規定、危害勞動者身體健康的行為，要依法依規從嚴查處，責令用人單位及時整改，并加強對整改落實情況的跟蹤檢查，確保整改措施落實到位。

　　四、加強宣傳，營造良好氛圍

　　各地各部門各有關單位要充分結合“安全生產月”活動，通過電視、網絡、微博、微信等媒介，大力宣傳做好防暑降溫工作的重要意義，普及防暑降溫基本知識，增強自救互救能力，讓用人單位負責人和廣大勞動者了解高溫的危害和防暑降溫工作的重要性，營造全社會關心勞動者身體健康和生命安全的輿論氛圍，增強勞動者高溫作業的安全意識和遵章守紀的自覺性，控制高溫中暑事件，防止生產安全事故發生。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇8

　　為貫徹落實有關防暑降溫工作的通知精神，確保我校廣大師生、員工的身體健康和學校教學工作的有序進行，本著“防范重于泰山”的思想，結合學校的實際，制定以下防暑降溫的應急預案。

　　一、組織機構

　　1.學校成立以校長為組長的.防暑降溫工作領導小組。具體如下：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：各班主任

　　2.認真組織學關于防暑降溫的有關文件，及時通報情況，做到思想到位、組織到位、措施到位。

　　二、各部門職責:

　　(一)校長室、教導處

　　(1)做好高溫期間的值班領導，值日教師的安排。

　　(2)如果出現高溫天氣需要臨時停課的要在第一時間通知個班主任。保證能通知到班級中的每一個學生。

　　(3)做好高溫天氣因停電，停課時學生的活動安排。

　　(4)在高溫期間做好防暑降溫、安全等知識的教育工作。

　　(二)后勤總務處

　　(1)在高溫來臨之前，組織人員對學校所有降溫設施進行檢查，如有損壞及時報修，確保在高溫季節正常使用，并將情況及時通報各部門。

　　(2)做好防暑降溫的細致工作(購買防暑降溫的必要物品，如綠豆)。

　　(3)做好學校用電、用水(飲用水)、冰塊等防暑降溫必要物品保障工作。

　　(三)校衛生室

　　(1)關注天氣預報情況，發現有高溫天氣情況及時向學校師生通報。

　　(2)與總務一起做好防暑降溫的藥品準備工作。

　　(3)對全校師生做好有關防暑降溫的知識教育。

　　(4)及時處理高溫導致的有關疾病。如:中暑等。

　　(四)班主任

　　(1)各班主任要管理好班級的飲用水，確保學生飲用水的質量,并且不斷學生的飲用水。

　　(2)班級的地面要及時灑水，學生要準備一條干凈的毛巾，必要時用水浸濕伏在頭上或頸上。

　　(3)在炎熱時一定要勤觀察學生的身體反映情況。

　　三、其它工作:

　　防暑降溫是一項全面性工作，全校各部門要相互配合，相互支持，隨叫隨到。各部門要努力做好本職工作，結合防暑降溫工作和本崗位的實際情況，對職責范圍工作進行一次檢查，隨時聽候學校防暑降溫領導小組的調遣，共同努力，通力協作，把今年的防暑降溫工作做好。

　　四、具體措施：

　　一、做好防暑宣傳。利用校園廣播、主題班會等多種宣傳形式向學生宣傳防暑降溫常識，教育學生積極應對高溫天氣。積極引導師生在高溫天氣里保持平和心態，團結和諧，穩定學習工作。

　　二、加強飲食安全管理。學校加強食堂衛生檢查，必須進行紫外線消毒，學生就餐時，必須打開門窗，保證通風。保障學生飲水衛生，防止感染胃腸道疾病。食堂還在每次飯前給學生喝綠豆水，解毒、解暑。

　　三、提供醫療保障。學校衛生室準備了充足藿香正氣丸、風油精等防暑藥品，以備不時之需。

　　四、減少學生戶外運動。取消課間操、體育課等劇烈活動，避免學生長時間在戶外暴曬、劇烈運動。

　　五、保證學生充分休息。加強教師夜間值班力度，維護安全、安定的休息環境，保證學生的精神狀態。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇9

　　近年來，我國一些地區夏季高溫天氣發生頻率較高，強度較大，中暑甚至死亡事件頻頻發生，造成勞動者身體健康和生命安全的損害，成為社會各界共同關注的重要問題。為保護勞動者健康及其相關權益，落實相關法律法規的規定，在高溫來臨前進一步做好勞動者防暑降溫工作，有效預防和控制中暑事件發生，現將有關要求通知如下：

　　一、提高認識，加強領導

　　各地要從堅持以人為本，落實科學發展觀，構建社會主義和諧社會的高度，充分認識夏季高溫中暑問題對勞動者身體健康的嚴重危害性，切實重視和加強工作場所夏季防暑降溫工作。各地特別是夏季高溫天氣發生頻率較高的地區，要按照法律法規和標準要求，結合當地實際情況制定夏季防暑降溫的有關規定。各地要建立政府統籌協調、有關部門密切配合、基層組織專人負責、用人單位具體實施高效有序運轉的工作機制，最大限度地減少高溫中暑造成的職業危害，保護勞動者的生命健康安全。

　　二、廣泛開展宣傳活動

　　各地要采取多種形式開展防暑降溫的宣傳活動，充分利用各種媒體和街道、社區、鄉村的活動室、文化站、文化廣場以及宣傳欄等場所，指導公眾了解防范高溫中暑的基本知識和方法，積極開展培訓和演練，增強自救、互救能力。

　　三、明確職責，加強監管

　　預防和處置高溫中暑是一項綜合性工作，政府有關部門和工會組織要按照職責分工加強監管，具體內容如下：

　　（一）衛生部門要會同有關部門采取多種形式開展防暑降溫的科普宣傳工作，加強高溫中暑的醫療救治準備工作，加大對用人單位從事高溫、高濕作業的勞動者職業健康監護工作開展情況的監督檢查。

　　（二）勞動保障部門要加強對高溫、高濕作業場所的用人單位遵守勞動保障法律法規情況的監督檢查，重點檢查職工工作時間、休假時間、工資支付、女職工和未成年工保護等情況。

　　（三）安全生產監督管理部門要加強對高溫、高濕作業場所的用人單位遵守安全生產和職業病防治等法律法規情況的監督檢查，督促用人單位認真落實作業場所各項防暑降溫措施。

　　（四）工會組織要依法對用人單位的高溫季節勞動保護措施實行監督，要充分發揮群眾性勞動保護監督檢查網絡的作用，加強對防暑降溫工作的監督檢查。發現違法行為，要依法進行制止，對問題嚴重或拒不接受工會監督意見的用人單位，工會組織要求政府有關部門進行查處。政府有關部門對違反國家有關規定、危害勞動者身體健康的行為，要依法予以制止，責令用人單位認真整改，問題嚴重的，進行嚴肅查處，特別對一些嚴重損害勞動者健康、在社會上造成一定影響的案例要按照相關法律法規進行處罰，適時召開新聞通報會。

　　四、落實用人單位責任

　　（一）用人單位要結合本單位的'實際，認真研究制定高溫中暑應急救援預案，加強演練，加大對作業人員防暑降溫和中暑急救的宣傳教育工作，做好防暑降溫的預防保障工作。

　　（二）用人單位應在高溫天氣來臨前，對高溫作業的勞動者進行健康體檢。對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病及其他身體狀況不適合高溫、高濕作業的員工，應調離高溫、高濕作業崗位。暫不能調動崗位的，應在高溫、高濕天氣對其加強預防中暑保護措施。

　　（三）凡工作場所存在高溫、高濕作業和夏季露天作業的用人單位，要認真落實有關法律法規和《工業企業設計衛生標準》、《職業性中暑診斷標準》等規定的各項防暑降溫措施。

　　（四）用人單位應當在高溫天氣期間，根據生產特點和具體條件，在保證工作質量的同時，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，增加休息和減輕勞動強度，減少高溫時段作業，保證安全生產，確保勞動者身體健康和生命安全。

　　（五）用人單位要加強女職工和未成年工保護。不得安排懷孕的女職工在35℃以上的高溫天氣露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。不得安排未成年工在35℃以上的

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇10

　　各xx項目施工、監理單位：當前，正值建筑施工高峰期，且高溫、暴雨、雷電等極端天氣多發，為進一步做好建筑工地防暑降溫防汛工作，防范自然天氣引發建筑施工安全事故，保障施工人員的身體健康和生命安全，現就我局各xx項目做好近期防暑降溫及防汛工作通知如下：

　　一、落實責任，扎實做好安全生產應急工作

　　各施工企業要高度重視當前防暑降溫及防汛工作，切實落實建筑施工企業負責人及項目經理、總監理工程師施工現場帶班制度，確保通信聯絡暢通，遇有突發事件，按規定及時啟動應急預案，妥善處置，同時及時上報有關情況。施工現場要結合行業防暑降溫及防汛工作實際重點做好對職工的宣傳教育和措施保障工作，提高自我保護意識和防范能力，防止因高溫中暑和高溫作業及汛期引發各類事故。

　　二、突出重點，提升安全生產管控能力

　　一是進一步加大對建筑起重機械設備、高大模板支撐體系、深基坑、施工用電、工人宿舍、消防設施等施工安全重點部位、環節的監管力度，有效預防和減少容易導致群死群傷的建筑施工坍塌事故的發生；汛期，所有項目的基礎施工、溝槽施工要將防邊坡坍塌、防雨水倒灌作為防汛重點，要加強對項目及周邊建筑物的監測，提前做好防汛的物資準備，如：水泵、沙袋（砂石料）、注漿設備、臨時照明器材等，如果監測過程中發現異常情況或遭到暴雨沖擊時要及時采取措施，防止事故發生，把確保工人生命安全放在首位。尤其是我局代建的五虎墩隧道工程、西夏陵博物館及游客服務中心工程、綜保區規劃展示館工程受地勢條件、施工特點等客觀因素影響，防洪形勢嚴峻，要突出做好防汛應急準備工作。

　　二是進一步落實建筑工地防暑降溫措施。各建筑施工企業要根據工作實際，合理安排工作時間，避開高溫時段進行室外作業，減輕勞動強度，當室外溫度超過35攝氏度時，必須停止室外作業，防止工人因疲倦乏力、勞累過度等導致意外事故發生。同時，各施工現場應注意預防由于高溫帶來的各種疾病，加強食堂、宿舍、廁所等場所的消毒并為工人準備防暑降溫物品和藥品，防止作業人員脫水、中暑，尤其是加強食品衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，確保工人飲食安全，防止食物中毒。

　　三是進一步加強對易燃、易爆危化品的安全管理及隱患排查治理工作。要深刻汲取事故教訓，加強對現場油漆、氧氣瓶、乙炔瓶等易燃易爆物品存放管理，落實專人負責制度，加強巡查檢查，防止露天高溫暴曬，落實電焊等明火作業的防火措施，加大對電氣線路及用電設備的安全管理，防止因電氣線路和設備老化短路引發火災事故。

　　三、具體要求

　　一是汛期各施工單位要嚴格執行“生產值班制度”，嚴明值班紀律，負責防汛工作的領導不得隨意脫崗。

　　二是接到通知后，各施工、監理單位立即組織落實相關措施，并針對安全生產重點環節開展自查、整改工作。

　　三是各在建項目工地要加強信息上報工作，及時上報防汛及安全生產工作動態，保持信息暢通，如有異常情況和突發事件要立即向我局報告，并啟動工地應急預案。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇11

　　高溫季節，天氣炎熱，高溫下作業如果措施不到位可能會出現中暑事件，從而給廣大職工的心理上和身體上帶來很大的影響。為預防中暑事件的發生，保護好廣大職工身體及心理健康，保證職業健康安全體系的有效運行及施工安全生產的順利進行，特制定本防暑降溫措施。

　　一、中暑的類型及可能出現的癥狀

　　建筑勞動強度大，作業時間長，在施工過程中，部分處于露天作業環境下的施工人員，除了受太陽的輻射作用外，還接受被加熱地面、施工作業面及周圍物體放出的熱量的輻射，尤其是地下室及井道、地下管道等處的施工，通風不良就形成高溫、高濕和低氣流的濕熱環境，高溫作業對人體可造成一系列的生理功能的改變，主要為體溫調節、水鹽代謝、循環系統、泌尿系統等方面的適應性變化，如過度疲勞、睡眠不足、對天熱不適應等超過一定的限度，就可能使人中暑。

　　二、預防中暑的措施

　　1、技術措施：

　　1.1、合理設計工藝流程

　　項目部技術負責人在編制施工組織設計時，根據工程技術和工藝和要求合理設計工藝過程，改進生產設備和操作方法，這是改善高溫作業勞動條件的根本措施。為了達到防暑降溫的目的，工藝流程的設計使操作人員盡可能遠離熱源，同時根據具體條件采取必要的隔熱降溫措施。

　　1.2、合理安排施工項目

　　項目部負責生產的管理人員，可通過天氣預報對近幾天天氣情況的了解，合理安排施工項目，對于需要在露天作業及勞動強度較大的施工項目，避免安排在37℃以上的氣溫條件下施工，防止因氣溫過高或在陽光暴曬下出現中暑或其它意外事故。

　　1.3、通風降溫

　　通常以自然通風方式來降低環境的'溫度，在室內作業、職工宿舍、辦公室等處均可通過門窗進行自然通風換氣，從而達到通風降溫的目的。

　　2、保健措施：

　　2.1、在高溫季節來臨之前，提前對廣大職工進行季節性防暑降溫的教育，增強廣大職工的防暑降溫的知識，提高個人的防范意識。

　　2.2、項目部應及時供應符合衛生要求的飲用水，高溫作業人員及時補充與出汗量相當的水分和鹽分；每天給施工人員供應綠豆水，既能解渴，又能消除疲勞、預防中暑。

　　2.3、及時發放防暑降溫的急救藥品和勞保用品。加強個人防護，高溫作業人員應根據不同的工種采取有效的防護。

　　3、組織措施：

　　3.1、針對夏季高溫時期，項目部加強領導，改善管理，嚴格從保護職工的健康出發，對施工現場、施工區域內的防暑降溫措施進行檢查督促，力求抓早、抓緊、抓具體。

　　3.2、合理調整作息時間，避開中午高溫時段進行施工作業，嚴格控制員工加班加點，尤其是室外作業人員，適當縮短工作時間。氣溫在35℃左右適當休息，氣溫37℃以上，中午休息到3點。如室外氣溫達到40℃，室內作業面氣溫達到37℃以上時，應停止施工作業。

　　3.3、辦公區內各辦公室配備空調，工人休息區內根據情況在確保用電安全的前提下配備一定數量的電風扇，并由專人負責管理。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇12

　　進入盛夏季節，日照強度高，高溫天氣持續，為切實做好夏季施工現場防暑降溫工作，為保障員工在高溫環境下作業的健康和安全、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發的工人中暑和其他各類生產安全事故，特制訂本工廠防暑降溫方案：

　　1、認真落實防暑降溫職責制。有關單位要認真貫徹落實有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，完善、落實職責制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產安全事故。

　　2、合理安排作息時光。要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時光，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業。

　　3、保證現場飲水供應充足。現場應供給足夠的'合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。

　　4、加強工作中的輪換休息。在夏季根據施工的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時光，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。

　　5、用心改善建筑工地生產生活環境。要認真落實建筑施工現場管理規定，用心采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員帶給清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現場的宿舍和食堂務必安裝電扇，有條件的單位，應在宿舍安裝空調。

　　6、落實防暑降溫物品。要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。

　　7、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發生的實際狀況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發現問題立即處理，同時按規定配備滅火器材。

　　8、切實做好衛生防疫工作。要切實做好施工現場及生活區的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇13

　　各單位：

　　最近我市天氣持續高溫炎熱，為了確保職工盛夏時期生命安全與健康，現制定防暑方案如下：

　　一、提高認識，增強做好防暑降溫工作的責任感。

　　做好防暑降溫工作，不僅是《勞動法》、《安全生產法》等國家法律、法規的規定，也是工會組織維護職工合法權益的重要內容，是工會勞動保護工作的重要環節，是工會勞動保護工作者的職責所在。各級工會組織應積極配合有關部門及企業行政做好防暑降溫工作，發揮“群防群治”的作用，加大對事故隱患的監督檢查與治理，防止發生職工中暑傷亡事故。

　　二、落實措施，積極推動防暑降溫工作取得實效。

　　各鄉鎮、系統工會，要根據本鄉鎮、本系統的實際，制定切實可行的防暑降溫工作方案，明確暑期防暑降溫的工作目標、任務，責任到人，狠抓落實。要結合“安全生產月”及福州市政府開展的安全生產專項行動，深入基層廠礦開展宣傳、檢查、走訪和慰問活動。大力宣傳國家有關防暑降溫和勞動保護的法律、法規、條例和政策。加強對重點建設項目單位，露天施工、高空作業、高溫作業單位，危險品儲運企業農民工相對集中的單位以及往年發生過職工中暑事故的`單位等重點企業、重點場所、重點部位的監督檢查；督促和幫助他們完善暑期安全責任制，制定應急預案，落實防范和防暑保健措施；督促他們采取有力措施，調整作業時間、改善作業條件、減輕勞動強度，并加大防暑降溫經費的投入和物品發放力度，確保職工安全度夏。要關心職工生活，督促和幫助企業大力改善職工生活條件，確保職工宿舍、食堂、廁所、淋浴間等設施符合和滿足防暑降溫和勞動保護工作需要。要積極組織慰問活動，讓生產一線職工感受到來自x和政府以及工會組織的關心、關懷。

　　檢查走訪要認真細致、講求實效。重點關注以下幾個問題：一是防暑降溫經費預算和落實情況；二是露天和高溫工作場所通風、隔熱、降溫措施制定和落實情況以及這些場所工作人員的作業時間安排情況；三是暑期勞保用品配置、配備情況；四是防暑藥品發放情況和清涼用品供應情況；五是開展防暑降溫知識宣傳教育情況；六是高溫天氣的預警機制及相應的應急預案建立和急救演練情況；七是夏季易發疾病監控機制、預防傳染病和食物中毒應急預案建立情況；八是組織職工體檢情況；九是基層單位工會勞動保護檢查委員會、工會小組勞動保護檢查員在防暑降溫工作中履行職責、發揮作用情況。

　　三、保持信息暢通，及時報告防暑降溫工作重要情況。

　　各鄉鎮、系統和基層工會，要加強與基層工會的工作聯系，保持信息暢通。要及時總結、推廣企業在防暑降溫上創新性舉措。發生中暑、中毒等事故時，要及時報告同級政府和上級工會組織，并采取有效措施加以解決。不得延報、謊報、瞞報。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇14

　　夏季是炎熱的季節，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。

　　1. 飲食方面

　　夏天是炎熱的季節，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內的水分需求，反而會讓我們感到更加渴，甚至可能導致脫水。另外，在選擇食物上也應該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的.體溫。

　　2. 穿著方面

　　夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發，從而使我們感到涼爽。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質材質衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應該避免穿著過于緊身的衣服，這會影響到我們的血液循環和呼吸功能。

　　3. 生活環境方面

　　夏季我們需要室內和室外選擇不同的環境。屋子內最好開啟空調，但也要注意適度降溫。因為過度降溫會讓人感到不適，可能會導致身體出現一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽傘下的環境，防止暴露在陽光下。

　　4. 運動方面

　　夏季我們應該選擇合適的運動方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運動，避免在烈日下活動。充分鍛煉身體可以調節體內的新陳代謝，提高體溫調節能力。但要注意的是，不要過度運動，因為過度運動可能會導致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會引發中暑的危險。

　　總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環境、運動等方面都是我們可以選擇的措施。我們應該根據自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們在夏季時提高身體健康，享受到美好的陽光和健康。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇15

　　夏天是一年中最炎熱的季節，高溫酷暑往往會讓人們感到疲憊不堪。在炎炎夏日，防暑降溫顯得尤為重要，能夠讓人們保持愉悅的心情和健康的身體。在這里，我們為大家提供一些實用的防暑降溫方案，幫助大家輕松度過這個夏季。

　　一、戒煙飲酒

　　研究表明，吸煙和飲酒會使體內產生過多的熱量，從而加劇炎熱的感覺。因此，盡量減少吸煙和飲酒的頻率可以有效地緩解炎熱的感覺。同時，要保持良好的飲食習慣，多吃水果和蔬菜等富含維生素和纖維的食品，避免大量攝入油膩、辛辣等刺激性食品。

　　二、注意室內環境

　　在室內，要注意經常通風換氣，特別是在早晚時段。夜晚，可以利用低溫時段睡眠，白天則要保持室內的溫度適宜，可以通過安裝空調或扇風機等設備來實現。此外，在室內可以利用一些植物來調節空氣濕度和溫度，如一些常見的綠植、仙人掌等。

　　三、合理運動

　　在夏季進行戶外運動時要注意避開炎熱的時間段，而選擇清晨或晚上等相對涼爽的時段進行。在運動時要做好防曬工作，如穿戴透氣性好的衣服和帽子、涂抹防曬霜等。適當的運動可以讓身體保持健康，提高免疫力，從而更好的抵御高溫高壓的天氣。

　　四、適當補水

　　夏季天氣高溫，人體容易出汗，從而消耗過多的'水分。為了保持身體健康，必須適當補充水分。最好每天喝6到8杯水，以保持身體的水分平衡。此外，要多吃一些富含水分的水果和食品，如西瓜、黃瓜、冬瓜等，有助于更好地補充身體所需的水分。

　　五、注意個人衛生

　　夏季天氣潮濕，很容易滋生細菌，因此要注意個人衛生，及時洗澡換衣，保持清爽干凈。同時，為了避免感染上疾病，要多注意洗手、勤更換毛巾等細節，注意生活中的衛生習慣。

　　總之，在炎熱的季節中，我們要盡可能地采取防暑降溫的措施，保持愉悅的心情和健康的身體。通過適當的運動、飲食、保持室內通風、公共衛生、和補水等方式可以緩解炎熱的感覺。希望每個人都能夠在這個夏季中保持愉悅和健康！

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇16

　　夏季是一年中最炎熱的季節之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴重時會導致中暑，甚至死亡。因此，夏天進行防暑降溫活動是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動方案。

　　一、注意飲食

　　夏季飲食應以清淡、易消化、營養豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的作用。

　　二、保持室內空氣流通

　　室內空氣流通可以有效的減少室內溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽光的.東西，這樣可以有效地減少室內溫度。同時，可以多用電風扇或空調，也可以打開窗戶，保持空氣流通。

　　三、慢跑鍛煉

　　夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動，但是慢跑時間不要過長，時間控制在1小時左右，最好在早上或晚上進行。運動前要做好準備活動，穿舒適的運動鞋和運動服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補充水分。

　　四、戶外勞動

　　夏季進行戶外勞動時，應該避免中午時段出門。在戶外勞動時，應穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽傘，為自己的皮膚和身體做好保護。還可以準備一些運動飲料或補充體力的飲料，為身體及時補充水分和營養。

　　五、注意個人衛生

　　夏季要注意個人衛生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場所，避免在太陽下直接暴曬，以免發熱中暑。同時，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。

　　以上是夏季防暑降溫活動方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內空氣流通，積極鍛煉和注意個人衛生，并避免長時間暴曬在陽光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個舒適、健康的夏季。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇17

　　現已進入盛夏高溫時節，為預防中暑、中毒等各類夏季施工安全事故的發生，保障現場作業人員安全健康，現就進一步加強建筑施工高溫天氣防暑降溫工作有關事項通知如下：

　　一、高度重視高溫天氣應對工作

　　高溫天氣不僅對人民群眾生產生活、供水供電等造成影響，也極易引發各類安全生產事故。各地、各部門要堅持以人為本、民生優先，把應對高溫天氣作為當務之急，全面落實各項應對措施，各司其職，密切配合，統籌安排，切實解決好高溫天氣給人民群眾生產生活帶來的困難和問題，進一步夯實安全生產責任，加大隱患排查整改力度，有效預防各類事故發生，確保人員到位、措施到位、責任到位。

　　二、全力做好群眾生產生活保障

　　要把保障群眾生活放在首位，精心安排好高溫期間的群眾生產生活。加強水廠運行管理和供水管網檢修維護，全力保障群眾生活用水。加強有序用電管理，做好電力調度，切實保障城鄉居民和公共場所用電。落實預防措施，防止流行疾病發生。合理調配醫務人員，做好醫療應急準備，妥善處置和及時轉運、救治患者。采取有效措施減少高溫干旱對農業生產的不利影響。在確保安全的條件下，要盡量為居民提供公共避暑場所。幫助五保戶、低收入家庭等困難群體做好防暑降溫工作。

　　三、認真貫徹作業時間要求

　　工礦企業、建筑、交通、電力、燃氣、環衛等單位要堅決落實防暑降溫措施，應按照國家安監總局、衛生部、人社部和全國總工會《防暑降溫措施管理辦法》和氣象應急預案的'要求，按照氣象部門發布的天氣預報信息，嚴格遵守高溫作業時間要求：

　　1。日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業：

　　2。日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業：

　　3。日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，并且不得安排室外露天作業勞動者加班：

　　四、加強高溫天氣檢測預報預警

　　要密切監測天氣變化，及時通過各種新聞媒體和信息渠道向社會發布高溫天氣預警信號，重點加強對衛生、教育、交通、農業、水利、電力、建筑等重點行業的氣象服務，提出預防高溫等災害性天氣的措施和建議。一旦發生重大旱情或突發事件，各有關部門要按照應急預案要求，及時啟動應急響應，組織力量進行處置。充分利用電視、報紙、網絡等媒體，及時播報高溫預警信息，加強防暑降溫常識宣傳，增強廣大群眾自我防護意識。要加強應急值守，及時處置因高溫天氣引發的各類突發事件，確保人民生命財產安全。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇18

　　夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節，多喝水，保持身體健康。

　　氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。

　　天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要采取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的.頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。

　　西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。

　　中暑的癥狀及急救方法

　　1.中暑的癥狀

　　(1)先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

　　(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀。

　　(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

　　2.出現中暑后急救措施：

　　(1)迅速將中暑患者移至涼快通風處。

　　(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。

　　(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。

　　(4)用涼水或酒精擦身(重點擦拭雙側腋窩和腹股溝)幫助散熱。

　　(5)重度中暑患者立即送醫院急救。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇19

　　隨著夏季的來臨，高溫天氣不僅給人們的日常生活帶來了不便，也給工廠車間的生產作業帶來了嚴峻的挑戰。高溫環境下作業，不僅影響工人的工作效率與身體健康，還可能引發中暑等安全事故。因此，制定一套科學有效的工廠車間夏季防暑降溫方案，對于保障員工健康、提高生產效率具有重要意義。

　　一、環境改善與通風優化

　　加強自然通風：合理布局車間門窗，確保空氣流通順暢。在不影響生產安全的前提下，盡量開啟門窗，利用自然風降低室內溫度。

　　安裝高效通風設備：在車間內安裝大功率風扇、工業排風扇或空氣循環扇，形成有效的空氣對流，加速熱空氣排出，引入涼爽空氣。

　　增設降溫設備：考慮安裝環保型工業空調或冷風機系統，特別是在高溫作業區域，通過集中制冷的方式，顯著降低局部溫度。

　　二、員工防護措施

　　提供防暑用品：為每位員工配備防曬帽、防曬衣、冰袖等個人防護裝備，以及清涼油、藿香正氣水等防暑藥品，以備不時之需。

　　合理安排工作時間：實行錯峰作業，盡量避免在高溫時段進行高強度體力勞動。適當增加午休時間，讓員工有充足的休息和恢復體力的機會。

　　開展防暑教育：組織員工參加防暑降溫知識培訓，提高員工自我保護意識和應對高溫環境的能力。

　　三、調整工作流程與制度

　　優化作業流程：簡化作業步驟，減少不必要的'體力消耗和等待時間，提高工作效率，從而降低員工在高溫環境下的暴露時間。

　　實施輪崗制度：對于高溫作業崗位，實施輪崗制度，確保每位員工都能得到適當的休息和調整，避免長時間連續作業導致的疲勞和中暑。

　　建立應急響應機制：制定中暑應急預案，明確中暑癥狀識別、初步救治措施及緊急送醫流程，確保一旦發生中暑事件能夠迅速響應、有效處理。

　　四、環境監測與調整

　　設置溫度監測點：在車間內不同區域設置溫度監測點，實時監測并記錄溫度數據，為防暑降溫措施的實施提供科學依據。

　　定期評估與調整：根據溫度監測結果和員工的反饋意見，定期評估防暑降溫方案的有效性，并根據實際情況進行適時調整和優化。

　　綜上所述，工廠車間夏季防暑降溫方案需從環境改善、員工防護、工作流程調整以及環境監測等多個方面入手，形成一套全面、系統、科學的應對機制。只有這樣，才能有效緩解高溫天氣對生產作業的不利影響，保障員工的身體健康和生產安全。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇20

　　夏季防暑降溫的方案

　　隨著氣溫的逐步上升，夏天終于悄悄地來到了我們身邊。對于人們來說，夏季是一個非常矛盾的季節。一方面，它給人們帶來了輕松、愉悅的心情，伴隨著一年一度的暑期慶典、夏令營等；另一方面，夏季也帶來了很多的不適，比如極端的高溫、空氣濕熱等。一旦遭遇到這些不適，很可能會影響到人們的.身體健康和工作生活。

　　為了在夏季防暑降溫，提煉以下幾個方案，以供參考。

　　一、合理安排作息時間

　　在夏季，日出早，日落晚，溫度高，患病機率也會隨之增加。為此，我們需要調整自己的作息時間，讓自己避免日曬、中午盡可能地在室內休息等。最好在早上八點前散步，或者在傍晚時分進行一些輕微的運動，如慢跑、跳繩等。同時，要注意保持良好的飲食習慣，多喝水、多吃水果、蔬菜和粗糧，多吃含維生素C、E的食物，幫助身體對抗暑氣。

　　二、改善住宅環境

　　氣溫高、白天陽光強烈，室內非常難以防暑。建議在窗戶上加裝遮陽隔熱膜，或使用遮陽簾、遮陽板等。把空調溫度調整到26℃左右。在室內多通風，并且可以使用電扇、空氣凈化器等家居設備。可以嘗試使用太陽能冰箱等環保能源，保持家庭環境清潔衛生。

　　三、安排出行時間

　　夏季是旅游的高峰期，為避免在旅途中因中暑而影響健康，要合理安排出行時間。出行前，了解當地的天氣和氣候情況，合理安排行程和出門時間。多看天氣預報，避開高溫時段，盡量選擇在早晨或夜晚進行戶外活動。出行時攜帶清涼、解暑用品，如冰袋、扇子、遮陽傘等。

　　四、防護措施

　　出于經濟的考慮和綠色生態環保的原則，大多數城市夏天的道路、廣場和公園都是向陽的，行人經過時會直接暴露在猛烈的陽光下。因此，在出行過程中也要注意做好防護措施，如做好防曬、戴好墨鏡等。同時，避免長時間暴露在空調、電扇下，防止感冒或喉嚨不舒服等情況出現。

　　總之，對于夏季防暑降溫來說，應該從四個方面同時切入，從改善環境到調整自己的生活方式，多注意飲食和身體健康的維護，做好日常的防護工作，這樣才可以順利度過夏季。希望大家都能夠度過一個舒適、健康的夏季！

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇21

　　各街道辦事處，區有關部門：

　　根據杭安委辦〔20〕14號文件《杭州安委辦關于做好夏季防署降溫工作的通知》，有效預防和控制高溫中暑及高溫作業引發的各類事故，切實維護勞動者的健康權益，現就有關事項通知如下：

　　一、加強組織領導，精心安排部署

　　防暑降溫工作季節性強，直接關系到勞動者身體健康和企業生產安全。深刻認識做好防署降溫工作的重要性、緊迫性，在高溫天氣來臨前對本轄區、本行業、本單位防暑降溫工作進行周密安排，明確工作任務，落實工作責任，抓好組織實施。要加大對防暑降溫工作的宣傳力度，充分利用報刊、微博、微信等各種宣傳手段，普及防暑降溫知識和相關法律法規，增強廣大勞動者和社會公眾的自我保護意識。

　　二、明確責任主體，強化措施落實

　　用人單位是防暑降溫工作責任主體，要認真貫徹《防暑降溫措施管理辦法》(安監總安健〔20xx〕89號)，落實好防暑降溫各項措施。

　　（一）合理安排作業時間。

　　要根據生產特點和具體條件，合理安排調整勞動者高溫天氣工作時間。

　　1、日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業。

　　2、日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業。

　　3、日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，不得安排室外露天作業勞動者加班。

　　（二）落實好各項防范措施。

　　1、在高溫天氣來臨之前，組織高溫作業勞動者進行職業健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病及其他身體狀況不適合高溫作業的勞動者，應當調整作業崗位。

　　2、加強防暑降溫知識的宣傳教育，提高勞動者的自我保護意識和能力。

　　3、制定高溫中暑應急預案并組織演練。勞動者出現中暑癥狀時，應當立即采取救治措施，病情嚴重者，應當及時送醫療衛生機構治療。勞動者因高溫作業或者高溫天氣作業引起中暑，經診斷為職業病的，要為勞動者申請享受工傷保險待遇。

　　4、為從事高溫作業勞動者提供防暑降溫飲料和必需藥品，不得以發放錢物替代防暑降溫飲料和必需藥品，防暑降溫飲料和必需藥品不得充抵高溫津貼。

　　5、依照有關規定向勞動者發放高溫津貼。

　　三、加強監督執法，查處違規行為

　　防暑降溫工作綜合性強，涉及面廣，各有關部門要按照職責分工，加強協調配合，相互支持，形成工作合力，針對夏季高溫安全生產工作的特點，加大對建筑工地、露天作業場所、存在高溫作業崗位用人單位監督檢查力度，重點對用人單位防暑降溫各項措施落實、高溫津貼發放、中暑職工工傷保險待遇等情況進行監督檢查；對違反國家有關規定、危害職工身體健康的行為，要依法進行查處，責令用人單位認真整改，并加強對整改情況的跟蹤檢查，確保整改措施落實到位。

　　區安全生產監管局：加強對有高溫作業的用人單位遵守安全生產和職業病防治等法律法規情況的.監督檢查，同時，要認真履行綜合監管職責，督促指導各有關行業主管部門做好本行業（領域）內的防暑降溫工作。

　　區衛計局：加強防暑降溫相關衛生知識的宣傳教育，組織各級各類醫療單位積極做好職業健康檢查和發生中暑勞動者的醫療救治工作。

　　區人力社保局：加強對設有高溫天氣作業的用人單位遵守勞動保障法律法規情況的監督檢查，重點檢查勞動者工作時間、工資支付、高溫津貼支付情況，按照規定負責職業性中暑勞動者的工傷認定等工作。

　　區總工會：充分發揮群眾監督作用，依法對夏季防暑降溫勞動保護工作進行監督。組織防暑降溫知識宣傳及開展高溫慰問活動，維護高溫作業、高溫天氣作業勞動者合法權益。

　　區住建局：加強在建工地的監管，加大宣傳力度，全面掌握建設單位的工作動態，合理調整作業時間，嚴格遵守高溫作業時間要求，嚴防高溫酷暑引發各類生產安全事故。

　　四、工作要求

　　（一）密切配合，形成合力。各街道要對所屬企業高溫作業情況制定工作方案，明確工作目標、工作任務，落實到轄區企業并開展全面檢查。各部門要按照職責分工加強協調、溝通與配合，開展聯合執法行動，并配合上級部門開展督查，形成部門聯動、上下聯動的齊抓共管局面。

　　（二）加強宣傳，強化氛圍。各街道和有關部門要充分運用廣播、電視、報刊、網絡等各種宣傳手段，開展形式多樣宣傳活動，普及防暑降溫和相關法律法規知識。各用人單位要對所有高溫作業的勞動者進行上崗前和在崗期間的培訓，普及高溫防護、中暑急救等知識，增強廣大勞動者的自我防護意識和維護自身合法權益的能力，營造良好的社會氛圍。

　　（三）認真總結，報送信息。各街道和有關部門要認真做好此項工作開展情況的收集和總結，于9月20日前，將書面總結報送區安全生產監管局。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇22

　　一、目的

　　為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工中出現緊急情況時，能迅速有效的預防施工過程中的中暑現象，確保職工生命、財產安全。通過本措施的編制來指導防暑降溫工作的開展，預防中暑事故的發生，保護員工人身安全，保證項目部生產的正常進行，保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員損傷和財產損失。

　　應急領導小組名單：

　　總指揮：

　　副總指揮：

　　成員：

　　二、高溫季節施工安全控制措施

　　（一）充分重視高溫酷暑安全生產工作

　　1.加強組織領導，落實各項安全責任。高度重視夏季高溫期間防暑降溫工作著力提高一線人員的安全生產意識和安全防護能力。

　　2.始終堅持“安全第一、預防為主、綜合治理”的安全生產方針，進一步增強責任意識，加強安全生產監督檢查，防止因高溫天氣引發工人中暑和各類生產安全事故。

　　（二）采取有效措施，確保施工人員安全

　　1.密切關注天氣變化情況，積極應對強對流天氣造成自然災害。

　　2.廣泛宣傳中暑的防治意識，使職工掌握防暑降溫的基本常識。

　　3.對有心血管器疾病、高血壓、中樞神經器質性疾病、明顯的呼吸、消化或內分泌系統疾病和肝、腎疾病患者應列為高溫作業禁忌癥。

　　4.在夏季高溫作業中，做好職工防暑降溫工作，提供茶水（茶葉+白糖）、消暑降溫藥品發放要及時到位，教育作業人員不飲生水，保證職工身體健康。

　　5.根據夏季高溫施工特點，結合實際，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時間，保證工人有充足的休息時間。嚴禁赤膊和穿拖鞋上崗作業，違者按項目部管理要求進行罰款。避開中午高溫時段高空及露天作業，根據條件在作業場所增設遮蔭設施，防止作業人員中暑。

　　6.改善作業、生活區的通風和降溫條件，確保作業人員宿舍、廁所、淋浴室等臨時設施符合標準要求和滿足防暑降溫工作需要。

　　7.加強夏季高溫期間施工安全監管。

　　A.嚴格加強各類易燃、易爆物品管理，合理配置消防器材，防范火災、爆炸事故的發生。

　　B.現場設安全員、電工負責檢查電機械設備及露天架設的線路，防止由于暴曬引起過熱、自燃等安全隱患。

　　C.在夏季高溫期間項目部管理人員定期到生產現場進行巡回檢查，發現有關問題及時進行解決和處理。

　　D.高溫時段發現有身體感覺不適的職工，及時按防暑降溫知識急救方法處理或請醫生診治。

　　8.切實做好施工現場的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發的中毒事件。要加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。

　　9.合理安排夏季高溫期間的施工作業時間。根據氣溫變化及時調整夏季高溫作業的勞動和休息時間，減輕務工人員勞動強度，減少高溫時段作業時間。氣溫達到35度以上時，中午10：00至下午3：30現場不得有人員施工。對年老、體弱、身體有疾病的人員重點觀察，對不適合繼續工作人員暫時不得在現場工作。

　　10.著力改善務工人員休息環境。務工人員住宿的活動板房內應采取必要的降溫措施。民工宿要做到清潔、通風，宿舍內應配置空調，同時加強民工宿舍的衛生管理，保證民工有較好的生活休息環境。

　　（三）突出重點，開展夏季高溫安全生產專項檢查

　　針對夏季施工作業人員易疲勞、易中暑、易發生事故的特點，認真開展安全生產檢查，做到防患于未然。認真抓好安全生產責任制等各項規章制度的落實，積極開展自查自糾工作，重點做好防中暑、防墜落、防觸電、防雷擊、防食物中毒、防火災工作。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇23

　　為及時有效地預防和處置由高溫氣象條件引發的中暑事件，指導和標準高溫中暑事件的衛生應急工作，保障社會公眾的身體安康和生命平安，維護正常社會秩序，制定本方案如下：

　　1、認真落實防暑降溫責任制。有關單位要認真貫徹落實有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和安康高度負責的態度，實在加強對防暑降溫工作的組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類消費事故。

　　2、合理安排作息時間。要親密關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，防止高溫時段作業，確保勞動者身體安康和生命平安。那么，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進展室外作業。

　　3、保證現場飲水供給充足。現場應供給足夠的符合衛生要求的.飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，防止發生中暑事件。

　　4、加強工作中的輪換休息。在夏季根據施工的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，進步全員防范意識。

　　5、積極改善建筑工地消費生活環境。要認真落實建筑施工現場管理規定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應在宿舍安裝空調。

　　6、落實防暑降溫物品。要實在關心在高溫天氣下堅持施工的廣闊一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。

　　7、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣枯燥，火災事故易于發生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進展定期檢查，發現問題立即處理，同時按規定裝備滅火器材。

　　8、實在做好衛生防疫工作。要實在做好施工現場及生活區的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，防止食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇24

　　一、居家防暑降溫方案

　　1.空調降溫

　　在條件允許的情況下，使用空調是最快速有效的降溫方法。使用空調的同時，不要忘記在空調室內擺放一些綠色植物，能夠有效的凈化空氣，增加室內濕度。

　　2.通風換氣

　　在沒有空調的情況下，及時開窗通風換氣也是一種比較好的降溫方法。但是，要注意選擇適當的時間段，因為有些時候，室外的溫度高于室內的'溫度，此時開窗換氣反而會使室內的溫度更高。

　　3.夜間降溫

　　晚上的時候，室外溫度較低，可以適當地打開窗戶，吹進室內涼爽的夜間空氣。一般情況下，晚上的溫度會比白天低5℃~10℃左右，所以通過夜間降溫也能夠有效減少室內溫度。

　　二、戶外防暑降溫方案

　　1.穿著透氣、吸汗的衣物

　　在夏季高溫天氣里，選用透氣性好、吸汗快干的衣物是比較明智的選擇。透氣的材質能夠讓身體的熱量及時地散發出去，而吸汗的材質能夠及時將汗水吸走，避免身體過于濕熱。

　　2.合理規劃戶外活動時間

　　在夏季高溫天氣里，戶外活動時要注意時間的選擇，避開高溫天氣和強烈日照的時間段。一般早晨、傍晚或晚上的時候，天氣較為涼爽。

　　3.隨身攜帶清涼用品

　　出門前可以隨身攜帶一些清涼用品，例如小型風扇、冰墊、營養飲料等。風扇可以給人帶來清涼的感覺，冰墊可以吸收身體的熱量，營養飲料可以對身體進行及時的補充。

　　三、飲食防暑降溫方案

　　1.多喝清涼飲品

　　在夏季高溫天氣里，多喝水是必要的。不過不要只限定于白開水，可以適當地喝一些清涼飲品，如果汁、綠茶、菊花茶等。這些飲品有助于身體的冷卻，同時還能夠補充身體所需的水分。

　　2.注意飲食搭配

　　夏季高溫時要注意飲食搭配，避免油膩、辛辣的食物。可以多吃清爽、富含維生素和水分的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、檸檬、草莓等。這些食物不僅能夠很好地滿足身體的營養需求，還能夠給身體帶來清涼之感。

　　以上就是夏季防暑降溫的方案，希望大家可以根據自己的實際情況來采取相應的措施，有效地降低高溫對身體健康的影響。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇25

　　夏天是一年中最炎熱的季節，高溫和潮濕氣候會對人體造成嚴重的影響。為了應對這一嚴峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的影響，讓身體保持正常工作和運轉。

　　第一、及時通風

　　夏季，室內外溫差較大，最好是選擇早晚通風。夜晚、凌晨及早晨4點-6點之間，空氣相對濕度較大，氣溫較低，對人體最為有利，應開窗通氣。活動后還應及時通風，保持空氣的流通，增加室內空氣濕度，減少炎熱不舒適感。

　　第二、適當增加房間濕度

　　空氣濕度過低，容易引發口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調房間中容易出現皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內濕度在40%-60%之間，對人體健康最為有利。因此，在使用空調的同時，可以加濕器等設備調整房間濕度，減輕空調對人體的'刺激。

　　第三、飲食上要補充水分

　　夏天氣溫較高，人體出汗較多，機體容易失去過多的水分，從而導致脫水。因此，在日常飲食中，要根據自身情況適當地補充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時，多食用新鮮水果和蔬菜，補充維生素和礦物質，有利于增強機體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。

　　第四、適當鍛煉

　　夏季，運動鍛煉可促進新陳代謝，增強機體的免疫力，調節人體的內分泌系統，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運動的方式和時間要掌握得當，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時間進行運動，避免在高溫環境下過度消耗體力，造成健康的損害。

　　第五、穿著透氣性好的衣服

　　夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應該選用棉紗、麻布等質地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環境的不適感。

　　總之，夏季降溫應從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇26

　　夏季是一年四季中氣溫最高的季節，高溫和炎熱是人們夏季最大的敵人。夏季過度受熱不僅會導致人體不適，而且還可能導致中暑等嚴重后果。因此，設計一個有效的防暑降溫方案非常重要。

　　一、 喝清涼飲料

　　夏天天氣炎熱，人們的身體水分流失較快，以致人體很容易出現脫水癥狀并引起虛脫等。為了避免這種情況發生，我們要多喝清涼飲料，水果汁、糖水、茶水都可以，還可以喝些含鈉離子和電解質的飲料，如咖啡、可樂、運動飲料等。

　　二、 合理飲食

　　夏季進補不宜過度，食物宜清淡，宜多吃蔬菜水果、牛奶、酸奶等，而且要避免長時間空腹。炎熱的夏季，體內可以通過食用以下幾類食品來降溫：

　　1、含水分高的生菜、萵筍、黃瓜、西紅柿等蔬菜；

　　2、含鉀豐富的水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、葡萄等；

　　3、以海產品為主的餐飲，如魚、蝦、螃蟹等，它們不僅口感鮮美，還含有豐富的蛋白質和礦物質，能夠大大提高人體抵抗熱應激的能力；

　　4、綠茶、菊花茶、檸檬茶等。

　　三、 保持適當的戶外運動

　　夏季白天氣溫高，很多人不習慣進行戶外運動。其實在太陽升起之前或者是日落之后，氣溫會相對的降低一些，適當進行戶外運動有助于提高身體的耐受力。但是，運動后也要及時補充水分，補充適量的電解質和微量元素。

　　四、 保持室內空氣流通

　　夏季空調成為必不可少的“家庭成員”，但長時間開空調也會使室內空氣干燥，不利于人體健康。室內通風、室內空氣凈化、綠植降溫等方式可以有效改善室內環境。此外，夏季還可以通過室內噴水、制冷協調等技巧來協調室內溫度。

　　五、 清涼降溫小技巧

　　1、冷毛巾法：在高溫的夏季，隨身攜帶一條濕毛巾或冷毛巾，經常擦拭頸部、臉部、手臂等容易出汗的部位，可以迅速緩解身體燥熱及不適。

　　2、冰粒法：夏季家中或辦公室可以放一些冰袋或冰粒，能夠有效改善室內溫度。

　　3、冷水澡法：夜間洗個冷水澡，有利于降低體表溫度，提高睡眠質量。

　　4、清熱降火的.飲食：立秋之后，天氣逐漸轉涼，人們的飲食可以適當地調整一下，多吃一些羊肉、雞肉、魚肉等含鮮味、維生素和鈣元素的食物，以達到清熱、降火的效果。

　　總之，夏季防暑降溫方案中需要注意的點很多，但是我們只要按照上面的方案進行適當調整，就可以達到很好的效果。讓我們一起做好進行越來越酷熱的夏天準備。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇27

　　一、當室外溫度到達30℃～34℃時

　　所有室外工作的單位務必準備好保溫桶，及時供應茶水。茶水供應點：倉儲部成品一庫在一庫辦公室供給，成品二庫在二庫辦公室供給，箱瓶庫設三處供應點。動力車間、釀造車間、包裝1線、2線由各車間指定固定供應點。保溫桶由各使用單位自備并安排專人負責開水供應，茶葉由行政部根據各部門實際人數發放，發放的原則是務必保證所有室外工作人員都能夠喝上茶水。

　　二、當室外溫度到達34℃以上時

　　1、行政部務必安排職工食堂帶給免費的綠豆湯并且在生產現場帶給冷飲。冷飲的具體投放點和投放量為：倉儲部成品一庫在一庫辦公室供給，成品二庫在二庫辦公室供給，每次供應一桶。箱瓶庫每個供應點每次供應兩桶。動力車間、釀造車間、包裝1線、2線由各車間指定固定供應點，每次供應一桶。如果投放的冷飲不夠飲用可隨時與行政部聯系供應。

　　2、安排廠醫巡回宣傳防暑降溫常識、發放防暑降溫藥品。行政部認真做好各項服務保障工作，安排廠醫每一天對生產現場進行巡視，及時傳授夏季衛生防病知識和防暑降溫常識以及自救與互救知識，提高作業人員防治中暑的潛力。及時發放十滴水、人丹等防暑降溫藥品，對重點崗位的重點人物由車間安排人員配合醫務人員現場監督其服用人丹8粒（或十滴水1支），確保防暑降溫各項措施落到實處。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇28

　　1、在高溫天氣也對于工作的時間和強度做出調整，在室外氣溫超過了三十七度的時候，也嚴禁讓工人們在戶外進行工作，防止中暑的情況發生，相應按照溫度來調節工作的時間。

　　2、注意補充水份，應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

　　3、午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

　　4、金屬裝飾品中的'某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。

　　5、確保在工作的過程中作業環境的安全性和通風設備，員工宿舍要安裝空調，并且提供防暑降溫的福利，使得員工們更加重視自身的身體健康，也感受到單位的關心，由此提高對防暑降溫的意識。

　　6、加強對員工防暑降溫知識的宣傳，提醒員工們要備有一些防暑降溫的藥物，并且隨時關注自己的身體狀況，在發生中暑預兆的時候給予請假和補貼。

　　7、合理的上班時間，對于需要到戶外工作的人，要盡量的避開高溫期。對普通員工應該盡量安排午休時間，使其能夠得到合理的休息。

　　8、全面的了解防暑降溫的同時，注意密切關切員工的身體素質，同時還要盡可能的普及常識，以預防一些員工中暑之后可以得到更好的救治。

　　9、合理利用防暑工具，如果條件允許的話，可在企業安排空調，風扇等降溫措施，由其是車間，勞動力強度大的空間更應該盡量的安排這些降溫的小措施。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇29

　　夏季防暑降溫活動方案

　　夏季是一年中最炎熱的季節，氣溫高、濕度大，很容易導致中暑和其他疾病。為了防止意外事件的發生，我們需要采取一系列的防暑降溫措施。接下來，我們將為您提供一些夏季防暑降溫活動方案。

　　1.、控制室內溫度

　　為了避免過度高溫造成的危害，我們需要控制室內溫度。在夏季可以通過以下幾方面實現：

　　（1）盡量避免陽光直射。

　　（2）在白天開窗通風，使室內空氣不過熱。

　　（3）盡可能降低電器的使用頻率和時間。

　　（4）夜間開窗通風降溫。

　　（5）使用空調或風扇等降溫工具。

　　2、 飲食調理

　　夏季氣溫高，我們的'身體消耗較多，需要補充大量水分以維持正常的生理機能。以下是一些飲食調理建議：

　　（1）多喝水，保持身體水分。

　　（2）多吃水果、蔬菜等清涼食物。

　　（3）避免食用油炸、油膩等不易消化的食物。

　　（4）不喝過度寒冷的飲料，以避免體內溫度降得太低。

　　3、移動方式

　　在夏季，長時間的高溫環境下工作和活動會使身體過度疲勞，需要注意身體休息。以下是一些移動方式的建議：

　　（1）盡量避免在高溫環境下長時間活動。

　　（2）采取早晚活動，避免在高溫時段外出活動。

　　（3）穿戴寬松、透氣的衣服。

　　（4）使用遮陽傘、太陽帽等遮蔽陽光。

　　（5）運動前、中、后進行適當的休息和補水。

　　4、 改變生活習慣

　　夏季的高溫對我們的身體危害極大，我們需要通過改變生活習慣以避免不必要的危害。以下是一些改變生活習慣的建議：

　　（1）在室內保持清潔和通風。

　　（2）妥善存儲食品和飲料。

　　（3）納涼方式多樣化。

　　（4）避免在高溫情況下進行較為劇烈的活動。

　　（5）提高人體對高溫的適應性，在沒有癥狀的情況下，逐步增加高溫環境下的活動量。

　　總之，夏季的高溫對人體的影響很大，我們需要做好防暑降溫的準備與措施。采取上述方法可以有效預防中暑和其他因高溫而引起的危害，也能更好地保護和維護人體健康。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇30

　　一、目的

　　為了加強高溫作業、高溫天氣勞動保護工作，為切實做好夏季施工現場防暑降溫工作，保障作業人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發的工人中暑和其他各類生產安全事故。根據《中華人民共和國職業病防治法》、《中華人民共和國勞動法》、《防暑降溫措施管理辦法》等有關法律法規的規定，特規劃本方案。

　　二、使用范圍

　　雙福生產廠所有人員及實習生

　　三、名詞定義

　　1)日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下為一般高溫天氣;

　　2)日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下為中度高溫天氣；

　　3)日最高氣溫達到40℃以上為強度高溫天氣；

　　4)持續高溫指連續5天以上“高溫日”；

　　5)高溫天氣作業是指用人單位在高溫天氣期間安排勞動者在高溫自然氣象環境下進行的作業。

　　四、實施時間

　　20xx年7月~20xx年10月（如室外溫度持續36℃以上，實施日期適當順延）

　　五、相關要求

　　1)法規要求：

　　在高溫天氣期間，用人單位應當按照下列規定，根據生產特點和具體條件，采取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施：

　　用人單位應當根據市氣象主管部門所屬氣象臺站當日發布的預報氣溫，調整作業時間，但因搶險救災、人身財產安全和公眾利益需要緊急處理的除外。

　　(一)一般高溫天氣，用人單位應當采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，并且不得安排室外露天作業勞動者加班;用人單位應當切實做好高溫天氣防暑降溫工作，制定并落實防暑降溫措施，確保防暑降溫設備、器材正常運行。

　　(二)中度高溫天氣，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間應按照安監總安健〔20xx〕89號文件有關規定執行，并暫停12―16時高溫時段室外露天作業。因生產工藝要求必須在高溫時段露天作業的，用人單位應當合理調整作息時間，并采取防暑降溫措施。

　　(三)強度高溫天氣，應當停止當日室外露天作業。因生產工藝要求必須露天作業的，用人單位應當合理調整作息時間，并采取防暑降溫措施。

　　2)現場現狀：

　　(一)由于總裝車間較熱；上班時間一直當曬，不通風，頂棚是板房吸熱，夏季溫度可達到五十幾度；

　　(二)總裝分廠現場實際溫度比重慶天氣報的溫度高2°以上，7月9日總裝分廠已有4名員工中暑。

　　六、費用預算：

　　(一)防暑用品預算：￥15.400元

　　(二)清涼飲料預算：￥18.300元

　　(三)降溫設備預算：￥21.281元

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇31

　　當前我市已進入盛夏炎熱季節，7至9月是高溫時期，特別是近期天氣以高溫晴熱為主，又正值建筑施工高峰期。為切實做好防暑降溫工作，確保高溫酷暑期間建設工程的安全生產以及一線作業人員的生命安全和身體健康，根據《市人民政府辦公廳關于做好當前防暑降溫工作的通知》精神，現將做好建筑工地防暑降溫工作的相關事項通知如下。

　　一、強化責任，高度重視建筑工地防暑降溫工作。

　　要從落，牢固樹立以人為本的思想，把增強建筑工地防暑降溫工作作為維護一線作業工人合法權益的重要內容抓實抓好。要進一步完善和落實建筑工地高溫期間安全生產管理責任制，增強對重點部位和重點環節安全生產的監督檢查，防止因高溫天氣引發工人中暑和各類安全生產事故。

　　二、結合實際，落實建筑工地防暑降溫工作措施。

　　各單位要結合高溫季節建筑工地安全生產的特點，增強安全事故的防范，認真落實建筑工地防暑降溫各項措施，改善一線工人勞動作業條件。減輕勞動強度，為工人創造良好的勞動和生活環境。

　　一要妥善安排高溫期間施工生產，合理調整工人作息時間，嚴格控制加班加點，高溫時段（11：00—15：00）項目部要停止室外露天和高處作業。防止因工人疲倦乏力、勞累過度等導致傷亡事故發生。

　　二要落實工人防暑降溫物品和藥品，有條件的施工現場應搭設涼棚，作業場所應分區多點設置飲水處，保證不間斷供給干凈衛生的開水，防止作業人員脫水、中暑。

　　三要貫徹落實《建筑工地現場環境與衛生標準》，改善作業區、生活區的通風和降溫條件，確保工人宿舍、食堂、廁所、沐浴間等臨時設施符合標準，滿足防暑降溫需要。工人宿舍必須保證隔熱通風透氣，并配備電風扇等必要的降溫設施，達不到要求的.要責令整改。增強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，嚴禁出售變質的剩飯剩菜，防止食物中毒。增強對夏季易發疾病的。監控，現場作業人員發生傳染病、食物中毒時，應即時向相關主管部門報告。

　　四要增強防暑降溫知識宣傳，通過板報、班前活動、交底會等，對作業人員實行防暑降溫急救等基本知識的宣傳、教育和訓練。項目部要配備具有急救經驗或經過急救培訓的人員。

　　三、增強值班，即時妥善處理突發事件。

　　各單位要安排好高溫酷暑期間安全生產值班和調度工作，認真落實領導帶班等各項值班制度，嚴格崗位責任制，進一步完善應急預案，健全重大情況報告制度，發生安全事故和緊急情況時按規定即時上報，并采取有效措施妥善處理。

2025夏季防暑降溫應急預案范文 篇32

　　夏季是一年中最炎熱的季節，炎熱的天氣不僅令人疲憊不堪，還會對人體健康造成極大的威脅。因此，為了保護自己的身體健康，我們需要在夏季采取一些防暑降溫的方案。

　　飲食方案

　　夏季飲食應以清淡為主。應多食用富含水分的食物，如西瓜、哈密瓜、蘋果、葡萄、草莓、檸檬、橙子和菠蘿等水果，它們能夠補充人體所需的水分及營養。此外，還可以選擇食用蔬菜、豆類、魚類、瘦肉等有助于降溫的食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、茄子、涼皮、豆漿等等，可以幫助清熱解毒，改善人體的體質。

　　適當運動

　　夏季適當的運動是有益的，可以起到鍛煉身體的'作用。在運動之前，應該穿上適合的運動服裝，注重透氣性和吸汗性，以防止皮膚出現過多的汗液和紫外線對皮膚的刺激。同時，應該選擇室外氣溫較低或在室內避光的地方進行運動。切勿長時間進行劇烈運動，以防止身體過度疲勞。

　　合理休息

　　夏季是一個濕熱季節，在白天人體消耗能量后，應在晚上盡量保持充分的睡眠。在睡覺前，要清洗身體，改變汗衫，保持床單的干燥。同時，要選擇舒適、通風的房間，保證足夠的睡眠時間，以充分恢復身體的精力。如果睡眠條件不好，可在睡前準備一點幫助睡眠的草本茶飲料，比如菊花茶或者檸檬蜜茶。

　　飲料方案

　　在夏季，多喝水是非常必要的。合理的飲水能夠有效地預防中暑。因此，除了多喝水以外，還可以選擇奶昔、酸奶、檸檬水或綠色飲料等清涼飲品，以保持體內的水分平衡。

　　防曬措施

　　夏季陽光造訪頻繁，很容易受到紫外線的傷害，需要進行有效的防曬。使用防曬霜并不是最優解。頭戴遮陽帽和眼鏡，穿透氣性佳的衣服和方便上下肩背的鞋低溫渡夏。

　　總結

　　在夏季，采用防暑降溫方案可以幫助我們保持良好的身體健康。從飲食方案、適當運動、合理休息、飲料方案、防曬措施等方面入手，倡導健康生活方式，才能度過一個清涼愜意的夏天。