心理評價的話（精選3篇）

心理評價的話 篇1

　　有位來訪者說，自己很容易受到別人評價的影響。

　　春節期間，她帶孩子去了三亞旅游。北方長大的孩子，第一次來到南方的海邊城市過冬，開心地在度假村里光著腳跑來跑去。

　　民宿的老板娘說，她對孩子還是真寵愛，孩子想光著腳跑她也同意。

　　本來，她不覺得孩子打赤腳有什么問題，在家里的時候兒子也經常光腳在地板上玩。當老板娘說了兩三次后，她開始覺得不該讓兒子再光著腳踩地板了。

　　于是，她跟孩子商量，在這里就穿上鞋子玩，在家里的地板玩可以繼續光著腳。

　　但是孩子不理解，為什么這里就不可以了呢?媽媽又解釋不清楚，孩子就不樂意了，覺得以前都可以光著腳玩。

　　她見兒子不買賬，自己又說不清楚，雖然覺得孩子光腳沒有問題，但是卻不知道為什么如此在意老板娘說的話。

　　她忍不住地去逼孩子穿鞋，孩子死活不愿意，最后孩子哭了，她的心情也跌到了低谷。

　　她說當時的內心非常難受，想著如果孩子可以穿起鞋子就好了。但是，自己為什么如此在意別人的說法，甚至還要為此去逼孩子。

　　對別人的評價太過敏感，就好像別人的評價，在不同程度上定義了你是誰一樣。

　　比如這位來訪者，因為別人的一句話，似乎就把她定義成了一個太寵愛孩子的媽媽。

　　這個定義，讓她覺得是不好的，而她的自我又不夠強大。于是，她逼孩子穿鞋的反應，給了對方一個交代。

　　這種交代，是在希望對方能夠修改對她的評價，這樣就好像可以改變她對自我的定義。似乎這樣，她就是個別人眼中的好媽媽了。

　　我們太在意別人的評價，是因為我們的自我太脆弱了。

　　在個人成長中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。

　　核心自我在形成之前，我們就像是環境的響應物。譬如，你對別人的評價非常在意，你會極力調整自己，以爭取做到別人眼中的最好。

　　但是，一旦你的核心自我形成了，即使是環境的變化，會激發你的反應，但也難以動搖你的根基。

　　而且，你還有了從環境中跳出來觀察的能力與智慧。

　　自體心理學的創始人科胡特說：

　　只有在你不了解自己的時候，別人對你的看法才變得重要。

　　在意別人的評價，只因它證明了自我的存在感會被人注意到，而自我存在感，才是我們真正想要的。

　　就好像登上山頂之所以重要，是因為可以證明我們爬過山，而爬山的過程，才是我們真正享受的。

　　我們在意別人的評價，在意每一份關系，是因為我們害怕這份關系沒有了，自我的價值好像就不存在了。

　　但是越是限定自己，就越是難以建立更多的關系。我們需要被看見，而那得是帶著理解、愛與接納的眼睛。要求與評價，就像繩索一樣，會捆住我們的心靈和手腳。

　　有位做自媒體的朋友說，總有人在評論區留言攻擊她。

　　一開始，她還會很在意粉絲的看法，但是你永遠滿足不了每一個人。

　　她發現，當她過于滿足粉絲的閱讀需求的時候，卻丟失了自己的立場。

　　當她看到這一點時，她就不再限定自己，對于留言攻擊的，她一秒都不猶豫的懟回去或直接拉黑。

　　而且，她的平臺并沒有掉粉，反而因為她的真實和犀利，又吸引了更多的粉絲。

　　馬克·鮑爾萊因說過，一個人成熟的標志之一就是，明白每天發生在自己身上的90%的事情，對于別人而言根本毫無意義。

　　原來的你，需要別人告訴自己，你有多好。

　　只是你忘記了，你已經長大了，你可以不需要任何人界定好或是壞，不需要任何人來評價你的應該或是不應該。

　　就像范說的，我不需要嫁入豪門，我自己就是豪門。

　　放下那些評價，才能活出自己的生命，你的存在本身就很有價值。

　　記住這三個字：管他呢!

　　連岳說，這是讓人生變得簡單而美好的三個字。

心理評價的話 篇2

　　1.人到齊了，我們跟著兩個老師走向賽場。我無比緊張的走近賽場，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍著，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬別緊張，別緊張!

　　2.我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累……

　　3.表現緊張，可以用外界的環境描寫與主人公的心理描寫動作描寫等。

　　4.我心里充滿內疚，在床上翻來覆去睡不著。

　　5.我以為臉上熱辣辣的，手心坎透出一片盜汗，心頭像有千百個螞蟻爬過。

　　6.看著這景象，憤怒的人群如同漲滿河槽的洪水，突然崩開了堤口，咆哮著，勢不可擋地涌進了大廳

　　7.我難過極了，淚水登時含糊了我的眼睛，喉嚨也嗚咽了，說不出話來。

　　8.我以為我害怕的只要辭別的時候，原來我相同害怕相逢。每一次的相逢，我都市害怕立刻的辭別。

　　9.我的心繃得緊緊的。這怎樣忍受得了呢?我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。我不敢朝他那兒看，不忍眼巴巴地看著我的占有被活活地燒死。但是我忍不住不看。我盼望出現什么奇跡——火突然間熄滅。我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛。

　　10.心不曉得為什么跳動個不絕，越跳越快，越跳越快，就像節拍越來越快的鼓點，時而高聲，時而節拍紛歧。

　　11.他在一晝夜里積壓的怒氣如火山一樣爆發了。

　　12.仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。

　　13.望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

　　14.我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累……

　　15.我一聽，心理內疚地撲棱撲棱地直跳，凳子上像長了釘子，再也坐不住了。

　　16.他不覺得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他現在心里早就麻木了!他嚼著口中的菜，卻覺得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也應該有些泥滋味吧。

　　17.突然，門簾一掀，小妹像吃了喜鵲蛋似的闖了起來，張著沒有門牙的小嘴格格笑著。

　　18.我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分數，我把頭輕輕地了下去，目光躲閃著，腦袋像過電影一樣過著媽媽知道分數后那生氣和失望的表情，可是，我還是讓她失望了，這已經不是第一次了。媽媽，你不要生氣!

　　19.躲在某一時間，想念一段時光的掌紋;躲在某一地點，想念一個站在來路也站在去路的，讓我牽掛的人。

　　20.心不知道為什么跳動個不停，越跳越快，越跳越快，就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。

　　21.我雙腿發軟，就連平常看來很暖和的工具如今仿佛也釀成了妖怪，奸笑著。

心理評價的話 篇3

　　時光飛逝斗轉星移轉眼成為班級一員以及1年多了，回首這一百年的點點滴滴心中頓生許多感慨

　　進入高中面對繁重的學習任務，一開始所有迷茫，有過哭泣，也常常因為時間的安排不恰當而沒度有足夠的.效率，常常開夜車。但漸漸的我培養了自主學習的能力，上課認真聽講，積極配合老師，能夠在課前預習。對于平常的錯題也會安排時間整理，復習。相較于剛開始的手足無措對于學習也更加得心應手了一些。同時在班集體我與內同學們相處融洽，在學習上我們相互幫助共同進步，在生活上積極參加集體活動，團結合作，相互鼓勵，共同感受班級這個容大家庭的溫暖。

　　以上是我總結出的節期總體情況。我會以此明鑒，不斷鞭策自己，力求在以后的學習和生活中做得更好！