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成功人士的7個良好習慣

發布時間:2020-02-07

成功人士的7個良好習慣

  1.以你這天最重要的工作來開始你的工作日

  如果在一天中你先做最重要的工作,那么在這之后你會感到更加輕松和容易。你會更加地感覺良好,而且當你轉而處理其它任務時也會更加有信心。

  如果你覺得以最重要的工作開始有困難,你可以給自己設定一個在這項任務上花費3分鐘的協議。之后如果你想的話,可以停下來。但是一旦開始你有可能就不想停了,反正我大多數情況就是這樣的。

  所以開始是這其中最難的部分,把它變得簡單點。

  2.給個真誠的贊美

  在早上給你的伙伴、家庭成員、朋友或者同事一個真誠的贊美吧,這不僅能令他或她這一天開心,也會讓你變得陽光些、快樂些。想想對你生命中的一個人你有什么可以感激,然后把這些事告訴他或她。

  如果可能的話,說些那個人想不到的,他沒聽膩了的話。比如說,你夸他欣賞音樂有品位或者對待動物的方式很棒,這也許會比你贊美形象好或其他一些膚淺的事要更感動他,更有力量。

  3.早餐只接納正面消息

  與其去看新聞和報紙并使你的一天有一個消極甚至沮喪的開始,還不如做些能激發你的事。閱讀一個或一些來自積極的、有趣的和令人振奮的博客或網站的信息,在能激勵你的書中,閱讀一個章節。

  或是簡單的,和你餐桌旁的人聊聊有意思的,溫馨的話。

  4.在床頭柜上放些提示

  你會怎樣開始你一天中最早的那段時間呢?一個令你開始擁有美好開端的方法是,在你的床頭柜上放一個便簽提示,那會是你每天起來最早看到的物品之一。

  這是一些可以寫在便簽上的話:

  為快樂設一個低跨欄。寫下來:“今天我要為快樂設置一個低跨欄。”閱讀這點并在這一天中將其放在心中。這點可以幫助你對事物更具感激。像食物、工作、天 氣、周圍的人和一天中發生的一些事,都變成了我感到很快樂去擁有的東西而不是例行公事。一些小事情或者可能別人看成理所當然的事,變成了我經常停下來一段 時間去理解和感恩的事。

  你生活中的4個優先項。為了每天提醒你自己什么才是真正重要的,把你的注意力放在正確的地方十分必要。那么在今年對你來說什么事是最重要的?工作中的一個 重要的項目是什么?你的家庭?改善你的社交生活?你的博客、文章、足球還是還債?好好想想然后在所有想到的選項中提煉出四個最重要的優先項。

  5.慢下來

  當我慢下來些的時候,我就比較容易地能夠全神貫注,減低壓力,在第一次處理一些事情的時候能做得更好。工作起來也感覺更清楚,在繁忙的工作中也不會經常卡住。

  慢下來可能給我做得不夠的感覺,但到一天結束的時候,通常會比保持高速工作時做的有質量的工作更多。部分原因是因為較低的壓力程度會使我的頭腦清醒,即使在工作日下午的最后幾個小時也保持較高的活力。

  所以放慢一些,看看這會對你有怎樣的效果。

  6.鍛煉

  我最喜歡在早餐后的一兩個小時后做一些無負重的運動,通過每周這樣做2-3次,我提高了我的活力和荷爾蒙水平。這使我在每天剩下的時間里更輕松,也更果斷。內在的困惑和緊張降低了,精神狀態也變得更樂觀了。

  所以我強烈推薦在早晨做些運動,如果你不能起早從家去體育館或健身房,也許你可以考慮走著或騎車去工作或上學。

  7.或大或小,做對的事

  這點會增加你的自尊。就像在你的道路上加一處泉水,至少這使我更快樂。

  所以做你深深認為是正確的事。

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