這幾天，我一直在家與游泳池之間奔波。問我為什么？因為我準備在這個暑假里學會仰泳。接著讓我講述一下我的仰泳學習之旅吧！

　　第一天，老師讓我學會躺在水上。我一聽，怕了。躺在水上！我不沉下去才怪。老師先托住我的腰，讓我浮起來，然后讓我的腿上下撥動。就這樣，不一會兒，我就游到了對面。接著，老師讓我自己練習。可是每當我躺下去之后整個人都會不由自主的沉下去。經過我的多次努力，我終于明白了我為什么會沉下去？那是因為我太緊張了！接著，我放松的躺了下去。結果，真的浮起來了……

　　在剛剛結束的里約奧運會男子200自由泳決賽中，我國選手孫楊勇奪金牌，成為亞洲游泳第一人!

　　中國第一枚男子奧運會游泳金牌，含金量太高了。賽前樸泰桓曾放言孫楊參賽是個錯誤，只能襯托出他的速度。孫楊的成績回應了樸泰桓。太帥了!

　　回想起看游泳比賽時的感覺，我發現孫楊在水里游和在陸地上跑的劉翔一樣快!他在200米自由泳決賽中拿下中國游泳隊首金同時也獲得了中國游泳男隊奧運金牌。我激動得忘記了等待看比賽時的疲勞，在看到孫楊奪冠的一瞬間，我高興得跳了起來!

　　游泳日記400字一：

　　七月盛夏，太陽失去了原先的溫柔，火辣辣地炙烤著大地，潑一盆水到地上，干渴的大地一下子便將它吸得干干凈凈。我和媽媽在烈日的曝曬下，來到了游泳池學游泳。

　　第一天，教練先是叫我套著救生圈，和水“親近”一下。望著那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厲害，腳也在發抖。在教練鼓勵的目光下，我只好硬著頭皮下水了。一到水中，只覺得渾身清涼，怕水的恐懼感不知不覺地跑到九霄云外去了，我開心地用手拍著水。過了一會兒，教練開始教我怎樣換氣：就是把頭埋入水中像小魚一樣吐泡泡，再把頭抬到水面上張大嘴巴吸氣，然后把頭再埋入水中吐泡泡，這樣不停重復著。我照著教練的話，一遍又一遍認真地練習。

　　第二天，教練下水后，就來到我身邊，把我的頭按到水中，讓我做昨天練習的動作。當時，我很快就把嘴里的氣吐完了，可教練好像偏要和我作對似的，還不把手松開，害我嗆了水。后來，教練笑著告訴我一個訣竅：吐氣的時候要緩慢地吐，不能太急。從這以后，我就很少嗆水了。

　　很快，三天過去了，教練開始教我蹬腿了。他讓我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夾”的順序一直練。練好了，又讓我在水中練習邊換氣、邊蹬腿。然后，他把我的救生圈脫掉，抱到離岸邊差不多兩米的地方，把我往岸邊推，讓我自己往岸邊游。可是我沒有了救生圈的保護，一到水中便不知所措，等沉到水底才反應過來——要趕快游，卻亂了套，忘了換氣，忘了蹬腿，手腳亂舞，在水中簡直像只張牙舞爪的螃蟹。我連連喝了好幾口水，差點哭出來，看著游泳池里自由自在游來游去的人們，我咬咬牙，下定決心要學好游泳這項本領!

　　聽說寒假期間爸爸媽媽要帶我去水立方游泳，我激動得不得了。要知道水立方可是20xx年奧運會游泳項目的比賽場館，還是20xx年冬奧會冰上項目的比賽場館。這可是地球人都知道的，就連我的外教老師也頻頻點頭：“I know，I know。Water Cube，It’s famous！”

　　水立方門檻可真高，想去那里游泳要有“北京市游泳深水合格證”。深水證的要求是：踩水30秒，頭和手同時露出水面；游泳200米，不限泳姿。游泳對于我來說是小菜一碟，但是說起踩水，我就沒底了。于是我和爸爸來到附近的游泳館練習。

　　爸爸動作很標準，然而我就有點小問題了。只要我的頭直立起來，水就會漫過鼻子使我無法呼吸。于是我想了一個招，將頭仰起來，保持這樣的姿勢，我就可以連續踩水一分鐘，遠遠超過30秒。反正都是露頭露手，差不多就行了，也許要求沒那么嚴格。

　　期待已久的水立方終于展現在我眼前，它比想象的更加美麗壯觀，我恨不得立刻就扎入泳池暢游。換好裝備后，我們來到考試泳道，今天的考官是一位40多歲的男教練，頂著锃亮的大光頭，面無表情，看上去很嚴厲。

　　開始考試了，第一項就是踩水。睿睿哥哥和爸爸都順利通過了，我則像水浮子一樣在泳道里漂泊不定。只聽考官說：“小姑娘，你這可不行呀，頭要直立，耳朵要露出水面，手舉高，身體不要亂動。”

　　我按照考官的要求去做，可堅持不到十秒鐘就向下沉。“頭不要仰著，耳朵不能沾水，”考官又強調說。

　　我開始著急了，早知道考官這么嚴格，我就不應該在練習時對自己要求那么低。如果連第一關都過不了，后面游得再好也沒用，那我就白來了。想到這里，眼淚開始打轉轉，我真后悔之前自己沒有認真練習。光頭考官仿佛看出我的焦慮，語氣變得柔和起來：“頭直立起來，身體向后仰，兩腿一起做蛙泳動作……加油！還有五秒。三、二、一，OK通過了！”我長舒一口氣，第一關總算勉勉強強通過了。

　　夏天到了，太陽無情地炙烤著大地，地上的小花小草不情愿地低下了頭。我呆在同學家里，一邊吃著西瓜，一邊看著電視。

　　豆大的汗珠頑皮地在我的臉頰上肆意攀爬，我輕輕揮手將它們撫下，皺皺眉頭，對同學說：“這么熱的天，不如我們一起去游泳吧！”她興奮地回答道：“好啊！那我們去收拾一下東西就一起出發吧！”

　　我們收拾好了東西，來到了游泳館，眼前是一片清亮的仿佛天空一般的藍色。我們蹲下身子，將手緩緩地伸入池中。頓時，這清涼的感覺仿佛是滲入了骨子里似的，把我們一路而來的炎熱與疲憊一掃而空。我們迫不及待地換上泳衣泳鏡，“噗通”一聲跳進了水里。頓時，水面上綻放出無數星星點點的水花兒。同學揮舞著雙手，興奮地說：“我們來比賽游泳吧！”“好啊好啊！”我欣然應戰。

　　“三、二、一，開始！”話音剛落，我們就迅速地“鉆”進水里，兩腳一蹬，雙手揮舞著拍打著水花，像離弦的箭一般沖了出去。游到一半的時候，我領先了一步，但由于一開始用力過猛，現在有些累，我的速度就慢了下來。最終，第一輪比賽我輸給了她。我輸的很不服氣，于是接下來，我鼓著一口氣，一點兒也不松懈地向前游去，接著我連贏了兩輪。

　　三局比賽過后，我們爬到池邊，準備在椅子上休息一會兒。這時，我們看到有個人在泳池里飛速地游著。她靈巧地身軀仿佛游魚一般在清澈的池水中來回穿梭。我瞪大了雙眼，拍拍朋友，指著那人的方向，驚嘆地說：“你看那個人，她游得好快啊！”朋友也瞪大了雙眼，長大嘴巴，訝異地說不出話來。只見那人變換成蛙泳的姿勢，雙腳不停地蹬水，雙手向前揮舞著，低頭吐氣，昂頭吸氣，每個動作都是那么優美，協調，仿佛一首優雅的圓舞曲一般。

　　【游泳生存訓練】

　　勵羽妃

　　“咕嚕嚕……”，咦！這是什么聲音？哦，原來是我們四年級在生存訓練呢。

　　今天，我們上午上完課，下午集體去娃哈哈小學學習游泳，全班都很激動，要不是楊老師在一旁“虎視眈眈”的話，我估計會有好多人跳起來歡呼，并大喊“太棒了！”畢竟這是我們第一次訓練。

　　到了游泳池邊，我們被分成了三組：一組是會兩種游泳姿勢及以上的；二組是只會一種泳姿；三組是不會游泳的，都是旱鴨子。因為我是只旱鴨子，所以被分在了三組。剛下水時，感覺冰涼冰涼的，讓我十分緊張，可過了一會兒，就不緊張了，因為水里的浮力好大，真很好玩。但一想起楊老師說的，到這兒不是來玩的，我就靜下心繼續投入訓練。

　　忽然，金佳穎用力地抓著我的手說：“啊！勵羽妃，我不敢。”邊上的幾個同學看到了，就和我一起鼓勵她，沒多久，她就不再那么緊張了，開心的踏著水，濺起了一陣陣的水花。

　　今天的游泳學習，我一共嗆了十二口水，還喝了九口水，才終于學會了如何在水中憋氣、吐氣，學會了用手抓著邊緣，讓整個人身體浮起來，真開心！明天，我準備再進一步，讓自己可以在沒有幫助的情況下浮起來，然后嘗試著游泳起來。

　　為自己明天的勇氣，加油！

　　【游泳生存訓練】

　　金佳穎

　　今天是星期一，我們在哇哈哈小學上了第一節游泳課。

　　大家穿上了五顏六色的泳衣走向游泳池，教練根據我們會游泳的程度，將我們分成了三個組：初級組，中級組，高級組，而我分在了初級組。