2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文(精選5篇)
2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇1
各位老師、同學:
眼睛是我們心靈的窗戶,它讓我們看到了大千世界的美麗。
是眼睛,讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,讓我們領略到了“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛,我們感受到了“停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花”的秋天,以及“忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開”的冬天。
大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗,如果我們的眼睛看不到,那又如何去好好享受生活的美好呢?
看不清東西,生活就很不方便。我的外公,他不僅有白內障,還有青光眼,看不清東西。因為眼睛不好,他一般很少來我家。去年有事,他來了,每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時,我們出去上墳,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我們都很慚愧,沒有照顧好他。幸而沒多大事,慶幸之余,時時提醒自己,有一雙好眼睛真好,不受罪。
到了學校,上語文課時,心里就很糾結。語文老師是一個近視眼,看字的時候,整個眼睛都貼在了書本上,眼睛外凸厲害。每當看到她這樣,心情特不爽,沒有了心情聽課。,心想,她現在眼睛這么近視,老了,會不會像外公那樣,生活怎么辦呢?
看到身邊戴眼睛的人越來越多,我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時,要愛護好眼睛,改掉不良的用眼習慣,特別是當下,手機,電腦,輻射很大,中學生又喜歡,愛不釋手,持久的玩,對人的眼睛殺傷力很大。
有一次看見一個新聞,說一中國臺灣女子長時間盯著屏幕,雙眼干澀后還不以為意,沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落。經確診,她患上了嚴重的干眼癥,嚴重的話還可能失明。
我把這個事說給同學聽,她告訴我,她鄰居家有一個小男孩,特別喜歡打游戲,上了癮,天天上網。因為怕父母知道,晚上就躲在被窩里玩。有一天,感覺眼睛不對勁,看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查,結果是眼角膜脫落了,做了手術,視力才逐漸恢復過來。
往往失去后,才知道珍惜。現在我們有一雙好眼睛,當多愛惜。《時間都去哪兒了》,有一句歌詞說得好,“還沒好好看看眼睛就花了”
眼睛也容易老去,模糊。歌唱時,也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧!
眼睛,是獨一無二的。有著一雙清澈明亮的眼睛,比有著無盡的財富更重要。一雙明亮且大的眼睛,好好擁有。好眼睛,享受好自然,好人生。
2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇2
各位老師、同學:
眼睛是我們認識世界,學習知識,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力,不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,由于生活條件較差,又沒有對視力的保護給予足夠的重視,到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。
現在,科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠處,使眼睛得到充分的休息,;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養,多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此,應該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外,我們還要注意用眼的衛生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長時間地觀看電視節目和操作電腦,應定期對眼睛進行檢查,及時發現問題。
同學們,讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰,爭取為祖國建設多做貢獻。
2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇3
老師們,同學們:早上好!
今天,我國旗下講話的主題是:愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數的歡樂與幸福,但是,親愛的同學們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計,小學生眼疾率達28%,中學生達56%,而到了高中學生眼疾率到85%,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
1、始終保持教室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時,也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動,每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難,只要同學們自覺執行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇4
同學們,你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。
研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!
謝謝大家,我的演講到此結束!
2025年愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇5
眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間,至少9—10小時。看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
謝謝大家,我的演講到此結束!