當眾講話訓練 幫你突破緊張心理
考試緊張、面試緊張、向領導匯報緊張、向客戶提案緊張、當眾發言緊張，因此，困擾了很多人的生活和工作。因為緊張，選擇逃避和退縮，不能積極溝通，不能把自己正常的水平發揮出來，讓過去自己或團隊辛苦努力的付出變成“垂成之功，功虧一簣”，并為此陷入了深深自責的痛苦之中。
克服緊張竟然這么容易
農林局陳先生報名后，對卡耐基課程仍然非常懷疑，還是不太相信，這么多年的緊張真的會在這短短的五天能夠克服？所以在上課前，又打電話到全國其他分校咨詢了解。在最后一講總結時，他說，他成功告別了困擾他三十多年的緊張，而且還積極推薦同事來學。
你也可以脫稿演講
揚州潘先生說，在業務上，他是連續多年的銷售冠軍，帶出了很多業務精英，現在董事長兒子也在他這兒學習。但每次開會發言，他發現那些業績一般的說起來卻頭頭是道，好像他們經驗很豐富；反而他這個銷售冠軍，肚子里有貨，倒不出來，給人的感覺好像要比他們矮半截。每次上臺拿著稿子讀，還是念不好。在上課期間，潘先生分享了最近的業務會議，他這次沒有用稿子，在臺上侃侃而談，明顯感受到大家對他表現的驚奇，尤其是董事長肯定的目光給他印象很深。
1.搓臉：10秒。2.轉頸：10次，10秒。3.松下巴：10秒。4.提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。5.咀嚼：閉、張口各20次，30秒。6.半打哈欠：5次，10秒。7.噴唇：雙唇緊閉，再發P音。...
《氣球換皮球》小齊吹氣球，小于玩皮球。小齊要拿氣球換小于的皮球，小于不拿皮球換小齊的氣球。《采蘑菇》黑兔和白兔，上山采蘑菇，小猴和小鹿，一齊來幫助，猴和兔，兔和鹿，高高興興采蘑菇。...
1、擁有良好的心態幽默不是刻意表演、偽裝出來的，首先你得擁有良好的心態：善良、積極、樂觀、向上，從心底感到快樂，這樣你的幽默，你的說話才更能感染別人。...
情感溝通訓練方法之愛。首先最重要的一點，當然是愛了。和別人有過爭執的我們都知道，人在有敵意的時候，很難聽進別人的建議，甚至根本不知道對方在說什么，只是為了吵架而吵架。...
(一)無聲訓練1、口的開合訓練張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。咀嚼練習張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放2、雙唇練習雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下...
優化對方的講話環境。一個人在緊張而靦腆的時候，既不可能集中精力聽別人說話，也不可能無拘無束地發表自己的意見。所以你要友好、微笑，盡量消除對方的緊張心理，努力做個好客的主人或隨便的客人，給對方營造一個舒適的環境。...
1、選擇合適的溝通方式所謂溝通并不是面對面的交流，除了語言溝通，還可以用書信、短息等文字交流來溝通。不同的場合采用不同的溝通方式才能達到自己的效果。...
談話要講究語氣和陌生人交流溝通要講究語氣和語速，語速不能太快像連珠炮、竹筒倒豆一樣;語調即不能過高，也不能過低象蚊子一樣。如果不是老鄉則要使用普通話來交談。...
(一)注意場合，選擇時機，事半功倍。與領導干部溝通，要注意場所、選擇時機。注重方法的變通，方法正確才能減弱或者消除對方的戒備心理。要根據領導干部不同的情緒狀態和個性而采取適當的溝通方法，因人因事地而用：一是直接指出問題所在...
而疏略了那個觀點與你想的完全不同。在聽人說話的時候，你是否雙睛遲滯、垂頭喪氣?冷漠、煩悶是否明顯寫在你臉上?你是否靜待說話者停下來喘口氣，自己接口?你整個態度是消極否定的嗎?是不是因為你希望自己在那兒講，因而對正在講話的那個...
選擇合適的溝通方式所謂溝通并不是面對面的交流，除了語言溝通，還可以用書信、短息等文字交流來溝通。不同的場合采用不同的溝通方式才能達到自己的效果。...
一：發音準確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情并茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確復述轉達別人的話。...
溝通表達能力訓練技巧1、相互尊重尊重一個人首先是表現在你的態度上,你的每一個面部表情,每一句的語速語調都能體現出你對對方尊重的程度.也包括你在與對方溝通時傾聽的態度.你是否有經常打斷別人說話的習慣,或只是一味表達你自己的觀點，...
1、訓練思維的清晰性說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習作者：想清楚然后寫，誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非常清楚然后寫的?要是回答說不，...
1.克服恐懼心理---豁出去就敢說話如果你能夠克服當中說話的恐懼，那么你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才，而且對你的其他方面也會產生潛移默化的影響。...