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解決演講緊張的方法

發布時間:2020-02-02

解決演講緊張的方法

  以前在上臺或者是參加大型活動的時候常常緊張,一緊張就忘詞,還很容易笑場,但是現在站在舞臺上確是一件很輕松的事情,以下是第一范文網小編的經驗,希望可以幫到你哦!

  解決演講緊張的方法

  方法/步驟

  用盡全力推墻時,突然間會感覺墻真的被自己推動了,雖然會有點累,但是那種緊張和焦慮小了很多吖。還有深呼吸等等也屬于消耗體力來發泄緊張感。

  把注意力放在其他事物上,可以和自己的小伙伴聊一下自己感興趣的事物,背一下書等等。

  全力以赴;不要想著你之后的結果會怎么樣,在臺上,就用盡全力地去講,說不定,講著講著,你就沉醉在其中,忘記評委和觀眾了。

  把這當成是一次鍛煉的機會;講了第一次,第二次參加的話就沒有第一次那樣緊張了,抓住機會多參加一些類似的活動,習慣了就不會那么緊張了

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