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當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧是什么?

發(fā)布時(shí)間:2020-03-27

當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧是什么?

  當(dāng)眾講話很緊張嗎,想知道不緊張的技巧嗎?下面第一范文網(wǎng)小編整理了幾個(gè)當(dāng)眾講話不緊張技巧,供你參考。

  當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧是什么?

  一個(gè)人在面對(duì)很多人時(shí)難免會(huì)緊張,但是這種緊張?jiān)谝欢ǔ潭壬鲜强梢钥朔模敲次覀冊(cè)诋?dāng)眾演講時(shí)應(yīng)該怎么做才會(huì)不緊張,這其中有什么技巧呢?

  1.熟悉演講場(chǎng)地.爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái),練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施,提前調(diào)好話筒音量。

  2.熟悉聽眾。在聽眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意,拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些。

  3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意,你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿,并且做必要的修改,但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動(dòng),以免難于記憶。

  4.放松自己。做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng),比如深呼吸。

  5.設(shè)想你自己成功演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談,聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功,你就一定會(huì)成功。

  6.要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。演講時(shí)多看友好、善意、贊同的目光。

  7.不要道歉,說錯(cuò)的話不要重復(fù)或者再修改。假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西.對(duì)此絕口不提就是。

  8.集中注意力于內(nèi)容上,而不是形式。全身心投入演講,把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái),轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。 9.學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)給你帶來(lái)良好的情緒,并且能在一定程度上消除你的緊張感。

  10.積累經(jīng)驗(yàn)。多參加比賽,多鍛煉自己,經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)自信。

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