情緒演講稿（通用3篇）
情緒演講稿 篇1
“世界上最浩瀚的是大海，比大海更浩瀚的是藍天，比藍天更浩瀚的是人的心靈。”平常也常常聽說“心有多大，世界就有多大”。比如同樣是半杯水，人會說：“唉，半杯水了。”而人會說：“啊，還有半杯水呀!”這兩種截然不同的心態。前者是悲觀的，后者是樂觀的，前者是消極心態，后者是心態。在人生的舞臺上，好的心態是萬萬不行的。的心態能調動出心靈的巨大能量，使你的學習、事業等等都完美的境地，相反，消極的心態則會阻礙心靈能量和智慧的，它會讓你像雙目失明的人一樣，四處亂竄，會讓你的人生變得黯淡無光。的過程是多么的艱難，可以說經歷了常人無法想象的殘酷打擊，可他并墮落和放棄，而是時刻鼓勵要，打敗對手，他了，憑著他的心態和的決心，摩拉里將夢想化現實，美夢成真。時代在發展，不知道大家了嚴重的問題：的經濟財富在，滿意感在下降;擁越來越多，快樂越來越少;該都，可心情不好。其實，是的心態出了問題。事情，它本身并不，的是對它的。現在生活在大學校園，有這么多人在一起學習、生活，肯定有的不。那么，你會怎樣去呢 是一味地抱怨，一味地煩惱嗎，換個角度看問題?集體生活集體生活，要每個人都來你，那是不的。，可以一下心態，學會享受到忙碌生活中的點點悠閑，奮斗后的種種喜悅，挫折后的大徹大悟，才會體會到大學生活的真諦，才會感受到大學生活的充實。遇到挫折和時，只要的心態努力去面對，想出解決問題的方法，相信，能走出，戰勝挫折，邁向!
情緒演講稿 篇2
人的情緒具有兩面性，消極低落，焦慮不安，嫉妒不滿，憂傷絕望等等都是人性中的負面情緒。與負面情緒相反，自然也有正面情緒，這些正面情緒很難自然產生，因為人的本性是趨向罪惡的，所以，正面情緒需要我們靠著上帝的力量去培養。正面情緒包括平安、喜樂、滿足、感恩，信心、盼望，還有愛等等。
一方面我們要靠著主的力量控制這些人性中的負面情緒，另一方面，我們通過培養這些正面情緒逐漸來代替負面情緒。雖然說，只要我們的肉體存在一天，我們的情緒就會受到罪惡的影響，但我們要知道，恩典的力量大過罪的力量，同樣，正面情緒所帶來的影響也會大過負面情緒所產生的影響。隨著我們經驗逐步加深，負面情緒停留在我們心中的機會也將會越來越少。換句話說，當我們一直住在圣靈里面的時候，我們的情感中將會一直維持著正面情緒。正如負面情緒所帶來的影響，不僅影響自己，也會影響到身邊之人一樣，正面情緒也具有同樣的效果。
情緒演講稿 篇3
大家好!我們中學生要學會情緒調節，做情緒的主人。
一、情緒調節的目標
要調節情緒，首先要樹立一個正確的調節情緒的目標。如果，“天天好心情”成為你的情緒調節目標，這個不得不說是個不現實的目標。心情跟天氣一樣，當然會有陰有晴，不可能全部艷陽高照，所以，我們要允許自己的情緒出現“陰天”。這里有兩個情緒調節的目標要與大家分享：
(1)喜怒有常。
喜怒有常，這是我們調節和控制情緒的目標之一。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。該高興時就表現出高興，當喜則喜;該生氣時就生氣，當怒則怒。即情緒表現得當。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。處世冷淡，對任何事情都無動于衷，則不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修養的人，相反，是心理不成熟的一種表現。要想成為心理健康的人，應使自己的情緒變化符合一定的原因，要根據特定的情景做出相應的反應。(舉例：藺相如“當怒則怒”。)“喜怒有常”是人對生活的一種體驗。人就是在各種情緒反應中體驗五彩繽紛的人生。
根據“喜怒有常”的目標，我們應該當喜則喜，當怒則怒，但是，情緒表達時，也不能任其發展。
(2)喜怒有度。
喜怒有度，這是我們調節情緒的又一個目標。
“喜怒有度”即指情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有節制。“喜怒有度”還包含著情緒反應程度要和引起情緒的刺激相適應。如果一個很微小的刺激卻引起了強烈的情緒反應，那么這種情緒反應則是不適度的，也不符合“喜怒有度”的目標。
要想做到“喜怒有度”，我們應該記�。合膊荒艿靡馔�;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。這應成為個人情緒修養的重要目標。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
在我國歷史上、小說中的不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關，一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現。
“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起來似乎有矛盾，既要“有常”又要“有度”。其實，二者是統一的。調節情緒時，我們要注意兩個目標的統一，不能孤立地追求某一個目標。
二、情緒調節方法
當我們有了不良的情緒時，我們應該怎樣調節呢?
(1)轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
(2)動——進行劇烈的運動。
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、急走等劇烈活動改變不良情緒。
(3)學會控制情緒。
自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢?