給學(xué)生的早餐建議書(shū)（精選3篇）
給學(xué)生的早餐建議書(shū) 篇1
同學(xué)們，下午好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè)，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè)是對(duì)身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類(lèi)的，如果把它們當(dāng)早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說(shuō)是有百害而無(wú)一益。西餐富于油脂和食糖而缺少?gòu)?fù)合碳水化合物，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，但如果營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類(lèi)為主，重在補(bǔ)充主要能量。谷類(lèi)中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國(guó)北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長(zhǎng)，我建議請(qǐng)不要以漢堡包+可樂(lè)為自己的早餐，反之，應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。
給學(xué)生的早餐建議書(shū) 篇2
同學(xué)們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據(jù)我門(mén)的了解，僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門(mén)對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我門(mén)深深感到，早餐問(wèn)題是我門(mén)小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，偏食嚴(yán)重。
科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類(lèi)：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)的食物都有，則早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)！
給學(xué)生的早餐建議書(shū) 篇3
尊敬的校長(zhǎng)：
在這里，我度過(guò)了六年的時(shí)光，現(xiàn)在，我即將畢業(yè)，在離別之際，我想向您提一點(diǎn)建議。
校園里花草樹(shù)木各具特色，將校園裝點(diǎn)成了一個(gè)美麗的大花園，環(huán)境十分優(yōu)美。可是，就在這個(gè)美麗的大花園中，還是有一點(diǎn)不和諧的音符。年，地上并非一塵不染。紙屑，垃圾雖不是隨處可見(jiàn)，卻總在不經(jīng)意間映入眼簾。花草也不總是完好無(wú)損，總有一些花草樹(shù)木向我們投來(lái)救援的目光。同學(xué)們一些小小的舉動(dòng)總是在不經(jīng)意破壞著我們和諧的環(huán)境。
我覺(jué)得同學(xué)們可能是沒(méi)有人提醒，所以有點(diǎn)不自覺(jué)了，隨意把紙屑或垃圾扔在地上，便讓校園沾染了灰塵;亦或許同學(xué)在玩耍時(shí)隨意折了花草，讓那些小生命失去生機(jī)。
對(duì)此，我想到了以下幾點(diǎn)辦法：
第一，可以在走郎的墻上多貼幾條標(biāo)語(yǔ)，不一定要在垃圾桶邊，只要在同學(xué)們經(jīng)常經(jīng)過(guò)的路旁，也可以在垃圾桶的不遠(yuǎn)處貼上類(lèi)似“別著急，垃圾衛(wèi)士在不遠(yuǎn)處等著你”“垃圾小朋友還不想下車(chē)呢，讓我等前方靠站”等幽默的提示語(yǔ)。
第二，在花草樹(shù)木的枝上掛上幾條標(biāo)語(yǔ)，但也不一定是“不要采摘、別踐踏”等生硬的語(yǔ)言，我們可以用略帶調(diào)皮又讓人舒心的語(yǔ)言“輕一點(diǎn)，別傷害我“等。
第三，可以把黑板都換成白板，這樣無(wú)論擦還是寫(xiě)，都不會(huì)有一點(diǎn)兒灰塵。
第四，最重要的還是讓老師經(jīng)常在班里提及，讓同學(xué)們有更多保護(hù)環(huán)境的意識(shí)，也可以呼吁同學(xué)們多植樹(shù)。
……
以上是我小小的建議，如有不妥，請(qǐng)您諒解，也希望您能采納我的建議。讓我們的校園變得更美好。