瑜伽心得體會感受（精選21篇）
瑜伽心得體會感受 篇1
我對瑜伽的最初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。后來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經一度躍躍欲試。當時并不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經不是第一期了，我心里頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她贊賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的第一時間就上校園網選報了張老師的瑜伽課。
一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。
首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，最大的功能在于修身養性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限�？荚囍罄蠋熣f我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優美化。這一學期下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制得不好，老是跟不上老師的節拍，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們冥想法，我才知道不能受老師節拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的疼痛感。自從學了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。
以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多相對張老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道張老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。
瑜伽心得體會感受 篇2
瑜伽在大家看來，是一項低強度的運動，而且能夠很好地達到健身的效果。為了能夠體驗一下瑜伽的這點魅力，我就報了瑜伽這項體育項目。
瑜伽這項項目，雖然看起來很平靜，運動量看起來好像沒有那么大，但是在老師教導下，嘗試了一下之后，才發現瑜伽其實挺能累人的。只是一系列熱身動作，已經可以達到很好的血液循環，做完之后，身子忽地就熱起來了，汗開始一點一點冒出來。看來，瑜伽的確是能夠達到訓練的效果。
一開始做的時候，可能是我的骨頭比較硬，韌帶緊，尤其是彎腰的時候，嘗試手砰地，但是膝蓋處的韌帶很痛，感覺韌帶已經被拉到極限了。在這種情況下，一般都會死忍著往下壓。幸虧老師說了“對自己要悠著點”，才知道其實瑜伽并不是非要達到那個很高標準，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所進步。
最近去上課，發現自己做彎腰動作，伸手砰地的時候，沒有像以前那么困難了，膝蓋的韌帶沒有那么拘束了，才發現瑜伽已經在無形之中改變著自己，只是我沒有發現。雖然瘦腰的計劃沒有在學習中達到，但是在其他方面的確有所收獲。
在學習過程中，我最享受的是上課的平躺練習腹式呼吸的時間，這段時間，我除了盡量用腹式呼吸法，還在這個過程中平靜自我身心，放松自己，緩解壓力。在輕音樂奏響的練習室里，沒有任何聲音，我感覺到的是身邊空氣的流動，或者窗外明媚的陽光，或者淅瀝的小雨。感覺自己已經拋開了所有的雜念，只是專心于享受此時此刻的心靈的放松。通過每次的平躺練習，我的精神得到了很大的安撫和平靜，這讓我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是這樣，灌注給我們健康、力量、清爽。
瑜伽心得體會感受 篇3
接觸瑜伽是在三年前,一個網友的提示下開始的.
早就聽說過瑜伽了,記得在很小的時候就看到過瑜伽之母張惠蘭在中央電視臺播出的教學片.只是當時很小不知道是什么運動.
瑜伽,確實是一項非常好的運動,它起源與印度,是古代印度哲學彌曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文詞,意思是自我和原始動因的結合或一致.從廣義講,瑜伽是哲學;從狹義講,瑜伽是一種精神和肉體的結合的運動.現在一般講瑜伽,是指練功方法,用來增進人們的身體\心智和精神的健康.
我練瑜伽到現在,一直都是自己在家里摸索著練習的,可能動作不規范,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.
剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恒的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作., 呼吸和動作的配合是很重要的.
一個人只要學會了哪怕是少數的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養成這么一種習慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對話.輕松地成為瑜伽美人......
以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現在已經苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.
瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽臺上 開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有CD.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜, 讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....
慢慢,你就能感覺自己是世上最幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什么.
我感覺到我的內心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.
瑜伽心得體會感受 篇4
瑜伽體系是習瑜伽者形體再造過程中一個十分重要的藝術工程師。心、身在其的引領下，能使習瑜伽者進入一個無限美妙的形體再造藝術天地。所以對瑜伽形體姿勢的欣賞是瑜伽紅塵為打造瑜伽麗人的重要基礎訓練內容。
我們如何才能欣賞和體會瑜伽體系的思想內容和主題呢?總的來說，就要通過瑜伽感知、感情體驗、審美認識和判斷這三個階段。
通過這三個心理活動的相互作用，使欣賞者(也是習瑜伽者)對瑜伽形體姿勢有了具體的感知和體驗，對瑜伽形象有了更準確的把握，欣賞者才能在此基礎上深刻理解瑜伽形體姿勢表現的深層內涵(至于瑜伽形體姿勢的功能介紹，當然更可以通過解釋了解姿勢的內涵)，并對瑜伽姿勢的藝術價值作出審美判斷，使欣賞者既得到精神的高度升華，又獲得最大的藝術滿足感，進而作用于人體提升了體態藝術價值。
習瑜伽的感知是欣賞瑜伽姿勢的感性階段。這一階段是欣賞者對瑜伽姿勢中節奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感覺，以及對這些要素及其結構的綜合形式，如平衡感、節奏感、和諧感、曲線結構、風格等等的感受。包含著對瑜伽基本情感特征的初步體驗和理解，如抒情、平和，安寧、愉快等等。
接著就進入情感體驗的階段。表現情感是各類藝術的共同特征。瑜伽姿勢藝術以復雜的體頻刺激來引起感覺，喚起人的情感。我們認為：在習瑜伽中，外在的客觀性消失了，瑜伽與欣賞者的分離也消失了，瑜伽精靈于是透入人心與主體合而為一。就是這個原因，瑜伽成為最富于表情的藝術。
不同的形體姿勢組合形式、節奏感、刺激量、瑜伽精靈與心靈、形體響應等千變萬化的力點組成形式，對人的心、身產生刺激，情緒上出現不同的聯覺反應。如有的個體在演繹蛙式，感到蛙的呼吸悠長;別的個體同樣習瑜伽蛙式時卻悟到此物中氣充沛。
這時瑜伽形體姿勢就能使欣賞者不僅調動自己平時所積累的生活經驗與感情體驗，而且還能與瑜伽姿勢所表現的感情在基本性質上取得一致，使得瑜伽欣賞中的感情體驗在辯證統一中得以充分展開。
越過這階段后，就進入審美認識和判斷的階段了。認識即理解，判斷即評價。要運用和發揮認識與判斷的作用，首先就要對瑜伽形體姿勢有一個理性的認識，即對姿勢從形式到內容和人體意義的認識。
欣賞者除了練習不同的瑜伽形體姿勢以外，還有賴于對瑜伽姿勢的標題、仿生靈物、靈物體態以及動、靜感表現手段和方法的了解分析。
例如在欣賞瑜伽樹式時，我們要了解樹式所處的自然環境、生存狀況和仿生靈物的生長規律、心靈狀況，還要對其作用于人體的力度和方法以及人體生物內在結構和氣質進行理解，這樣才能真正體會到瑜伽體系仿生精靈的博大情懷和崇高的精神境界。
經過理解認識階段，對瑜伽體系仿生精靈的審美評價也會隨之而出。欣賞者往往會發出一些仿生靈物美不美這樣的感嘆和認識，這些感悟也就是我們對仿生靈物的審美評價。
比如我們在反復練習和理解了瑜伽蛙式以后，會對此式與人體的藝術創新、表現出來的偉大精神力量和生物功能給予稱贊與肯定。這種稱贊和肯定，又會增強欣賞者欣賞該類瑜伽形體姿勢的欲望，激起更強烈的情感共鳴。
由于欣賞者的心靈境界、藝術修養和趣味等因素的差異，其審美個性同瑜伽圣賢的審美意識不可能完全相同。因此在欣賞瑜伽形體姿勢過程中，個體所理解的瑜伽形體姿勢和瑜伽圣賢對姿勢所表達的審美情感存在著差異性。
這樣，欣賞者在欣賞瑜伽形體姿勢時既可以對欣賞對象入平其中，感受、體驗、理解瑜伽形體姿勢，又可以出乎其外，按欣賞者自己的審美個性進行審美評價�？傊�，如果是基于打造瑜伽麗人為目的，那么瑜伽形體姿勢欣賞應該以審美體驗為目的，以陶冶性情，激勵積極人生為本。
瑜伽心得體會感受 篇5
在眾多的行業中，瑜伽是備受爭議最大的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，但我知道，只要是個人就會告訴你，“瑜伽，并不是要做到某個高難度的動作，只要做到自己合適的范圍就可以了。”“瑜伽不是一種運動，她是一種生活的態度。”很多時候，說這句話只是為了掩飾自己的缺陷與不足，因為自己從來不練習或者自己的生活態度一團糟。您說呢?我們嘴上說著不要做到某個高難度，卻內心極其渴望做到高難度，但是中途發現太難了，果斷放棄。我們說態度，您舉著瑜伽的旗桿談態度，那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽給我帶來了什么好處?這么些年我一直就是這樣，沒發現什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會覺得，在某一天早晨起床，發現自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個是基因問題，跟瑜伽有沒有關系我真不知道。
瑜伽，你要練到什么境界?身材變成超模?鳳姐練成王祖賢?柔韌性可以上拆下卸?心靈上可以萬事皆空?還是身體百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的問：“原來瑜伽教練也會感冒的噢。”“瑜伽教練臉上也會長痘痘呀?”“你是練瑜伽的，能把腿掛到脖子上去么?”……
有沒有覺得，你一直在追求著某樣東西，追啊追啊，時間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內心并沒有表現得狂烈激動，而只是淡淡的會心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習瑜伽不會怎么樣，真的。因為我們終會慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。
每個人都有選擇事物的權利，總有一部分人會無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給心靈。
我不是/是因為要成就健康而練習瑜伽;我不是/是因為要成就好身材而練習瑜伽;我不是/是因為追求動作的境界而練習瑜伽;我不是/是為了要避開鬧市的喧嘩而練習瑜伽;我不是/是為了生活的修行而練習瑜伽……你可以有任何一種理由去解釋你練習或者不練習瑜伽……
瑜伽心得體會感受 篇6
今天看了公司對等的處罰通報后，我深受教育，公司制度嚴格，作風嚴謹，給我以后的工作敲了一個警鐘。明白了在以后的工作中要做到以下幾點：
一、團結、溝通與合作，上班時間只做工作相關的事。工作中只有相互理解、相互支持、相互配合，才能使工作健康良性發展。單打獨斗的年代早已經過去了，或許我們能理解團結的重要性及它所能產生的力量，但我們要如何才能促進團隊的團結呢?那就是需要增進團隊彼此間的溝通，在同事間要以溝通促進友誼，增進了解，增加互信;以諒解促進合作，珍惜緣分，相互補充，奮發進取，多一份寬容，多些幫助，充分發揮團隊合作的力量。
二、有一個良好的心態：因為有什么樣的心態就會在工作中作出什么樣的表現，我們要有一個懂得居安思危的“謙虛的心態”而在我們工作之中要有一個“高度負責的心態”。好的心態可以引導我們正確的開展自己的工作,常言道既來之則安之，既然選擇了這項工作就要為之好好的努力,一個沒有責任感的人是干不好任何事的，大到對社會，小到對我們的集體對我們的工作亦或是對自己的家庭都將是一種危害，沒有責任感的人是得不到別人的尊重也不會使自己有一個更好的發展。如果沒有責任感，就不會珍惜自己的工作，有了良好的心態就會在工作中表現出色的,在好的心態的基礎上就要對自己所任職位有全面的了解,知道自己需要做哪些事情,不應該做哪些事情,對于自己的工作要掌握哪些知識,了解些什么內容,對工作要有個完整的規劃。勇于嘗試不要錯過每一次升華自己的機會，所謂困難也許就是個很好的升華自己的機會，沒做過的事情，恐懼做的事情，不會做的事情，也許就是機會，俗語說“機會是留給有準備的人”。
三、善于分解自己的壓力：因為不管多么喜歡自己的工作，都免不了在工作中會感到壓力。面對壓力，應該學會減少壓力，當然管理壓力不是讓自己一直承受壓力，而是要學會有效的釋放壓力，減輕對工作的恐懼感，心情輕松才容易重燃激情。壓力就是思想就是工作問題沒解決帶給神精的壓迫;壓力就是對工作的牽掛，其實就是一種理解，看待問題我們要善于從正反兩面去考慮，正面想不到辦法解決就從反面想，相信自己沒有解決不了的問題，壓力也是一種心境，有時不妨給自己方向，又要不怕受挫折、傷面子，應當把個人利益看淡些，把事業看重些，努力干成事。把握時機，掌握分寸，對紛繁復雜的事情應當細思量，不急不燥，尋找好切入點。天道酬勤，我相信只要自己努力了，用心了，始終保持一顆良好的心態，一顆負責任的心態努力地做好自己的本職工作,一定有一個圓滿地結局。
瑜伽心得體會感受 篇7
讀書學習就是怪怪的?當你知道你越多，才知道自己不知道的越多。當你認為人的肌體只需要食物時，那食物就變成了飼料。走進我的空間，跟我一塊來享受這讀書學習的滋味吧。
人累了，喜歡獨坐一室，讓疲憊之身得以安寧;心累了，喜歡捧起一書，讓浮躁之心得以慰藉。
書是流消的血液，書是靈動的生命，書是無盡的源泉。在書中行走，我感到的是智慧，是幸福，是釋放，是溫馨的寧靜，是激烈的舞動……
回首讀書的日子，我仍忍不住怦然心動，一路走來，山高水遠，我對書始終保持著一種綿綿不盡的情感，夜闌人靜，一書在手思緒萬千。拜讀古今中外燦爛的文學長卷，卷卷都綴滿一個深深的情字，翻閱人世千般氣象，萬種風情的紙頁，觸摸書中所訴故事的經脈，展讀書中人物的笑顏，捧書中文章的內涵，那行云如水的語句，花雨繽紛的意境，真摯動人的情感，傾刻間喚醒了我沉睡的心靈像花瓣綻放在春陽中一般，有書的日子，充實，快樂，振奮，青春的本色在書香的溫潤中閃光，炫彩，歌唱。
我們是人類未來的靈魂，社會不只是鋼筋水泥建造高樓大廈，而是需要有鮮活的生命，嬌嫩的心靈，祖國的未來。所以，作為學生必須錘煉自己的語言技巧，提高語言的感召力、說服力、鼓動力，拓寬自己的語言內涵，增強語言的親和力、凝聚力、豐富自己的語言積累，再現語言趣味性、靈活性、厚重性。當我們擁有了精妙的語言技巧，高超的駕馭能力、靈活的應變能力，實際上就是擁有了一筆取之不盡的財富，那時候，我們的每一句話都會真正起到“不是蜜，但可以粘住一切”的作用。而這些能力的獲得，只能信賴于書，只有讀書，我們才能擁有源頭活水，才能滋潤我們求知若渴的心田，只有讀書，我們才能引領社會的發展和進步，只有讀書，只有多讀書我們溶于社會才會得心應手，左右逢源，妙趣橫生，事倍功半。與書為友吧!因為讀一本好書就象嚴冬里遇到了炭火，它會以無私的自信給你燃起澎湃與激情。
與書為友吧!因為讀一本好書就像酷熱的夏天遇到了濃陽，在你孤芳自賞時，給你浮躁的心靈泛起輕爽的涼風。
與書為友吧!因為讀一本好書，就像迷途的航船遇到了航標燈，高揚理想的風帆，駛向人生的旅程。“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親，眼前直下三千字，胸次全無一點塵”“讀不在三更五鼓，功只怕一暴十寒”。
與書為友，以書為鑒，讓一縷書香伴你我同行!
瑜伽心得體會感受 篇8
《雄關》以新冠肺炎疫情防控為背景，以一億中原兒女在黨的領導下，凝心聚力構筑中原防線，眾志成城打好兩場硬仗為主線，展現了波瀾壯闊的河南抗疫畫卷。通過觀看政論片，我們感受到了在黨的領導下打贏疫情防控阻擊戰的制度優勢，見證了危難時刻挺身而出的中國精神，看到了大城小縣眾志成城的美麗身影......而這些不同尋常的種.種，仿佛是在告訴所有人，不管遇到任何困難、任何考驗，中國都不會被打垮，因為苦難中開花的中國，有著最堅強、最可愛的中國人。
這是一場沒有硝煙的持久戰，年輕的醫務工作者、年輕的民兵志愿者、年輕的交警巡警，年輕的力量匯聚成了保護我們家園的一線“戰疫”力量，凝聚共識，齊心協力，守初心，擔使命，保家衛國，創造希望。
“擁有一技之長的人，總會有屬于他的舞臺，總會活出精彩的人生�！比说囊簧挥幸淮吻啻�，對于現在，青春是用來奮斗的，對于未來，青春是用來回憶的。年輕干部要充分發揮自身的優勢和能力，自覺主動學習，扎實實踐，錘煉忠誠干凈擔當的品質，努力做到理論學習有收獲，思想政治受洗禮，干事創業講擔當，求真務實，腳踏實地，努力奮斗，自覺做好表率。一本“抗疫指南”指導年輕干部在這場戰役中能夠勇往直前，奪得最終的勝利。
做好疫情防控工作，要以學促能，自覺筑牢理論基礎，做信念堅定之人。行動上不退縮，思想上不落后，特殊時期，年輕干部擔任著重要使命，要穩定廣大群眾情緒，帶動廣大群眾主動抗疫，必須要牢固樹立自身意識，走在前，不退縮。習近平總書記說：“廣大黨員干部要對照黨章黨規，檢視自己的理想信念和思想言行，不斷撣去思想上的灰塵，永葆政治本色。”學習是一個長期的過程，學無止境，無論是老黨員還是年輕黨員，都應該加強自身學習能力，鞏固自身理論基礎的同時，根據時代需求，不斷提升自己的能力素質，時刻保持政治清醒，站穩政治立場。根據新時代新要求，黨員干部要不斷夯實自身思想理論基礎，提高政治意識。學習也不能搞形式主義，一定要入腦入心，要帶著責任去學，帶著使命去學，學出對黨的絕對忠誠，學出堅定的理想信念，學處強烈的使命擔當。
做好疫情防控工作，要求真務實，自覺摒棄形式主義，做真誠踏實之人。形式主義無論在任何事情上都是干事創業的最大阻礙力量，特別是對于基層年輕干部而言，每天走訪上門做體溫檢測，回單位以后一個體溫檢測都要做幾個表格，然后分別傳送給幾個部門，不僅增加了工作量，導致防疫力量的浪費，同時還消磨了基層年輕干部的積極性。強調“實干出實績，實干顯擔當�！睆V大青年干部要有干事創業的激情，要有敢于挑戰的勇氣和擔當，絕對不能認認真真搞形式，轟轟烈烈走過場。要有求真務實的精神，自覺維護黨的領導，遵守黨的章程和規矩，在紅線范圍內，點亮自己青春的底色，在黨的領導下干事創業。成績是干出來的，不是想出來的，若一味紙上談兵，永遠無法結合實際，看穿問題的本質，黨員干部要敢于沉下身子，從實際出發，用“實際”干出“實績”。
做好疫情防控工作，要敢于擔當，自覺承擔時代使命，做知行合一之人�！皩W如弓弩，才如劍弩”，要善于思考，擅長找差距，守土盡責、守土擔責、守土有責，不騖于虛聲，不沉迷獎勵，要敢于攻堅克難，堅守本心，沖鋒在前，發揮黨員干部的先鋒模范作用。習近平總書記指出：“能否敢于負責，敢于擔當，最能看出一個干部的黨性和作風。”在大是大非問題面前，要敢于亮劍，面對難題，要迎難而上，出現失誤，要敢于主動承擔責任。俗話說：“大事小事看擔當，順境逆境看胸懷。”青年干部要有敢于亮劍的魄力，既要敢于擔當，又要善于擔當，提高擔當的能力。在新時代有新要求，要不忘初心，始終堅守本心，牢記作為共產黨員的使命，牢記黨全心全意為人民服務的宗旨，團結帶領人民群眾為實現偉大夢想而共同奮斗。從自己做起，嚴厲打擊不作為、亂作為、不擔當的問題，及時改進作風，切實履職盡責，不做“太平官”，自覺維護黨組織形象。
在疫情防控嚴峻形勢的今天，一本“抗疫指南”，教育年輕干部要筑牢思想地基，鞏固自身理論基礎，力戒形式主義，保證年輕干部隊伍的干凈純潔，新時代有新使命，新使命呼喚新擔當，青年黨員干部作為時代的重要力量，要敢為“排頭兵”，自覺擔負起使命責任，在防疫工作中，擔起使命，扛起旗幟，讓胸前的黨徽熠熠生輝。
瑜伽心得體會感受 篇9
費了很大的周折，來到了這家實習單位，來之不易肯定是沒錯的，站在這樣的位置上，沒有別的選擇，最首要的肯定是學習，學習校園里所沒有涉及的知識，學習人情世故，學習如何謙虛，學習如何創建管理階層的團隊精神，假如人情事故，謙虛，團隊精神可以矢量化，我想實習的難易程度或許沒有想象那么難。
我的實習工作，在一家家具公司的人事行政部門，與我原來的預期也有了一定的反差，原來打算先做單證，然后等英語考到一定程度就學習做其他深入工作，現在在學習如何做一個合格的文員，文員或許并不是一個起眼的角色，但是我深入地看，事實上文員也分三六九等，有初級，中級，高級文員，高級文員也相當領導的左臂右膀，中級文員也差不多項、相當于助理角色。著手去做，做一個文員并不是一個簡單的事情，我個人覺得做一個好的文員，事實上也是做一個副領導去協助領導的動作。我想我現在沒有生命宏圖大志，或許比起以前的我，現在冷靜了，成熟了，我每天的目標僅僅是比昨天做得更好，一個好的文員，打字速度至少在86字以上，公文格式需要了如指掌，所做的事情必須達到不需要領導過目，我想在這樣的細節方面，我肯定是需要歷練的。在公司的前幾天，整天不知道干什么，公司運作很忙，經理忙得喉嚨一直咳嗽，臨近年末，公司員工人心慌慌，遞交辭職報告的也不少，我很想解決，很想解決一些瑣碎的事情，盡一個實習生，剛進公司的義務和職責，但是很多事情并不是一蹴而就的，很多事情不了解頭緒是無法解決的。所以我想我不是沒有遠大報復，只是現在沒有，我想我現在最需要的就是在最短的時間里做經理的助手，一個值得信賴，高效率的助手。
一直在原地打滾，就一直是一個文員。
做為實習生，其實我的每一天，背著一個比學生更艱巨的角色，學習上出了差錯，我不能對自己負責，工作上 出了差錯，對自己暫且不提，重者將將對公司造成損失，所以我對一個文件，持有校對5遍，8遍都不 過分的原則，或許這樣的工作，瑣碎而無力度，但是假如沒有一個很好的文員的輔助，經理主管的工作將會出現一個惡性循環。
公司是一個團隊，我是團隊中的一員，既然做了，我將全力以赴。
瑜伽心得體會感受 篇10
班主任是班級的主要管理者，要管理好一個班級則需要班主任做超多深入細致的工作，而且還要不斷學習別人的先進經驗。一個良好的班群眾對每一個學生的健康發展起著巨大的作用。
一、創設平等和諧的師生關系
平等和諧的師生關系是課堂教學的基石。只有在簡單自然的教學環境中學生才能思維活躍，敢想、敢說、敢問、敢于表現自己。教師應尊重、信任、熱愛每個學生，滿足學生的表現欲，恰當合理的運用語言、眼神、動作來激發學生的表現欲望，鼓勵學生大膽的創新。當學生犯錯誤或故意“搗蛋”時，我用眼神暗示、用和藹的語氣給予批評與指正；當學生的想法或表現不恰當或不完善時，我首先肯定他們的用心主動性，使學生產生用心的情緒，激發表現熱情。
二、樹立服務意識，培養學生良好的行為習慣
教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養學生良好的行為習慣。”作為教師，是學生成長的引路人，不僅僅要給學生傳授知識，還要培養學生養成良好的行為習慣，為他們的健康成長打下扎實的基礎。一個班幾十個學生，性格特點不同，興趣愛好不同，家庭教育也不同，如何把他們培養成有理想、有道德、有文化、守紀律的一代新人呢如何讓這些孩子在人生的道路上有個良好的開端呢我想，空頭說教是沒有用的，重要的是根據學生的年齡特征，透過生動活潑的教育形式，熱心地引導。
三、細心扶持學生步入人生之旅
班主任除了要全面關心每一個學生外，還個性要對那些頑劣學生更細心的扶持，要發現他們的長處，正面引導，使之克服缺點，不斷進步。對于頑皮學生，我盡量采取冷處理法，盡量少去撥動他們那根調皮的神經，更不采取磨的辦法。老師只能從正面把他們從頑皮引入到可愛的軌跡上來。頑皮的學生由于父母對他們嬌生慣養，到了學校還是惡習不改，上課不聽講，下課就打鬧，在他身上確實難找出優點來。但是他們身上總會有閃光點，我只要能發現一丁點兒有點就及時表揚，并鼓勵他克服缺點，努力做個可愛的好學生。
四、用一顆平等的心對待每位學生
班主任往往是學生心目中最重要的榜樣，老師的一言一行、一舉一動，以及處理班級事務的一些方法，都會對學生產生深遠的影響。因此，班主任對每位同學要平等對待，尤其對優生和學困生更要平等對待，讓他們覺得老師對每位學生都公平。用愛澆灌心靈之花，只有平等地愛每位學生，才能得到學生的尊重和愛，更要關愛那些被遺忘的學困生，用愛激發他們的上進動力，讓他們努力學習，展示自我。使一名后進生轉化為優生，要用師愛來激化他們。因此作為班主任必須要有一顆平等的心。
以上就是我在班主任工作中總結的一些心得。古語曰：“他山之石，能夠攻玉。”作為班主任難免都會碰到一些“堅硬的石頭”，但是如何把他們雕刻成能綻放異彩的玉，這就需要“匠師們”的精心雕琢。所以，我將繼續著，努力著，把班主任工作做得更完美，用自己的愛和熱情去撞擊那一顆顆幼稚的心靈，充分發揮同學們的聰明才智，成為一名出色的班主任！
瑜伽心得體會感受 篇11
記得往年春節團圓氣氛濃厚，一大家子到處串門吃飯，但今年這個春節是不平凡的，年關前夕一場沒有硝煙的病毒戰爭開始了，其傳播速度極快，嚴重影響著我們的生活，讓我們不能外出、不能走親訪友、不能正常的開學上課。
病毒無情但人卻有情，疫情之下無數醫生、軍人、警察等無數具有擔當精神的人奔赴抗疫前線。同時我們待在家里也是在為國家做貢獻。往年的這個時候，我們已經和同學們歡聚一堂，坐在教室里聽著老師們給我們傳授知識，疫情之下雖然我們不能去學校上課，但我們學習的步伐卻不能停
校自2月24日起開始了線上課程學習，老師在線上給我們傳授知識。白天同學們面對著電腦、手機等設備認真聽講，積極主動發言;課間休息也能和同學們聊聊天和老師互動;課后布置的作業也能認真及時的完成。如果課堂上不懂的知識點，課后老師也會留有特定的時間為我們答疑解惑。我們上課地點雖然改變了，但是一點也不降低我們熱愛學習的熱情。
經過了一周的線上教學，先來說說線上教學的好處吧。線上教學增強了我們自主學習的能力，讓我們自己自覺學習，主動尋找問題，這與傳統課堂比起來有所不同。而且，線上教學的資源大部分是學的優秀老師的視屏，同時指導老師又可以從旁指導，結合了兩個老師的優點，達到了對資源進行充分的利用，更好地把握網絡的資源。線上學習可以隨處學習，全體學生可通過在線交流,探討問題，老師通過班級公告的管理功能快速傳送最新問題，學生們把自己的觀點、見解發布到群里，討論時又不會像在教室里，出現喧鬧，同時討論的觀點又可以保留下來為課后筆記的整理提供便利，課堂問題又是大家同時回答，提高了課堂教學效率。
每件事情都有利有弊，線上教學也有些不好的地。我覺得網絡系統有待升級和提高。網絡系統有些地方需要改進，需要提高。同時線上教學又極大的受制于網絡信號問題，其次因為不能當面的督促學生，難免會出現上網課的時候，學生們走心去干別的事情。
這個春節“停課不停學，在家自覺學”!前線醫務人員在武漢“捐軀赴國難,視死忽如歸。”作為大學的我們必將牢記“知識是抵御一切災禍的盾牌!”在家認真學習以知識迎接我們中國美麗的黎明!
瑜伽心得體會感受 篇12
在興業工作已經一個星期，這是我第一次進銀行工作。在經過一個星期的努力工作，雖然到目前為止，我還沒有簽下自己的第一單，但也有了一點的收獲�，F在對自己的工作做一下總結。目的在于吸取教訓，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有決心把以后的工作做的更好。
在工作之前我只聽說過pos機，并不是很了解銀行的這項業務，而且對市場也毫不了解。但在接受銀行的培訓和向有經驗的同事請教之后對該項業務有了進一步的了解。在經過一個星期的團隊合作和一邊學習產品，一邊摸索市場，遇到銷售和產品方面的難點和問題，我們及時向領導請教，一起尋求解決問題的方案和對一些比較難纏的客戶研究針對性策略，取得了良好的效果。
通過團隊合作和不斷地學習產品知識，收取同行業之間的信息，尋找市嘗收集市場信息和積累市場經驗，現在對市場有了一定的認識和了解。在與客戶溝通方面也有了一定的進步，現在我已經可以清晰明了地向客戶介紹我們的產品，對客戶所提到的各種問題也逐漸能夠應對自如，能與客戶作進一步的溝通，而且收集了一些意向客戶的資料。
在一個星期的工作中我也發現自己還存在著許多的不足：對于市場了解的還不夠深入；對該業務還不能全面把握，且對與此業務相關的其他業務還不夠了解，造成不能十分清楚地向客戶解釋；在與客戶溝通時還不夠熱情，并且不能明確地把握客戶的意向。
現在對接下來的工作做一個計劃：
1、積極尋找市場，了解市場；
2、多方面地了解客戶，見客戶之前要多了解客戶的狀態和需求，再做好準備工作才有可能不會丟失這個客戶，與客戶進行有效溝通，及時整理客戶資料，對意向客戶進行及時跟進，保持與客戶的聯系，盡力全力幫客戶解決問題，給客戶一個良好的形象；
3、要有好業績就得加強業務學習，開拓視野，豐富知識，采取多樣化形式，把學業務與交流技能向結合；
4、和同事要有良好的溝通，有團隊意識，多交流，多探討，才能不斷增長業務技能。
瑜伽心得體會感受 篇13
為什么領導總是很忙?員工總是在問怎么做?為什么?這是在我的日常工作中經常遇到的問題，而我從來都沒有去考慮過這個問題，也沒有去解決這個問題。通過學習過猴子管理法使我明白猴子=責任，每個養猴人都有自己需要養的猴子，領導只是去引導養猴人用正確的方法養猴。
領導需要回答的是選擇題而不是問答題，員工存在的唯一理由就是幫領導解決問題。作為一個員工現在應該由讓領導做問答題過渡到做判斷題，再從做判斷題過渡到做選擇題。把復雜的問題簡單化，把簡單的問題通俗化，讓領導感覺到你的高效。作為一個領導現在應該授漁而不是授魚，提供解決方案的指導辦法，具體方案讓其自己想。 猴子管理法第一點是鎖定責任，使猴子永遠在下屬身上。當下屬問道自己該怎么去做的時候，我們能回答的只是給他指明方向，確定流程，在關鍵問題給予指導，這樣才能培養員工的主觀能動性。 第二點讓員工養好自己的猴子。一遇到問題就立馬去問領導怎么辦，這是在逃避自己的責任。其實應該自己事先想好解決方法，盡可能的多想幾個。在向領導提出問題的同時給出自己的解決方案，方案
一、方案二、方案三......由領導來選擇，最終確定其問題的解決方案，這樣員工的素質才能夠等到提高。
第三點勤檢查。作為一個領導對于員工提出的問題要記錄下來，并詢問員工的想法，和他一起討論制定出改進方案，最后對成績進行考核。
第四點是勤激勵，讓員工們快樂的養著他們的猴子。當員工有一點小進步是我們可以給予鼓勵說聲“謝謝，你真棒”“好樣的，真厲害”簡短的話語能給員工很大的信心。當員工的能力達到一定的水平是給予他的將是高成本的鼓勵。
第五點是淘汰促進提升，讓每個員工都有危機感， 處理領導和下屬的關系是一門藝術。如果你想要制造權利，那就凡事都超越下屬;如果你想要業績，那就讓下屬超越你。凡事只會請示領導的下屬，不是一個好下屬;不懂得放權的領導，不是一個好領導。
瑜伽心得體會感受 篇14
疫情防控是場硬仗，只有堅持“一盤棋”思想，才能更好地“排兵布陣”、贏得大考。江蘇省泰州市姜堰區委組織部緊緊圍繞黨員作用發揮，在提高黨員進社區組織化程度上下功夫，強勢動員、強力部署、強效推動，真正把組織力轉化為抗“疫”戰斗力。
頂層強勢推動，下好全面動員“先手棋”。突出頂層設計、宣傳發動，提升黨員進社區組織化程度。吹響社區“集結號”。按照““能派則派、應派盡派”的原則，以不低于機關在職人員80%的比例，選派在職人員參加社區疫情防控工作，全區累計1892名機關在職人員報名。明確工作“硬要求”。在人員管理上精準施策，出臺《機關在職人員參與社區疫情防控工作實施辦法》，明確家庭情況摸排、重點人員監管、出行交通管控、防疫知識宣傳、小區衛生防治、生活物資代購、困難群眾幫扶等相關任務，組織選崗定崗，實現科學統籌。劃出防控“硬杠杠”。建立“四不兩直”督查機制，由區督考辦牽頭，會同區委組織部、區級機關工委聯合督查，區紀委監委把機關人員到社區履職情況納入日常監督檢查內容，實行線上打卡、每日通報，確保應到盡到、履職盡責。
基層迅速聯動，弈活聯防聯控“全盤棋”。堅持統籌全局、重點突破的思路，通過強化組織聯結、力量聯動，推動疫情防控布局全面升級。“堡壘”前置，筑牢戰“疫”橋頭堡。成立38個社區疫情防控臨時黨支部，由1名機關在職黨員干部擔任支部書記，1名社區副書記和1名機關選派黨員擔任副書記，明確支部職責，強化人員管理�！瓣P口”前移，掌握戰“疫”主動權。組建5支“三水先鋒”黨員突擊隊，分赴全區高速公路、國省干線等交通卡口，會同卡口原有專業值守力量，實行全天候輪班值守，構筑起嚴防疫情輸入的堅固防線。“力量”前傾，筑牢戰“疫”穩心堤。建立全天候應急服務響應機制，以黨員及專業人員為主體，組建268支“居家志愿服務隊”，設立“5880(我幫幫您)服務熱線”、發放“居家志愿服務聯系卡”，為城鄉居民提供醫療服務、家政維修、生活代辦等應急服務。
黨員立即行動，落好重大考驗“關鍵棋”。越在疫情防控的關鍵時刻，黨員作用發揮越是關鍵。注重一線考察，識別戰“疫”先鋒。注重考察“關鍵少數”在關鍵時刻關鍵作用發揮情況，區委組織部成立8支走訪考察組，采用“四不兩直”方式，深入鎮街疫情防控一線，考察黨員干部表現，形成專項考察材料。注重典型培育，激活戰“疫”力量。深挖一線先進典型，通過電視、報紙、先鋒姜堰、微姜堰等媒體展示身邊典型、最美逆行者，有效激發了黨員、群眾參與疫情防控的主觀能動性，越來越多的黨員投身到一線。注重激勵保障，夯實戰“疫”基礎。從區管黨費中下撥鎮街65萬元，慰問第一線醫務工作者和基層黨員、干部，支持基層黨組織開展疫情防控工作，補助因患新型冠狀病毒感染肺炎而遇到生活困難的黨員、群眾，把黨的溫暖傳遞到防控一線。
瑜伽心得體會感受 篇15
上周六上午，我參加了學校組織的班主任工作經驗交流會。通過參加這次班主任工作經驗交流會，我深感受益匪淺、獲益頗多。下面我就簡單談一談這次班主任工作經驗交流會的的一些收獲：
在班主任工作經驗交流會上閆麗云老師、杜文秀老師、孫迎峰老師等10位班主任做了各自的工作經驗匯報。這10位班主任的經驗匯報可謂風采異呈，側重之處各有不同，但他們都是從自己班級以及自身經歷去談班主任工作經驗的。他們的班主任經驗之談，真讓我學到了不少：不僅有思想上的指導，還有方法上的指點，更有自身素質方面提高的思考。
閆麗云老師對初一新生進行了兩方面的指導：心里準備、紀律意識。她指出初一新生在初中這個新起點上，首先要重新定位自己，調整好心態。不管小學是否優秀那都已成為過去，過高和過低的自我評價都會困住前行的腳步，新的生活面前需要我們重新定位自己，擺正自己的位置。閆老師還通過比較中小學階段教學原則、方法的異同，著重使學生認清：小學以直觀、形象教育為主，中學則有所不同，要做好培養邏輯、抽象思維能力的心里準備;培養堅強的毅力和持久的耐力的心理準備等.
杜文秀老師精心設計主題班會、家長會，潛移默化的對學生進行了教育，巧妙的解決了師生關系、生生關系、男女生關系等一系列問題。
杜秀麗老師對班主任工作作了深刻的思考，注重培養學生的自我管理能力，放心大膽的使用班干部，把繁雜的班級事物承包出去，讓他們各司其職，班主任輕裝前進。這是提高班級管理效率的一個重要方面。杜老師注意使用幽默的方法教育學生出現的問題，如：遇上課起立沒站起來或站不好的情況，對沒站起來的學生說一句起來!不愿做奴隸的人們。
劉峰老師談了巧妙處理自己親心經歷的兩件與學生發生的事，使我們深受啟發：遇到問題時換一種角度看問題，換一種方式處理問題，會取得意想不到的收獲。讓我們的教育做到潤物無聲.
在這次班主任工作經驗交流會上我學到了很多讓我豁然開朗的方法，在以后的教育教學工作中要好好實踐，不斷反思自己的教學，不斷提高自己，提升能力。
瑜伽心得體會感受 篇16
青春是什么?有人說，它是早晨的太陽，充滿著朝氣與蓬勃;也有人說，它是人生的這幅畫中的一抹亮彩，描繪著絢麗與鮮艷;又或者有人說，它是剛萌發的嫩芽，對世界的未知充滿著好奇與期待……在我看來，青春是人的一生中最寶貴的時光，它，充滿著陽光、爛漫、生氣、活力……在這人生中最美麗的時刻，我們更要選擇珍惜，用奮斗書寫人生華章，用夢想引領人生之航!
“一年之計在于春，一日之計在于晨”。我們，正處在人生四季中的“春”、人生晝夜中的“晨”，恰是摩拳擦掌迎接未來挑戰的大好時光，正如拉弓上的箭，蓄勢待發。青春正如一支未譜寫的樂曲，而我們，正是這樂曲的奏章人，最后的最后，演奏出優美動聽亦或是清麗婉轉又或是輕快愉悅的歌曲，都是我們年少時的選擇，我們所做的，只是遵循自己的內心，演奏出內心中最憧憬的聲音，讓自己的人生不留遺憾，留下的只是一片美好的回憶。曾經的我們，也曾珍惜過青春，在人生的花季，綻放出屬于自己的光彩。
“有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗中發光”。在這最美麗的時光，有許多人，選擇將這時光付諸于國家的建設之中，無論是身處多平凡的崗位，都堅持用自己的青春擔起責任，在平凡中實現自己的人生價值，用平凡書寫不凡，犧牲小我奉獻大我，與國家同呼吸共命運。正值青春的我們，要樹立好理想，無論理想是渺小或者遠大，我們都可以在為理想努力奮斗的同時，一點一點地發光發熱，最后的最后，匯成一片璀璨的星空，在祖國的天空中，熠熠生輝。
青春是一場說走就走的旅行，是一趟沒有返回車票的旅程，青春只有一次，正如每個人的生命只有一條，作為青年的我們，應珍惜青春，不負韶光，牢記使命，砥礪前行!
瑜伽心得體會感受 篇17
年底了，各行各業都在進行年終總結，酒店服務行業也不例外，現將我的酒店服務員工作總結如下：
在這里我學到并且提倡如何搞好優質服務，掌握七大要素：
一、微笑
在酒店日常經營過程中，要求每一位員工對待客人，都要報以真誠的微笑，它應該是不受時間、地點和情緒等因素影響，也不受條件限制。微笑是最生動、最簡潔、最直接的歡迎詞。
二、精通
要求員工對自己所從事工作的每個方面都要精通，并盡可能地做到完美。員工應熟悉自己的業務工作和各項制度，提高服務技能和技巧�！扒Ю镏校加谧阆隆保胧棺约壕I務，上好培訓課，并在實際操作中不斷地總結經驗，取長補短，做到一專多能，在服務時才能游刃有余，這對提高KTV的服務質量和工作效率、降低成本、增強競爭力都具有重要作用。
三、準備
即要隨時準備好為客人服務。也就是說，僅有服務意識是不夠的，要有事先的準備。準備包括思想準備和行為準備，作為該準備的提前做好。如在客人到達之前，把所有準備工作作好，處于一種隨時可以為他們服務的狀態，而不會手忙腳亂。
四、重視
就是要把每一位客人都視為“上帝”看待而不怠慢客人。員工有時容易忽視這一環節，甚至產生消極服務現象。這是員工看他們穿戴隨便，消費較低，感覺沒有什么派頭等表面現象而產生的。而現實生活中，往往越有錢的人，對穿戴方面都特別隨便，這是他們自信；而衣服根本不能代表財富的多少。我們在這一環節上，千萬不能以貌取人，而忽略細微服務，要重視和善待每一個客人，讓他們心甘情愿地消費。我們應當記住“客人是我們的衣食父母”。
五、細膩
主要表現于服務中的善于觀察，揣摸客人心理，預測客人需要，并及時提供服務，甚至在客人未提出要求之前我們就能替客人做到，使客人倍感親切，這就是我們所講的超前意識。
六、創造
為客人創造溫馨的氣氛，關鍵在于強調服務前的環境布置，友善態度等等，掌握客人的嗜好和特點，為客人營造“家”的感覺，讓客人覺得住在酒店就像回到家里一樣。
七、真誠
熱情好客是中華民族的美德。當客人離開時，員工應發自內心的、并通過適當的語言真誠邀請客人再次光臨，以給客人留下深刻的印象�，F在的競爭是服務的競爭，質量的競爭，特別酒店業尤為激烈。服務的重要性是不言而喻的，我們運用各種優質服務，形成自身的服務優勢，以期其在激烈的市場競爭中創造更高的客人滿意度，使酒店立于不敗之地！每個職業都需要講求團隊精神，在快樂迪也一樣。生意比較忙時，同事間都能互相諒解并齊心分擔遇到的麻煩。平時也有遇到比較刁鉆的顧客，一人有難，其他同事也會及時上去調節紛爭，使情形不再惡劣。每個人員分工明確、工作積極，真正在行動上做到了一個好漢三個幫的效果。
平時，我也會和顧客談天，了解他們所喜歡的歌曲并推薦新曲讓顧客滿意而歸。這樣就多了幾個回頭客，讓顧客推薦朋友提高了消費率。之后我也會做一些小結，這樣日積月累，使我的服務更能為顧客所接受和喜歡。
作為一名服務人員，也會碰到一些挫折和無奈。有些人會覺得小小的一名后勤人員是微不足道的，有些人認為我這個職業是低下而不為人尊重的，可是我要說的是：條條道路通羅馬，我為服務別人而快樂，我為能在這里工作而幸福！我能為這個集體工作而自豪。我認為我的職業就像一個表，表面轉動的時針能給大家帶來時間和歡樂，而里面轉動的微小的零部件則是大家難以看到的，但卻是必不可少的。
當然學無止境，學到還得運用到以后的工作中，希望領導能多加督促，同事能互相學習，在以后的工作中提高服務效率，努力做到一名優秀的服務工作人員。讓顧客在“銀都酒店世界”感受到不一般的快樂。
瑜伽心得體會感受 篇18
春節是一個讓所有人魂牽夢繞的節日，它寄托著思念，滿載著期盼。平安出發，快樂出發。我們在北京青檬志愿者團隊相識，共同學習，相互鼓勵，點滴之間，我們更加成熟。無助、汗水、疲憊，但我們依然堅守。
我是一名北京城市學院的學生，適逢寒假，如今又是火車站的春運高峰期，我決定加入到北京青檬志愿者聯盟團隊的西站地區志愿服務中，送出微笑，送出溫暖，為北京西站地區的春運工作為旅客出行提供便利貢獻出自己的一份力量。
通過參與志愿者服務，我也從中受益，獲得鍛煉。雖然在幫助旅客的過程中經歷了重重困難，但是我沒有放棄，我學會了承受，并保持熱情。因為我是一名志愿者�；顒又形以诒本┪髡镜貐^南廣場為乘客服務，雖然累的筋疲力盡，但是我認為辛苦我一個人能夠平安所有人是一件十分有意義的事情。活動是勞累的，時常酸痛感遍布全身，我也曾問過自己如此辛苦是為了什么?難道只是為了幾個小時的工時嘛?我想不是的，我是真心實意的想用心去幫助那些真正需要幫助的人，幫助別人使我快樂，一聲聲“謝謝”就是對于志愿者的報酬。作為志愿者，幫助別人扛扛包，指指路，扶助老弱病或乘車。雖然這些舉動很平凡，但是對于那些被幫助的人卻覺得心里很暖。
通過志愿者活動，我親身感受到“春運”客運服務工作者肩上的責任，為了讓更多的旅客能夠安全、順利的出行，我積極引導旅客進站上車，耐心的解答旅客提出的各類問詢。無論工作多么艱辛，在服務崗位上，我的臉上永遠洋溢著微笑�？粗每蛡兲ど险鞒�，我的內心是快樂的，我用汗水和微笑溫暖了整個春運，同時也溫暖了每一位乘車旅客的心。
一天的春運義工活動圓滿結束了。十分感謝北京__志愿者聯盟給了我一次在北京西站地區做春運志愿者的機會�？鞓返臅r光總是很短暫，要道別的不只是一起工作的小伙伴們，還有在火車站辛勤工作的工作人員們。一份喜悅，一份憂愁，喜的是助人為樂的同時收獲感謝的喜悅，滿載而歸的同時，疲憊的身體也終于可以得到充足的休息。憂的是要與曾經一起工作的小伙伴匆匆道別。昔日里的快樂只能埋藏在記憶里，那一幅幅暖心的笑臉，不時在腦海中浮現……
瑜伽心得體會感受 篇19
無論時間如何的流逝，生活的腳步也是一如既往永不停歇的前進著，日歷總是在無奈中被一張又一張的撕去，歲月的痕跡也總是被生活無情地風浪所吞噬。有些已經無處可尋，有些如若不被有意或者無意的提及，也許永生都不會想起;也有一些會像沙粒中的金子，無論時間的波濤如何地沖刷洗滌，都依然閃閃發光，讓人終生難忘!
站在這辭舊迎新的交接口，總也免不了要回過頭去看看走過的路�；厥走^去的一年，成功者讓心情在喜悅中變得美好而快樂，展望新的一年，對未來更是信心百陪!失意者在傷痛中感到無奈而凄悲!但那一切都已成為過眼煙云，被時間的洪流挾裹著滾滾而去，永不復返!
人生是一條勇往直前的射線，無論是成功還是失意，都容不得我們有半點的留戀和遲疑，讓我們在新的一年里以嶄新的精神面貌來迎接新的生活!成功也好，失意也罷，一切都已成為過去。無論你愿意還是不愿意，時間仍舊會毫不留情地拖著我們一直向前，直到生命的終點。所以我們要懂得珍惜和放棄，珍惜那些能讓我們快樂幸福的事，對我們的人生有益的一切，讓自己活得開心活的有意義。對于那些總是讓我們傷心痛苦的事，和那些對我們的人生有害無益的一切，咬咬牙果斷的放棄吧!人生如此的短暫，所有的人都渴望自己能順風順水一切如意，沒有人愿意讓痛苦把自己緊緊的糾纏。所以不必在痛苦的泥沼中愈陷愈深，抽身而出，讓自己的人生從此變得快樂吧!
歲月一年又一年地輪換，隨著年齡的不斷增長，周圍環境的不停變換和人際交往的不斷擴展，自身閱歷的也在不斷的加深，對人對事的看法也各有不同，但各個階段所有人的想法都是一致的，渴望自己活的瀟灑無憂，過得幸福而快樂!追求快樂，是人的本能所在，渴望幸福，是人的愿望所屬。所以，在這辭舊迎新的日子里，我們又站在一個新的起點，回過頭，面對過去，揮揮手，笑著說生“再見”;然后自信滿滿地面對未來，給自己一個新開始，活出一個嶄新而快樂的自己!
瑜伽心得體會感受 篇20
12月12日晚，我們在實驗樓303教室有幸參加了李澤光博士關于“類風濕關節炎診治與新進展”的精彩講座，不但讓我從中汲取了在中西醫結合理念下診治類風濕方面的經驗，也讓我感受到了李教授從容不迫的教學風格和隨機應變駕馭課堂的能力，他的愉快的課堂氣氛，嚴謹的教學語言，絢麗的教學情景，給我留下了深刻的印象，使我頗受震撼。下面來談談我的聽后體會。
首先，擴大視野，轉變思維。李教授把自己豐富的臨床經驗融入講座中，深入淺出。從類風濕的定義診斷到臨床表現，再到預防預后，從尪痹到病因病機，從西醫到中醫，再到中西醫結合，全方位、多側面講述風濕與類風濕疾病鑒別診斷與各自特點，以及國際新進展，讓我受益匪淺，為我將來的中西醫結合之路作出了引導。并強調中醫藥在治療類風濕疾病上的特色，希望同學們能正確認識中醫藥的優勢，要努力學習，不斷的發揚提高。李教授扎實的理論功底、深厚的文化積淀，講座圖文并茂，擴展思維的教學方法，開闊了我的視野、讓我感到自然清新，體現了名師的大氣。
其次，尊重學生，平等交流。在課后交流答疑中，李教授走到學生中間，面對面耐心的傾聽學生心底的聲音，答疑解惑。自主探究是尊重學生的體現，尊重學生，是學生自主探究的前提。在他的課上，真正聽到了學生自主交流的聲音。他的回答，喚醒學生的興趣，激發了學生思維，活躍了課堂氣氛，讓我倍感溫馨。
我很喜歡李教授的課，因為他強調發揮中醫優勢的教學理念，以及平等互動的教學風格，展現不僅是他的精湛的教學功底，還有淵博的學識，豐厚的文化底蘊，謙遜的品格。然而，通過聽李教授的講座，更感到自身各方面的欠缺。
總之，我要向李博士學的東西很多。因此，在今后工作學習中，我要深刻理解運用并實踐李澤光博士教育思想精神，以后要更加努力充實自己，完善自己的知識結構，多學習，勤反思，不斷提高自己的理論和實踐水平，并像他那樣，不斷探索研究，不斷學習提高。
瑜伽心得體會感受 篇21
班主任不僅是班級工作的、組織者、實施者、教學工作的協調者，也應該是班級里的一員。一個班級的精神風貌、學習風氣、行為習慣如何，與班主任有很大關系。因此我深感責任的重大，這不僅要求班主任具有強烈的事業心、責任感，更需要班主任具備一定的組織管理學生的能力和藝術。關注每一個學生的生命發展和生命質量，力求給學生一個全新的教育，讓每個學生的個性和才能得到的限度的發展，讓每一個學生都能享受成功的喜悅，是我進行班建設的指導思想。近十年的班主任工作，我覺得最深的體會就是班主任工作要精細和務實管理，要面向全體學生，要面向全體學生的每一個方面。這樣班級管理才能科學和規范化，才能塑造良好的班風學風�，F在借這次機會談談自己的點滴體會：
一、用愛感化學生
“沒有愛就沒有教育”在平時的教育過程中，我要求自己以一顆仁愛之心平等地對待每一位學生，能夠站在他們的角度去體驗他們的內心感受，走進他們的情感世界。
作為班主任，除了關心學生的生活，還要關心學生的學習、身心的健康和思想狀況，在精神上給予他們鼓勵和支持。那些學習退步的，考試發揮不好的；有困難的；缺少母愛父愛的等等。我常常用語言開導、鼓勵、教育他們，不斷與他們談心，這樣既掌握了他們的心理活動，又消除了他們的精神壓力，還取得了他們的信任。比如班上學生呂波，他父母都是殘疾人，學生自己特別自卑。在初一時就有輟學的想法，經過對他的多次開導，鼓勵，他堅定了信心，思想、學習狀態都比較穩定了。在學習上不偏袒、不歧視、不放棄任何一名學生。要求自己做到不以家庭出身高低、智力好壞定親疏，不以成績好壞分優劣。尊重學生的人格，做到嚴中有愛，嚴中有章，嚴中有信，嚴中有度。及時地把握學生的思想動態，找準談話時機，作好學生的思想工作。
二、為人師表，率先垂范，對學生進行思想品德教育
班主任是全班學生的組織者、教育者和指導者，對創建良好的班集體，提高學生素質，陶治學生的情操，培養全面發展的人才，具有舉足輕重的地位和作用。班主任和學生接觸的時間長，在學生面前是一面鏡子、一本書。因此規范學生的行為，首先規范自己的行為，在工作中要求學生做到的，自己首先做到，尊重每一個學生的人格。我對學生說，我最關心你們的是三個方面，一、是每個學生都要注意安全，不注意安全其他的都是空談。二、是品行端正，俗話說，海寬不如心寬，地厚不如德厚，一個人，要成才，必須先成人，你的學問再大，如果沒有德，也就是缺德，那他也不可能成為對社會有用的人，所以我們要多做積德的事，不做缺德的事。我利用班會課對學生進行道德規范的教育，中學生日常行為規范的教育，讓他們明白什么事能做，什么事不能做，提高他們明辨是非的能力。三、是學習要認真，我讓學生說說自己的父母是如何關心自己成長的，告訴他們，父母掙錢不容易，把你們培養長大更不容易，父母在培養你們成材的道路上不但花費了錢財，更傾注了他們的心血，你們要懂得感恩，用優異的成績來回報父母。我還堅持每周三天的讀報或者讀經典故事的制度，豐富學生的知識，告訴學生做人的道理。
三、作為班主任應與學生建立一種和諧、民主、平等的師生關系
要讓班里的每一個學生真正感到在這個班集體里面，老師是他們其中的一員，是他們的朋友，與他們是平等的。班級大小事務應先征得同學們的同意，再由全班同學集體討論，最后做出決定，切不可專制獨裁，搞家長制，唱一家言，為追求一種表面的威性而失去人心。人心齊，泰山移，兄弟同心，齊力斷金。這些看似簡單的道理，在我們班主任的實際工作中確不一定想明白。對班規的制定，大家出謀劃策然后舉手表決，一旦形成制度就要嚴格執行。執行時要嚴，特別是對班干部，即要樹立他的，又要加以嚴格要求。當然，在具體的操作過程中，還要講究個度的問題，畢竟我們的班規是為了規范學生的言行，促使他們努力學習，讓學生健康成長，成為國家的棟梁之材，有用之才才是我們的目的。只有這樣，同學們才會自覺自愿的遵守班規，誰也不愿去違反他們自己作出的規定，即使犯了規也甘心受罰并力爭少犯。慢慢地，同學們的自覺性、集體榮譽感會在無形中形成。
四、精細與務實的班級管理
班主任必須善于組織和管理學生，作為班主任，要做的工作多而繁雜。規范的班級管理是良好班風形成的基礎。首先我民主選拔班委干部，管理范圍涉及學習、紀律、衛生、安全、財產、等。第二、明確班級建設目標。我把培養學生的公民意識，民主參與和自我管理能力，改革、創新作為班級建設的目標。第三、根據班級實際制定班規和操行評定制度。每周末有總結，每周末每扣操行一分寫一百字心靈體會。第四、提倡合作和適度競爭。在班上我建立了小組合作學習制度，小組成員之間，小組和小組之間展開競爭，形成了濃厚的學習氛圍。
五、作為班主任要處理好各學科教師及班級與班級之間的關系
班主任要協調各科平衡，平等對待科任教師。班主任是一個班的主心骨，核心力量，班主任對各學科的一個小小的評價，會影響學生對該學科的學習態度；班主任對任課教師的一句簡單的評價，會影響學生對任課教師所教學科的興趣。班主任在學生面前切記對教師不負責任的評價。班主任要主動發現和化解學生與任課教師的矛盾糾紛。其次，不要讓學生重主科、輕副科，尊重主科教師，無視副科教師的想法，這一點很重要。這一平衡工作首先班主任自己要有一個正確的指導思想。學生對科任教師的反映，科任教師對同學的看法，班主任要及時了解，在中間發揮好橋梁的作用，并且要有持久性。特別要讓學生平等對待每一位科任教師，不因自己的好惡而有所偏愛。這不僅是學習的問題，更是一個人修養與品德的問題。學生尊重各科教師，教師樂意走進這個班，學習的效果可想而知。另外，作為班主任還要注意處理好班級與班級之間的關系，對于班與班之間所發生的矛盾，要能夠學會正確對待，切莫護短，張口閉口就是它班學生不對，對別班同學指手劃腳，罵罵咧咧，這既有損自己的形象，又不利于團結。我們知道，學生來自四面八方，每個村的學生都被分到各個班級中，可以說班與班之間因為學生的原因而有著千絲萬縷的聯系，因此，對于任何一個班，都不可能關起門來搞建設，必須要加強班與班之間的交流、合作，團結協作，共同進步。