培訓《輕松教與學》學習心得體會（通用3篇）

培訓《輕松教與學》學習心得體會 篇1

　　通過連續幾次假期參加《輕松教與學》培訓，我對輕教有了更清晰的認識，也有了很大的收獲，授課老師和助教老師們教會我如何輕松、滿足、快樂、成功的生活。我覺得輕教對每個人都會有所幫助，內容包括很多簡單但是很有效的治療方法。

　　重要規則：三贏：你好、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。

　　事情有三種：

　　1、自己的事，自己負責

　　2、別人的事，請尊重他的界限，不要超出界限。

　　3、老天的事，順從它。目的是我們可以輕松、快樂、成功的生活。

　　一、心里困擾的來源：

　　1、系統性的問題。“系統”指的是生命系統，一般上就是家族系統，最主要的是父母與本人的關系：父母與本人的連接是否足夠。親子之間的“原愛”推動孩子去介入父母之間的破裂關系、兄弟姐妹之間爭取父母的愛，以致夸大的心理包袱，這些都是咨客無法意識的自覺，亦往往無力自拔。

　　2、成長過程的問題出生之后成長至今的過程中出現過的重大心里創傷。這類問題產生身份上的扭曲(我是誰，我能夠、不能夠有怎樣的人生!)需要的是創傷治療技巧。

　　3、信念、價值觀與行為準則上的偏差無論什么事，一個人都需要很多的信念、價值觀及行為準則的支持，才能做出回應及行動。這方面的偏差會做成態度上的不恰當、人際關系以致婚姻及家庭關系問題、做事徒勞無功，及很多的情緒及壓力問題，而且會不斷重復。

　　4、生活技能上的缺失成長過程中家庭及學校里及學校里沒有培養出孩子有效溝通、人際關系、情緒管理、解決問題及有效思維的能力，以致往往有心無力。就算問題解決了，或者事情重新展開，也會因為這些技能上的缺失而再次出現問題。

　　二、輕松滿足生活成功快樂人生的方法：

　　1、生命的傳承

　　我們存在是為生命系統服務的，生命給了我們兩個權利：更有資格活下去、更有力量把生命傳下去;人生只有一個方向：向前。

　　2、人生三件事

　　自己的事，自己照顧自己，負責不奢望別人的照顧;他人的事只能尊重、接受不能企圖操控;老天的事，需要順從、洞察。

　　三、所有心里困擾的來源：

　　不愿面對-逃避的態度：不見、不談、不想。不愿接受____接受時“容許”它有存在的空間，盲目的否定、不顧一切的堅持。不愿放下____沒有空間容納變化、突破、以致更好的未來的可能。

　　四、所有解決困擾的方向：

　　我接受、謝謝你、對不起、我愛你。

　　五、人生本來很簡單：

　　接受與被接受、尊重與被尊重、和愛與被愛，我們便能每天過的輕松快樂滿足成功。增加的動力就是公民意識、精神衛生、品德素養和心理健康。

　　六、普遍存在的心里素質缺失：

　　1、沒有建立“自我”的意識--用別人的標準照顧本人的人生。

　　2、聽話就是乖---缺乏解決問題的能力

　　3、單線思考、標準答案---缺乏多思維思想的能力

　　4、與本人感覺分離、過分強調理性思維---身心分離

　　5、不懂如何管理本人的情緒---被情緒操控

　　6、沒有培養出有效表達的能力--與他人的鏈接有困難

　　解決方案：

　　1、接受自己認識自己、欣賞自己、愛自己保護自己;有資格感;堅持三贏+有效;

　　2、自我提升、不斷增值;言必行、言必準;2情感關系

　　這是兩個人的事缺一不能成;沒有的'3個權利，不能強迫另一個人，不能把父母投射到另一半，把愛與擁有分開，不能身兼兩職，所有情感關系的問題都是“果”都是投射;解決秘訣恒久溝通，不斷做本人愿意做，使對方更有成功快樂的事。

　　3、親子關系

　　父母的愛應該超過所有其他的事，并且不能做交換的籌碼;父母唯一做的事，幫助孩子發展出照顧好自己人生的能力;在孩子的心靈最重要的是父母，最不重要的是學習;對于孩子導比堵更重要;凡事以孩子能干活為止。

　　4、與社會關系

　　不要抗拒變化，變化帶來機遇，解決問題就是學的更快;你無法改變系統但是你有更多選擇;你能夠滿足其他人的需要，其他人就更愿意滿足你的需要;堅持三贏，首先照顧好自己，才有力量照顧好對方及其他人。

　　總之，通過這次培訓，我可以將所學知識運用于家庭中、社會中，我相信，我與我周邊人的人際關系便融洽。運用于教學中，我會更輕松愉快的教，學生快快樂樂的學。

培訓《輕松教與學》學習心得體會 篇2

　　本期師資由李麗英導師主講，輕教團隊段捧麗等6名老師組成助教團隊。李麗英導師講授輔導篇四大內容主題：情緒管理及高情商的培養；有效溝通的技巧；對家長的親子教育指導；學生個別輔導與個案分析。導師們引用多種教學方法：游戲教學，小組討論，案例分析，理論講解，角色扮演，實操演練等，輕松有效的詮釋了“輕松教與學”課程體系。雪慧老師帶來的情緒管理課程，喚醒學員更深層次情緒覺察；期間不同情緒理解力、運用力、擺脫力方法練習，學員對自我及他人情緒的管理、控制能力（情商）有較大提升。在家庭教育方面，豐富的案例和生動的演示，讓老師們對自己的親子關系有了更多覺察和思考！

　　李麗英老師主講有效溝通技巧和學生個案輔導兩大主題！麗英老師從身體語言、說話聲調、溝通要訣等方面闡述了溝通的重要作用。指導學員發現孩子的優點、贊賞孩子，調動孩子的正面情緒，更好地溝通交流，促進孩子健康成長！學生輔導的技術針對學生常見的厭學、網癮、學習考試壓力大等問題開展工作，老師們感嘆這些輔導的技巧簡單容易掌握又有效！

　　體驗式教學是人解放自身的.一種途徑，是個體知識建構的基礎，促進其思維方式趨于成熟。體驗式、互動性練習完全超越了講座式培訓，受到了教師們的普遍歡迎。

　　6個小組的學員們運用上半段輕教教學篇中的思維導圖，把輔導篇6天課程中學到的知識進行梳理和總結，并進行精彩的匯報分享！老師們學以致用的能力很強啊！

　　學員個案輔導

　　1、自閉癥孩子：首先喚醒媽媽的愛，家族系統里面有些動力也是會保護我們。

　　2、家長互相詆毀，不讓孩子上學，教師希望孩子幸福，無助很痛苦。解決：把握界限、做可以做的（家訪、報警等），做自己能做的。

　　3、放下：是放下情緒，不是放棄。讓自己活的快樂，就是對已逝親人最好的愛，好好愛自己，讓父母永遠和我們在一起，自己就充滿力量，擁有無窮的愛！

　　導師精句分享：

　　1、對孩子傷害最大的兩句話：我是為你好；我是對的。

　　2、不要借著“為你好”的名義，摧殘孩子，折磨自己。

　　3、父母們自己先學會快樂吧！智慧的家長從小就尊重孩子，把握界限，熱愛學習，體現出良好的生命狀態。

　　4、愛孩子就給孩子自由，但一定要有規則，否則，過猶不及變成溺愛，孩子又會沒有自我，沒有界限。從現在開始，給孩子選擇權吧！

　　5、也許有些孩子，他們家里是地獄，當你把課堂變為天堂，他們的人生就有了希望。

　　6、孩子的學習能力不是問題，孩子的學習能力運用不足才是問題。

　　7、學習的過程在潛意識層次，大腦里面轉化，這就是中國人說的“悟”。

培訓《輕松教與學》學習心得體會 篇3

　　通過這次學習的反思：經過兩天緊張而又充滿激情的培訓。這不僅是對企業文化建設的推進，也讓我們員工增長了智慧。對我個人的啟發是：我需要思考，我需要更大熱情投入到工作中，學會與別人相處，用心做事，教書育人。行為處事上有利他思想，利他之心，多站在別人角度想問題，團結周圍的同事，共同反思和解決工作中的'問題。

　　今后我如何去承擔我的工作責任？圍繞這些問題，使我思考很久。

　　我要用全身心的愛來迎接今天。因為愛是成功的最大的法門。參加這次學習，真是很榮幸，但要知道學習不在于知，而在于行動！行動不但改變了工作，改變了生活，甚至影響到了家庭，我要盡最大的能力發揮出這次學習到的智慧行動起來。

　　當然，這次培訓有不盡人意的地方，由于第一天的融入度不夠，小組名次落后，可我們有一顆恥辱心，知恥而奮進，懷著一顆勇猛心，全組學員眾志成城，團結一致的投入到活動當中，結果不重要，高手比狀態，一般人比結果。在這里更多看到的是大家都有一顆心系集體火熱的心。

　　我不是神，我不圓滿，智慧不足，但希望這次學習是顆炸彈，把我的思想引爆，通過下一步的工作，讓自己不斷的成長發展。