關鍵詞：心臟 護理 不寐 
    不寐又稱失眠、不得眠。是指經常不能獲得正常睡眠特征的病證。輕者難以入寐、或寐而易醒，醒后能再睡，亦有時睡時醒，寐之不實者；嚴重者則徹夜不慮。本證可單獨出現，但常伴有頭暈頭痛、心悸、健忘、乏力等癥狀。
　　
    病因病機 邪擾心神或心神失養而導致陽不交陰或神不守舍而發生不寐。
　　（1） 情志不遂、肝火擾動：情志內傷，肝郁不舒，郁而化火，肝火擾動心神；或素體肝陰不足，肝陽上亢，擾動神明而不寐。
　　（2） 胃中不和、夜臥不安：暴飲暴食，脾胃受傷；或宿食停滯、釀成熱痰，壅遏中焦；痰熱上擾，胃氣不和，則夜臥不安。
　　（3） 思慮勞倦太過、傷及心脾：心傷則心血暗耗，心陰虧虛神不守舍；脾傷則生化乏源，營血虧少，不能上奉于心，心失所養而心神不寧。
　　（4） 腎陰虧虛，心陽獨亢：素體腎虧或久病腎虛，腎水不足不能上濟于心，水不濟火，心腎不交，心火獨亢，擾動神明，心神不寧而不得寐。
　　（5） 心虛膽怯，心神不寧，心膽氣虛，暴受驚駭，情緒緊張善驚易恐，驚恐傷神，心虛不寧而寐不安。
 
    養生指導
　　（1） 起居有常，養成良好的生活習慣，定時作息。
　　（2） 講究飲食衛生，不暴飲暴食或食之過飽。
　　（3） 善于自我調節心理平衡，保持樂觀情緒、避免七情刺激。
　　（4） 學會簡單的自我安眠法。
　　① 誘導催眠法：默念數字，或聽單調的滴水聲，鐘表滴答聲。
　　② 自我按摩法。
　　③ 堅持每日作氣功。