有松就不會沖，有彈看起來就會輕快似飛,若是natural change or reverse change，因第三拍為并步，所以第三拍重心才完全到，若是 natural turn or reverse turn 第三步經(jīng)過第二步，所以第二步的重心要完全到，以利第三步通過，繼續(xù)往前走。第一拍低、第二拍高、第三拍 再高的升降原理，讓跳華爾滋有高低起伏，這也是華爾滋的特色。不管是腳跟、腳掌、腳尖或腳尖、腳掌、腳跟都尋一定順序，再配合膝蓋的曲直，形成前后腳移動的擺蓋，有如搖藍(lán)的圓弧腳，才不致于有突然掉落，產(chǎn)生錯愕突唐巔坡不平之感。
     飄的感覺：因有松才有彈，如秋千般擺動，如海浪涌起，在最遠(yuǎn)最高的地方，有飄的感覺。
拋的感覺：后退反身動作，配合肩部引導(dǎo)，和第三拍的拉步，與上重心沖上最高點，如此有被拋的感覺，失速的快感，有如柔道的拋投效應(yīng)。
      柔剛快慢：剛?cè)岵��?jì)，快慢并施，剛和柔，快和慢是相對。由于慢才有快的感覺，由于柔才有剛的氣勢，剛中帶軟才有軔性，軟中帶硬才給人有不可欺之感。快中帶慢，不急燥，心境穩(wěn)著。慢中帶快給人不拖泥帶水，這也是武術(shù)的最高境界。男士的正確動作，才能讓女仕有展現(xiàn)的空間。
    第一拍反身動作（cbm）：反身動作是華爾滋的靈魂，沒有反身動作，就沒有圓的運(yùn)動，無法跳華爾滋。反身動作是什幺，乃上體（腰部以上）要先足部旋轉(zhuǎn)，移動是向前一步，足部外翻從足到身體到頭，延伸向外，向上成一圓弧狀，該側(cè)胸部要往前挺起，小腹收縮，臀部要提起，微撐住女仕腰部，對側(cè)腰部或肩部，稍為移向移動足，當(dāng)移動足向前站立時，成為重心足，和原先的重心足，現(xiàn)在變成移動足，呈稍為交叉狀況叫反身動作。反身動作乃上半身和下半身呈相反方向叫反身動作，因和女仕相對，呈現(xiàn)扣麻花的困難操作漂亮組合。當(dāng)移動足向前站立成為重心足時，由腳跟、腳掌、腳尖配合膝蓋彎曲，身體擰轉(zhuǎn)，原先的重心足要如影隨形，如彈簧般跟上，使重心徹底轉(zhuǎn)移到新形成的重心足，并且繼續(xù)輕微再壓縮膝關(guān)節(jié)，股關(guān)節(jié)也跟著下壓，讓股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，充份松柔，蓄積能量，再用腳尖壓近地板，產(chǎn)生瞬間爆發(fā)力，身體輕巧往前上彈起，再以肩部引導(dǎo)往前進(jìn)。
    第二拍，山窮水盡，柳暗花明又一村：華爾滋第二步為轉(zhuǎn)折步，承第一拍反身動作之勢，力量不能中斷，持續(xù)以擰轉(zhuǎn)后之姿勢，肩部引導(dǎo)進(jìn)行，上重心再以此為軸，轉(zhuǎn)換方向。當(dāng)然第三拍者為并步，第一拍的cbm本身也有轉(zhuǎn)折的角度存在。這樣可以形成連續(xù)不斷的旋轉(zhuǎn)。
     第三拍　百尺竿頭，更上一層樓：承第二拍，第三拍為延伸延展，因第二拍之拉步，也有傾斜之美感，第二拍拉住地板，第三拍因第二拍之彈，繼續(xù)往遠(yuǎn)處高點滑行，如海浪般，由低點涌向高點，因動能在高點處消失吸收，身體不會有不平穩(wěn)之狀態(tài)，最后停下來，如音樂之驟然停止，黎明前的黑暗，風(fēng)雨中的寧靜，然后順勢在后半拍不動聲色，垂直慢慢下降，準(zhǔn)備下一個反身動作的開始。
    最后來談 協(xié)調(diào)與平衡：跳華爾滋男女雙方不協(xié)調(diào)，就無法平衡，就會破壞姿勢，無法創(chuàng)造美感。所以男女雙方要做到讓時間點一致。讓高低點一致。讓扭身點一致。不要有任何落差，就可跳出漂亮的華爾滋。