“治療”演講怯場(chǎng)要對(duì)癥下藥
由于前面的演講者取得成功而怯場(chǎng)時(shí) 有的演講者看到排在自己前面的演講者講得頭頭是道、從容自然、水平較高時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生我不如人的自我評(píng)價(jià)，由此產(chǎn)生怯場(chǎng)。這樣的演講者，要想調(diào)適怯場(chǎng)心理，第一要放下思想包袱，正確對(duì)待成功與失敗，尤其不要把演講的失敗看得過(guò)重，更不要過(guò)多考慮演講后別人會(huì)如何評(píng)價(jià)。請(qǐng)記住但丁的話(huà)：走你的路，讓別人去說(shuō)吧。第二要堅(jiān)定“明知山有虎，偏向虎山行”的決心和勇氣。俗話(huà)說(shuō)，天外有天，山外有山。看到比自己強(qiáng)的演講者是很正常的，但最重要的是演講者應(yīng)取其所長(zhǎng)，補(bǔ)己所短，使聽(tīng)眾聽(tīng)了你的演講后產(chǎn)生一種“別有一番滋味在心頭”的感覺(jué)。
有領(lǐng)導(dǎo)或?qū)＜以趫?chǎng)而怯場(chǎng)時(shí)有些演講者登臺(tái)之初比較輕松、自然，但在突然發(fā)現(xiàn)有領(lǐng)導(dǎo)或?qū)＜以趫?chǎng)時(shí)，便立即緊張起來(lái)。其實(shí)，作為一個(gè)演講者，首先要有一種震懾全場(chǎng)的氣概和信心，只要認(rèn)為自己的看法和主張是正確的，不管誰(shuí)在場(chǎng)都要認(rèn)真講下去。同時(shí)還要有勇于堅(jiān)持真理、修正錯(cuò)誤的精神和對(duì)聽(tīng)眾認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。這樣，就可以減輕領(lǐng)導(dǎo)或?qū)＜以趫?chǎng)所帶來(lái)的心理壓力。
有道是千里之行始于足下，以上介紹的方法只是臨場(chǎng)時(shí)的應(yīng)急措施。演講者要想真正克服怯場(chǎng)的心理情緒，還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1端正認(rèn)識(shí)。大多數(shù)人都認(rèn)為引起怯場(chǎng)的根本原因是緊張。其實(shí)，這種觀(guān)點(diǎn)是片面的。因?yàn)榫o張分為過(guò)分緊張和適度緊張，只有過(guò)分緊張才是引起怯場(chǎng)的主要原因。而適度緊張則是演講者的基本素質(zhì)之一，同時(shí)演講者也只有具備了適度緊張，才能調(diào)動(dòng)演講者的一切積極因素，從而順利地完成演講。相反，那些沒(méi)有絲毫緊張感的演講者，他們的演講常常是松懈的、乏味的，其結(jié)果既不能感動(dòng)自己，也不能感召聽(tīng)眾。
2爭(zhēng)取多開(kāi)口。演講者應(yīng)該在平時(shí)、在熟人面前多開(kāi)口，多講一些自己熟悉的東西，或者朗讀一些詩(shī)歌、散文，以培養(yǎng)自己對(duì)害羞心理的抵抗力。以后再逐步擴(kuò)大范圍，增加難度。長(zhǎng)此以往，就會(huì)完全克服怯場(chǎng)的心理。
3演講前充分準(zhǔn)備。也就是說(shuō)在演講之前，反復(fù)講練，熟記講稿。這樣，才能在臨場(chǎng)時(shí)胸有成竹，得心應(yīng)手，從容不迫。