健康建議書（精選3篇）

健康建議書 篇1

　　尊敬的領導:

　　您們好!

　　多年來,健康飲食一直困惑著現代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問卷調查,來測一下大家的飲食是否健康。

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　　調查結果，21世紀的小學生45%的小學生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛生的食品。公有1%的小學生的.飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學生已經忽視了健康飲食的重要性。

　　產生原因，因為人們不去多關注健康飲食這一類的問題，所以導致了人們忽視健康飲食。

　　危害性：

　　1.經常食用不健康的食品，會導致發生多種疾病。

　　2.常常暴飲暴食，會出現營養過剩等多種不健康的癥狀。

　　解決方針：

　　1.多請大家留意食用食品安全、健康。

　　2.不要食用不健康、不安全、不衛生的食品。

　　3.不要常常吃油炸、膨化食品。

　　4.適量搭配營養食品食用。

　　5.群眾組織打倒不健康的飲品、食品。

　　6.合理食用營養健康的飲品。

　　7.銷售食品時，請多檢測是否健康。

　　8.多教育小學生不要購買和食用不健康的食品。

　　倡議人：

　　時間：xx年x月x日

健康建議書 篇2

　　同學們：

　　大家好!

　　同學們今天你吃早餐了嗎那你都吃了些什么呢你覺得你吃的早餐合理嗎你想過怎樣吃早餐最有營養

　　根調查顯示，90.0%的人感覺身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學生占8.1%。

　　經調查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當勞等西式快餐店(0.5%)。

　　早餐問題還在于同學們如何合理搭配。而長時間只吃一種早餐，會造成一種挑食的習慣。

　　早餐吃什么最有營養很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便倉促沖出了家門，感覺這樣的早餐營養很充沛。但營養專家指出，如此搭配，卵白質、脂肪的.攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營養對于這個問題，我們首先來看看，營養均衡的早餐有兩大權衡標準: 標準一:早餐應該有四種食品每一頓早餐都應該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營養均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養價值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標準二:每一天午餐前感覺餓嗎以沒有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養不夠周全或者是數量不夠。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。

　　同學們知道應該怎么吃早餐了嗎

　　建議人：x

　　時間：xx年x月x日

健康建議書 篇3

　　隨著互聯網及寬帶應用的迅猛發展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時，由于互聯網信息共享的開放性，使得網上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對青少年身心健康造成極大的負面影響，青少年沉迷上網已成為嚴重的社會問題。20xx年3月3號，我市就發生一起青少年因為沉迷網絡險些釀成悲劇的警示事件。

　　青少年上網的弊端主要體現在以下方面：

　　一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網絡游戲不能自拔，嚴重損害了身心健康。

　　二、 面對光怪陸離的網絡世界極易分辨不清、把持不住，產生“網癮、網戀”等諸多不良癥狀，造成社會的人際關系不融洽。

　　三、 網絡行為規范意識嚴重欠缺，學習、工作、生活也因此受到嚴重影響。

　　四、 社會閑散青少年網絡違法犯罪日趨增長。

　　產生上述問題的原因有四個方面：

　　一、由于互聯網的'飛速發展，網絡法規與管理制度明顯滯后。

　　二、網絡監管難度大，黑網吧屢禁不止，網絡運營商社會責任有待落實。

　　三、社區文化建設不盡人意，某些學校片面的追求高升學率，“重智輕德”忽視青少年素質教育，網絡道德缺失。

　　四、由于家長缺乏必要的網絡素養，教育方式不恰當，與孩子產生嚴重的代溝與隔膜。

　　綜上所述：建議通過以下方式對青少年上網進行規范

　　一、 教育主管部門要在各學校增設“青少年網絡行為教育課程”，鼓勵家長共同參加學習，積極引導孩子正確的上網方式，有效管理孩子的上網行為，可以牽頭組織青少年綠色網絡協會，讓全社會都來關心青少年的成長。要引進一些有責任心的網絡公司，鼓勵網絡企業積極提供生動健康有益的網絡內容，讓網絡的內容不僅健康，而且有吸引力。

　　二、 學校利用現有電腦機房建立“校園綠色網吧”，現在每個學校都有電腦教室，基本上都有支持互聯網，學校對現有電腦機房進行一定的調整，在課余時間進行開放，吸引在校生在校園內上網，這樣就可以杜絕一些孩子進入社會上的黑網吧，學校可以整合各種優質教育資源，鼓勵一些名師和志愿者免費提供網絡輔導，網校如能成功建立，也能對教育提供一定幫助。

　　三、 社區成立青少年綠色網絡俱樂部，有關部門對其進行積極支持，免費提供適當電腦設備及寬帶資源，給部分有上網需求的青少年提供一定的方便，引進志愿者成為青少年輔導員，對青少年上網行為進行輔導。

　　四、 要加強對青少年“上網成癮”問題的研究。對已經上網成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網癮”。