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大學生心理健康教程個人成長報告

發布時間:2024-12-11

大學生心理健康教程個人成長報告(精選5篇)

大學生心理健康教程個人成長報告 篇1

  大學是一個人走向成熟走向社會的過渡階段。現階段的大學生自控能力較差,遇事容易沖動,而且沒有了老師家長的束縛,在應對各種狀況時容易產生偏激情緒。由此出現許多的問題,給個人、家庭、社會帶來許多的困擾。不禁讓人們深思:現在的大學生怎么了?如何給大學生正確定位,他們又是如何認識自己的?家庭學校社會又是怎樣去幫助大學生樹立正確人生價值觀念的?本研究致力于提高在校大學生的自我意識,通過幫助大學生樹立正確的自我意識來提高大學生的心理健康水平。

  一、研究方法

  (一)研究對象

  (二)研究工具

  癥狀自評量表(SCL-90)。心理健康癥狀自評量表是為了評定個體在感覺、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等方面的心理健康癥狀而設計的。該量表包括90個條目,共9個分量表,即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。通過九個維度對大學生的基本健康狀況做一個調查。

  (三)主要研究方法

  ①問卷調查法:分別對吉林大學、東北師范大學、吉林農業大學的717名大學生進行了問卷調查。

  ②文獻查閱法:通過書籍、網絡查閱了相關文獻。

  (四)統計分析

  采用SPSS21.0軟件包進行分析。

  二、研究結果

  (一)大學生心理健康水平

  (二)大學生心理健康在性別上的差異

  F檢驗顯示,男生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個維度的得分顯著高于女生。

  (三)大學生心理健康在是否為獨生子女上的差異

  大學生心理健康在是否為獨生子女方面存在顯著差異,如表2所示:

  (四)在學校上,強迫癥狀和人際關系敏感的因子分存在顯著差異

  農大較吉大東師而言,強迫癥狀、人際關系敏感方面更加突出一些。如表3所示:

  (五)大學生心理健康在年級上的差異

  男女大學生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個維度差異顯著,尤其在人際關系敏感和強迫癥狀兩個維度存在極其明顯的差異,男生顯著高于女生。可能受中國傳統思想的影響,男生在社會中要面臨更多的壓力,在人際交往方面比女生更加復雜。可能會更容易去猜忌,不輕易相信別人。

  (二)是否獨生子女

  在敵對、恐怖、精神病性三個維度均存在顯著差異,非獨生子女在此三個維度均顯著高于獨生子女。由此可以看出非獨生子女出現心理健康問題的可能性更大一些。他(她)們需要得到學校社會更多的關注。

  (三)學校差異

  研究發現,不同大學之間,大學生的心理健康狀況在強迫癥狀和人際關系敏感兩個維度上面存在顯著差異。今年北京小學開始實施“快樂教育”可以說是中國的教育改革邁出了一大步,或許以后可以在全國的中小學中拓展開來。但是作為大學,應該本著為國家培育頂尖人才的目的,因此大學教育制度應該更加的嚴謹。學校對于學生的要求應該更加的嚴格,如果以后“快樂教育”在全國開展,中小學生的負擔變得輕了,上大學以后,還是繼續輕松的話,恐怕中國的教育和西方國家相比只會越走越遠,而不是趕超。因此大學應該嚴謹辦學,為大學生各方面的發展盡一份力。

  (四)年級差異

  研究顯示高年級尤其是大四的學生在軀體化和抑郁兩個維度較低年級學生而言更加的顯著。大四要面臨擇業問題、考研問題、婚姻問題等,因此在離開學校步入社會的過程中難免會出現很多的焦慮。而低年級的學生則相反,還處在步入大學的歡樂中,因此沒有太多的困擾。在這里希望學校和社會多開展一些活動,幫助大學生做到在性格上的成熟。同時創造更多的機會去幫助大學生的創業和就業,以免由此引起的各種社會問題。

  四、結論

  本研究調查了長春市3所高校的800名“90后”大學生。選擇調查了有自己鮮明特點的“90后”群體;在被試選擇上也充分考慮到學校、獨生子女等因素的影響,做了相應調查。

  研究表明,在性別、年級等維度上存在差異,男生、大一大四學生、非獨生子女和教學資質較低的大學需要得到更多的關注。大學生活不僅僅是為了獲取知識,更是要學會做一個性格成熟,有素質的人,先有了素質,才能談學知識。而幫助大學生做到性格成熟,做一個有素質的人并不是說說那么簡單,需要家庭、學校、個人、社會等方面共同去努力。心理發展是一個潛移默化的過程,環境因素起到了關鍵作用。因此,學校社會方面應該幫助學生營造一種積極樂觀的氛圍。父母更是應該去幫助子女建立正確的價值觀念,樹立符合自身興趣發展的目標。再者,大學生個人更是應該學會選擇、學會拒絕社會中的誘惑,做一個性格成熟、有素質的大學生。最后大學生是祖國事業的接班人,希望他們的心理健康發展狀況能夠得到全社會的關注。通過大學教育,為社會輸送更多有素質、性格穩重成熟的人才。

大學生心理健康教程個人成長報告 篇2

  具備良好的心理素質是每個人健康成長的重要因素,它既是大學生素質教育的原點,又是大學生素質教育的歸宿。心理健康教育課程是高校對在校大學生進行心理健康普及教育的主要途徑,以心理健康教育課程教學形式為主要方式普及在校大學生心理科學知識,有效地提高了在校大學的心理綜合素質。然而,作為一門新興素質教育課程,從課程教育目標、課程教育內容和課程價值定位等方面看,該課程的基礎理論基本延續了傳統主流心理學即“消極心理學”理論,大多數高校心理健康教育工作者都把關注點放在心理問題學生群體上,把發現和解決大學生心理問題作為教育的重點,既無法從根源上有效預防和徹底消除大學生心理問題,更不可能從心理健康教育的積極性方面,對大學生的心理潛能進行充分挖掘和培養,再加上全國高校對大學生心理健康課程體系的理解不一致,傳統心理健康教育課程體系逐漸暴露出不足。積極心理學倡導的理念開拓了高校心理健康教育課程的新視野,構建基于積極心理學視野下的高校心理健康教育課程對提高高校心理健康教育工作水平具有重要意義。

  一、當前心理健康教育課程體系的局限性

  ㈠心理健康教育課程指導思想消極

  高校心理健康教育課程是目前普及大學生心理健康教育的主渠道,其最終教育目的應遵循心理教育的總體目標,即幫助大學生開發心理潛能和提高心理素質。然而,目前我國高校心理健康教育課程大多是以傳統的消極心理學理論為基礎,將大學生作為潛在的心理問題對象,將重點放在“學生可能存在的心理問題”上并將其作為心理健康教育課程的主要出發點,主要關注的是大學生心理發展過程中可能出現的缺陷和弱點。在這種消極思想指導下,目前大部分高校的心理健康教育課程基本上以治療心理疾病、預防心理問題和普及心理健康知識為主,在實際課堂教學則以矯正和診斷心理為重點。這種思想消極的課程體系不可避免地具有先天局限性,在日常教學實踐中偏離了心理健康教育課程的教學目標,削弱了心理健康教育本應發揮的教育功能,忽視了心理健康教育的積極性方面,不利于充分挖掘和培養大學生的心理潛能和心理品質。

  ㈡心理健康教育課程教學內容欠合理

  目前,受“消極心理學”理論的影響,大部分高校將大學生心理健康教育簡單地理解為消除學生的心理問題,如焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強迫性障礙、疑病性障礙等障礙性心理健康問題。在此教育理念影響下,目前高校心理健康教育課程教學內容以病理性心理和消極性心理為主,即以心理問題為中心,相關的理論研究則主要集中于關注大學生心理問題的成因、表現、預防和矯正方法。心理教育導向和教學實踐,無形之中使絕大部分大學生錯誤地將心理健康教育課程內涵片面理解為心理問題,誤認為只有那些心理有問題的大學生才需要進行心理健康教育。這種教學內容不夠科學的課程體系過于關注缺陷和問題而忽略了學生自身發展潛能,不利于大學生拓展心理素質和開發心理潛能,也反過來制約了大學生心理健康教育工作水平的真正提高。

  ㈢心理健康教育課程教學缺乏完備的體系

  高校心理健康教育課程首先應具備完整的學科體系,不同心理課程的教學內容互補、教育功能各異、教學方式靈活,教學覆蓋范圍和課程時間安排協調統一,從而構成完整的心理健康教育課程體系。但目前各個高校開設的心理健康教育課程都較為分散,各科之間教學內容重復,沒有形成完整的學科體系。此外,有些高校心理健康教育課程的設置缺乏連貫性,過于隨意,沒有及時對教材內容進行更新,導致高校心理健康教育內容嚴重滯后,不能滿足新形勢下不同個性大學生實際心理的教育需求。更有部分教師只憑自己的興趣開課,沒有考慮其開設的課程是否有利于發展大學生心理健康的目標,是否符合當代大學生對心理健康科學知識的理解和接受能力。

  ㈣心理教師素養有待提高

  目前,不少高校心理健康教育課程教學由德育工作者和思政輔導員承擔,而這些教師很多并不是心理學專業出身,沒有經過心理學的嚴格訓練,沒有掌握系統的心理學知識,甚至有些心理教師本身存在較為嚴重的心理缺陷,沒有辦法理解和把握心理健康教育的核心內涵,導致有些心理教師只能采用灌輸式手段授課,心理課程教學質量自然無從談起。不少心理教師憑著自己的感性認識照搬課本理論知識來處理大學生碰到的心理問題,隨便給出現心理問題的大學生扣帽子,視之為洪水猛獸,并利用一些強制性的思想政治工作手段來處理學生的心理健康問題。心理教師素養欠缺導致紙上談兵的理論教學,無助于從根本上提高當代大學生的心理健康水平,反而可能對大學生心理造成再次傷害和扭曲。

  二、積極心理學取向的高校心理健康教育課程目標體系

  高等教育不僅僅要注重知識的傳授,更需要關注職業能力的培養,其目標是培養具有創新能力和良好思想品德的綜合型人才,這就要求大學畢業生必須擁有過硬的思想政治素質、良好的道德素質和健全的心理素質。目前許多大學生都是獨生子女,生活條件較為優越,父母對子女過于溺愛,加上社會環境日益復雜,導致高校大學生群體容易形成心理問題,因此高校心理健康教育課程的教育目標必須重點關注大學生現實生活中心理問題的預防和個體積極心理品質的養成,挖掘當代大學生的內在潛能,培養他們的創新能力和創新意識、社會適應能力和應對挫折能力,將培養大學生的綜合素質作為高校心理健康教育課程體系的教育目標。積極心理學是對以心理問題為焦點的消極心理學的有效補充和理論升華,平衡和完善了高校心理健康教育的功能,以積極心理學的理念構建新的高校心理健康教育課程體系并將其運用到課堂教學實際當中去,有助于促進高校的心理健康教育課程體系回歸到以人性為本的教育目標上,確立以促進大學生心理素質全面綜合發展為本的教育理念,強調大學生個性差異和全面發展相互統一,心理學教師把大學生化為具備發展潛力的個體,挖掘和培養大學生內在的積極心理潛質,有效提高大學生發展積極心理的專業技能,從而形成良好的積極心理品質。積極心理學理念對完善當前高校心理健康教育課程體系的構建,實現大學生心理健康的長遠發展,維護高校穩定具有重要的現實意義。以積極心理學理念對高校心理健康教育課程體系進行認真的研究分析,并且完善和創新高校心理健康教育課程體系,已經成為我國大學生心理健康教育的重要課題。

  三、基于積極心理學視野下的大學生心理健康課程體系建設

  ㈠以積極心理學理念為指導,確定大學生心理健康課程目的

  傳統的高校心理健康教育重點關注存在心理適應困難、心理行為失調的特殊個體,其關注的對象只是大學生群體中的問題學生。而絕大多數在校大學生的正常心理需求則沒有引起重視,導致大部分學生只能了解一些如焦慮性障礙、強迫性障礙、抑郁性障礙等不良人格的形成,卻沒有機會認識自身內在潛能進而發展自信的積極人格品質。積極人格品質可以將個體內在的積極力量有效激發,大學生可以發揮自身的潛力,更好地應對和解決現實問題。要認識和發展大學生個體內在積極潛能,使之形成一種日常行為模式,需要借助一定的教育途徑,高校心理健康教育課程則可以有效充當這一途徑。積極心理學所提倡的理念有助于改變高校心理教育工作者對傳統心理學認識上存在的誤區,從根本上重視和鞏固大學生心理的積極特質,將高校心理健康教育課程從“問題”模式轉變為“發展”模式,以大學生的實際需要為中心和歸宿,幫助大學生學會用積極態度來對待心理問題,幫助大學生學會挖掘自身潛力,為大學生提供積極幸福體驗,從而在積極心理學理念的指導下將高校心理健康課程體系的教育目標朝著積極向上的方向轉變。

  ㈡以積極心理學理念為指導,完善大學生心理健康課程體系

  積極心理學理念下的心理學課程的內容設置要適應當代大學生的心理實際需求,科學選擇和當代大學生最為貼近的相關心理主題,從積極的維度入手介紹和解釋這些心理學問題,一般應由必修課和選修課構成。高校心理健康必修課以普及和傳授心理學基礎知識為主,從積極心理學角度幫助在校大學生主動認識和發現自己的潛在積極品質(如友善、勇敢、智慧、毅力、積極的'人際關系和情感,即傳授幸福的內容和技巧),有助于大學生增強自我心理保健意識,掌握并應用心理健康知識,培養其自我認知能力、人際溝通能力、情緒調節能力等,最終促進大學生全面發展。積極心理學必修課側重教授幸福的內容和技巧,但積極教育不僅僅是簡單的、獨立的積極心理課程。積極教育可以滲透在大部分的心理素質培養選修課程中,心理選修課應堅持多元化的原則,根據大學生心理發展的不同需求、不同特點和不同興趣開設相關的心理課程供大學生自主選擇。不同選修課的主題要有明顯的區分度,不應求大求全,而應注重課程設置的實效性和針對性。

  ㈢以積極心理學理念為指導,重構大學生心理健康教學內容

  積極心理學始終強調心理學家應該重點關注人的積極發展與可持續性發展,它的基礎方法和理論都是緊緊圍繞著“人”來研究,充分發現個體的內在潛能從而讓每一個普通人都可以積極向上地應付日常問題。傳統心理教育課程的內容較少生活化而更具理論色彩,因此要實現積極心理學的基本價值取向,就必須選取心理健康教育方面的“積極內容”來組織心理教學,避免過多采用“消極問題”。大學生心理健康教學內容應將心理學理論和日常生活有效銜接,引導高校大學生對社會生活事件的心理學意義進行講解和探討,提高大學生解決社會生活事件的能力與技巧。在心理健康教學內容設計上應關注大學生積極人格的發現和培養,遵循大學生主動體驗的原則,從而使大學生通過積極領會和體悟進而自主構建自身完善的心理系統。此外,課程教學內容應該隨課程教學的不同時期和不同對象做出相對應的調整和更換,使課程教學內容處于一種相對動態的調整之中,這樣才可以為當代大學生提供心理探索空間,從而實現大學生“自主生成”積極心理品質的提升。

  ㈣以積極心理學理念為指導,建立大學生心理健康評價體系

  心理健康教育課程并非單純地向大學生傳授心理學知識,也不是某種心理素質的訓練,而是注重引導和促使大學生心理行為的改變和積極心理品質的形成。因此,對高校心理健康教育課程的評價,很難從知識的掌握方面進行評估反饋。另外,因為大學生的心理變化也是一個動態的演變過程,很難用一種明確的尺度來量化大學生心理素質。心理學是一門以大學生個人的直接經驗為中心的學科,其教學評價方式應該以大學生的自我體驗為主要評價依據。積極心理學理念下高校心理健康教育應注重完善與優化教學評價指標體系,教師應該在課程教學的各個階段利用量表施測、自我分析報告和問卷調查等工具與方法,同時結合師生交流、游戲互動和個別訪談等措施對大學生心理整體狀況進行科學調查,主要考察以積極心理學理論指導下的大學生心理健康教育課程教學體系的教學效果,確定心理教學模式、心理課程內容、心理課程目標和心理課程設計等是否具有科學性和可行性,是否適應當前大學生心理發展的實際情況,從而完善心理課程教學效果科學評價機制,并以此優化心理教學模式和調整教學內容,從而更好地發揮大學生心理健康教育課程教學的科學性與實效性,不斷提高高校心理健康教育課程教學的質量。

大學生心理健康教程個人成長報告 篇3

  隨著社會的飛速發展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;在這種情況下,對人才素質的要求更高,不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準,而且還要求人才應該具有與時代發展相一致的現代意識和良好的心理素質,如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀,能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環境,由此給人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和動蕩,“人類進入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

  作為現代社會組成部分,在大學院校生活和學習的大學生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。校園里有豐富多彩的大學生活,但在有些同學看來,一切卻是那樣枯燥無味,缺少生氣;大學生活緊張活潑,有些同學卻興趣索然,萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學學習環境中,一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭,甚至輕生。當代大學生的心理健康狀況實在令人擔憂。

  一、心理健康的定義

  人是一個身心統一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄,心理健康則是保持一個健康的心理狀態。心理健康能直接地影響著人的生理健康,為此,心理衛生學認為健全的心理寓于健康的身體,而健康的身體有賴于健全的心理。因此,從某種程度上說,心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。

  第三國際及心理衛生大會曾為心理健康下過這樣的定義:"所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。”還具體地指明心理健康的標志是:

  (1)身體、智力、情緒十分和諧;

  (2)適應環境,人際關系中彼此能謙讓;

  (3)有幸福感;

  (4)在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。”

  基于各種心理學理論和生活實際,綜合國內外心理學家的觀點和研究成果,特別是馬同志、陳同志等的觀點,提出大學生心理健康的6項指標:

  (1)智力發展正常且能充分發揮;

  (2)能協調與控制情緒,心境良好,悅納自我;

  (3)具有頑強的毅力,擁有自我調控能力;

  (4)能與他人建立和諧的人際關系;

  (5)正視現實,生活、工作熱情高;

  (6)人格完整、穩定、協調。

  二、當代大學生心理問題的現狀

  南京一項“對大學生心理健康狀況的追蹤調查”和統計分析表明:1993~1996年新生1908人進行心理測試并建檔,發現心理問題發生率為9。2%,高危人群為26。2%。另一項以全國12。6萬大學生為對象的調查,發現有心理障礙的人數竟占23。6%。教育部對我國大學生的一項調查發現:大學生中有20。3%的人存在不同程度的心理障礙,且男生比女生更表現突出。

  在大學生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明,目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

  三、對當代大學生心理問題的原因分析

  1、家庭教育的影響

  長期以來,在高考指揮棒的調遣下,學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法,只重視智力教育,而沒有將培養學生心理素質滲透到其中,忽略了學生健康人格的培養。同時,在教養方式上,相當一部分家長因為受教育程度較低,多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。總之,大學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的正相關系。

  2、社會現實的影響

  市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇,但隨之出現的一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾,甚至切身感受到社會轉型期的陣痛,這使得大學生人格弱點泛浮出來,形成心里疾患。

  3、高校心理咨詢工作欠缺

  學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發展趨于成熟,但尚沒有形成完全健康的人格。從現在大學生的心理困惑看,許多都是由于人格障礙而導致的。然而,據報道,北大校醫院心理咨詢中心每周一至周五下午應診,預約就診的患者已經排到了兩個月以后;北京52。2%的高校至今還未設立心理咨詢機構,亦沒有經過專門訓練的心理咨詢教師,學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。

  四、對大學生心理問題的教育措施

  1、拓寬交際范圍,提高相處和交際能力。

  在與同學相處時,首先要了解自己的優缺點,正確認識和評價自己,有效的協調與控制情緒,在相互尊重的前提下,帶著一顆包容的心,友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時,要積極主動參加學院和學校組織的文體活動,掌握人際交往的技能和技巧,擴大自己的交友圈,在真誠、友善的基礎上主動溝通交際,增加彼此的信任感,以提高相處和交際能力。

  2、要有自己的職業規劃。

  大學生要盡早設計明確的職業傾向,在對自己正確定位的前提下,充分發揮自身的優勢,彌補不足,不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外,要正視理想與現實、專業與興趣的沖突,要學會在現實中重新認識自己,找到理想和現實的差距,實事求是地評價自己,分析自己,不要整日為了憂慮而憂慮,要學會未雨綢繆,利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

  3、快樂的學習和生活。

  當前大學生教育的核心是創新教育,因此大學生在找出自身差距的同時,更要找到自己發展的潛力,通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望,善于從學習中尋找樂趣,并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時,不要只顧著傷心、苦悶、彷徨,適當的時候來一點阿q精神,繼而保持自信樂觀的態度,盡量減少挫折感,緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

  4、改變觀念,及時尋求心理幫助。

  過去,由于歷史文化等傳統原因,對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠,往往把心理問題神秘化,甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸,致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體,要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應該及時去就醫,以求得咨詢、疏導,也就是說,對待心理問題要有一顆平常心。

  優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

  二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此,就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養,使他們真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰!

大學生心理健康教程個人成長報告 篇4

  獨立院校作為高等教育改革的亮點,是一支蓬勃發展的新興力量。近年來,高校心理健康受到重視,獨立院校也不例外。但是,當前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學或病理心理學模式,把重點放在矯正心理問題上,既不能從根本上預防問題的出現,也不能發展學生積極的心理潛能,真正提高學生的心理健康水平。

  改變心理健康教育現狀,必須打破傳統局面,將積極心理學引入高校的心理健康教育工作中。根據獨立院校學生的身心發展特點,有針對性地進行教育探索重要且急迫,獨立院校必須結合自身自主的管理形式及靈活的用人機制,全面開展心理健康教育。

  一、積極心理學概述

  20世紀末,心理學家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“積極心理學”這一概念,它是利用心理學已經比較完善和有效的實驗方法和測量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的心理學思潮。隨后,越來越多的心理學家涉足這一研究領域,成為當代心理學發展的一個重要趨勢。

  積極心理學要求心理學家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力等,異于傳統心理學研究。目前積極心理學的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個性特征、積極的情緒與健康以及培養天才等方向。積極的情緒和體驗是積極心理學研究的一個主要方面,其中研究最多的是主觀幸福感和快樂,并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內容之一,引起較多關注的是對于樂觀的研究,因為樂觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的意義,可以增加人的心理資源,提升個人心理能力。

  二、獨立院校大學生心理問題及心理健康教育現狀

  1.獨立院校大學生心理健康現狀

  諸多研究表明,相較于公辦院校,獨立院校學生的心理健康問題表現更為突出。張翔通過調查發現民辦高校學生心理健康水平明顯低于普通高校學生。他認為,民辦高校學生的心理障礙主要表現為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明,民辦高校大學生心理健康狀況較普通高校差,有中度以上心理衛生問題的學生為7.5%。但是,也有研究表明民辦高校大學生心理健康狀況優于普通高校學生。據分析,獨立院校大學生普遍表現出適應環境困難、人際關系障礙、自我認同感低、擇業心理自卑等問題。

  2.獨立院校現有心理健康教育模式

  (1)單一性心理咨詢與治療模式

  部分高校將心理健康教育簡單化,主要針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正,但此模式僅滿足部分學生的需求,缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練,不能滿足廣大學生的心理發展需求。學校心理工作方式呈現單一性,缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及,學生自我心理保健意識較差。

  (2)簡單化德育教育模式

  由于獨立院校的企業化運營模式,對學生心理健康教育的內涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限,投入力度不夠,進而將心理健康教育與德育教育合并,使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。

  因此,我們必須積極主動地探索各種有效措施,盡早建立適合獨立院校學生特點的心理健康維護模式,促進學生的健康成長。

  三、積極心理學視角下獨立院校大學生心理健康教育工作新探

  積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與心理健康教育的目的是一致的。因此,我們可以嘗試從積極心理學的角度探索新方向,為心理健康教育提供新途徑。

  1.結合積極心理學價值取向,整合心理健康教育目標

  心理健康教育應以積極心理學的價值取向為引導,對各要素和目標進行整合,改變消極價值取向,以積極心理素質的培養目標替代疾病的預防目標。具體實踐中,教育工作者需要調整工作方式,改變以往以個別咨詢為主導的教育模式。面向全校學生加大心理健康宣傳力度,從學生入校開始,展開系列的積極心理輔導與訓練,增強學生自我保健意識的同時,塑造和培養學生的積極品質,達到對心理問題積極預防的目標。

  2.結合積極心理學理念,完善心理健康認知

  對于獨立高校學生來說,單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康,必須雙管齊下,在治療和矯正的同時發展個體積極的心理素質。所以,教育工作者需要理解和接納積極心理學的理念,改變一些認識上的誤區,并深入宣傳。例如根據積極心理學觀點,真正的心理健康不僅是無病態,而應該是心理體驗積極而豐富,并發展積極的人格品質,以此傳輸給學生積極的心理認知體系,在此基礎上提高自我心理健康水平。

  3.結合積極心理學研究內容,拓展心理健康教育的內容和形式

  努力將積極心理學融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢三級教育體系中。

  首先,結合積極心理學理念進行心理健康教育宣傳,營造學生人格發展的良好環境,深入廣泛、切實有效地開展心理健康教育。

  其次,心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道,可以更多地涉及積極心理學的內容,提供積極的課堂環境,引導學生關注和培養自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質,構建積極的自我概念。

  第三,努力探索實踐積極心理學在心理輔導和咨詢中的作用。例如,在心理咨詢中結合認知行為療法的技術與積極心理學的原則,或組織以積極心理學理論為基礎的團體輔導,使學生在快樂的氛圍中體驗積極輔導的魅力。

  總之,當前獨立院校心理健康教育要取得實效,必須立足積極心理學范疇,堅持正向、能動的發展觀,引導學生養成積極的人格品質與人生態度。積極教育為我們展示了發展性的教育模式,為獨立院校心理健康教育和素質教育的發展提供了新的思路與途徑。

大學生心理健康教程個人成長報告 篇5

  近些年來,社會經濟的快速發展,讓大學生的成長環境更加復雜,大學生的學習與就業心理壓力增大。落實心理健康教育,對心理健康教育的方法進行創新,是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育,讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法,豐富大學生的心理體驗,有利于心理健康教育目標的達成。

  一、團體輔導在大學生心理健康教育中的作用

  (一)有利于心理健康教育內容的趣味化

  利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育,會針對大學生的心理健康發展實際需求設計一些相關的活動,讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動,具有活潑有趣的特點,更加關注大學生本身的心理感受,有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用,給教師提供了組織多樣化活動的機會,有利于教學內容的趣味化。

  (二)有利于心理健康教育中的師生互動

  團體輔導,讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者,可以與更多的學生互動,豐富心理健康教育活動的素材,促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導,有利于教師從多個角度給予學生鼓勵,引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法,會讓課堂變得開放起來,也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。

  二、團體輔導在大學生心理健康教育中的應用

  要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發揮更大的作用,教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發,在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高,促進學生心理健康發展。

  (一)利用團體輔導,加強自我意識教育

  讓學生對自己進行探索,對自己有一個更加全面的意識,讓他們勇敢地表達自己,建立健康的個人形象,是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中,教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動,讓學生說出15個“我是……”的句子,對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中,利用“價值拍賣”游戲,假設給每位學生一定數量的金錢,向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品,讓同學們競拍,從而對自己的人生追求進行思考,反思自己的世界觀和價值觀,有利于學生自我意識的形成。

  (二)利用團體輔導,促進人際交往

  人際交往主題活動的實施,重在讓學生了解人際交往的意義,掌握正確的人際交往方法,形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中,教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念,促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲,讓一人站在高處,背對其他人向下躺,其他人要做的就是響應前者的信任,用手一起接住他。信任,是人際交流過程中必備的品質,也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略,提高個人魅力,形成健全的人格。

  (三)利用團體輔導,做好情緒調控

  大學生的情緒調控能力,對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒,才能成為情緒的主人,成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動,像“番外篇”。教師給學生設計一些情境,讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話,并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等,當學生說出具有負面情緒的觀點時,鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時,可以帶領學生做一些放松訓練,緩解自己的負面情緒。這樣的活動,能夠讓一些心理的小秘密變得公開化,促進課堂活動輕松化。

  (四)利用團體輔導,調整戀愛心理

  戀愛,對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動,培養學生建立健康的戀愛觀念,形成戀愛能力,有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動,讓學生分享一下自己戀愛過程中產生的矛盾,大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑,解開心結,有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情,能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常,能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育,是促進心理健康教育完整化的實踐。

  三、結語

  綜上所述,將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去,有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去,拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動,給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法,有利于課堂教學效果的優化,更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。

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