演講緊張忘詞怎么辦

　　我們可能在課堂上、面試中、活動中都需要演講的技能，但是我們經常由于太緊張了把自己準備好的內容都忘記了，這時候該怎么辦?今天第一范文網小編給大家分享一些演講緊張忘詞的方法，希望對大家有所幫助。

　　演講緊張忘詞怎么辦

　　方法1.巧妙運用跳躍銜接法。

　　演說出現忘詞，并不是把后面的全部忘卻了，常常是把下一句或下一段給忘記了。這時不妨就從你記得最清楚的地方接著講下去，跳躍銜接，記起哪里講哪里。但要注意，如果觀點是并列關系，并無大礙;如果觀點是遞進關系，則等銜接好之后，要做個過渡性介紹：“大家或許覺察出來了，這個觀點和前面的觀點貌似有點脫節對不對?是的，還有中間環節是……”而這個“中間環節”就是你忘記而又想起的部分。

　　方法2.運用幽默互動法。

　　如果在演說忘詞卡殼時，幽自己一默，或許能減少尷尬。

　　比如“我最大的失敗就是不能做自己腦袋的主人，我把知識裝進去，它偏偏又給我倒出來……”這樣也會起到圓場效果。

　　方法3.可以運用主動提問法。

　　向聽眾提出問題，為自己贏得時間，又活躍了場上的氣氛;既肯定了聽眾的功勞，又使之與演說內容渾然天成，不僅沒成為瑕疵，反而錦上添花。如：當演講中出現“斷片”可以向聽眾提問：“大家知道我接下來要講什么問題嗎?”如果聽眾有回應，迅速互動：“對，就是這個觀點”。盡量地給自己留出思考與回憶的時間。

　　方法4.不要想

　　每個說“我一緊張腦子就一片空白”的人，其實當時根本就不是一片空白，而相反當時腦子里還裝了很多很多的東西，比如心想：

　　上臺好緊張——哎呀怎么這多人，之前老板也沒告訴我，可千萬不能講錯啊啊，要是當著這么多人講錯了就丟死人了啊。可是——可是怎么可能不講錯呢?我連PPT也沒仔細看啊，只看了前二十頁，時間真的不夠啊，昨晚看到三點多呢，我只睡了四個鐘——四個鐘頭啊，腦子都木了，什么都想不起來，我該怎么開頭呢——哎呀， 我老板皺眉頭了，他一定是不高興了，嫌我講得不好，等下該怎么跟他解釋呢——哎呀我想什么呢，現在是我在做演講，可不能胡思亂想，胡思亂想讓人看出來肯定 覺得我不尊重他們了，還是趕緊開口吧——哎呀剛才我站了這么久沒說話是不是應該先道歉?可是怎么道歉呢?難道說我不知道怎么說?那人家還不笑話死了——不 行我得想個另外的理由……

　　你看，這都想了一籮筐了，還敢說自己腦子一片空白?這不騙人么?騙人是學不好演講的!學演講要先從認識清這個問題開始。做好演講的第一點就是：不要想!

　　方法5.想到就說

　　你可能會覺得：不要想真的好難!我每次都努力不要胡思亂想，可是稍微一下就又亂想開了。

　　沒錯，胡思亂想是堵不住的，你越堵越想得厲害，而解決這個矛盾的最好方法就是：想到就說。

　　比如同樣上面的情況，利用想到就說的技巧就可以馬上變成你的開場白：

　　“大家好(這個總會說吧)!今天上臺其實我很緊張：一看臺下坐了這么好多人，我就心里想著可千萬不能講錯，萬一講錯了可就丟死人了——當然了，誰也不可能絕對不講錯，尤其我昨天還加班到三點，只睡了四個鐘頭，所以現在腦子比較木，萬一要是有什么想不起來的，大家請多擔待。如果您有什么聽不懂或者有不同看法的地方，歡迎隨時提出來，我們可以討論……”

　　你看，同樣的胡思亂想，一邊想一邊說，話就接上了，同時自己的緊張情緒也緩解了，逐步可以恢復正常的思維，接上下面的話。而最妙的是大腦在聽到自己剛說過的話，會會自動幫你組織出符合正常說話結構的下一句來。

　　其實，即興演說，保持一個輕松的演說狀態很重要。需要清空心中所有的負面情緒和心理包袱，可以先打腹稿，搭好主架，再添磚瓦。誠然，死記硬背的演說者往往最容易受到現場的影響而出現忘詞，所以，在這里，筆者建議演說者拿到一個演說主題后，你可以像寫作文那樣先列一個提綱，把演講的框架明確下來，然后根據自己的理解即興發揮，聲情并茂，這樣的演說才更有活力。