環境學專業實習總結報告（精選3篇）

環境學專業實習總結報告 篇1

　　實習單位：福建省湄洲灣環境監測站

　　實習時間：20__年7月11日~20__年8月21日

　　20__年7月11日，開始我為期六周的畢業實習。畢業實習作為高校教學過程的重要環節，是實現高校人才培養目標的有效途徑和重要保_，其目的是使我們將所學的知識學以致用，提高學生綜合運用_知識解決工程實際問題的能力。同時通過實地工作以及交流，了解以后的就業方向，為自己將來的定位做好準備。

　　(一)實習單位簡介

　　福建省湄洲灣環境監測站成立于1994年，為福建省環保廳下屬具有環境監測管理職能的社會公益性技術事業單位。主要工作任務是在湄洲灣區域內實施海洋環境保護檢測，為上級提供科學信息。現工作任務已從湄洲灣區域范圍擴大到全省沿海，主要負責全省近岸海域監測工作，承擔全省海外域及湄洲灣、興化灣每年三次的水質監測任務，以及上級下達的科學研究任務。

　　(二)實習內容

　　前兩周的工作比較忙碌，來監測站的第一天早上熟悉了監測站的整體布局后，下午便開始了工作。來到實驗室參觀儀器后，感覺特別親切，欣慰的是許多儀器以前都有_作過，從第一天開始，我便告訴自己，要認真學習，虛心向指導老師求教。

　　1、泉三高速公路環保監測數據的整理和校對，雖然只是將原數據抄寫一遍，但在這過程中大大培養了我的耐心，使我在對整理數據上更加仔細和認真，其他的工作亦如此。

　　2、利用_量法進行bod5的測定實驗，測定bod5最常用的方法便是_量法，指導老師讓我們重復_作這個實驗，使我們越來越熟練整個實驗的_作流程，使實驗結果的誤差降

　　到最低。因為這個實驗，讓動手能力不強的我變得更加自信，滴定時也更加從容，_作更加嫻熟。

　　3、第二周開始，便開始了為期一周的大氣采樣。是中投釜山有限公司100_104t/a燃油添加劑項目環境現狀監測，對蘇田村、白山村、前黃村三個村進行布點采樣，監測項目包括so2、no2、pm10、tvoc、非__總烴、三苯。其中蘇田村監測全部項目，白山村和前黃

　　村只做特征污染物tvoc、非__總烴、三苯。so2、no2、pm10日均值以及so2、no2、三苯小時值，每日4小時值。tvoc采日均值，8h/次。非__總烴瞬時值，4次/日。

　　(1)測量儀器的準備，so2、no2標準液的配制。(2)我們來到了第一個目的地：蘇田村老人活動中心。我們在那里安裝了三臺采樣器，是青島嶗應出產的，吸收so2、no2、pm10、三苯和tvoc。林科長耐心地指導我們如何制作標簽，標簽的順序是站位——天數——次數，并教會我們對其進行設置，時間設定為1h，流量為0.5l/min，一切準備就緒后，啟動采樣器，自動開始計時

　　。

　　圖：科長指導我們如何_作

　　(3)白山村和前黃村只測量三苯和tvoc，_作同上。

　　4、大氣采樣中so2吸光度的測定。

　　測定環境空氣二氧化硫的方法有_醛緩沖溶液吸收-鹽_副玫瑰苯_分光光度法。(1)原理：二氧化硫被_醛緩沖溶液吸收后，生成穩定的羥基_磺_加成化合物。在樣品溶液中加入_氧化_使加成化合物分解，釋放出的二氧化硫與鹽_副玫瑰苯_、_醛作用，生成紫紅_化合物，根據顏_深淺，用分光光度計在577nm處進行測定。

　　本方法的主要干擾物為氮氧化物、臭氧及某些重金屬元素。加入磺__可消除氮氧化物的干擾;采樣后放置一段時間可使臭氧自行分解;加入__及環己二_四乙_二_鹽可消除或減少某些金屬離子的干擾。在10ml樣品中存在50μg鈣、鎂、鐵、鎳、錳、銅等離子及5μg二價錳離子時不干擾測定。

　　(2)儀器

　　空氣采樣器、分光光度計、多孔玻板吸收管、恒溫水浴器、具塞比_管(3)試劑

　　①試驗用蒸餾水及其制備：水質應符合實驗室用水質量二級水的指標。可用蒸餾、反滲透或離子交換方法制備。

　　②環己二_四乙_二_溶液

　　③_醛緩沖吸收液貯備液_醛緩沖吸收液_氧化_溶液④0.60%氨磺__溶液_使用液_貯備液⑤0.5%淀粉溶液__鉀標準溶液鹽_溶液⑥硫代硫__貯備液硫代硫__標準溶液(4)步驟

　　①標準曲線的繪制

　　取14支10ml具塞比_管，分a、b兩組，每組7支，分別對應編號，a組按表3-1-1配制標準系列。

　　表3-1-1二氧化硫標準系列

　　b

　　組各管加入0.05%pra使用溶液1.00ml，a組各管分別加入0.06%氨磺__溶液0.5ml和1.50mol/l_氧化_溶液0.5ml，混勻。再逐管迅速將溶液全部倒入對應編號并裝pra使用溶液的b管中，立即具塞搖勻后放入恒溫水浴中顯_。顯_溫度與室溫之差應不超過3℃，根據不同季節和環境條件按表3-1-2選擇顯_溫度與顯_時間。

　　在波長577nm處，用1cm比_皿，以水為參比，測定吸光度。

　　用excel做圖法計算標準曲線的回歸方程式：

　　y=0.4046x+0.0606

　　故將so2樣品吸光度平均值0.073代入公式y=0.4046x+0.0606得到其濃度為0.31mg/l。試劑空白吸光度a0在顯_條件下波動范圍不超過±15%。正確掌握其顯_溫度、顯_時間，特別在25——30℃條件下，嚴格控制反應條件是實驗成敗的關鍵。

　　(三)實習體會

　　雖然實習時間只有短短的六周，卻讓我受益匪淺，終身難忘，讓我深刻體會到實驗_作能力的重要性，使我的動手能力有了質的飛躍。通過向單位同事的虛心求教，不僅獲得了課本里所沒有的知識，也認識了許多新朋友，學會了怎樣為人處事。特別是為期一周的大氣采樣不僅使我學會了so2、no2、pm10、tvoc、非__總烴、三苯的采樣方法，還熟悉了東莊鎮周邊的地形，培養了我們吃苦耐勞、團隊合作的精神。在李良德老師的指導下，我還學會了大氣監測數據報告書的制作。本次實習使我的綜合水平得到了很大提高。當然，我還存在許多的不足，比如做事喜歡走捷徑，容易沖動。還有剛來實習單位時不知道經濟效益的重要性，導致_品的浪費。我始終相信：“一分耕耘一分收獲”。我會在以后的工作和學習中更加努力，力求做得更好，更完美。(四)展望監測站

　　監測站屬于省環保廳直屬的事業單位，雖然規模不是很大，但儀器設備都很齊全。每項工作都安排地僅僅有條，員工之間的關系都很_，每個人都能在自己的崗位上做好自己的事。但實驗室里的安全措施還不夠到位，如果能夠配備一些安全防護手套就可以使我們工作地更加放心，提高實驗效率。來到福建省湄洲灣環境監測站是我最正確的選擇，讓我對本_的工作性質和內容更加了解，讓我更加熱愛環境工程這個_，使我對未來的工作充滿了憧憬和希望!

環境學專業實習總結報告 篇2

　　不知不覺我人生中第一次真正的實習也應該是唯一一次實習已經接近尾聲，當然實習報告是一定要寫的，這不僅僅是給學校交的一份作業，更是給自己的實習交一份滿意的答卷。我的實習單位是自己找的——環境監測站。是“水和廢水”監測、“噪聲”監測、“環境空氣和廢氣”監測、“輻射”監測等報告的單位。下面就是我在環境監測站的實習報告。

　　一、實習目的及意義

　　1. 環境監測站最重要的工作就是抽樣質檢，通過抽樣質檢加強了對環境質量的監測，并通過抽樣化學檢測等一系列工作流程，提高自己分析和解決專業問題的能力。2. 通過實習，深入了解環境監測工作的一般程序和實驗室工作。 3.根據環境功能區劃分與環境點布設的實際情況，熟悉環境監測中水、大氣、噪聲等項目的布點、取樣的原則與技術方法; 通過實習觀察進一步深化對各種監測儀器的認識。

　　4. 通過學習監測站各種人員工作的流程增強對環境監測工作的感性認識，培養分析和解決問題的能力為今后從事這方面工作打下良好的基礎。

　　5. 了解環境監測流程，整理分析所收集的各項資料;熟練掌握環境監測流程和環境監測報告的編寫格式;調查數據要真實可靠，調查資

　　6. 通過實習，學習監測人員的工作經驗樹立嚴謹的工作作風和實事求是的工作態度。

　　二、實習時間

　　20__年9月1日———20__年12月31日

　　三、實習地點

　　陜西省延安市志丹縣環境監測站

　　四、實習內容

　　1.

　　參觀單位的工作環境及各種實驗室

　　由單位領導助理帶領我參觀了單位的具體工作環境，這是一個國家單位，工作環境很好，而且員工相關條例也很明確，工作人員必須按照相關條文認真工作。接下來參觀了單位的中心分析室、自動監控室、現場檢測室及樣品檢測實驗室等。

　　(1)中心分析室

　　中心分析室主要負責完成水和廢水(含江水)、環境空氣和廢氣、生物、土壤、煤質、植物、固體廢棄物等樣品的實驗室分析工作。

　　(2)自動監控室

　　自動監控室主要負責空氣自動監測系統運行、空氣質量日報告制作、發布;負責廢水、廢氣在線監控中心的運行、在線監測結果的統計、報送;負責自動監測系統的建設、設備維修、調試、校準等工作，確保系統正常運行。

　　(3)現場檢測室

　　主要負責完成水和廢水、環境空氣和廢氣、煤質的現場監測工作;負責采集水和廢水、環境空氣和廢氣、煤質樣品的運輸、保存和煤質樣品的前期處理工作。在規定的時間內將樣品交到中心分析室，并填寫樣品交接記錄，負責收集、記錄和整理現場監測結果和各類相關信息，及時向項目辦公室提供各項現場監測信息。

　　(4)樣品檢測實驗室

　　運用各種檢測水，土壤，植物等儀器檢測各類采集回來的樣本，通過化學或物理方法檢測出采集的樣本有沒有污染，是否符合國家標準。 2. 實習培訓

　　培訓部根據培訓實習人員的具體內容進行了專業的培訓，從中我學到了很多專業知識，也學到了環境監測工作的工作實質及其重要性。

　　3.我培訓結束的考題是關于高中校園噪聲的監測 噪聲監測的概念：

　　噪聲監測是對于干擾人們學習、工作和生活的聲音及其聲源進行的監測活動。其活動主要工作內容為：城市各功能區噪聲監測、道路交通噪聲監測、區域環境噪聲監測和噪聲源監測等。噪聲監測結果一般以A計權聲級(簡稱A聲級)表示，計作DBA。以A聲級為基礎發展起來的等效聲級、統計聲級等已成為絕大多數國家對噪聲進行主觀評價的主要指標。必要時，還需要對噪聲進行頻譜分析。開展噪聲污染監測所用的主要儀器是聲級計和頻譜分析器。噪聲污染監測結果用于分析噪聲污染的現狀及變化趨勢，也為噪聲污染的規劃管理和綜合整治提供基礎數據。噪聲污染監測的目的：

　　環境噪聲與人們的生活密切相關，它影響著人們的學習、工作和休息。學校是噪聲的敏感區，噪聲的增加對教學質量的影響是明顯的。首先是對學生的影響，頻繁的出現噪聲會打斷學生的聽課和思考，其次教師也需要放大嗓門，長此延續下去教師不堪重負，再者，教師若為保證較長教學需要而保護嗓子，很多學生則聽不清，影響教學效果。據調查，很多學生將“聽不清”作為不上課的主要理由。所以有必要對教學區的噪聲情況做以檢測和評估，以保證學生的學習質量和老師的健康問題。噪聲的來源：

　　噪聲的種類很多，因其產生的條件不同而異，地球上的噪聲主要來源于，自然界的噪聲和人為活動產生的噪聲。自然界形成的這些噪聲，是不以人們的意志為轉移，因此，人們是無法克服的。我們所研究的噪聲主要是指人為活動所產生的。它的來源分以下幾種情況：(1) 交通噪聲

　　在我國，交通道路噪聲在城市中占得比重通常為40%以上，有的甚至在75%以上，隨著城市車輛的擁有量不斷增加，道路交通噪聲的危害也將不斷增加劇。系由各種交通運輸工具生產的振動聲、喇叭聲、汽笛聲、剎車聲、排氣聲、防盜報警鳴笛聲、穿越而過得鐵路(包括地下、地上)和飛機其落實的噪聲等。(2) 工業噪聲

　　系由工業生產活動中的機械設備和動力裝置產生的噪聲。工業噪聲在我國城市環境噪聲中所占的比重約為20%左右，在我國城市中，居民與廠礦的混雜情況很多，廠礦噪聲的強度大，作用時間長，使得居民對廠礦聲的反應特別劇烈。(3) 建筑施工噪聲

　　建筑工地打樁聲能傳到數公里以外，且工期大都在一年以上，因而對周圍居民的干擾是很大的。 (4) 社會生活噪聲

　　泛指人們因生活(商業文化、娛樂等)活動所產生的噪聲。 噪聲的特征 (1) 可感受性

　　噪聲是一種感覺公害，一般的公害可以根據污染物排放量來評價，而噪聲公害則取決于受污染者心理和生理因素。在評價噪聲時，應考慮不同人群的影響。

　　(2) 及時性

　　與大水質和固體廢物等其他污染物一樣，噪聲污染物時=是一種能量污染，一旦聲援停止輻射能量，噪聲污染將立即消失。

　　(3) 局部性

　　與其他公害性比，噪聲污染是局部和多發生性的。噪聲源輻射出來的噪聲隨著傳播距離的增加，或受到障礙物的吸收，噪聲能量被很快的減弱掉。 噪聲的危害：

　　噪聲污染已成為城市四大公害之一，其危害主要表現在一下幾個方面：

　　(1) 干擾和損害聽力

　　噪聲污染可引起耳鳴耳痛、聽力損傷等。另外，噪聲會干擾聽力，掩必須要的聲音，使人不易察覺一些危害信號，從而容易造成重大事故。

　　(2) 引起心血管系統、內分泌系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病。

　　(3)對心理、睡眠、神經系統、工作和生活生產影響。噪聲會使人心煩意亂、負面情緒增加;使感知判斷能力、智力思維、瞬時記憶、視聽反應速度和驗收協調能力下降。人長時間在噪聲刺激下就會患“神經衰弱癥”。

　　(4) 對婦女、孕婦、胎兒、兒童產生影響。在噪聲環境下生活的兒童，智力發育水平要比安靜條件下的兒童低20%。 (5)對視覺的影響。長時間處于噪聲中，很容易發生眼疲勞、眼痛、眼花和流淚等，同時還會使色覺、視野發生異常。 (6)其他影響。強噪聲影響動植物的生長發育，使生物間的信息聯系破壞：使建筑物坍塌，一起設備失靈和毀壞等。

　　教學區噪聲的監測：

　　教學區的主要生源有學生的談話聲，教學話筒的聲音，設備噪聲等。以下我做了一個監測教學區噪聲的實驗

　　聲測量的依據為《城市區域環境噪聲測量方法》GB/T14623---93及其附錄A《城市區域環境噪聲普查方法(補充件)》。

　　使用儀器為PSJ---2型聲級計，采用A計權，記錄60秒平均聲壓級，測量時，傳聲器距地面1.2米，傳聲器對準生源方向。

　　測量時間選擇白天時段(8：00到12：00)和夜晚時段(19：00到21：00)。

　　測量結果分析：學校周圍噪音已經超過了條例要求的分貝，嚴重影響學生的學習效率和老師的身體健康，應在學校周圍按禁止喧嘩的標語或圖標等以減少學校周圍的噪聲污染，確保學生的學習質量和老師的身體健康。

　　五、實習總結

　　通過實習我明白了實習是一個綜合性的、社會性的活動，是一個由學校向社會接軌的環節，是學校學習向社會工作轉型的一大模塊。搞好實習工作是很關鍵的，對一個即將走上工作崗位的學生來說是很重要的。通過實習，我們要努力提高動手的能力，在實踐的過程中發現自己的不足，然后努力去改正自己的不足之處。在短短一個學期的實習中，我積極學習要工作單位的各項條例，每天除了上班時間更在私下和同事們學習和熟悉工作內容，是我的工作充實有序，通過實習，使我的社會實踐能力大大的提高了，適應社會的能力強了，語言運用能力增強了，還有動手能力也大大提高。

　　以上是我的實習工作總結，通過實習發現自己還存在不少問題，包括文化知識的欠缺，真是“書到用時方恨少”，學習涉及的面太窄，學到的東西太單一，沒有形成一個很好的體系，聯系實際的能力差，不能將學到的知識很好的運用到實際中去，在今后的工作中還需不斷學習提高自己各方面的能力，盡可能完善自己。讓自己不管是學生還是將來走上工作崗位都能做到最好!

環境學專業實習總結報告 篇3

　　作為市場營銷專業學生，大三上學期末一個月，老師安排我們去校外進行生產實習，以將所學理論知識用于生產實踐，以提高理論知識水平，增強生產實踐能力。

　　這次實習一共分為兩個階段，兩個階段我和史愛都是并肩作戰，相互鼓勵，同進同退的。第一個階段是傷心的美的之旅，第二個階段是青禾個性婚紗館的兼職工作。前者因為沒有做到規定的一個月時間，半途“逃跑”而沒有領到工資，其實我們真正做了也就兩天，前三天一直在接受所謂培訓。至于為什么我們只做兩天就打退堂鼓，個中原由很多，最重要的就是我們竟然被分配到上夜班——這不等于讓人去死嗎？做普工與機器打交道沒關系，可是讓我夜里不睡覺，和機器戰上一晚上，這是哪門子實習啊，所以我們毅然決定離開。但是在美的的幾天里，我們也學到了很多，或者說是對美的工廠有了些了解。在美的，它的分廠與分廠之間存在著惡性的競爭，部門和部門之間沒有很好的協調，人事管理制度也不甚完善。就拿我們剛進美的接受培訓時說，品質部的人從新來員工中抽撥了幾個人，沒請示總裝分廠的培訓專員，到后來抽撥的幾個人因不知哪方面的原因被退還，專員不認，導致這幾個人沒人收留，后來經協調專員才接收了；另外，培訓專員時不時在培訓時說本分廠怎么怎么好，員工薪資怎么怎么高，人家員工工作多么多么累，這樣的行為用相互詆毀來形容再合適不過了。分廠與分廠之間的惡性競爭勢必會影響整個企業的競爭力，別看美的公司風光無限，說不定哪一天禍起蕭墻也不一定；美的工業園的人事任命和遷升也存在問題，總裝分廠的廠長張慶超就是從一個普工做到廠長的位置上的，那次我廠里的一個室友在他辦公室聽他當眾口出臟語，行為舉止也有失廠長的身份。當然我這樣說不是否認他的能力，但是對于美的的用人，至少是該工業園區的用人制度我不敢恭維。

　　在美的的這幾天，最讓我觸動的是美的流水車間辛苦勞作的工人們，他們大都是中專畢業的學生，正值青春年華的年紀，卻在這一天干十多個小時換取一個月一千多的微薄工資，他們機械地重復著同一個動作，每一天。第一次我被分到外柔線上負責壓機接線和電機支架安裝，干了一天還不是很累，因為白班再怎么累也好過夜班。第二天我就被分到夜班，人夜班崗位又不缺，只得把我放到下線的最后一道工序，包裝箱打線。這沒什么，可是外機下線原本是機器干的活，這條線倒好，沒有機器，讓人頂替機器搬，這一搬就是一晚上，一百多斤的空調外機，要人命埃原本我那崗位就有一個人，正是因為累才讓我去幫忙，提起我那位“戰友”夏曉輝真讓人心寒。他面黃肌瘦，細長的脖子支撐著那不大的腦袋都顯得吃力；一副瘦骨嶙峋，體態佝僂的樣子，像個歷經滄桑的老者，顯然是受這沉重的負擔所賜；雙眼深嵌，一點瞳光也沒有，這所謂得心靈之窗仿佛早已緊閉，連對未來美好的憧憬都像是虛幻；小小的個子，工作服穿在他身上，前后仿佛貼在了一起——他貌似一個衣架。后來聽他說自己已經23歲了，湖北黃岡人，很難想象本該屬于這個年齡的強健的體魄和凌云的壯志，在他身上卻了無影跡。曉輝做這個“搬運工”一年半了，一年半來他由剛來美的的九十多斤減到如今的八十多斤，不難想象這一年半他是怎么過的。他還說自己去醫院檢查，得知自己的脊椎骨已經彎曲變形了，這也是為什么他佝僂著身體。我勸他盡早離開這里，他也打算年后另覓工作，等到把這個月的雙薪拿到，年后就走人。我問他父母知不知道自己在做這個工作，他說父母不知道，自己也一年沒回家了。我暗自心想，他父母如果知道兒子如此受累，心碎都不成。當晚，我陪他奮戰到早上六點多，第一次通宵真是累，加之這要命的工作，讓人骨頭都散架了。后來我跟他說我明晚不準備來了，準備卷鋪蓋走人，另覓他處，我要了他的號碼，跟他道別，留了聲珍重。次日我們倆離開了美的，返回學校。

　　還記得美的一工友說了一句很經典的話：在美的，他們把女人當男人使喚，把男人當畜牲使喚；你管老板要錢，老板管你要命。聽起來有點夸張，但是一點不過分，現在我才深深的了解，中國工人階級還是最苦最累的，中國共產黨解放全中國，工人階級當家作主，那早已煙消云散，現如今那個工人能作主啊，給你打工，還不就是賣身為奴，說得好聽：中國共產黨是工人階級的先鋒隊，有多少個工人是共產黨員？有多少個共產黨員愿意做工人？不要動不動拿國企得工人說事，他們已不再是所謂的工人了。一個工人，你給老板掙一千，老板賞你一角錢，這個社會就是這么的不公。社會總體財富擴大，但是社會貧富差距越來越大，從某種程度上來說，這樣的危害更大，都窮好說事，但是有人富有人窮，有人富的流油，有人窮的叮當響，富人偶爾還來嘲笑嘲笑、鄙視鄙視窮人，能說這個社會是在良性發展嗎？窮人要么自己趕上機遇，白手起家，一夜暴富的人也多的是；要么靠下一代好好讀書，光耀門楣，擺脫貧窮的枷鎖，力爭做上富人，而那些不爭氣、沒有能力、沒有機遇的人只能貧窮依舊，至少很難加入富人的隊伍。兩股大流，逆向而行，你鄙視、瞧不起他，他羨慕、嫉妒甚至仇恨你，也許不同的階層在某種情況下或某種矛盾的刺激下便形成不同的階級。越扯越遠了，這些只不過是自己經歷這點事的一點感想罷了，回到正題，回到學校后，我們開始了第二階段的兼職——青禾個性婚紗館的街頭拉客工作。

　　正值年關，準備結婚的情侶迅速增多，青禾個性婚紗館瞄準這一機會，分別在萬達廣場和武展設立外場，不僅能起到宣傳的作用，更重要的是當場拉顧客，簽單，這樣的營銷模式起到了很大的效果，也得到了豐厚的回報，公司業務量明顯擴大。我們直屬外聯部，每天工作時間從上午十點到下午七點，負責在廣場上拉年輕的情侶或單女到公司搭建的臨時帳篷里面，經理要求我們必須帶客人進帳篷并且坐下才給計數，一天計滿十五對便能拿到底薪四十七元，滿了二十對過后便可以計提成。剛開始時，有些人一聽到這樣的工作要求就打退堂鼓了，可是我們沒有，我們相信能拉到而且還能超額完成，所以我們堅持了，并且堅持到最后。一開始由于缺少經驗，工作確實有難度，在對顧客講解和勸說顧客的方法上還有欠缺，況且本來在路上拉行人就不是很容易，行人有的趕時間，有的有很強的懷疑心態，有的根本就不聽你，還瞪你，甚至還口出臟話。起初面對這樣的人，我也很情緒化，甚至有一次差點和行人動起手來，不過后來慢慢習慣了，不管他什么態度什么言語，我總是笑臉相迎，何必為這個生氣，壞了自己的心情呢，況且人家也許本來就沒需要，何必強求呢？漸漸，我基本上形成了固定的模式：“先生小姐（帥哥美女）你好，打擾您了，送您一包紙巾 ，我們青禾個性婚紗館在做活動，您有意向可以去看一看，如果沒有意向也去看看吧，就當幫幫忙，我是學生在做兼職，這么冷的天氣也不容易，您進去隨便坐坐就能給我增加一個積分，積分直接影響到我的底薪，積分不滿我的底薪就拿不到了，幫個忙，您可以隨便看看，權當停下來歇歇腳。謝謝！”一般情況下，跟他們說明了，好心人都會答應你的。但是最重要的還是看人行事，萬達和武展的人流量很大，所以只要擺正心態，耐心，堅持就一定能有很大的收獲。話雖這么說，但是想要真正堅持下來真的很難，難就難在平衡自己的心態，調節自己的心情，也許人家一句話就很難讓你接受，也許你會因為天氣不好而抱怨，也許上司的一次訓斥會讓你怨氣頓生，你會說：憑什么我要以謙卑的態度去面對匆匆而過的行人，人家手里還拿著美味的冰淇淋，而自己在冷風中顫抖著，手里卻是隨時獻給別人地面巾紙；憑什么我要對上司卑躬屈膝，笑臉相迎；憑什么我只是問問，人家就要對我發火，還露出鄙夷的神態。也許還有很多憑什么，這些也都是我曾經心里無數次的發問，每逢遭人拒絕，總會有那么一點失望和灰心，打擊得越多，便能得到越多的磨練。其間，我也曾因為一時的情緒而準備放棄，但是在周圍人的支持和鼓勵下堅持了下來，挺不容易。