看見生人緊張怎么辦
我是不是得了社交恐懼癥，我害怕看見生人，那我以后工作怎么辦?第一范文網小編為你整理了一套如何解決看見生人害怕的方法，快來第一范文網。
看見生人緊張怎么辦
提到社交緊張，多數生活中的人或許沒有太注意，甚至也沒發現誰愛緊張。
一般情況，從外表是看不出來的。這是心理活動，外表多看的是平靜的表情，或嚴肅的表情，也有些是愛臉紅的情況，但一般情況看到了，都。
但當事人來說，這個事挺困擾的。他們的困擾重要的是一直不認可自己，尤其社交方面，認為他做的很不好，很擔心人家看法，很擔心心理上的問題，就一直為此掩飾或想盡辦法表現好社交的行為。說句話，還是如何反應，身體的，心情的，都非常細致的要求著。
這樣一要求，一欲望，結果社交的事就加大了心理負擔和壓力。
后果就是：越來越緊張了。
社交恐懼癥的治療需要很長的時間來挑戰。
首先，性格是引發緊張的基礎和關鍵。內向，因內向引發自卑。完美，因完美拒絕缺點，敏感，因敏感注意細節。
這里面好多事啊。
從性格，到癥狀，從癥狀到情緒，多年都悶著壓著，偷偷的細致的觀察著社交場的一舉一動，豪發一動全身。
這心態要不慢慢改善，從心理到身體反應，這個治療比其他情況更需要耐心，持久的堅持，才能成功戰勝緊張。