國(guó)考面試如何克服面試緊張
考生在面試時(shí)由于過(guò)分注重自己的言行舉止，會(huì)束縛自己的思維，顯得很拘謹(jǐn)，無(wú)法集中精力回答問(wèn)題，在一定程度上會(huì)影響自身水平的正常發(fā)揮。考生一旦意識(shí)到自己的表現(xiàn)沒(méi)能達(dá)到預(yù)期的效果，容易產(chǎn)生一種自責(zé)心理，會(huì)變得更加緊張，頭腦一片空白，其結(jié)果可想而知了。
下面就考生面試時(shí)的緊張現(xiàn)象，探究一下緊張心理產(chǎn)生的原因，以幫助考生對(duì)癥下藥。
一、面試期望過(guò)高。
面試緊張與個(gè)人對(duì)面試結(jié)果的認(rèn)識(shí)密切相關(guān)，如果考生把面試視為關(guān)系到自己前途命運(yùn)的最后一搏，一旦面試失敗了，個(gè)人的前途、理想、榮譽(yù)乃至幸福都將付諸東流，這種考生對(duì)面試的期望值非常高，有這種認(rèn)識(shí)的考生，在面試時(shí)緊張程度必然會(huì)很高。
二、社會(huì)閱歷不足。
隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的增加，人對(duì)自己的能力素養(yǎng)和性格特征有了充分的認(rèn)識(shí)，在各種場(chǎng)合的緊張心理會(huì)降低。但參加面試的考生年齡會(huì)不同，經(jīng)歷不一，尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生，由于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)面試，社會(huì)閱歷不豐富，很容易產(chǎn)生緊張的心理。
三、面試技巧不夠。
訓(xùn)練有素的考生，對(duì)面試的各種題型、答題思路、答題要點(diǎn)、答題要求等心中有數(shù)，加之知識(shí)儲(chǔ)備較豐富，在考場(chǎng)上就會(huì)得心應(yīng)手，應(yīng)付自如，能夠分清輕重緩急，井然有序地回答問(wèn)題。而那些平時(shí)缺乏訓(xùn)練，沒(méi)有很好地掌握基本的面試技巧的考生，在面試的時(shí)候會(huì)很容易產(chǎn)生慌亂現(xiàn)象，答題語(yǔ)無(wú)倫次，條理不清，重點(diǎn)不突出，最后白白浪費(fèi)了寶貴的面試機(jī)會(huì)。
克服面試中的緊張心理，考生要做到以下幾點(diǎn)：
一、不要過(guò)分重面試的結(jié)果。
考生應(yīng)該明白，面試的時(shí)候自己緊張，對(duì)手也不會(huì)很輕松，也有出差錯(cuò)的可能，甚至還不如自己，增強(qiáng)自己的信心，要在心理上戰(zhàn)勝自己。面試的時(shí)候不要過(guò)多地考慮面試結(jié)果，不要把面試與自己的前途、理想聯(lián)系起來(lái)，以一顆平常的心對(duì)待面試，克服緊張心理。放下思想包袱，從容鎮(zhèn)定地回答每個(gè)問(wèn)題，很有可能會(huì)取得成功。
二、要有充分的準(zhǔn)備。
考生如果意識(shí)到自己在面試時(shí)會(huì)緊張，可以在面試之前找一些人進(jìn)行模擬面試，對(duì)面試的流程，面試的禮儀，面試的基本題型，基本的答題思路要有所了解，反復(fù)訓(xùn)練，多讓別人指出自己存在的問(wèn)題與不足，增強(qiáng)自己的自信心。另外，也要多關(guān)注一些時(shí)事，多看一些熱點(diǎn)評(píng)論，黨報(bào)黨刊的評(píng)論員文章，增強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
三、不要急于回答問(wèn)題。
面試時(shí)，主考官在提問(wèn)的時(shí)候，考生要認(rèn)真傾聽(tīng)，主考官問(wèn)完問(wèn)題后，考生可以考慮20到30秒后再作答。答題的時(shí)候語(yǔ)速不要太快，太快了容易導(dǎo)致思維與表達(dá)脫節(jié)，很容易出現(xiàn)卡殼，遇到這種情況，考生會(huì)更加緊張，思維容易短路，難以取得應(yīng)有的效果。因此，答題時(shí)要充分思考，不要急于答題。急于答題也會(huì)給考官留下急躁、不沉穩(wěn)的印象。
四、敢于同考官進(jìn)行目光交流。
面試時(shí)要與考官建立平等的關(guān)系，面試是求職而不是乞職，當(dāng)考生覺(jué)得心理很害怕，就很可能會(huì)被考官的氣勢(shì)所壓倒，答題時(shí)不敢正視考官，給考官留下不自信的印象。這時(shí)候考生應(yīng)該抬起頭來(lái)，平視考官，目光要與考官進(jìn)行平等地交流，這樣會(huì)增強(qiáng)自信，會(huì)消除你的緊張情緒。