演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門
有時候自己在演講的時候突然就緊張了，怎么辦呢?今天第一范文網小編給大家分享一些演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門，希望對大家有所幫助。
演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門
1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，跳躍到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。
2、停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。
3、如果看觀眾的眼睛會讓你緊張，那就看觀眾的頭頂(觀眾不會發現的)。 眼睛直視觀眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。
如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。
6、如果你可以做到，最好演講用接近談話的方式。用簡單的語句，表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7、最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。
如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的程度。手可以握緊拳頭，或扶著講臺。
9、演講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉。那只會讓你更失去自信的。
10、如果能在開場白時吸引到觀眾的興趣，整場演講便會便容易和順暢不少。
下面給大家分享一下緊張的另一面：
緊張首先是人應對惡劣環境的一種本能反應。緊張，壓力是激發潛能的有利因素。緊張不見得是件壞事，適度緊張不但無害，還會起到積極的作用。適度緊張的表現是：重視，會經常思考。
壓力總是伴隨著需要而產生，沒有需求了，人還擔心和害怕什么呢?當眾講話緊張就是源于：“有需求，沒把握”而產生的害怕心理。