怎樣消除講話緊張心理
面對臺下熙熙攘攘的人群，有的人面對演講會產生一種緊張恐懼的心理，今天第一范文網小編給大家分享一些演講中怎樣消除講話緊張心理的方法，希望對大家有所幫助。
怎樣消除講話緊張心理
方法1.自信。
自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就沒有做不成的事情，別人能做好的，我也可以做好，自信的人最有魅力，也最讓人欣賞，給自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的緊張心理的。
方法2.勇氣。
首先，我們必須有勇氣面對上臺演講，勇氣是必不可少的，有了勇氣，我們就成功了一半，要知道狹路相逢，勇者勝，勇氣是發自內心的一種氣勢，它可以有效的緩解你的壓力和緊張心理。
方法3.深呼吸。
上臺演講前，多做幾次深呼吸，可以有效的緩解緊張心理，將心情放松一些，深呼吸可以幫助你讓緊張的心得以疏松，給心靈一種平和，那么在演講時就不會因為緊張而冒汗啦。
方法4. 講前熟記臺詞。
提前將需要演講的內容背下來，要做到心中有數，這樣在演講的時候就不會因為些許的緊張而忘詞啦，即使有些緊張，也可以及時的調整過來，大家一定要做好這一點哦。
方法5.面對。
既然演講，就要學會面對，這是我自己的事情，我應該有自己的擔當，學會面對，那么你的心理就有底氣啦，面對是你個人的一種成長，自身的一種升華，面對它，并努力的去完成它吧。
演講時盡量讓自己去專注演講的內容，并付諸情感，就像你是故事的主角一樣，這種專注會讓你忘記周圍的一切，能做到這種專注是非常困難的，大家盡量做吧，當你不知不覺的演講完后，你會發現，原來我這么的棒，那么掌聲只屬于你自己!